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| 編輯推薦： |
击退甲型流感、乙型流感、普通感冒！本书介绍预防感冒的20种方法，对抗感冒的6种方法，快速康复的7种方法。感冒是百病之源，很多疾病都因感冒而起。本书以前沿的医学知识，教你科学地预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。此书能帮助你解决以下疑问：
怎么做才能真正预防感冒？
什么时候容易感冒？
哪些地方是病毒大本营?
感冒是什么样的疾病？
若不幸感冒，该如何尽快恢复健康？
医生感冒了都怎么处理？简单小习惯，病毒不上身：
好像快感冒了？处理好超初期症状就没事！
喉咙滋润法：鼻呼吸法 口香糖。
降低患感冒风险，谨记“洗手九步骤”和“口罩三原则”。
厕所的烘手机竟是病毒巢穴！
还在用“漱口水”和“抗生素”吗？别再白费力气了！感冒前的防感冒对策：包括什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、哪些地方是感冒病毒的巢穴、防止感冒的小技巧等。
感冒后的抗感冒对策：关于感冒时该做的事情。包括如何让感冒好得快、错误的就诊观念、如何就医用药等。
防止再次感冒的保健对策：如何避免再次感冒及不让感冒传染给他人。包括：睡眠、生活习惯与感冒的关系、家人感冒时的对策、客户或领导感冒时如何不失礼的防感
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| 內容簡介： |
本书以前沿的医学知识，告诉大家科学预防感冒，尽早治愈感冒，并避免再次感冒。
关于感冒前的防感冒对策，主要介绍什么样的人容易感冒、如何发现超初期症状、要注意感冒病毒的巢穴、防止感冒的小技巧等。关于感冒后的抗感冒对策，主要介绍如何让感冒好得快、错误的就诊观念、如何就医用药等。关于防止再次感冒的保健对策，主要介绍如何避免再次感冒或传染给他人，睡眠、生活习惯与感冒的关系、家人感冒时的对策等。让你在全面了解感冒的基础上，不求人也能轻松应对感冒的“防”与“治”。
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| 關於作者： |
裴英洙医生、医学博士。1972年出生，毕业于日本金泽大学医学院，后进入金泽大学心肺综合外科从事胸腔外科的手术工作；其后又进入金泽大学研究所，取得博士学位与病理专科医师执照。同时担任医院病理专业医生，每年负责超过一万件重大病例的诊断。
在日本庆应义塾大学研究所就读期间，他在从事医疗工作的同时，师从庆应义塾大学商学院医疗政策及医院经营专家田中滋教授，并以优异的成绩毕业。上学期间设立了Medixfirm医疗机构重建顾问公司，协助大量医疗机构进行经营工作，并担任保健医疗企业的医学顾问，目前仍以医生身份从事临床工作。著作有《医学博士才知道的惊人工作分配术》《疲劳不过夜：身兼三职名医教你如何从疲倦谷底快速恢复的V字复原法》《好的睡眠：身兼三职名医教你让大脑彻底休息，快速熟睡的32项高效睡眠术》等。
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| 目錄：
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序?章?有些人为什么不会感冒?/ 1
人一生中有一整年时间都在感冒?/ 2
为什么有些人不会感冒
名医也会感冒?/ 2
为什么有些人感冒一天就能痊愈?/ 4
认识感冒前兆?/ 7
颠覆你对感冒的认知
感冒其实是有定律的?/ 8
人人都能成为“不久病一族”?/ 10
感冒7天自然好?/ 11
那些医生没有告诉你的感冒基础知识
每感冒一次就损失一周的时间?/ 12
每感冒一次就损失一点人缘?/ 13
1 章?那些医生没有告诉你的事：感冒的真面目?/ 15
感冒的典型症状与过程?/ 16
认识从感染到痊愈的完整过程
九成感冒由病毒引起?/ 17
感冒病毒各自出招?/ 18
感冒几天才能好?/ 20
为什么夏天也会感冒?/ 22
病毒和细菌并非一家亲?/ 23
去医院看感冒根本没用?/ 24
为什么流感需要快筛，一般感冒却不用
医生为何无法确诊是感冒?/ 25
医生的真心话：“不是流感就好！”?/ 26
一般感冒和流感的区别?/ 28
两种感冒症状大不同
流感的误判陷阱?/ 29
患流感要休息多久?/ 32
究竟该不该打流感疫苗?/ 33
流感疫苗接种须知
