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| 編輯推薦： |
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《优秀大学生成长手册（第16版）》的目的是通过提出一种让大学生终生受益的成功模式，帮助大学生在大学阶段尽快度过困惑迷茫期，帮助你在大学阶段取得出色的成绩，从而实现从平凡到优秀的蜕变。
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| 內容簡介： |
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《优秀大学生成长手册（第16版）》的目的是通过提出一种让大学生终生受益的成功模式，帮助大学生在大学阶段尽快度过困惑迷茫期，帮助你在大学阶段取得出色的成绩，从而实现从平凡到优秀的蜕变。
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| 關於作者： |
戴夫埃利斯，美国著名教育家、慈善家。他备受称赞的著作《优秀大学生成长手册》现在已经出版了15版，此书是美国最畅销的大学教育读本，全球销量已超过500万册。世界诸多著名大学，如哈佛、耶鲁、斯坦福等名校，都将此书列为大学生的书。除了本书，他还出版了其他七本畅销书，包括《创造大未来》、《成为优秀的老师》等。
同时，他也是一位备受尊敬的演说家和励志工作室的领袖。1979年，他设计了一个课程，帮助学生们提高记忆力，随后，他开始通过电台或发表演说向听众们介绍他的教育理念。此后，他一直致力于实践自己的教育方法，并帮助美国的一些学校培训老师。
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| 目錄：
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引言
优秀学生
澎湃动能：发现你的目标 2
改写本书 3
优秀大学生的品质 4
优秀大学生的成长过程—发现 8
优秀大学生的成长过程—目标 9
优秀大学生的成长过程—行动 11
让成长过程流动起来 12
吸取书中的精华 13
动力—我只是没心情 15
改变习惯的方法 17
第1章
发掘自己
澎湃动能：观点就是工具 24
1.1 第一步：事实是制胜的关键 25
1.2 “发现轮盘” 28
1.3 学习方式：发现你是怎样学习的 33
1.4 学习方式量表 36
1.5 运用学习方式获得成功 42
1.6 发挥自己的多元智能 47
1.7 通过感觉学习：VARK系统 50
技能掠影 55
第2章
时间
澎湃动能：专注“此时此地” 58
2.1 你的时间很充裕 59
2.2 关于处理众多任务的选择 60
2.3 确立你的价值观 67
2.4 制订和实现目标 68
2.5 ABC法管理每日任务列表 71
2.6 规划让你自由 75
2.7 向高等教育过渡 77
2.8 成人学生抽出时间学习 80
2.9 任务分解，逐步完成：
运用长期规划表 84
2.10 制定有效的工作流程 87
2.11 运用技术管理时间—App 88
2.12 现在开始不再拖延 89
2.13 充分利用现在的25种方法 91
2.14 抽出时间关注健康 96
2.15 超越时间管理：专注于最重要的事 100
技能掠影 104
第3章
记忆
澎湃动能：恋上你的问题 106
3.1 你的记忆与大脑—六大基本原则 107
VIII
卓越大学生成长手册（第16版）
3.2 记忆丛林 110
3.3 25个记忆窍门 112
3.4 为记忆设置陷阱 120
3.5 助记手段 121
3.6 记忆新工具 124
3.7 如何记人名 126
技能掠影 130
第4章
阅读
澎湃动能：注意并消除头脑中的图像 132
4.1 肌肉阅读 133
4.2 肌肉阅读的原理 134
4.3 网页和电子书的肌肉阅读 140
4.4 工作中的肌肉阅读 141
4.5 阅读困难时 143
4.6 跨越路障，轻松阅读 145
4.7 快速阅读：学会灵活阅读 149
4.8 单词的力量—扩大词汇量 150
4.9 掌握英语这门语言 153
4.10 增强“信息素养” 155
技能掠影 161
第5章
笔记
澎湃动能：一切都由我创造 164
5.1 记笔记是一个连续的过程 165
5.2 观察：笔记流程 166
5.3 记录：笔记流程 169
5.4 复习：笔记流程 174
5.5 善用PPT，巧妙做笔记 177
5.6 若老师讲课很快 178
5.7 阅读时记笔记 180
5.8 利用“概念图”，使理论形象具体 182
5.9 高效做网络课程笔记 184
5.10 笔记2.0版 187
技能掠影 191
第6章
考试
澎湃动能：摆脱沉迷 194
6.1 不要过分看重分数 195
6.2 考前准备 196
6.3 预测考题的方法 199
6.4 合作学习：团队协作 201
6.5 考试中的注意事项 203
6.6 作弊的昂贵代价 207
6.7 摆脱考试焦虑症 208
6.8 如何准备数学考试 210
6.9 全面发展，学好每一门课 213
6.10 考试并未结束…… 215
6.11 庆祝错误 217
6.12 著名的失败 218
技能掠影 221
第7章
思考
澎湃动能：拥抱新世界 224
7.1 批判性思维：一种生存技能 225
7.2 六种思维模式 227
7.3 批判性思维的过程 230
7.4 “原来如此！”：
创新思想助力批判性思维 235
7.5 思想涌现的方法 237
7.6 态度、肯定和想象 242
7.7 不要自欺欺人：
15个常犯的逻辑错误 244
7.8 对网络上的信息进行批判性思考 248
7.9 获得决策技巧 249
7.10 解决问题的四个步骤 250
