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| 編輯推薦： |
【韩国三星电子常务理事、韩国百万级畅销书作者的倾力之作】
曾任韩国三星电子公司营销策略部部长、三星电子常务理事的全玉杓，不仅在职场上获得了令人羡慕的成绩，其出版的图书更是畅销韩国。此外，他还经常在韩国政府监察厅、国家清廉委员会及许多企业和机构进行演讲，并为个人和企业提供咨询服务，曾被评为韩国“三星人”想学习的前辈。其主张影响和改变了一大批职场人，让众多迷茫青年重拾斗志。
【别再过度努力！你需要的是暂停并重启的能力】
为什么每天都在努力加班，回家也总是忙不个不停，但生活依旧没什么起色？对工作倾尽心力，但升职加薪遥遥无期？埋头苦干≠解决问题!方法决定结果，只有改变方法，才能改变结果。“6阶段重启法”将帮你停下来，重新找到正确的方法，从此告别无效努力，轻松实现人生目标！
【脑休息 精神充电，摆脱职场、生活倦怠的不二法宝】
一下班就想躺着？明明没做什么事，可还是疲惫不堪？节假日越休息越觉得累？一般的休息只能缓解体力疲劳，而脑力和精神疲劳就需要用“重启”才能消除。本书手把手教你如何脑休息，如何为自己的精神充电，帮你消除多年沉积的脑疲劳，让你从此彻底摆脱倦怠，抖擞精神、重新出发！
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| 內容簡介： |
人生不是一场永无止境的马拉松，而是由许多次短跑和休息组成的持久战。要想走得更远，就必须学会通过暂停给自己充电。“刻意暂停”指有意识地暂停自己的行为或状态，并通过检视过去和反思自我，重新瞄准目标，找出解决问题的新办法的过程。
本书作者基于多年研究和咨询经验提出了“6阶段重启法”，帮你纠正“不休息 持续努力=成功”的错觉。运用这个方法，人人都能从迷茫中走出来，重新找到目标，摆脱倦怠，重整旗鼓再次出发。如果你对自己的现状不满并希望做出改变，想重拾对工作、学习和生活的热情，彻底改掉不良习惯，希望在竞争激烈的环境中脱颖而出，或成为有魅力的团队领导，这本书都能给你带来启发和帮助。
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| 關於作者： |
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全玉杓，韩国著名“自我革新”专家和畅销书作家，韩国超人气职业生涯讲师。1983年入职韩国三星电子公司，一度缔造营销神话，终晋升为三星电子常务理事。此外，他还曾担任韩国《东亚日报》专栏作家、崇实大学经济系教授。著有《从习惯开始改变》《善意的竞争》《规划大格局》《核心目标》等书。
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| 目錄：
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新的开始? 人生也需要重启
005? ? 为什么我们总是觉得很累呢
010? ? 暂停不会使你落后
013? ? 重启能帮你摆脱痛苦
016? ? 重启能切断错误的模式
019? ? 何时需要重启
023? ? 摆脱一成不变的生活，拥抱全新的自己
027? ? 6 阶段重启法
031? ? 自我觉察? 暂停是为了走得更远
第yi阶段? 暂停——观点重启
039? ? 如何逃出人生的漩涡
042? ? 暂停，就是改变观点
045? ? 重新搭建人生的框架
048? ? 不同的视角带来不一样的风景
051? ? 从小事中找出生活的意义
054? ? 感到痛苦时，请先改变观点
059? ? 自我觉察? 认知层次决定人生高度
第二阶段? 调整呼吸——目的重启
065? ? 人不是机器，所以需要恢复期
068? ? 正确定义问题比解决问题更重要
077? ? 重新确定人生目的
080? ? 设置阶段性目标
085? ? 寻找具有可执行性的方案
089? ? “相信”的强大力量
093? ? 组织的“目的重启”
097? ? 自我觉察? 明确目的能产生动力
第三阶段? 定位——方向重启
105? ? 你的前进方向正确吗
108? ? 方向对，结果就不会错
111? ? 跟随价值观就能找到人生的目的地
116? ? 制造自己的指南针
122? ? 不知道该怎么做时，先画人生设计图
126? ? 绘制人生设计图的方法
130? ? 在心生疑惑时检查方向
132? ?自我觉察? 找出工作方向的“3 本笔记”
第四阶段? 再出发——流程重启
141? ? 成功之路一定是别人没走过的路
144? ? 先犯错才有机会改变
147? ? 解决问题要靠流程重启
154? ? 我的成长笔记
157? ? 精简流程才能实现高效工作
161? ? 自我觉察? 答案就在流程中
第五阶段? 贯彻——自我重启
167? ? 享受自己正在做的事，才会对自己充满期待
171? ? 不必和别人同步，要活得像自己
175? ? 别让职业名片限制自己
180? ? 买什么会让你更幸福
184? ? 担心自己不够专业，不如广泛累积经验
187? ? 从做自己能做到的事开始
190? ? 真正的秘诀是热情
194? ? 自我觉察? 人群中的我 VS 的我
第六阶段? 飞跃——行动重启
201? ? 暂停的目的是实现飞跃
203? ? 改变行动才能改变结果
208? ? 飞跃，需要毅力
213? ? 轻易能获得的东西也更容易失去
215? ? 先做不想做的事
219? ? 自我觉察? 有斗志才能做出改变
223??结语? 暂停的勇气
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