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『簡體書』10分钟简易拉伸:放松身体

書城自編碼: 3841642
分類: 簡體書→大陸圖書→保健/養生运动健康
作者: 罗云涛主编
國際書號(ISBN): 9787571917470
出版社: 黑龙江科学技术出版社
出版日期: 2023-03-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 230

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目錄
初级瑜伽必修课
一、人体的肌肉和骨骼图
二、什么是拉伸
三、为什么需要拉伸
四、拉伸适合什么人群
五、拉伸时需要注意什么
六、拉伸的方法

chapter
02
基础拉伸动作
一、颈肩部位的基础拉伸动作..
颈部侧屈拉伸盘坐位拉伸助力颈部拉伸
、上半身的基础拉伸动作
双臂后拉伸.侧腰弯曲拉伸上半身扭转拉伸
……

 

 

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