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| 編輯推薦： |
（1）认知突破：该书将使你重新看待退休，认识到退休是人生一次意义重大的转变，把退休变成一个伟大的起点，让退休生活愉快、积极、富有成效。
（2）专家建议：作者为退休指导领域的意见领袖，通过长期研究和亲身实践，总结出宝贵经验，为个人提供关键时期的重要指引。
（3）经济和精神全方位指南：让你自信管理退休后的财务，并收获有价值的心理指导，保持身体健康，过上理想的退休生活。
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| 內容簡介： |
一本实用的指南，
帮助你在退休后活出全新的自己，
过上老后无忧、身心平衡的生活！
退休，意味着你有大把自由的时间，也将遇到很多未曾面对过的挑战。
这是一个崭新的起点，你是否已经做好了准备？
通过这本指南，你将会发现能帮助你把退休变成一个伟大起点的知识。
书中包含你需要知道的主题：财务规划、如何处理情绪和无目标感、可能逐渐浮现的悲伤和沮丧、重新发现并拥抱你的兴趣爱好……关于退休生活你想问的（以及不敢问的），都可以在这本书中找到深入的回答。
全面地好好思考你全新的自由，并发现它可以带给你的真正意义，你将可以迎来无忧的老后生活！
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| 關於作者： |
弗里茨·吉尔伯特，在美国工作了30多年后退休，在此期间，他为国际铝业界做出了多方面长足的贡献。他备受赞誉的博客“退休宣言”专注于帮助他人实现良好的退休生活。他和妻子住在佐治亚州蓝岭的一间小木屋里。
写作之余，弗里茨喜欢户外活动，他酷爱飞绳钓、山地骑行、徒步、露营、摄影，还是一名健身达人。他喜欢每天到树林里遛狗，定期开房车横穿美国旅行，去探望位于西北部地区的女儿一家。
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| 目錄：
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第一章 退休就像烘焙蛋糕 ／ 1
准备退休就像烘焙蛋糕 ／ 3
准备你的食谱 ／ 4
收集原料 ／ 7
给蛋糕分层 ／ 13
第二章 没有了工资收入怎么办 ／ 19
退休后能花多少钱？ ／ 23
营造退休后的“工资收入” ／ 29
房屋对你必需支出的影响 ／ 35
第三章 崭新的一天：日常生活与人际关系 ／ 43
空旷房间里崭新的一天 ／ 46
人际关系 ／ 54
第四章 潜在的挑战 ／ 63
共同的挑战：身份认知 ／ 66
常见的挑战：主动出击的方法 ／ 75
21世纪的挑战 ／ 81
第五章 拥抱个人爱好，打造理想退休生活 ／ 89
为什么爱好和目标是打造成功退休生活的关键 ／ 91
如何实施 ／ 95
学习他人的成功 ／ 102
“自由的狗”的故事 ／ 103
个人挑战 ／ 104
本书的关键要点 /109
致谢 ／ 113
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| 內容試閱：
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前言
你此刻正站在一片新天地的转折点上，准备开始一段新的旅程，去往自己从未踏足过的地方。抵达这里的路充满了艰辛，你已经完成了漫长的跋涉，有理由为自己感到自豪。当你开始读这本书时，请允许我向你表示衷心的祝贺，祝贺你出色地完成了任务。你终于到达此地，退休已经成为现实，其实你已经征服了无数的艰难险阻。多年来你一直关心财务方面的事情，尽量储蓄，并奉行“先储蓄再消费”的原则。
你整装待发。
但是前方的路与你曾经走过的完全不同。关于将来会怎么样，你此时可能会有点好奇，甚至还会有点担忧。我知道自己曾经就是这样。你知道一切都会不同，但并不确定会如何不同。如果我必须用一个词来总结这些不同的话，我会选择——自由。
这种自由与你从孩提时代以来所经历的完全不同。因为在你人生的绝大多数时间里，都有其他人去告诉你做什么，包括你的老师、你的教练、你的上级，但从今往后，不会再有人告诉你了。
欢迎来到喝咖啡的休息时间，只是这次你可以用整个余生来慢慢休息。 事实上，退休开始后的第一个早晨喝到的第一杯咖啡将会是你一生中喝过的最好喝的咖啡之一。
你将会体验到一种崭新的自由，这种自由既让人兴奋，又让人胆怯。这是一个你可以自由塑造的未来，一个你可以选择成为任何样子的未来，当然还有做出选择时需要承担的个人责任。
你希望自己的生活是什么样子呢？这是个很难回答的问题，我打赌你将在未来的日子里无数次地问到自己这个问题。这个问题只能由你自己来回答，问题的答案只能通过自己的努力来实现。
