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| 編輯推薦： |
1.内容丰富，通俗易懂。从理论到实操，从诊断到治疗，按摩、拔罐、艾灸、刮痧……一应俱全，速学速用。
2.牵线图解，清晰直观。精选高清大图，用牵线图解的方式指出各个穴位，清晰直观，助你精准取穴。
3.专业解读，质量可靠。中医专家给你的国医养生枕边书，理论科学，方法实用，专业审校，质量可靠。
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| 內容簡介： |
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本书主要采用图解的形式，全方位地分析中医基础理论，将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识，用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人，通过阅读此书，也能对中医学有所认知， 为自己的健康保驾护航。
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| 關於作者： |
高海波
中国中医科学院中医学博士后，主编出版包括《神农本草经》《本草纲目》《国医绝学家庭使用手册》等多部健康科普著作。
孙 平
中医院副主任医师，长期从事病房及中医皮肤科的一线临床工作。诊治过大量患者，广受患者的一致好评。
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| 目錄：
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章
走进神奇的中医世界
中医历史知多少 / 2
阴阳主宰生命 / 4
中医藏象学说 / 6
气、血、津液组成人体 / 8
什么是经络 / 9
健康的身体由体质做主 / 10
十四经脉全解析 / 16
穴位与取穴 / 20
中医防病有窍门 / 23
疾病是正邪斗争的结果 / 24
中医的切诊之术 / 26
面诊断病 / 28
手诊断病 / 30
中医治疗的常用体位：坐位和卧位 / 32
第二章
中药常识知多少
中药的起源与发展 / 36
不同中药，不同采收 / 37
炮制中药讲火候 / 38
中药的“官职”：君、臣、佐、使 / 40
中药的四气五味 / 41
是药三分毒：中药的毒性 / 42
学会辨真假，买药莫被骗 / 43
中药的用药禁忌 / 44
中药煎服有讲究 / 45
家中需要常备的几种中药 / 46
第三章
妙手养生之按摩
穴位按摩常见四大手法 / 52
常用的按摩工具有哪些 / 54
按摩的注意事项 / 58
保健养生常按的12个穴位 / 60
五脏六腑舒缓按摩 / 64
第四章
简单拔罐不求人
种类繁多的罐具 / 72
各式各样的常用拔罐法 / 73
拔罐前要准备的工作 / 75
如何给罐具排气 / 80
拔罐是怎样将疾病治好的 / 82
穴位拔罐保健康 / 84
学会拔罐，好处多多 / 92
拔罐防病有奇效 / 102
第五章
轻松易学的家庭艾灸法
艾绒原来是这样制成的 / 108
常用的艾灸疗法 / 109
禁灸穴：这些穴位千万不能灸 / 112
丰富多样的艾灸器具 / 114
艾灸用量有讲究 / 115
艾灸结束需调理 / 116
酸、麻、胀、痛是“灸感” / 118
神奇艾灸保健穴 / 120
闲时艾灸保健康 / 130
第六章
传统养生秘诀之刮痧
哪种刮痧板好 / 142
需要掌握的刮痧方法 / 144
刮痧需用润滑剂 / 146
刮痧后的反应 / 147
人体不同部位的不同刮痧方法 / 148
刮痧既可诊病，又可治病 / 152
呵护五脏，刮痧养生 / 160
第七章
自诊自疗一看便知
感冒：外邪入侵所致 / 172
疲劳：正气不足所致 / 176
中暑：夏季气虚所致 / 179
肥胖：脾胃失运所致 / 181
虚寒证：以气血虚为主 / 183
水肿：水液积聚所致 / 186
失眠：心神不安所致 / 189
头痛：多种病因所致 / 192
肩膀酸痛：气血瘀滞所致 / 195
目眩：头部血液循环不良 / 198
腰痛：寒湿、肾虚所致 / 201
心悸：心神失养所致 / 204
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| 內容試閱：
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中医学博大精深、不简单！
健康长寿是人类自古以来不倦追求的一项基本目标。在中华民族漫长的历史中，各族各界人民，上至帝王将相，下至贩夫走卒，无不强烈地追求健康长寿，努力探索养生，更将其与中医学结合，在中医理论的指导下，发展形成内涵丰富、方法多样、特色鲜明的中医学体系。可以说，中医学具有悠久的历史、独特的理论知识、丰富的方法、卓有成效的实践经验、鲜明的东方色彩和浓郁的民族风格，是我国传统文化中的瑰宝，也是医学宝库中的一颗璀璨明珠。
中医学以阴阳五行作为理论基础，将人体看成气、形、神的统一体，通过望、闻、问、切四诊合参的方法，探求病因、病性、病位，分析病机及人体内五脏六腑、经络关节、气血津液的变化，判断邪正消长，进而得出病名，归纳出证型，以辨证论治原则，制定“汗、吐、下、和、温、清、补、消”等治法，使用中药、艾灸、针灸、推拿、按摩、拔
罐、食疗等多种治疗手段，使人体达到阴阳调和而康复。
本书共分为七章。章主要介绍了中医学的基本理论，包括中医的历史，阴阳五行学说，藏象学说，气、血、津液，体质，经络穴位等。第二章主要介绍中药学和方剂学的相关知识。第三章到第六章分别介绍了按摩、拔罐、艾灸、刮痧等相关知识和基本方法。读者按照本书的方法，结合自身的实际操作，就可以在家中轻松享受中医养生的
乐趣。第七章主要针对日常生活中的不适症状介绍了简单的治疗方法，对于缓解身体不适具有一定的益处。
本书主要采用图解的形式，全方位地分析中医基础理论，将中医阴阳五行、藏象学说、经络穴位以及中药学、方剂学的知识，用通俗易懂、简单直观的表格和有趣的图画展现出来。即便从来没有接触过中医学的人，通过阅读此书，也能对中医学有所认知， 为自己的健康保驾护航。
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