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万特特真实有趣、能量满格的治愈故事，给看似正常实则内心有恙的人，提供自我和解的方法。新增2万字全新修订。
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| 內容簡介： |
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25个同龄人的故事，25个与世界相互治愈的办法，决定财富自信、爱情自信、情感自信、人性自信和成长自信的25件事。很多事都是走了一段距离后才出现了意义，之所以觉得是弯路，可能是因为走得还不够远。你以为失去的可能在来的路上；你以为拥有的可能在去的途中。
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| 關於作者： |
万特特，90后青年作家。
头脑和心都不复杂，所以保持了少女感。
唯一的正常之处，就在于懂得自己的不正常。
已出版作品：《这世界很好，但你也不差》《这世界很烦，但你要很可爱》《你美貌不敌你的热闹》《所谓命运，大多是我们自己的选择》。
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| 目錄：
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001 有些人的存在是为了提醒你，不要成为那样的人
012 人和人的差距，是从入职第一天打酱油开始的
039 每一个决定转身的人，其实都在风里站了很久
053 我没有屏蔽你，只是不再把情绪随便公开
061 别敲我的门，我和全世界都认生
072 年纪越大，物质带来的快乐越短暂
080 任何事都要提前准备，而不是提前焦虑
087 人都是在经历一些事情后，才悄悄换了一种性格
095 18岁到28岁这十年，就是一个人的一辈子
102 一扇不愿意为你开的门，一直敲是不礼貌的
116 轮到你奔跑时，请别原地踏步
124 经历的意义在于引导你，而非定义你
132 能让人闭嘴的不是道理，而是身份和余额
141 确实有人不努力也可以过得很好，但那个人绝对不是你
147 没有天生的好人，只有被约束的文明者
154 这世间所有的不尽如人意，都没你想的那般无能为力
161 生活就是用那一两分的甜，冲淡那八九分的苦
170 谢谢你的直接删除，比已读不回善良一万倍
181 不是你变优秀了，那个人就会喜欢你
187 虽是针尖大的事，可是针尖最扎人
196 花不是为花店而开，人有各自的月亮
205 不要为敏感而感到羞耻，它是一种天赋
212 承认自己的平凡与普通，但我永远热爱自己
219 我在人群里，社恐且自由
232 写给年轻女孩的恋爱忠告
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| 內容試閱：
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北方的冬天，白天突然变短。
下午五点左右，夜的大幕不讲道理地“啪啦”一声，漆黑就落下来。好像五点到七点这两个小时突然从一天的进度条中被删掉了。
每一天都变得更短，每一个黑夜都沉得更快。不过这样也好，我有更多时间来思考，来和你们聊天。
—
2013年5月。
