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『簡體書』拒绝平衡:每天只做最重要的3件事

書城自編碼: 3818783
分類: 簡體書→大陸圖書→成功/勵志成功/激励
作者: 兰迪·扎克伯格
國際書號(ISBN): 9787514228052
出版社: 文化发展出版社
出版日期: 2023-01-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 254

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編輯推薦:
★你是否曾因无法保持生活与工作的平衡而懊恼?因为无法做到满分而悔恨?因为要减肥确却无法控糖而后悔?所有人都无法做到面面俱到,竭力平衡只会让自己陷入内耗!
★Facebook的创业元勋,全球市场开拓人提出了一套更系统、更好上手的摆脱情绪内耗的方案。帮助你改变观念,活出更自在、更有节奏的生活!
★在内卷时代,我们不必做到各方面平衡!每天选择只做三件重要的事,就能摆脱越努力越焦虑得情绪内耗!
★拒绝不切实际的平衡负担,按自己的节奏才能享受成功
內容簡介:
这本书讲的不是如何平衡你的生活、工作、社交、健康,相反,它告诉你:你永远不可能面面俱到,但是可以在“失衡”中过得更好、更幸福。
作者提出,我们生活中有5个核心部分:工作、睡眠、健康、家庭、朋友。每一项都做到满分,从长远来看是基本不可能实现的。我们要做的,就是每天从中挑出3件事作为核心,投入我们的时间和精力,通过取舍获得一种动态的平衡。
作者讲述了通过结合自己得职业生涯经验,如何意识到并且一步步把这种方法用到自己生活中,并分享了具体的方法、技能,指导读者如何实践这种方法。
關於作者:
[美]兰迪·扎克伯格(Randi Zuckerberg)
Facebook创业元勋,全球市场开拓人。曾获艾美奖提名,入选“数字时代最具影响力的50人”。2004年-2011年担任Facebook的营销总监,带领Facebook从美国大学校园走向全球。期间,她在Facebook突破性地引入活动直播,创建了Facebook live,从而影响了全世界社交软件的直播功能开发,并与ABC和CNN进行史无前例的创新合作。
目錄
序 言
有偏重地生活
工作、睡眠、家庭、健康和朋友,选三样吧
01 什么是选三样?
生活要有所偏重
选三样
选三样的方法
我的选三样记录节选
02 五大类 工作、睡眠、家庭、健康和朋友
工 作
全情投入工作者
排除工作者
工作革新者
工作超级英雄
工作变现者
写总结的人
睡 眠
睡眠全情投入者
睡眠排除者
睡觉超级英雄
睡眠变现者
睡魔先生,带我进入梦乡
家 庭
家庭全情投入者
家庭排除者
家庭革新者
家庭超级英雄
家庭变现者
我们是一家人
健 康
健身爱好者
健身排斥者
爱自己和你的身体
健身改造者
健身超级英雄
健身营利者
穿合适的靴子走路
朋 友
朋友全情投入者
朋友排除者
朋友革新者
朋友超级英雄
朋友变现者
03 你自己的选三样
将你的待办事项列入Ta-Da列表
挑 战
致 谢
参考文献

 

 

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