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| 編輯推薦： |
继“醒脑之书”系列畅销200万册之后，老杨的猫头鹰携“人间清醒”两部曲诚意归来。
篇篇有料，句句戳心。让你沉浸式做自己，不必东张西望。
《成年人的世界没有容易二字》
★ 毒到人间清醒，字字对症下药。
专治各种“怕”：怕穷、怕输、怕失去、怕来不及、怕爱错、怕孤独、怕一事无成。
专治各种“不甘心”：不甘心一辈子就这样了，不甘心成为街上一抓一大把的庸人，不甘心活成了自己讨厌的样子。
专治各种“难”：生活难，学业难，职场难，交际难，人情世故难，勾心斗角难。
做一个清醒的成年人：不解释，不强求，不讨好，不瞎想，不生气。要克制，要接受，要抗争，要尽兴，要体面。悄悄努力着，谁都不羡慕。
脱口秀式表达，真的能笑出声。
拒绝说教，拒绝打鸡血，让你在“哈哈哈哈”中从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。
生活的麻烦没有尽头，成长也因此永无止境。所以乐观来说：如果你感到头疼，可能是在长脑子。（6）成年人和这个世界默认的约法三章是：自己做决定，自己想办法，自己承担后果。（12）不管你有没有接受那个“我是为了你好”的人
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| 內容簡介： |
《成年人的世界没有容易二字》
25个共鸣强烈的故事，涵盖了学习、成长、青春、职场、爱情、友情、亲情的方方面面。
告诉你“这才是被生活干翻之后该有的样子”，手把手教你如何“把鸡毛蒜皮过成风和日丽”。
从焦虑到平静，从不甘到接受，从易燃易爆到和颜悦色，从灰心丧气到心平气和，让长大和快乐这对敌人在这本书里和解。
送给“内心被现实砸了好几个陨石坑”的你。
送给“拿自由去换柴米油盐”的你。
送给“用青春的嫩枝煮着五斗米粥”的你。
送给“用变形金刚一样强势的外表守着豆腐渣工程一样的内心”的你。
提醒你“讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己”；奉劝你“人和人之间还是见外一点儿比较好”；嘱咐你“未知全貌，不予置评”；拆穿你“活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了”；提示你“要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺”；告诉你“人生是场体验，请你尽兴一点儿”；警示你“每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救”；并希望“理想主义的少年永远不会被现实招安”。
愿你在鸡零狗碎的生活中找到专属于你的称心如意，也愿你渐入佳境的人生配得上这一路的颠沛流离。
《世界很喧嚣，做自己就好》
25个有趣又有品的故事，送给“卷又卷不赢，躺又躺不平”的你，给你“被讨厌的勇气”和“做自己的底气”。
这本书里有：对他人看法的坦然，对个人价值的思考，对人际关系的建议，对真实自我的表达，对复杂人性的善意提醒，对恋爱婚姻的扎心剖析，对亲密关系的换位思考，对现实生活的积极探索，以及对孤独、敏感、焦虑、压力的有趣洞察。
帮你将情绪调成静音模式，将焦虑调成飞行模式，将生活调成简洁模式，将认知调成性能模式；
带你走出“活给别人看”和“看别人怎么活”的泥潭；
助你挣脱“怀疑自己、讨厌自己、看不起自己”的自卑心理；
教你把生活中为数不多的开心划成重点，并收集微小的快乐去反击糟糕的日子。
让你在消沉、沮丧、迷茫时，得到平静、信心，以及坚持下去的力量。
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| 關於作者： |
老杨的猫头鹰，用后脑勺盯着这个功利世界的“85后”猫奴，惜时惜命，喜用炙热的文字揭穿并非静好的岁月。不负责疼爱你，只想要唤醒你。
已出版作品：《世界很喧嚣，做自己就好》《成年人的世界没有容易二字》《最怕你一生碌碌无为，还安慰自己平凡可贵》《姑娘，脱贫比脱单更重要》《好看的皮囊千篇一律，有趣的灵魂万里挑一》《常与同好争高下，不与傻瓜论短长》《每天演好一个情绪稳定的成年人》《热爱可抵岁月漫长》
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| 目錄：