打流感疫苗是为了保护身边的人?/ 33
打流感疫苗后还会患流感吗?/ 35
注意！你患的或许不是感冒?/ 36
分辨感冒与非感冒的方法
遇到这三种情况请立刻就医?/ 37
第 2 章?不想感冒？你需要超初期症状应对法?/ 39
“不久病一族”与“久病一族”的区别?/ 40
超初期抗感冒法
留意身体的感冒信号?/ 41
感冒的发病过程?/ 42
小心这些不对劲的现象?/ 43
如何发现罹感冒定律?/ 45
用罹感冒日记厘清超初期症状
你知道自己感冒前做了哪些事吗?/ 45
推理要在床铺上?/ 46
危险地带：感冒病毒的巢穴?/ 49
这些地方请止步
感冒的传播途径：接触传播与飞沫传播?/ 50
公用物品很危险?/ 51
今天你摸脸了吗?/ 52
感冒病毒能在空气中存活30分钟?/ 52
三大危险地带：拥挤的公交车、会议室、KTV 包厢?/ 53
特别提防孩童聚集处?/ 54
口罩戴对了，病毒不上身?/ 55
医生推荐的口罩三原则
一次性口罩要适时更换?/ 55
别被夸大不实的广告标语骗了?/ 56
和口腔内的病毒说再见：漱口三步骤?/ 58
怎样漱口才有效
漱口水没有预防感冒的效果?/ 58
抬头漱口前请先做一件事?/ 59
防感冒靠这招：唾液分泌法?/ 61
嚼口香糖比吃糖果好
保湿杀菌一举两得?/ 61
洗手和酒精消毒的基本步骤?/ 63
每天勤洗手，病毒不入口
防感冒洗手小秘诀?/ 63
酒精消毒只限用于干手?/ 64
厕所烘手机竟是防感冒大敌?/ 66
干手方式学问大
用纸巾擦才干净?/ 68
防感冒靠这招：鼻呼吸法?/ 70
黄白鼻涕对应症状大不同
为什么鼻子不通气容易感冒?/ 70
好像快感冒了？让鼻涕颜色告诉你?/ 72
挖鼻孔会增加患感冒风险?/ 74
做这些事小心感染病毒
用长指甲挖鼻孔是大忌?/ 75
你的鼻毛修太短了吗?/ 75
想有效抗感冒，搭机选位有技巧?/ 76
搭乘飞机每5个人中就有1个人患感冒
搭乘飞机患感冒的概率是日常生活的113倍?/ 77
进房间的一件事：调高室内湿度?/ 79
把病毒赶出房间的妙招
提高室内湿度的三种方法?/ 81
第 3 章?感冒了怎么办？医生为你厘清民间偏方的真伪?/ 83
医生的不藏私抗感冒良方?/ 84
认识抗感冒三阶段
不藏私抗感冒良方①：感冒初期?/ 84
不藏私抗感冒良方②：症状高峰期?/ 85
不藏私抗感冒良方③：痊愈期?/ 86
为什么医生感冒从不去看病?/ 87
防止医院内感染的五大原则
冬季的医院是病毒大本营?/ 87
治疗感冒快狠准：症状记录表?/ 91
只要10分钟！躺在床上也能做记录
看医生也要讲求效率?/ 93
为什么要再观察看看?/ 94
如何向医生提问?/ 94
为什么医生要询问过去病史和家族病史?/ 96
抗生素对感冒无效?/ 97
不当用药小心弄巧成拙
感冒开抗生素却没有多做说明，这样的医生不可信?/ 97
抗生素不能完全杀死细菌?/ 98
服用抗维生素后不可开车?/ 99
如何善用药师?/ 101
药师活用法
如何使用药师和电子用药记录?/ 102
特别注意动作障碍?/ 102
揭开感冒偏方的六大谎言?/ 103
正确认知，杜绝流言
喝酒有酒精消毒的效果?/ 103
感冒传染给别人自己就会好?/ 104
泡澡可以治感冒?/ 105
维生素有预防和治疗感冒的效果?/ 106
漱口水可预防感冒?/ 107
衣服并非穿得越多越好?/ 108
第 4 章?不想再次感冒？不想传染给他人？这么做准没错?/ 109
顺重力痊愈法?/ 110
这么做身体才能快速恢复健康
感冒期间尽可能平躺?/ 110
工作一会儿没关系？关系很大?/ 111
浅睡眠容易感冒?/ 113
睡眠不足与感冒的关系
熬夜的可怕后果?/ 113
喉咙痛，少说话才是上策?/ 115
认识发炎
用刺激物消毒是大忌?/ 116
正确擤鼻，正确丢弃卫生纸?/ 117
医生教你如何防止感染
垃圾桶请加盖，丢卫生纸往下按?/ 118
咳嗽礼节?/ 118
家人感冒了怎么办?/ 120
如何避免家里成为病毒窟
谨记分房分物原则?/ 121
做好出现坏结果的心理准备?/ 122
客户感冒了怎么办?/ 123
这么做，防感冒不伤感情
四大不伤人防感冒法?/ 123
那些医生没有告诉你的事：中药的神奇效果?/ 126
中药医学实证
神奇的中药?/ 127
日本中医锐减中?/ 128
结?语?怎么做才能预防感冒？感冒了该怎么办?/ 129
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