我拽着一个轱辘不太利索的棕色格纹行李箱，从当时正在施工的沈阳站下了车。新烫的头发被风吹得糊在脸上，大概是定型发胶喷多了，头发硬得像钢丝一样。蛋黄色的短袖T恤搭浅蓝色牛仔裤显得很是土气。心里懊恼，刚刚下火车前没有换上新买的白西服，那可是为了工作特意买的，369块，对当时的我来说，算是斥巨资了。
我租到的第一个房子，在一个快三十年的老小区。6楼，北卧，500块一个月。没有什么环境可言，但那时候的我并不在意这些，下班有个地方可以回，已经很满足了。因为坚持把狗狗接过来，房东涨了50块房租，于是房租变成了每月550块。
时间就那么“嗖”的一下，从我身边一闪。
从2013年到2021年，从23岁普通大学毕业生到31岁的万特特，从《你的美貌不敌你的热闹》到《这世界很好，但你也不差》，从与人合租9平方米的次卧到150平方米有阳台的家。这条路呀，我走了八年。
这八年呀，我笨拙地周旋在人情世故间，应付着周遭的虚伪和不友好，意识到功利的可爱、情意的浅薄，见识了人心的美好与深邃。
被人理解是很幸运的，不被理解未必是不幸。大家都很忙的，忙着赚钱、忙着还贷、忙着恋爱、忙着交际、忙着鸡零狗碎。没有人会停下来揣摩你的心思，这并不是谁的错。大家都是自顾自的成年人。你就做你自己便好，没那么多人在意你，你也不必在意太多人。
我的生活没有那么光鲜顺利，我一直在碰壁，在各种事上跌倒，但我唯一骄傲的是每一次我都能爬起来，拍拍裙子上的尘土，继续奔跑。
经历过几次事与愿违和被冷落，难过的阈值也会比原来大很多。比如以前我喜欢钻牛角尖，三番五次跟自己过不去，现在慢慢觉得不为难自己也是一种自爱。现在的我允许自己丧气、愤懑、失望和低气压，我学着尊重自己的情绪，而不是一味压抑自己。
情绪是流动的，那就让它疏通，而不是砌一堵墙拦截它。
时间挺坏的，它带走了我们脸上的胶原蛋白，将代谢调成了0.5倍速，让我们踩了很多坑，小擦伤，大创伤，一样都没少。可是，时间也挺好的，它让我们发现了自身更多的可能性，它不出声，也不说教，它只是陪伴我们，让我们逐渐明白，自己想要成为什么样的人，过什么样的生活。
女孩子的时间真的很宝贵，要多关心父母，要多爱护自己，要多为自己打算，要知道自己去哪儿、做什么，要有自己热爱的人和事，要对明天有期待。
我们要在自己的世界里闪闪发光。
你现在有多努力，以后就有多少机会选择用什么样的方式生活下去。这个世界远比你想的更精彩，也比你想的更残酷，请不要输给生活，如果你的眼睛常常流泪，就会错过星光。
要有能力去维护自己喜欢的东西，当一个人内心仍旧有某种热爱的时候，她可以抵御一切雪雨风霜。
—
经常能收到一些私信，关于年轻女孩的焦虑和迷茫。
她们都是很好的女孩子，因为想获得更美好的人生，才会对自己的现状不满，又觉得举步维艰，不知道该往哪个方向去，明明很想往前，却好像只能在原地打转。
哪有那么多直达的路，路是一步一步试探出来的。
那些因为眼前的苦闷而失落的人，大概多多少少有点急于求成吧？急于想要风光的学位，想要经济的自由，想要一闪一闪地走向我们喜欢的人，所以一旦事与愿违，就会责备自己做出了错误的决定，埋怨自己还不够努力。
时光不会白白溜走，它终将以另外一种形态依附在你身上，让你成为现在的你。你走过的坦途会让你觉得人间值得，信心翻倍；你绕过的弯路会让你学会思考，辨别方向。
亲爱的，你怎么知道这弯路不是必经之路呢？你可不要因为一个踉跄就停在路口，然后悻悻回头。很多事都是走了一段距离后，才感受到意义。之所以觉得是弯路，很可能是因为你走得还不够远。
—
