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| 編輯推薦： |
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一本真正从家长出发，解决孩子与手机之间问题的亲子教育书。丰富详实的案例，直指家长的教育痛点，为迷茫家长指路支招！
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| 內容簡介： |
如今，越来越多的孩子沉迷手机不可自拔，而且这个问题越来越低龄化。孩子频繁玩手机坏处显而易见，影响身体发育、大脑发育，也引起视力下降。如何面对孩子玩手机，已经成了家长们共同关心的重要命题。
作者认为，与其强制孩子不许玩手机，不如把手机变成家长的队友，让手机成为孩子成长的助推器。凭借资深媒体人的专业视角与家庭教育咨询顾问的成功案例，作者从时间、内容、误区、方法、价值、风险六个维度，列举了家长在面对孩子玩手机上经常遇到的问题，并给予可行性的具体建议，让家长助力孩子与手机健康相处。
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| 關於作者： |
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朱煦，资深媒体人，曾任《中国之声》特约观察员，长期致力于家庭教育，现为北京市顺义区家庭教育特聘专家、北京五中教育集团家庭教育指导服务中心顾问。
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| 目錄：
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推荐序 1? 善用手机，健康成长 /// 01
推荐序 2? 手机到底是个什么“机” /// 05
自? 序 /// 15
第一章? 手机·时间
01? 手机买晚了麻烦多！ /// 003
02? 每周 20 分钟，吊胃口呢？ /// 006
03? 用计时器，让孩子放下手机 /// 010
04? 节假日一天嗨 2 小时，过分吗？ /// 013
05? 小小学生使用手机，要“少食多餐” /// 016
06? 睡前手机伴听，一刻钟为宜 /// 019
07? 清早玩一刻钟，没大事！ /// 022
08? 对于孩子结队玩手机，要控制时长吗？ /// 025
09? 学龄前宝宝，用时上限 /// 028
10? 早晨洗漱听手机，着啥急？ /// 031
第二章? 手机·内容
01? 良莠不齐，捂眼管用？ /// 037
02? 惦记手机里有啥 /// 040
03? 短视频 /// 043
04? 知晓聊天对象，很重要 /// 046
05? 观看电竞比赛 /// 050
06? 互联网时代，你是否能跟上孩子的脚步？ /// 053
07? 警惕从手机上习得自伤 /// 056
08? 正面应对“脏视频” /// 060
09? 5 岁男生逛淘宝 /// 063
10? 当孩子沉迷网络小说 /// 066
第三章? 手机·误区
01? 成绩好，沾手机一准滑坡 /// 071
02? 先玩手机后做作业是坏习惯 /// 074
03? 孩子一旦手机上瘾就戒断无望 /// 077
04? 住校生周末回家，给吃的比给手机重要 /// 080
05? 孩子拥有手机，会更渴望玩手机 /// 083
06? 家长少用手机，做孩子的好榜样 /// 086
07? 厌学的孩子更需要限制使用手机 /// 088
08? 家长悄悄查看孩子手机是本分 /// 091
09? 怕孩子通宵玩手机而推迟分屋睡 /// 094
10? 手机伴听干扰做作业的效率 /// 097
11? 家长不如手机亲，罪魁是手机 /// 100
12? 离开手机就能回归学习 /// 103
13? 让老师管理孩子手机 /// 106
14? 有了未成年人手机使用保护程序就万事大吉 /// 109
15? 成绩好的孩子不玩手机 /// 112
第四章? 手机·方法
01? 给孩子旧手机应储存空间足、电池佳 /// 117
02? 布置手机任务，占位游戏时间 /// 120
03? 设置违约“处罚盒” /// 123
04? 家长的游戏段位，决定孩子的游戏沉迷度 /// 126
05? 阻孩子卖货不如帮孩子发货 /// 129
06? 已手机中度依赖的初中生如何渐进分离 /// 132
07? 祖孙的手机智斗 /// 135
08? 查资料掩护玩手机 /// 138
09? 约定时间到了，故作不知 /// 141
10? 跟短视频学化妆 /// 145
11? 短视频辅导孩子出门运动 /// 148
12? 如何评论孩子朋友圈 /// 151
13? pad 是幼童的手机预科 /// 154
14? 电子书信 /// 157
15? 亲子共同制作视频作品 /// 160