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《成年人的世界没有容易二字》
Part Ⅰ 成年人的世界没有容易二字
01 成年人的世界没有容易二字
02 活成自己讨厌的样子，并不代表你活错了
03 讨好所有人，就意味着彻底得罪了自己。
04 有笨蛋和你意见相左，并不意味着你就不是笨蛋
05 你要习惯站在人生的路口却没有红绿灯的现实
Part Ⅱ 你也不过是一个刚刚过期的小朋友
01 人生是场体验，请你尽兴一点儿
02 成年人的崩溃，最好是仅自己可见
03 祝世界继续热闹，祝你还是你
04 自命不凡不等于你很优秀，瞧不起并不会让你了不起
05 如果活着不是为了快乐，那么长命百岁又有什么意思
Part Ⅲ 小鹿乱撞是神明的拜访
01 既许一人以偏爱，愿尽余生之慷慨
02 般配是爱情的成就，而不是前提
03 不要想着要感动谁，有些人的心灵是没有窗户的
04 世间所有的爱都是为了相聚，唯有父母的爱是指向分离
05 如果仅仅只是喜欢，就不要夸张成爱
Part Ⅳ 人和人之间还是见外一点儿比较好
01 散伙是人间常态，只有极个别是例外
02 要及时止损，才不会被混账的生活得寸进尺
03 未知全貌，不予置评
04 谋生时别丢弃良知，谋爱时别放弃尊严
05 我见诸君多有病，料诸君见我应如是
Part Ⅴ 你是你梦想之路上唯一的高墙
01 每一个想努力的念头，都是未来的你在向现在的你求救
02 欲望就像暴风雨，而自律就是指南针
03 世人慌慌张张，不过图碎银几两
04 不幸的人，一生都在治愈童年
05 聪明的极致是靠谱，好看的极致是清白
《世界很喧嚣，做自己就好》
Part Ⅰ
别怕，外界的声音只是参考，你不开心就不参考
01 关于独处：除非你的加入比我的独处更加宜人，否则大可不必
02 关于评价：无论你怎么表里如一，在别人嘴里也各不相同
03 关于边界感：你不需要那么好相处，你需要的是被讨厌的勇气
04 关于心态：不停止精神内耗，再多的养生都是徒劳
05 关于控制欲：很多人所谓的“为了你好”，只是为了他自己的心情好
Part Ⅱ
别傻，先一个人活色生香，再两个人相得益彰
06 关于被爱：“我爱你”的意思是，你具备了伤害我的能力
07 关于婚姻：一个好的伴侣，可以减去一半的人间疾苦
08 关于空窗期：先一个人活色生香，再两个人相得益彰
09 关于父母：父母健在，你就是这世上最富有的人
10 关于遗憾：别说对不起，因为有关系
Part Ⅲ
别急，一定要把及时止损列入人生信条
11 关于断舍离：断舍离才是成年人顶级的自律
12 关于节奏感：人生就是，急也没用
13 关于偏见：键盘侠都认为自己非常正义，傻瓜都觉得自己格外聪明
14 关于私心：一生不喜与人争，但该得到的也别让
15 关于熬夜：夜熬多了，梦就会做得短斤缺两
Part Ⅳ
别怂，你要快乐，不必正常
16 关于热爱：如果生活是一场密室逃脱，那么热爱就是安全出口
17 关于教养：真正的教养，是将心比心的善良
18 关于靠谱：真诚是效果最好的套路，靠谱是成本最低的社交
19 关于有趣：不是生活太无聊，而是你没意思
20 关于酷：如果你的酷特别希望别人看到，那么你一点都不酷
Part Ⅴ
别丧，生活能治愈的，是愿意好起来的人
21 关于救自己：不管生活还要多久才会变好，都要先把自己变好
22 关于努力：拿时间换天分，拿努力换幸运
23 关于情绪：你要学会表达愤怒，但不要愤怒地表达
24 关于梦想：不尽力的愿望都是瞎想，三分钟热度只是梦想的试用装
25 关于选择：人生的每一次选择，都是命运在跟你谈判
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| 內容試閱：
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《成年人的世界没有容易二字》
欢迎光临成年人的世界
不知道从什么时候开始，人生就像是按了加速键。
带着一点儿“急”，就好像全世界的钟表都在你耳边“嘀嗒嘀嗒”响，就好像稍微放慢脚步就会错过幸运女神的末班车。
又带着一点儿“怕”，怕自己追求的是错的，怕自己想要的来不及拥有，怕自己拥有的会突然失去。
还带着一点儿“不甘心”，不甘心这辈子就这样了，不甘心成为街上一抓一大把的庸人，不甘心活成了自己讨厌的样子。
在你心里乱窜的，一边是对成功的急切渴望，一边是对悠闲的心驰神往。
你眼看着生命的“进度条”推进了不少，人生的剧情却没什么发展。