在写《这世界很烦，但你要很可爱》的时候，我是真的很讨厌这个处处与我为敌的世界，但我仍希望每个女孩子在有点糟糕的境地里，别丢掉爱自己的品质。到了《这世界很好，但你也不差》，我已经29岁，我对生活里一切的不顺心有了新的理解和异常的包容，再多质疑和恶意都无法动摇我相信自己的信念，那时的我，有一种“谁都别想阻挡我成为带光的人”的倔劲。
这本书决定再版的那天，我重读了整本书，合上书的那一刻，我突然觉得，这世界最好的放生就是放过自己。不要和往事过不去，因为它已经过去；不要和现实过不去，因为你还要过下去。
距离《你并非一无所有》初版，已经过去两年。这意味着它经住了一些洗礼，又多了一些沉淀。有更多人看到它、记得它或者忘记它。
你以为失去的，可能在来的路上；你以为拥有的，可能在去的途中。别烂在过去的梦里，都过期了。朝春天走去，要肆意勇敢，要志得意满。
你真的并非一无所有，你想要的，都在来的路上。
2022年 春暖花开时
试读1：
有些人的存在是为了提醒你，不要成为那样的人
我们需要反省的是自己的眼光和见识，
而不是怀疑自己的真诚和善良。
多少伤口看似完整平静，
可每当风吹过，还会泛起细细裂痕，暗暗疼痛。
不必感激伤害你的人，
他们只是提醒了你，不要成为那样的人。
—
我读书的时候，数学很差。
课有听，题有做，可每每月考，成绩只在及格线上下晃。说句实话，我对数学是没有兴趣的。那时候我爱看散文和小说，同学们大多在看漫画书和言情小说，父亲给我按年份订阅《读者》《青年文摘》《中学生博览》，以至于没有同学愿意跟我互换课外书，他们嫌我看的书无趣。
那时候我们班学霸很多。一个从外地转学来的男孩，长得很好看，皮肤很白，有种乖乖的英俊感。他爱打篮球，每次上体育课，他都是第一个冲出教室的。
这么听着，他很像学习不好的学渣。其实并不是！他特别聪明。数学每次拿高分就不说了，就连压轴题都是基本上靠心算，不怎么动笔，只到最后关键的几步才稍微拿草稿纸写一写。我想，老师应该都很喜欢看到这种草稿纸，写得整整齐齐、思路清晰。这样的学霸，把数学不好的我衬托得更加明显。
巧的是，数学老师特喜欢叫我这样的学渣回答问题。不巧的是，我极少有答对的题。有许多次，老师当着全班同学的面对我说：“你是不是猪脑子，我看你就算重读十年，还是不会做这道题！”“这样的成绩，以后出来只能是个出苦力打工的。”“你来念书真是浪费学费。”还有N多比这难听十倍的话，我经常听到。
在课堂上站起来答不出问题，还要被老师数落，同学都看着你的那种尴尬、难堪，想必每个念过书的人都能懂吧。但我当时觉得，老师那天可能是心情不好，说重了话。可后来，没有过分，只有更过分。
考试成绩一出来，她就大声念出我的分数，并在全班同学面前说：“这样的成绩，能不能上高中都不一定！”
还有一次，午休刚结束，我正在整理书桌，数学老师把我的作业本“啪”地一下拍到我的脑袋上，我起来后眼前一阵黑，头也一阵晕。她狠狠瞪了我一眼，转身走了。后来，上课一答错题，老师就让我去教室的最后排罚站，让我站着改错题，改不对不能吃午饭。再后来，她不再教我班数学了。
这件事情虽然过去了很长时间，但那位数学老师的模样，我却记得清清楚楚。没有人可以是一个无底的罐子，收纳难以计数的恶语中伤，以及或有意或无意的误会曲解。
对于那时15岁的我来说，世界很小，在意的事很少，学习成绩不好，简直堪比世界末日。连社会的门都还没摸到，就会在心里想“如果学习不好，以后会不会成为乞丐啊”。
如今想想，学习只是我们人生中的一部分，而某一科成绩的不理想，更只是这一部分里的一小部分。真的至于因为一科成绩而受虐终生吗？
那年春节，是毕业后第一次聚会，那位数学老师也来了。
