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| 內容簡介： |
本书由运动相关专业专家共同编写，共365个小知识（每天一个），内容涉及健康小知识、运动常识、常见生活病痛的运动疗法等，用通俗易懂的话语解读大众有疑问的运动与健康知识，避免读者再次陷入运动误区，规避运动损伤。
全书内容科学、有趣，语句通俗易懂，并配有50多个“专家讲健康”视频，是一本融媒体图书。
此外，本书每一页都有留白处，读者可以用于记录自己的运动和一般情况，比如体重、饮食、当天进行的运动及运动量，甚至可以记录运动前后的身体变化，还可以作为笔记本使用。
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| 關於作者： |
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王雪强，博士生导师、上海上体伤骨科医院院长、上海体育学院运动康复学系教授，研究领域为运动康复。主持国家自然科学基金2 项，省部级课题2 项，厅局级课题3 项，荣获上海市曙光学者计划、JY部霍英东教育基金会青年教师基金、上海市青年科技英才扬帆计划资助。担任SCI 期刊Trials 副主编，Evidence-Based Complementary and Alternative Medicine 首席客座编辑。中国康复医学会物理治疗专业委员会青年委员会副主任委员，中国康复医学会疼痛康复专业委员会委员，上海市康复医学会理事，上海市康复医学会物理治疗专业委员会副主任委员。近5 年以第一作者和通讯作者发表SCI 论文30 余篇，发表期刊为Neurotherapeutics ，Age Ageing ，Eur J Neurol ，J Cell Mol Med ，Clinical Rehabilitation 和J Am Heart Assoc 等SCI 收录期刊。2017 年，以第一完成人获得中国康复医学会科学技术奖二等奖；2018 年，被评为“上海市杰出青年康复治疗师”；2019 年，以第一完成人获得上海市科技进步奖三等奖；2019 年，荣获吴阶平医学基金会中国康复医疗机构联盟2019 年度“突出贡献康复专家”。
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