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..................................... 107 10～12个月宝宝的辅食 .................................. 114 主食类 南瓜吐司 ........................................................... 114 山药麦片糊、豆豆粥 ........................................... 115 红豆稀饭、豆腐糙米粥 ....................................... 116 干贝鸡肉粥、苦瓜南瓜粥 .................................... 117 鸡蓉玉米粥 ........................................................ 118 胡萝卜稀饭、翡翠猪肝粥 .................................... 119 猪肉南瓜糙米粥、清蒸鳕鱼 .................................120 洋葱猪肉汤饭、猪肉薯泥饼 ................................. 121 鲜蚵菠菜面、香菇芦笋面 .................................... 122 配菜类 香菇炒上海青、罗宋汤 .......................................123 豆腐镶肉、西红柿凉拌豆腐 .................................124 鸡肉丸 ............................................................... 125 烩白菜、烤鳗鱼 ................................................. 126 味噌鱼 ............................................................... 127 洋菇炖肉 ...........................................................128 莲藕蒸肉、黄瓜镶肉 ...........................................129 点心类 什锦果汁、红薯奶 ..............................................130 绿豆薏米汤、八宝粥 ........................................... 131 红糖藕粉、烤香蕉 ..............................................132 父母早教有方，宝宝聪明健康 第10个月宝宝的早教 ...................................... 133 第11个月宝宝的早教 ....................................... 135 第12个月宝宝的早教 ...................................... 137 第三部分 1～3岁 从辅食向成人食物过渡 1岁的宝宝还要喝奶吗？ ..................................140 宝宝常见吃饭问题 ..........................................143 如何让宝宝戒吃垃圾食物？ ............................. 154 宝宝需要吃点心吗？ ....................................... 155 如何让宝宝喜欢吃饭？ ................................... 157 宝宝是偏食还是挑食？ ................................... 159 1岁宝宝常见疾病 ............................................ 160 1～3岁的宝宝怎么吃 ？.................................... 166 主食类 什锦炒饭 ........................................................... 166 寿喜烧盖饭 ........................................................ 167 西班牙海鲜烩饭 .................................................168 亲子丼 ...............................................................169 西红柿金枪鱼蛋包饭 ...........................................170 茄汁通心面 ........................................................ 171 鸡丝凉面 ........................................................... 172 蚂蚁上树 ........................................................... 173 豆渣蛋饼 ...........................................................174 面疙瘩、吐司比萨 .............................................. 175 水饺、虾肉馄饨 ................................................. 176 寿司、烤带鱼 ..................................................... 177 牡蛎豆腐、豆干炒肉丝 ....................................... 178 猪肉蔬菜卷、肉丝炒芹菜 ....................................179 起司菠菜牛肉卷、青椒炒牛肉 .............................180 柠檬风味烩鸡翅、甜豆荚炒鸡肉 .......................... 181 猪蹄冻、胡萝卜煎蛋 ...........................................182 凉拌茄子、炒双花、开洋白菜 .............................183 双菇浓汤、玉米浓汤 ...........................................184 圆白菜浓汤、丝瓜蛤蜊汤、黄豆芽排骨汤 ............. 185 点心类 红豆汤、芋头西米露、莲子银耳汤 .......................186 虾仁吐司、红薯球 .............................................. 187 香蕉蛋糕、草莓冰沙 ...........................................188 橙子苹果酸奶、水煮毛豆、蔬菜条沙拉 ................189 雪花糕、腰果奶 .................................................190 芝麻糊、鳄梨牛奶、蔓越莓酸奶 .......................... 191 酸奶水果沙拉、雪梨银耳羹 .................................192 柳橙布丁、香蕉猕猴桃汁 ....................................193 附录 0~12个月宝宝身体发育指标参考表 男宝宝身体发育指标 .......................................194 女宝宝身体发育指标 ....................................... 195 內容試閱： 面对刚来到这个世界的宝宝，新手父母除了满心的欢喜和激动，难免会慌张失措，这柔软的新生命要怎样抚养、保护才能茁壮成长呢？育儿的各种难题中，妈妈最头痛的就是给宝宝吃什么、吃多少、怎么吃。 对宝宝来说，0~3岁是一个重要的成长阶段，此时，宝宝的新陈代谢旺盛，大脑、骨骼和神经系统快速发育，这就需要足够的营养来满足其发育。刚出生的宝宝，妈妈的乳汁是他的第一份美食，乳汁含有丰富的营养，能满足新生儿的成长需求。等宝宝长到四五个月大，母乳就无法满足宝宝成长发育所需的营养，这时妈妈就需要开始给宝宝准备辅食了。 添加辅食应该循序渐进，让宝宝慢慢适应不同食材的味道，刚开始要配合母乳或配方奶，一定不能突然断奶，只喂辅食，否则会引起宝宝身体的不适。 本书针对0~3岁不同年龄段宝宝的营养需求和身体发育特点，以问答的方式，分阶段解答孩子的喂养难题，帮助新手父母了解宝宝的生理特点、营养需求、喂养误区，根据宝宝的年龄制订合理的饮食方案。针对0~3个月的宝宝，分别对母乳宝宝和配方奶宝宝的喂养问题进行解答，如正确哺乳的方法、母乳的保存、配方奶的选择、冲泡配方奶的方法等。针对4个月到3岁的孩子，书中分4部分，针对不同阶段宝宝的发育特点，精选150多道辅食食谱，为妈妈提供实用的食谱方案，让父母的爱更科学合理。书中还针对宝 宝厌食、厌奶、腹泻、便秘、过敏、发热等常见问题给予饮食调理建议，并附有0~12个月宝宝的早教方案，帮助父母解决育儿烦恼。 本书的内容非常适合新手父母阅读，愿其能够成为父母科学育儿道路上的一块铺路石，帮助宝宝健康成长。

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