席间，每位同学站起来发言，大多是感谢恩师当年培养教育的客套话。到我的时候，我还没开口，数学老师先说：“听说我们班出了位作家，真是了不起，老师从前对你太严厉了。”
严厉这个词，用在老师的身上，总像是一种美德。可惜，我不想要。“没什么太多想说的，只是多年后再见到同学很开心。”然后我便坐下来。同学和老师们面面相觑，大概是觉得“感恩”的话到我这断了片，破坏了气氛吧。
聚会结束，大家一一跟老师们告别，除了我。我不认为自己是个记仇的人，但如今偶尔想起，我都会责怪自己当时为什么要忍着？为什么不能在她用作业本打我的时候，站起来表达自己的愤怒？为什么要那么听话，因为一道错题饿着肚子？
如果能够回到从前，我一定告诉当时的自己：“不会解方程，不会算奥数，天不会塌，更不会要了你的命。管它几何是圆是方，你喜欢什么就去学什么，不要胆怯，不要委屈。”
虽然，我也很想写，这么多年过后，我的数学变好了，或者我对数学比以前更有把握了，但是没法写，我数学还是差，而且对数字极其不敏感。到了今天，我依然是那个数学不好的女孩儿，可是没关系了。
那些难以挨过的黑暗与难过，那些无法排遣的绝望与无力，都真切地造成过伤害。无论我最后怎样摆脱了那些，变得坚强变得独立，那都不是应该夸耀苦难的理由。
有些人无法释怀，那就不释怀。有些伤害，即便时隔多年，仍做不到心无芥蒂、若无其事地亲近。
去年，朋友Ella和老公一起开了一家教育辅导学校。因为刚刚创业，师资不够，她几次找到我，问我能不能帮她代语文阅读辅导课。这个忙当然要帮，于是每个周末我都会挤出时间去上课。
每次遇到有学生表现出对语文的不感兴趣，或者教了几遍还是无法答对的时候，我都会说：“没关系，每个人都很棒，我们再来讲一遍。”
多少伤口看似完整平静，可每当风吹过，还会泛起细细裂痕，暗暗疼痛。不必感激伤害你的人，他们只是提醒了你，不要成为那样的人。
—
因为工作原因，我认识了一位同事，是位男孩子，黑黑瘦瘦的，话不多，戴着一副银色边框眼镜。
听其他同事说，他家在山西的一座小村，靠着优异的成绩拿到了助学金，到北京读985大学，之后顺利找到专业对口的工作，拿着可观的薪水。
和这个男生接触不多，但很快我却发现他有个很奇怪的特点，就是说话的时候，总是带着奇怪的腔调，这腔调说的并不是地方口音，而是那种让人听了很不舒服的话。
比如，写字楼楼下有KFC、星巴克、必胜客这些并不稀奇，我早餐大多也就在此选择。有天早上我买了一杯冷萃，刚进办公室，他说：“中杯也要将近40块呢吧，太奢侈了。”我咧嘴挤出一点笑。再比如同事从大连老家回来，带了海鲜小零食分给我们，他说：“我20岁之前，都没吃过海鲜。”团建去吃自助日料，他再次酸溜溜地说：“幸好不用AA，不然我可付不起。”
一个男生，话里话外总是这么叽叽歪歪，时间一长，大家有活动自然不会找他一起。但还有一个叫森的男生，大家都愿意和他做朋友。森来公司的时间也不长，但性格开朗，各个部门的哥哥姐姐们都很喜欢他。
午饭的时候，森总是叫这个男生一起，“走吧，两个人比较好点餐，不然我一个人不知道吃什么。”下班总是让这个男生搭自己的车，即便不是完全顺路，要多拐两个路口。男生租房到期，还在森的家里短暂寄宿过一段时间。
按理说，男生和男生之间的友谊，应该更牢靠一些。
有次，森刚把材料打印出来，保安就上来说森的父母来看他，让他下楼去接。父母从外地来看自己的喜悦，每个在异乡的人都明白。森把材料给这个男生，说：“帮我交给组长，我先出去下。”大家说让他把父母带上来坐着歇会儿，毕竟7月的北京如蒸笼一般。
