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編輯推薦: |
·无论处于何种关系,你都值得被爱,值得被认真对待。与某人建立情感关联并开始依赖他们时,压力事件会让你表现出自己真实的依恋类型,但无论你已形成怎样的依恋类型,有怎样的依恋倾向,你都不会被这些行为模式束缚——你的过去不一定决定你的未来,你值得好好被爱。·持证婚姻和家庭治疗师(LMFT)十多年实践经验的精华总结。作者是一位经验丰富的婚姻和家庭治疗师,拥有情感咨询和治疗的硕士学位,曾为数百对夫妻或伴侣提供咨询服务,帮他们解决各种情感问题,帮助大量来访者修复关系中的创伤,改善了亲密关系的质量。本书是她实践经验的精华总结。·简单实用,5分钟即可收获意想不到的改变。书中提供众多操作简单的测试、问答和练习,基于科学、专业的心理学原理设计,内容生动有趣,富有创意。全书四色印刷,暖心活泼的配色和真实可靠的案例,让你快速共情,从他人的经历中获得有益的启示,从自我审视中得到意想不到的顿悟。在纸页中寻找共鸣,在文字中收获改变。·详细解析3种依恋类型,探究不同依恋类型的人产生的6种组合,覆盖各种类型的人际关系。帮你了解依恋类型在人际关系中的体现,了解你在互动中展现的优势和缺陷,看到关系双方如何共同努力形成安全和谐
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內容簡介: |
在众多情感联系中,有多少令你满意?有多少令你全然放松?又有多少令你患得患失、缺乏安全感?个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感(心理学家称之为依恋类型)是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。本书立足于依恋理论领域的核心观点,帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式,从而学会与生活中最重要的人建立更健康的关系。这是一本依恋理论说明书,也是一本亲密关系修炼手册,书中提供以下内容。*依恋小测验——确定你的安全感和不安全感得分,了解自己的依恋类型和行为倾向。*依恋理论的基础知识——了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现。*不安全型依恋的应对措施——教你面对自己和他人的依恋模式,学会展开健康的沟通和交流。*行为练习——了解自身局限,学会应对棘手情况,强化情感纽带,建立稳固、长久的亲密关系。*不同依恋类型间的相互作用——提升人际关系质量,共同迎接外部挑战、应对危机。你的过去不一定决定你的未来,无论处于何种关系,你都值得好好被爱。
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關於作者: |
[美]安妮·陈(Annie Chen)持证婚姻和家庭治疗师(licensed marriage and family therapist, LMFT),拥有情感咨询和治疗的硕士学位。在加利福尼亚州奥克兰有一家私人诊所,专注于帮助恋人和夫妻处理依恋问题。
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目錄:
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第 一章 你属于何种依恋类型 1第二章 焦虑型依恋 21第三章 回避型依恋 57第四章 安全型依恋 95第五章 不同依恋类型间的相互作用 125第六章 打造安全稳固的未来 155参考资料 165致谢 167
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