7.11 多问问题—通过询问来学习 252
7.12 思考自己的专业 255
7.13 服务性学习：将思维转换为奉献 257
技能掠影 261
第8章
沟通
澎湃动能：信守承诺 264
8.1 沟通：打开沟通的大门 265
8.2 选择倾听 266
8.3 选择表达 270
8.4 提高情商 274
8.5 团队沟通—完成小组课题 275
8.6 处理冲突 279
8.7 委婉说“不”的五种方式 282
8.8 有效投诉五部曲 284
8.9 与导师沟通 285
8.10 真实的多样性，可贵的多样性 287
8.11 跨文化交际 289
8.12 作为第一代大学生，如何交流 294
8.13 保持在网络上的安全 295
8.14 有效书写的三个步骤 298
8.15 学术诚实：杜绝抄袭 303
8.16 掌握公众演讲技能 305
技能掠影 312
第9章
理财
澎湃动能：尝试做回傻子 314
9.1 不再为钱担心 315
9.2 多挣钱 321
9.3 少花钱 325
9.4 经济不景气的时候怎么赚钱 328
9.5 保持良好的信用记录 330
9.6 教育投资是值得的—你也支付得起 335
9.7 未雨绸缪 337
9.8 使用工具管理财富 341
9.9 你的钱财和你的价值观 343
技能掠影 346
第10章
下一步
澎湃动能：坚持不懈 348
10.1 利用通用技能，开始你的教育 349
10.2 通往毕业之路 356
10.3 转到新学校 359
10.4 开始进行职业规划 361
10.5 动手制作简历 364
10.6 挖掘隐藏的就业市场 365
10.7 提升面试技能 368
10.8 加入多元的职场 370
10.9 健康工作 372
10.10 将优秀进行到底 373
10.11 终身学习的工具 377
练习：“发现轮盘”—回到原处 379
技能掠影 383
技能掠影 389
为卓越学生而定制的卓越指南 390
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| 內容試閱：
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孩子是最好的学生。他们总能迅速学会复杂
的技能，如语言，并且乐在其中。对于年纪较小
的孩子而言，学习是一个极其消耗能量的过程，
他们做各种实验，有新奇的发现，有时候还会打
碎几个盘子。
上学以后，实验和发现不见了，取而代之的是
反复的训练和无聊的作业。学习变成了一种负担。
阅读本书，可以彻底改变学习无趣的状况，
让你重新找回孩童时学习的感觉—学习是一件
充满乐趣的事情。想要成为优秀大学生，关键是
激发内心本真的学习潜能，获取知识与技能。
本书将会针对这一目标给出大量的建议。每
一章，你都能找到大量辅助练习的窍门、技巧、
方法、工具等。
人们有时候会有这样的疑惑—“这么多的
方法，我现阶段也不会全部用上，有些我整个学
生阶段都用不上，提供如此多的方法是不是没必
要呢？”
他们想得没错。而本书的用意就在于此，原
因如下。
一个原因是，本书介绍的方法侧重长期的应
用。即便是毕业多年，书中的很多方法也还是具
有指导意义，能够让你受益终身。
此外，方法是否有用因人而异，对你适用的
方法，可能对别人不适用。例如，做笔记的时候，
有些同学把信息变成图像记录在大脑中，觉得这
种思维导图十分有效；有些同学则觉得这种方法
让人思维混乱，不如采用传统的方法，列出大纲。
这两种方法在本书中都有更加具体的介绍。此外，
书中还提供了其他的方法。阅读过程中，你可以自
由地使用这些方法，或者对它们进行整合、修改，
你甚至可以创造新的方法。
这也是本书提供这些方法最主要的原因。请
认真思考每个段落、每页内容，积极地尝试其中
提到的技巧，找到真正适合自己的方法。
纵观所有行业，到达顶尖的人往往都勇于尝
试。他们乐于倾听各式各样的想法，即便有些想
法听起来很疯狂。面对新观点，他们的第一反应不
是“这肯定行不通”。相反，他们会问自己：“这
个观点怎样才能奏效？”随后，他们会采取行动，
寻找方法。
本书的问世离不开许多人的努力，这些人除
了作者，还有编辑、美工、审校、顾问等。另外，
小到一句话的评论，大到整个章节的灵感，都离
不开上百名师生的积极参与。
然而，本书真正的作者是正在读这本书的你。
如果你能考虑书中的建议，你就很有可能产生新
想法、表达新观点、做出新尝试。只要你愿意尝
试新的学习方法，等待你的是无限的可能。这个
过程具有强大的力量，能够带来彻底的改变，比
你遇到的任何方法、建议都有用。
想象一下，你可以创造出你梦想的生活。对
于这个想法嗤之以鼻的大有人在，不过，希望你
能把他们的想法搁置一边。在生活中大胆尝试是
一种真正的快乐，且这种快乐是源源不断的。
让我们马上开始吧！
致谢
乔斯.亚当斯（Jose Adames），得克萨斯中央学院
德布.巴特勒（Deb Butler），维多利亚学院
戴尔.哈勒尔森（Dale Haralson），海恩兹社区
学院
朱迪.伊森胡德（Judy Isonhood），海恩兹社区
学院
温迪.詹森（Wendy Jansen），基利安社区学院
卡米.库尔滕巴赫（Kami Kurtenbach），南达科
他州立大学
克丽丝塔.莱布伦（Krista LeBrun），东中部社
区学院
斯泰西.马基（Stacey Macchi），西伊利诺伊大学
詹妮.米德尔顿（Jenny Middleton），佛罗里达
塞米诺尔州立学院
利安娜.奥尔森（LeAnne Olson），蒙特韦斯特
社区技术学院
詹妮弗.珀金斯（Jennifer Perkins），皮埃蒙特中
央社区学院
詹森.沃克（Jason Walker），塞伦国际大学
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