我去茶水间的时候，路过打印室。巧的是，我眼睁睁看见那个男生一边看材料，一边一张张塞进碎纸机。我愣了，随后上去阻止，“森说这个是要给组长的。”男生看我突然出现，也很慌张，“太热了，脑子都不转了，我以为是要废掉的。”
回到工位上，我越想越觉得哪里不对劲。我问邻座同事：“刚刚森的材料是什么？”
“是一个关乎到上半年考核评估的策划吧。”
“哦。”
“是不是那个男生把材料怎么了？”
“你怎么知道？”我瞪大了眼睛。
“同事之间，很难有真友谊的。小姑娘，别太惊讶。”
听说后来森知道了这件事，是谁告诉他的，不得而知。只知道，后来两人关系生疏到在电梯里碰面也只是假笑，维持表面的和平共事。
我离开那家公司后，有次约老同事出来喝下午茶。他们说，那个男生后来在公司给森使了不少绊子，最后导致森在一次次表现不佳的情况下，被劝退离职。
不过故事还没有结束。一年后，那个男生因为在项目中拿回扣而被公司开除，再次面试其他公司时，戏剧性的一幕出现了，面试官中有一位就是森。
据说，面试结束后男生拦下森，想解释当年的种种“误会”，并为森被劝退的事道歉。
森冷冷地回：“道歉是你的事，可我不原谅你。公司用人制度公平，我无法决定你是否面试成功。就这样吧。”最后，那个男生放弃了这家公司的入职机会。
之前一起工作的人，每每聊起这件事，都表示大快人心。这不是一件人命关天的大事，顶多是一个低端办公室内斗故事，却让我记了许多年。
我是赞成森的做法的。
不喜欢听男人就要胸怀宽广这种话，更厌烦“别人都道歉了，还想怎么样”这种说辞，我们都是人，是普通人。说吃亏是福的人，想必没吃过什么亏吧。如果始作俑者的道歉，不过是为了求得他自己的心安。你原谅了他，谁来体谅你呢？没要他赔偿精神损失费就很好了，原谅，凭什么？
那个道歉的人，他是真的后悔还是故作姿态，都是他的事，与我们无关。他后悔不代表别人的伤痛就会好，他道歉不代表曾经的伤害就没发生，他痛改前非也不代表时光就会倒流。
真的不用自欺欺人，以宽容乃至感谢的名义美化别人对自己的伤害，丑陋的伤疤，无论如何也不会开成一朵好看的花。
生活中很多人过得不好，不是不懂得原谅，反而是太容易原谅别人。不肯放过是病，太容易原谅也是一种病。不轻易原谅一个人，不轻易释怀一件事，是对自己的一种警醒，一种保护。
—
时过境迁，当我们再想起时，过去的纠缠、痛苦、悲伤或是愤怒都仿佛已被弱化，我们懒得再去撕、去吵、去歇斯底里地争对错。
我们误以为那就是原谅，其实不过就是算了。在人间谋生，要学会让自己的情绪收支平衡。终究得学会往前看，但也没必要假装圣贤，委屈自己去接纳曾经所有的伤害。不报复纠缠，也不逼着自己去原谅，不用别人的错误来惩罚自己。前路还长，不在意，就是一种最好的放下。
算了的意思大概就是：我没有原谅你，我只是放过了自己。
有的人在你的心上捅了一刀，拔出来的时候还顺带拐了几个弯儿，疼得你眼泪止不住地流，疼得你差点就跪下了。这种痛苦你要是能忘记，你心还真大。原谅跟大不大度没关系，每件事的伤害指数不同，每个人的底线也不同。
我们本来可以自由生长，我们应该属于花园，每朵花都应该开在它想开的时候，如果不得已，让我们在一个角落委屈地绽放，那也不要去感激将我们移植出沃土的那些人。
算了不是宽恕别人，而是对自己的温柔。
对于伤害，可以选择淡忘，可以不再和他们计较，但恶意就是恶意，披上再多美丽的外衣，还是恶意。
运气不佳，遇人不淑，没什么值得感激的。如果真的要感谢，我们就去感谢那些曾经在我们受伤时，给予我们温暖和陪伴的人，还有忍痛走出来的自己吧。
伤害本身并没有什么意义，让它变得有意义的是我们的坚强；伤害我们的人也从来没想过让我们成长，真正让我们成长的是自己的反思和选择。
