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民以食为天是中国人的重要发现，是一则来源于历史故事的成语，成语有关典故最早出自于西汉?司马迁《史记?郦生陆贾列传》。“民以食为天”的原义是人民以粮食为生存的根本，形容民食的重要。饮食是每个人生活中不可缺或的一个重要组成部分，它不仅是每个人营养与健康的基础，也是每个人生活享受与乐趣的基础。
人类的饮食是生物界最为复杂多样的，再加上烹饪与调味，这使得我们的饮食脱离了营养需求的束缚。《民以食为天》让大家对各种食物、味道、烹饪、营养以及代谢有一个全面的认识，从而能够吃得明白、吃得有营养、吃得健康以及吃得享受。书中的内容是平时生活经验与感受后面的科学道理，适合普通人群阅读。
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| 內容簡介： |
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全书共分为十三章，从主食到调味料，再到食品添加，甚至厨具等，涉及日常饮食的方方面面，从营养专家的角度出发，从科学的角度，传达饮食只要提供充足的营养就达到目的的健康理念，就饮食、营养与健康进行了深刻的阐述，语言通俗易懂，诙谐幽默，不仅有营养学的专业知识还对世界各个地区饮食习惯的形成和产生的背后故事一一讲述，全书充满了人文气息，深入浅出，生动有趣，有很强的的阅读性和趣味性，更配有手绘插图，让人爱不释手。
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| 關於作者： |
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廖侃，中国科学院上海营养与健康研究所副所长，研究员。长期从事脂肪细胞的研究以及体内脂肪代谢方面的研究工作。1998年获得国家自然科学基金委杰出青年基金，承担过国家基金委重点项目、中科院知识创新工程重点项目以及科技部973项目的课题。作为通讯作者或者共同通讯作者发表有30余篇研究论文。
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