你每天活在“我要落后了”的恐慌和“我不知道怎么办”的迷茫中，同时又沉沦在“我告诉自己要努力，就等于努力了”的三分钟热度里。
你空有横刀立马和攻城略地的雄心壮志，却又因为害怕失败而在立锥之地止步不前。
结果是，你的野心总在深夜开始上头，等到天亮又黯然收场。
让你失望的，一边是铺天盖地的孤独，一边是无福消受的热闹。
曾经五毛钱一分钟的长途电话可以聊到“倾家荡产”，如今一千多分钟的免费通话却不知道该打给谁。
你分享到朋友圈的音乐，就像是递出去的耳机，可惜没什么人想听；你晒在社交软件上的生活，就像单身狗发出的求偶信号，可惜没什么人想接。
你的内心渴望被人理解，但你的行为经常被人误会；你非常在意自己的感受，却又过于注重他人的看法。
结果是，你置身于热闹的人潮之中，孤独得就像是被P 上去的。
撕裂你的，一边是脑子里的清流，一边是现实中的逐流。
你讨厌弄虚作假，憎恶马屁精，不喜欢跟风、巴结、说大话，你的灵魂中始终奔腾着一股刚正不阿的清流。
但是，当你期待已久的机会出现时，你也想动用人脉，也想弯下腰向手握权力的人“致敬”，也想千方百计地用不那么光明的方式“把握”住机会。
结果是，你一眼就能识破别人的是非对错，却掂不清自己有几两仁义道德。
……
《世界很喧嚣，做自己就好》
送给当代年轻人的开窍指南
你的身体用“打哈欠”的方式向你的大脑发出了“休息”的信号，但你的大脑却说：“再等等。”你的身体问：“等什么？”你的大脑说：“我也不知道。”
于是你进入了一种糟糕的清醒状态：很疲惫，但是睡不着；即便是把眼睛闭上，脑子却还在“蹦迪”。
结果是，黑夜没有亏待你，它会赐你一个皱巴巴的皮囊和一个软趴趴的灵魂；生活也没有抛弃你，它会用压力把你打回“圆”形；而发际线则会执行一个神秘的指令：“全体都有，向后转，齐步走！”
你的灵魂困在了“我要进步”与“我要快活”之间左右为难，你的皮囊卡在了“抬头有抬头纹，低头有双下巴；不笑运气差，一笑脸就大”之间进退两难。
你睁开眼睛是父母养老、房贷、车贷，闭上眼睛是学习、工作、前途、感情。你拼命搞钱，钱没搞到；拼命捞爱，爱也没捞着。你上怕父母病老，下怕同龄人赶超，一旁的另一半还不依不饶。
结果是，你卷又卷不赢，躺又躺不平，只好一边控诉“内卷”，祈祷生活的节奏能够慢下来，一边又被迫焦虑地努力着，继续对内卷推波助澜。
你在很多场合不像以前那么活跃了，取而代之的是大脑在高速旋转。你越来越不爱说话了，恨不得去报个手语班。
你的理想状态是，心态松弛，皮肤紧绷，但现实中的状态却是，心态紧绷，皮肤松弛。
你想象中的长大，是想去哪里，就去哪里，但实际上的长大，是没有才华，钱也不够花。
结果是，你成了小时候羡慕的大人，也成了羡慕小时候的大人。
你想谈一场以结婚为目的的恋爱，但你的心态一直在“想谈恋爱”和“谁都看不上”之间频繁切换。
你每次都以为自己总算遇到了“小火慢炖的粥”，后来却发现只是“一碗夹生的饭”。
你以前看到一分真心就敢敞开心扉去大爱一场，你现在看到了十分真心却还想“再等等看”，因为被爱伤害过，所以不管谁走过来，你都怀疑他的口袋里藏着刀枪棍棒。
结果是，你赶不上合适的，碰不到认真的，也没遇到坚定的。
你一边要顶住亲朋好友和前辈领导对自己感情、事业、收入、生活的指指点点，一边又无意间将自己的喜好、意见、审美、消费习惯暴露给了大数据。
你上一秒还因为不公平的现象而怒不可遏，下一秒就因为某个人的长相开始犯花痴；你前一刻被优秀的人激励，摩拳擦掌想要迎头赶上，下一刻就被“人生无意义”击垮，陷入了无尽的沮丧中。
你的手机里有一万个有趣的视频值得你去点赞、收藏，影视剧里有一万种人间真情能让你热泪盈眶，游戏里有一万次冲锋陷阵会让你欲罢不能，可一旦你的视线离开了屏幕，抬头看到的却只是没有开灯的房间、四下无人的黑夜和冷冷清清的自己。
结果是，外界的声音在持续地碾压你内心的声音，外部的意见在持续地覆盖你个人的意见，外面的热闹正无声无息地把你挤成了薄薄的一片。
你冬天的时候盘算夏天的计划，要看海，要爬山，要表白，要跟喜欢的人周游天下。可当夏天真的到来时，你又只想待在空调房里，心里还犯嘀咕：“傻子才出门呢！”
你一边强调明天会更好，一边又把今天的烂摊子都甩给了明天，然后，你对过去那个天真无邪的自己嗤之以鼻，对现在这个毫无作为的自己傲慢无礼。
结果是，你的人生就像在开车，一只脚在猛踩油门，另一只脚又狂踩刹车，然后任由青春、热情和梦想就这么空耗着。
……
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