该分手分手，该扔掉扔掉，该拒绝拒绝，该绝交绝交，磨磨唧唧、不清不楚的都是因为自己还下不了狠心。别动不动就想着要去原谅，有时候是自己没资格，有时候是别人不值得。
至于那些伤害过我们的人，不必落井下石，不必耿耿于怀，因为你的爱与恨都很珍贵，不要给不值得的人。也不要委屈自己去原谅和宽恕，那是上帝的事儿，不是你的。
当有一天，你得知他们过得并不好时，可以说一句“无所谓了”，也可以不动声色，轻描淡写地说一声“活该”，然后早日开启爱谁谁的快意人生。
试读2：
写给年轻女孩的恋爱忠告
有些感情，就是用来经历的，
不是非要有个结果，才算“结果”。
真心待人永远是没有错的，
认真投入过，就不算输。
亲爱的女孩，
希望你的每一次恋爱，都能不辜负自己。
要双向奔赴啊姐妹们，默默喜欢不求回报这件事很伟大，
但真心建议不要做，
你要的是爱，你要伟大干什么？
—
我的微博留言里，除了个别职场和社交困扰外，最多的还是感情的失意。
我每次都会很冷静地回复：忍忍就好了，总会过去的。
这不是冷血，也不是无用的鸡汤，而是时间酿造出的真理。
其中有个女孩问：姐姐，你说失恋有什么意义吗？
我被这个问题问住了，对大多数的女孩来说，失恋后很可能出现两种情况：一种是陷在情绪旋涡里无法自拔；另一种是找一些方法催促自己赶紧度过最难熬的时段，快点忘掉前任，开启新生活。却很少有人提及失恋的意义。
我在网上搜失恋的意义是什么，结果没有同类问题显示。
但搜失恋的关联词，有失恋的文案、失恋的感觉、失恋的诗句、失恋的歌、失恋的电影……多达成百上千条。
或许，我们想要给某些事情赋予意义，大多都应该是正面积极的事情，才配得上有意义。
于常人的认知里，失恋的正面因素无非就是告诉你，告别错的，学会放下，整理自己，要向前看。
这些道理人人明白，但就在失恋的当下那一刻，道理一文不值。因为爱过的那些时刻，不是靠道理撑起来的，而是靠你的心换来的。
我回想了一下我曾经失恋时的感觉，有一个最大的体会是：心跳好像漏了半拍。
分手的疼痛和朝思暮想的错觉，只不过是因为一个人的陪伴戛然而止，心里空了一块，整个人好像一块易碎的玻璃。就像手表突然丢了，眼镜突然找不到了，喜欢的那对耳饰少了一只。会有很短暂的、记忆般的不适应。生活和工作的时候会有点心不在焉，手机忘记充电、报表忘记打印、邮件忘记回复，等等，但这些也只是短暂的一段时间而已。
只要是付出真心的感情，走到尽头，谁都不好受。
哪怕曾经所托非人，但你的爱没错，切记不要否定自己。哪怕你再难过，你曾经的爱也不是假的，不要总是盯着爱的痛苦，也应该学会记住曾经爱的那些甜蜜。
毕竟，感情的消失，就好像冰箱停电之后，里面的食物变质了一样，冰箱没错，食物也没错，只是不来电了。
一些感情，就是用来经历的，不是非要有个结果，才算“结果”。
—
恋爱可以，恋爱脑不行。
看看身边的人就知道，恋爱脑的往往是女孩儿偏多。我不是贬低女孩，而是注重感性体验的基因偏好，确实很容易把女孩推进这样的局面里。
我不会跟女孩说：“恋爱有什么好的，还是多赚点钱。”我只想在慢慢感知的过程中提醒自己，也提醒所有我关心的你：不要拒绝爱，认真地对待它的同时，也要努力积累自己除了爱之外其他的东西。
不管被爱还是去爱，都不能耽搁自己的人生。
要做好你自己该做好的事，要有自己的目标和计划，要追求进步跟成就感，要找到让你兴奋也愿意为之辛苦的东西，事业或者爱好，这些是完完全全属于你自己的，别人的爱意可就不一定了。