第五章? 手机·价值
01? 手机是青春期的避险所 /// 165
02? 手机密码是门锁而非门帘 /// 168
03? 如果孩子有手机支付账户 /// 171
04? 朋友圈是孩子自我疗愈的晒台 /// 174
05? 手机游戏有团队合作的价值 /// 177
06? 早恋？ /// 180
07? 网络流行语 /// 183
08? 孩子一不小心成了主播 /// 186
09? 碎片化阅读的拼图价值 /// 189
10? 孩子在手机的帮助下对自己小屋再布置 /// 192
11? 手机助力孩子兴趣爱好的记录 /// 195
12? 带着手机去旅行 /// 198
13? 保护孩子的好奇心 /// 201
14? 用手机收藏知识 /// 204
15? 如果遇到意外紧急情况 /// 207
第六章? 手机·风险
01? 手机“宵禁”是绝不能失守的底线 /// 213
02? 聊天比游戏风险更大 /// 216
03? 切勿粗暴夺走手机！ /// 219
04? 用大人手机不经意闲逛成人世界 /// 222
05? 家庭生活贫乏是孩子迷恋手机的主因 /// 225
06? 手机使用时间的管控 /// 228
07? 亲子“谈判” /// 231
08? 家庭特殊事件 /// 234
09? 长子内心的失落 /// 237
10? 孩子使用手机大额消费 /// 240
11? 不买手机 = 不信任孩子 /// 243
12? 孩子不出门，除了手机，还有其他风险根源 /// 246
13? 家长无暇陪伴，还围追堵截手机 /// 249
14? 亲子冲突，不宜当街处理 /// 252
后? 记 /// 255
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| 內容試閱：
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01 ? 手机买晚了麻烦多！
对于每一位家长而言，何时给孩子买手机，是一件很纠结的事情。
一位妈妈跟我说：“我身边的朋友都说不能买，我家孩子初一了，我坚持着没买！”
另一位妈妈跟我说，她上初一的儿子对她讲：“妈妈，我们同学都说您和我爸真厉害，就是不给我买手机。”孩子边说还边竖起拇指。妈妈强调，她理解孩子，内心很犹豫，但是爸爸坚决不让买。
两位妈妈都说，她们孩子周围的同学大多数早两年就已经有了属于自己的手机。她们的孩子不得不眼巴巴地望着小伙伴，很不甘心地听着这些“赞扬”。
以我这几年在讲课中对家长的了解，家庭给孩子买手机大多是在孩子小学四年级的时候，即10岁左右。也有极个别家庭在孩子一年级时就买了，还有一小部分家庭坚持到初中， 甚至到高中还没买。我印象最深的是几年前，一名孩子在某著名中学读高二，其家长问我，家里能安宽带吗？我当时很震惊，赶紧回答：“安！赶紧安！”这位家长接着问，宽带能安 在孩子的屋吗？我：“……”
我不知道后面的故事，也想象不出来 Wi-Fi 如空气般弥漫在家庭每个角落的今天，生活空间全方位被4G、5G信号覆盖的当下，那位家长该如何严防死守？
对于今天的家长而言，给不给孩子买手机就是检验家长有没有能力适应移动网络时代，是否相信孩子能与手机健康相处。
进入这个时代，孩子到了一定年龄还没有自己的手机，就算是可以用爸爸妈妈的手机，那也如同在高海拔地区呼吸——缺氧，有个氧气瓶还是爸妈吸剩下的。
进入这个时代，孩子若没有属于自己的手机，与同伴交往时可能不由自主地自卑，远比没有名牌球鞋要严重得多。普通胶鞋不影响走路，没有手机却寸步难行，难道让孩子用儿童 电话手表替代手机？
进入这个时代，信息的获取与思维的形成，受到以手机为代表的载体的深刻影响。如果把载体给消灭了，工具、材料、加工场景等也不复存在，孩子们该如何学会那些本可以随手习得的能力呢？
进入这个时代，手机还是情感交汇的一个枢纽，是个体于群体中的存在符号。成人的身份识别都已依赖一串 11 位数字，那没有手机的孩子岂不就成了没有身份的个体？
或许会有很多家长认为，手机似魔鬼，早一天放进来， 孩子就多受一天的毒害。我还真看到过某次活动的横幅上醒目 地写着：远离手机！！！
若如家长所愿，晚一点给孩子买手机，是不是真的能推迟且减少负面影响呢？很遗憾，仅仅是推迟了影响，但同时也积累了更多、更严重的隐患。比如，年龄段不同，建立使用手机的规则难度不一样。所以到了初中家长才给买手机，孩子很可能会报复性地加倍使用手机，补偿那些年不能使用手机的遗憾。再比如，晚买手机，最初的适应期有可能恰逢青春期、小升初适应期，这时候若孩子出现问题，很难说清是哪一个期在“作怪”，加剧了亲子沟通的难度。
我的观点是，在这个时代，反正迟早要给孩子买手机，倒不如在合适的时候（比如小学四年级左右）进行，提前与孩子沟通好使用手机的规则，既表达了对孩子的信任，也可以从 一开始就让孩子学会与手机健康相处。
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