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編輯推薦： ·无论处于何种关系，你都值得被爱，值得被认真对待。与某人建立情感关联并开始依赖他们时，压力事件会让你表现出自己真实的依恋类型，但无论你已形成怎样的依恋类型，有怎样的依恋倾向，你都不会被这些行为模式束缚——你的过去不一定决定你的未来，你值得好好被爱。·持证婚姻和家庭治疗师（LMFT）十多年实践经验的精华总结。作者是一位经验丰富的婚姻和家庭治疗师，拥有情感咨询和治疗的硕士学位，曾为数百对夫妻或伴侣提供咨询服务，帮他们解决各种情感问题，帮助大量来访者修复关系中的创伤，改善了亲密关系的质量。本书是她实践经验的精华总结。·简单实用，5分钟即可收获意想不到的改变。书中提供众多操作简单的测试、问答和练习，基于科学、专业的心理学原理设计，内容生动有趣，富有创意。全书四色印刷，暖心活泼的配色和真实可靠的案例，让你快速共情，从他人的经历中获得有益的启示，从自我审视中得到意想不到的顿悟。在纸页中寻找共鸣，在文字中收获改变。·详细解析3种依恋类型，探究不同依恋类型的人产生的6种组合，覆盖各种类型的人际关系。帮你了解依恋类型在人际关系中的体现，了解你在互动中展现的优势和缺陷，看到关系双方如何共同努力形成安全和谐 內容簡介： 在众多情感联系中，有多少令你满意？有多少令你全然放松？又有多少令你患得患失、缺乏安全感？个体在人际关系中体验到的程度不一的安全感（心理学家称之为依恋类型）是决定这些人际关系是否融洽且愉快的一个重要因素。本书立足于依恋理论领域的核心观点，帮助读者确认自己及所关心之人的依恋方式，从而学会与生活中最重要的人建立更健康的关系。这是一本依恋理论说明书，也是一本亲密关系修炼手册，书中提供以下内容。*依恋小测验——确定你的安全感和不安全感得分，了解自己的依恋类型和行为倾向。*依恋理论的基础知识——了解焦虑型依恋、回避型依恋和安全型依恋的特征、表现。*不安全型依恋的应对措施——教你面对自己和他人的依恋模式，学会展开健康的沟通和交流。*行为练习——了解自身局限，学会应对棘手情况，强化情感纽带，建立稳固、长久的亲密关系。*不同依恋类型间的相互作用——提升人际关系质量，共同迎接外部挑战、应对危机。你的过去不一定决定你的未来，无论处于何种关系，你都值得好好被爱。 關於作者： [美]安妮·陈（Annie Chen）持证婚姻和家庭治疗师（licensed marriage and family therapist， LMFT），拥有情感咨询和治疗的硕士学位。在加利福尼亚州奥克兰有一家私人诊所，专注于帮助恋人和夫妻处理依恋问题。 目錄： 第 一章 你属于何种依恋类型 1第二章 焦虑型依恋 21第三章 回避型依恋 57第四章 安全型依恋 95第五章 不同依恋类型间的相互作用 125第六章 打造安全稳固的未来 155参考资料 165致谢 167

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