爱意那东西，飘飘悠悠，你当然可以为之心动不已，可以为情情爱爱有点困扰，但有些东西绝对不能丢下。那就是，在漫漫人生里，在不可预见的他人的来来去去、心碎离别和伤害里，“我要变得更好”的决心。
当有一天，所有爱意都离你而去的时候，你的事业，你的成绩，你的能力，它们还会陪伴着你。它们是你能留下来的东西。
打个比方，比如你是张馒头，遇见他以后，你可以是可爱的张馒头、柔软的张馒头、热气腾腾的张馒头，但你不能变成张馄饨、张水饺、张包子。
女孩子要爱惜自己的羽毛，该放手的时候别犹豫，为什么要耗着呢？嫌自己太顺遂，手动增加“困难模式”？爱情是一场真人体验游戏，但不用沉浸感太足。
如果有什么是女孩要懂的道理，那么应该是，爱情是你的社交生活，而不是生活，结婚生子是你的人生选择，而不是你的人生。
“拥有了你就拥有全世界”这种浪漫俏皮话，只在偶像剧和小说里长时有效。放在现实生活里，你的全世界除了爱情，还有柴米油盐，有父母家人亲戚朋友，有老师同学老板同事，有没做完的PPT，有医疗保险，有人情世故，以及下个月的信用卡账单。
你说有爱情就有全世界，你得问问世界同不同意。
多年后回望当年，但愿你会发现自己真的有一些了不起的成绩，而不是仅仅在被爱或者不被爱里寻找自己的闪光点。
—
远离不健康的恋爱。
不健康的爱会让人歇斯底里且易碎，而好的爱却能让人变得柔和舒展又充满能量。
一个健康的人在一段健康的爱情里，可以依靠自己，也可以依靠对方，不用咬牙切齿证明什么，也不用委曲求全迎合什么。
你有你的世界，他有他的世界，恰好你们的世界发生了一点重合，以此为契机，你们都愿意把对方接纳进自己的人生里。
你的生活依然是你的生活，不应该因为有了他就发生本质的改变。你可以很爱很爱他，但也不妨碍你早晨起床之后听英语听新闻，做简单的早餐，然后再看看手机他有没有发来信息；不妨碍你每天下班后抽时间去健身房流汗，回家后整理房间，刷刷喜欢的文章以及和家人视频，享受一个人独处的时光。
对于年轻女孩子，恋爱的确是生活很有滋味的一部分，但恋爱归根到底只是一种感情状态，不是生活的全部。
到目前我仍然坚信，爱是一件很好很好的事。但生活不只有爱，不要把除自己以外的任何人当成支柱和依靠，要把大部分的精力放在努力提升自己这件事上来，把该背的单词背熟，把手头的书看完，把迎面而来的工作认真落实。
要双向奔赴啊姐妹们，默默喜欢不求回报这件事很伟大，但真心建议不要做，你要的是爱，你要伟大干什么？
被爱的时候有能力回应爱，不被爱的时候也有转身就走的勇气。人要为爱倾倒，但不是把头栽在里面。
—
恢复单身的初期，体面很重要，除了给别人看，最重要的是给自己看。
不要“没出息”，比如凌晨两点复制粘贴悲伤的句子发朋友圈，或把曾经对方送你的礼物挂在微博上，暗示自己有多不舍，有多寂寞。
也不要“装没事”，比如在社交网络上用力过猛地透露“我很好”，短途旅行要更新18条，或者晒张异性送礼的照片，暗示自己开始新生活，不缺人追，很受欢迎。
嘴硬的姿态，多多少少都暗含着不甘的心态。
我就遇过一个点头之交的朋友刚分手，有天在茶水间看到我，就让我给她介绍男友，说是旧的不去新的不来；也遇过一个女孩，分手后到处说两三年内不再谈恋爱，自己要疗伤之类的话。
我觉得不必大张旗鼓地逢人就摊开伤口。有人为爱动心，有人为爱心碎，有人觉得失去一人自己不能独活，有人觉得之后再也无法相信爱情。
但我必须要无比坚定地告诉你：你不会因为一场失恋就失去爱与被爱的权利，就算意难平，终究也会过去。只是时间不凑巧，款式不搭配，把那个人归还给人海，你也可以继续去温暖地拥抱别人。
