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| 編輯推薦： |
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心理学大师·埃利斯经典作品，百年诞辰纪念版，超越弗洛伊德的著名心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。
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| 內容簡介： |
心理学大师·埃利斯经典作品，百年诞辰纪念版，超越弗洛伊德的心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖埃利斯经典作品。
1.《我的情绪为何总被他人左右》
2.《控制焦虑》
3.《控制愤怒》
4.《拆除你的情绪》
5.《理性情绪》
6.《理性生活指南（原书第3版）》
7.《无条件接纳自己》
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| 關於作者： |
阿尔伯特·埃利斯（Albert Ellis，1913—2007）
超越弗洛伊德的心理学家，理性情绪行为疗法之父，认知行为疗法的鼻祖
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| 目錄：
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对话大师 李孟潮专访埃利斯
阿尔伯特·埃利斯简介
前 言
第1章 我们如何就让他人他物牵着鼻子走了呢 / 1
致命“四人组” / 2
诱因ABC抯 / 5
练习 / 18
第2章 我们内心让人牵着鼻子走的疯狂信条 / 25
三种病态思维方式 / 25
练习 / 36
第3章 用更佳之选强力替代把我们心情弄糟的疯狂念头 / 41
天哪，千万不要是蒂姆 / 44
亲爱的，现在不行 / 47
有办法开飞机吗 / 49
凶上司 / 51
练习 / 53
第4章 让自己毫无必要地成为提线木偶的10种疯狂信条 / 59
练习 / 74
第5章 如何调节自身的非理性思考方式：通往成功的四步骤 / 79
离婚：潜在的本垒打 / 86
你近为我做了什么 / 88
心理冲突（不是精神变态之间的冲突） / 91
批评家 / 93
练习 / 96
第6章 如何在工作上不让他人他物牵着鼻子走 / 101
滥竽充数 / 102
因工作做得好而受罚 / 105
这可是大事 / 108
发牢骚的人 / 110
练习 / 112
第7章 爱人是终极操盘手 / 117
当众给你难堪 / 122
不要糟践我 / 124
逆转：以彼之道还彼之身 / 126
也许是我不好 / 129
善妒的人 / 131
真是个笨蛋 / 135
练习 / 138
第8章 育儿：倒数第二个考验 / 143
亲兄弟姐妹又干上了 / 147
少年性行为 / 149
一触即发 / 155
我，我，我 / 157
练习 / 160
第9章 过剩的情绪操盘手 / 163
喂，服务员，快点上菜 / 165
单身进行时 / 166
抱歉，这是规定 / 168
要是你真爱我，你就应该 / 170
是什么在让我糟心 / 172
大报仇：挖墙脚 / 175
真相大白之时 / 176
生存还是毁灭 / 179
练习 / 181
第10章 去战胜它们吧 / 185
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| 內容試閱：
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当今世界很疯狂，我们的日常生活也是如此。在商界，那些近期经历过“裁员”的幸存者，其工作时间在加长。竞争，对机遇快速反应，变化，战略转移自己的职业方向，承担风险，工作呈高强度、低收入状态，以及捉襟见肘都是这场游戏的难关。
生活中，大多数家庭为双职工家庭，也有许多家庭解散后重新组成新家庭，要做的事数不胜数，但时间却只有一点点。（记得泡泡浴广告“卡尔冈，带我走”吗？机会渺茫。）来自婚姻和育儿的挑战及要求令人惊愕不已，即便是单身人士也在平衡工作、朋友、亲密关系、社会活动和任务方面承受许多压力。
难怪人和事都真的能牵着我们的鼻子走。以下这些人都可能触及我们的底线：一个“万事通”的同事，一个过分挑剔的上司，一个吃不得一点亏的下属，一个漠不关心的配偶，一个不听话的小孩，一个牢骚满腹的朋友，一个服务不到位的服务生，一个老跟自己过不去的亲戚。有多少次你听人说，“我喜欢这份工作，但我的老板要把我逼疯！”或者，“你们这几个孩子要把我逼疯！”或者，“当他老是……我真恨得牙痒痒！”
有时候，“他们”有意操纵我们的情绪；有时候，他们并不是有意为之，但我们还是不高兴，充满戒备，感到受了伤害或气得发疯。有时候，带给我们这种感受的是“某事”—一个事件、一项任务、一个决定、一个截止时间、一个变化、一个危机、一个问题、一种不确定性。比如，改变职业、离婚或结婚、购房、工作面试、公共演讲、交通、无聊的会议、机械故障（车、电脑）。或者，当你买好电影票时，照顾孩子的人没来。
许多流行剧都反映了人们如何不断地互为提线木偶。我们身上都能找到他们的影子。但并不是非如此不可！我们不是建议真实生活应像《奥兹和哈丽雅特》一样，或像《把它留给比弗》一样，而是说大多数人可以在不让人或事牵着鼻子走这方面表现得更为出色。
本书中的一些具体方法可以使你避免成为一个提线木偶。本书没有高深晦涩的理论，没有一把鼻涕一把泪的心理剧，也不是提供肤浅的积极思维的速成品。相反，它包含一套非常具体的技巧，教你在被人和事操纵情绪时，如何用更佳之选来应对。这真的有用！这些技巧在全球范围已被讲了一万多场次，对工作和私生活同等适用。尽管情景和局面多种多样，但我们的技巧能以不变应万变。
本书的宗旨是让你既能过上积极向上、充满活力甚至高强度的生活，又不会成为自己努力的牺牲品。通过运用书中这套强有力的技巧，你的上司、同事、下属、配偶、孩子、父母、邻居、朋友、恋人和其他日常生活中需要打交道的人再也不会成为你情绪的“操盘手”。尽管所有这些人并非一直操纵着我们，但我们大多数人或多或少都曾让人牵着鼻子走。
人生苦短，何其珍贵。我们想帮助你既达成目标，又享受过程。我们将告诉你如何掌控你对那些“操盘手”的过激反应。
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