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『簡體書』健康老龄化 运动训练图解

書城自編碼: 3879824
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 朱鹏立 黄峰 李乔薇
國際書號(ISBN): 9787533570071
出版社: 福建科技出版社
出版日期: 2023-06-01

頁數/字數: /
書度/開本: 12开 釘裝: 平装

售價:NT$ 449

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內容簡介:
心肺决定生命的长度,肌肉决定生命的宽度。运动是改善心肺功能,提高肌肉质量和延缓衰老的重要方式。而最适合老年人维持健康的运动是多组分运动。多组分运动指的是针对耐力、力量、协调性、平衡和灵活性锻炼的组合计划。
本书系统性地阐述了老年人运动训练的原则、方法、注意事项,以及运动相关的营养补充,精选了适合老年人运动训练的动作并逐个绘制了说明图谱,全书图片精炼、颜色对比强烈,易于老年人阅读理解,可以作为老年人运动训练的入门书,系统训练的指导书和健康保健的参考书。
關於作者:
朱鹏立:福建省立医院二级主任医师,教授,博士研究生导师,福建省立医院党委书记,福建省科协副主席,福建省临床老年病研究所所长,福建省老年医学中心主任,福建省老年病重点实验室主任,主要研究方向为老年医学和心血管病学。
黄峰:福建省立医院主任医师,副教授,博士研究生导师,福建省老年心脑血管疾病临床医学研究中心主任,福建省老年病重点实验室副主任,长期从事老年医学和心脏康复的研究。

 

 

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