《功能性健身》 - 台灣·大書城 - [美]拉马尔·洛沃瑞[美]克里斯·洛沃瑞编著 - 天津科技翻译出版公司

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『簡體書』功能性健身

書城自編碼： 3804952
分類：簡體書→大陸圖書→醫學→临床医学理论
作者： [美]拉马尔·洛沃瑞[美]克里斯·洛沃瑞编著
國際書號(ISBN)： 9787543341784
出版社：天津科技翻译出版公司
出版日期： 2022-10-01

頁數/字數： /
書度/開本： 32开釘裝：平装

售價：NT$ 305

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編輯推薦：

本书是一本居家自我训练的轻量级锻炼书，安全可靠，系统地应用本书的方法，可以让身体充满活力

內容簡介：

全书共分为5章，内容涵盖功能性健身的基本概念、具体联系方法、锻炼中的合理饮食，以及筋膜在运动中的重要性等。书中列举了利用自身体重或小型器械便可以简单完成的锻炼方法，这些锻炼涉及肘部、肩部、脊柱、臀部、膝部及足踝。通过练习，锻炼者可以提高平衡性、稳定性和肌肉力量，从而改善生活质量

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