你手中拿着的是一张指导你走完余生旅途的路线图。这张路线图将帮助你确信自己不会花光所有的钱。更重要的是，它将帮助你决定你想拥有什么样的退休生活，以及什么样的人生。这是一张由成千上万已经走过此路的人绘制的路线图。这段旅途与你之前走过的完全不同，只有真正走在这条新奇的道路上，人们才能了解它。本书将引导你通过前方的弯路，并确保你能够享受这段旅途。
在过去的5 年里，我每周都在“退休宣言”上撰写有关这一旅途的文章，“退休宣言”是我在网上开的博客，用来分享我个人准备退休和向退休过渡的经验。我在这一过程中学到了很多，而且很高兴能把我*宝贵的经验集结成此书。我的目标是为你顺利完成向退休的过渡提供一些帮助；终极目标是帮助人们实现理想的退休生活。你也许会注意到，我在撰写此书时会分享来自“我们”的建议和境遇。对于一些人，退休是件非常个人的事情。而对于其他人，退休会涉及生活伴侣的建议以及与他们分享的决策过程。我的太太杰姬，是我退休旅途中不可分割的一部分，有鉴于此，我在本书中分享的这么多建议和事例将不仅限于我个人的观点。
让我带你们先了解一下在这段叫作退休的旅途上将会遇到的*初几个弯路。当你刚离开起跑线时，会感到非常兴奋；自从你在大学的那个春假和一帮朋友驱车前往南方，去当年*热门的海滩之后，你再也没有如此兴奋。你已经考完试了，你自由了。
让我记忆犹新的是，在退休后的第一个月里，我的脸上一直挂满了微笑。人们普遍的想法是：“我不必再去上班了，永远不用！”几十年来为了避开进城早高峰，我每天都在清晨5：30 醒来，现在终于获得了没有闹钟打扰的自由。我不仅再也不必去应付闹钟，也不必去应付通勤了。
在退休*初的3～6 个月，你很可能会完成很多涉及房屋的待办事项。你脸上还会保持微笑，你满足于完成这些待办事项。但是，这个阶段最终会过去。需要给房屋做的事情就那么多，而你最终会完成所有的待办事项。
大约在退休一年后，我希望你从书架上再次拿出本书（现在就写在日程表上以提醒自己，我会等到……）。就是在那个时刻，本书的内容开始变得非常重要。这很难描述，但是当你在路上遇到那个拐点时，你会知道我在说什么。在你退休后的某一刻，你会意识到这就是你新的现实情况，这就是你现在的生活。你很可“我能变得比很多年来都更加内省，这其实是一件好事。我希望你能在这个时候再次阅读本书。
如果你想从本书获得最大的益处，我有以下几个建议：
● 当你读到一些经验时，不妨马上试一试。
● 买一个笔记本并开始做些记录。
● 买一只黄色荧光笔，在你第一次读本书时把重要的内容都标出来。
好好享用你在退休后第一个早晨的第一杯咖啡。你当然值得拥有它。本书中大多数重要想法，就像咖啡一样，都需要花时间慢慢煮，你煮的时间越长，那杯咖啡的味道就越香浓。
然后，当你在退休后一年左右遇到那个拐点时，请回来再次阅读你现在拿在手中的路线图。关于你的旅途，这张地图是我所能给予的最大帮助，剩下的就看你自己了。
译者序
两年前，我正式迈入50 岁，开始在越来越多的场合里与家人和朋友们触及退休生活的话题；几乎是在同一时期，我接到了中信出版社晓春编辑关于此书的翻译邀约。回想起来，有时真的不由得感叹生命的不可思议。这两年间，因为翻译这本书的关系，我对自己的退休生活有了更加深入的思考，有了明确的预期与清晰的规划。这感觉很妙，有点像是一个风餐露宿徒步千里的旅人，于途中偶然获得一本前人的旅行日记，在前人的指点下，对前途未卜的忐忑，不经意变成成竹在胸的笃定。
所以，当你拿起这本书时，我要对你说，恭喜你！因为很显然你已经开始和我一样认真思考有关退休生活的话题，而愉快、积极和富有成效的退休生活恰恰开始于你自己对退休生活的思考。
《老后无忧》是一本有关如何对退休生活进行财务规划，以及如何在退休生活中保持心理健康的指南。其作者弗里茨·吉尔伯特，退休前是一家跨国企业的管理者，他将自己在退休前后几年间发表在“退休宣言”博客上的内容整理成书，以期用自己的真实经历，为读者提供启发与智慧，帮助更多的人实现老后无忧的梦想。诚如作者在书中所言，人口结构的老化和养老金的入不敷出，迫使越来越多的国家推迟退休年龄。对于绝大多数尚未退休的人来说，未来仅仅通过社保养老金来维持退休前的生活水准，已经是一个遥不可及的梦想。
弗里茨把准备退休生活比作烘焙蛋糕，把退休生活从一个抽象模糊的概念解析成具象的、可操作的24 条中肯的建议。书中随处可见散落在他平和亲切的文字间的精彩叙述与引人思考的归纳，在此我先分享几条，让读者朋友们先睹为快。
● 财务规划非常重要，但远非全部。
● 你需要为退休准备的金钱数额，无论是储蓄还是投资，要相当于预计每年花费金额的25～30 倍。
● 退休后你就不大想钱的事了。
● 那些与钱无关的，才是老后无忧的关键。
● 如果你的做法正确，退休生活可以成为你一生中*有价值的时光。
● 爱好和目标是打造成功退休生活的关键。
● 找到在退休生活中可以去完成的有意义的事情，那些能够带来真正满足感的实现自我价值的事情。
莫道桑榆晚，为霞尚满天。愿有缘的读者能够从本书获得启发和灵感，让自己的退休生活更加安稳富足和丰富多彩，实现老后无忧的梦想。
武晓力
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