不要为交出的真心感到后悔，真心待人永远是没有错的，认真投入过，就不算输，怎么看都是失去它的人更亏。
—
任何关系，靠的都是人品在托底。
谈恋爱像盖一栋楼，地基打得够好，剩下的就是一层一层搭上去，甜蜜、有趣是这栋楼的色彩，一天一天去搭，盖成高楼也不会那么难。问题是很多人的恋爱是地基就不牢固。
地基是什么？决定一段恋情长久与否以及质量高低的，是对方的人品。
这人身披光芒也好，身家富裕也罢，要具备最起码的道德观念，有底线、知道专一、坦诚、尊重、共同解决问题，不要只看他对你的态度，还要看他对工作的态度、对朋友的态度、对父母的态度、对自己的态度，面对困难时的格局。
除了这些，其他的都是锦上添花。
很多人说什么“他对别人都很冷漠只对我热情”“他对他爸妈不上心，工资都留着送我礼物”“他做什么事都没有耐性，但我在他面前怎么“作”都行”……
实不相瞒，他对待周围世界的模样，慢慢就会变成他对待你的模样。
许多女孩在恋爱中会忽视这些问题，觉得只要他对我好就行了，我是他女朋友，又不是道德监督员。然而，当生活以催枯拉朽之势磨损了爱情，什么可以最大限度地避免你受更大的伤害？是他的人品。
江山易改，本性难移，感情是花，人品就是山，夏花易逝，高山难移。
谈恋爱这种事，其他都可以商量，人品不行就真不行。要识人，知道什么人可以爱，什么人要说不！在感情里没有谁能真的改变谁或者感化谁，非要跟他在一起，就是跟自己的人生过不去。
—
爱不是星星或月亮，爱是“狗屎运”。
有时候会听到女孩子说，她爱的人要像月亮一样明亮皎洁，那才是她心里的爱情。
我听了真的是又急又气，不得不说，你从一开始就选错了参照物。你要是早能看见青菜、牛肉和蚝油，怎么还会介意月亮照着你也照着别人？
爱是不够完美的荷包蛋，是聚光灯下的向日葵，是需要浇水的绣线菊，是螺蛳粉，是热干面。我不是让你妥协，更不会让你讲究，但是你要清醒一点，月亮永远高挂在银河系，你凭什么用它来形容爱，你要的爱不够真实，却还要假装它浪漫又凄美，你哪里是爱而不得，你是大错特错，你是荒唐至极，你是一个笨蛋。
我们要爱具体的人，而不是抽象的事物。
爱需要面对面传递，如果可以的话，还是要和喜欢的人多多见面。对话框中的文字是很匮乏、很无力的，只能让人读到表面却不能传递内心世界，就像冷冰冰的虚拟空间交流无法代替温热的问候，古怪搞笑的表情包代替不了此时此刻的心情，而且隔着屏幕不仅无法感知到对方真实的情绪，还会被误解、会逞强、会嘴硬、会放狠话。
所以，永远不要隔着屏幕胡乱猜测、揣摩，我们要在有限的时间里多多见面拥抱，多多互诉思念，多多分享日常，多多感受对方的情绪，一起吃饭，一起海边散步，一起公园发呆，一起为日落余晖而手舞足蹈。
我们捧着手机聊了几百几千页，都比不上一个能够坐在一起开怀大笑的午后。
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醒醒吧，没有无缘无故的爱。
人从来都不是因为这具肉身胚胎而被爱，而是因为围绕在“自我”周遭的价值而被爱。
我知道这一点说出来感觉很冰冷很无情，但你越早发现和认清这个事实，越不容易沉在幻想里，才能让我们变得不那么贪心渴望“无条件”被爱。
无论能提供的是金钱价值还是情绪价值，我们每个人，其实都是因为先“有用”，能创造出某种价值，才变得“有意义”，并且以这个意义为条件，得到他人的爱。
爱是那么稀有且易碎的东西，想要得到它，保护它，维持它，你就要不断更新自己，给自己创造更多的价值来自我加码。
登上新闻的那种“不离不弃”的爱情，我相信也是因为这个人曾经从对方身上得到过很好的爱，才有了坚定不移的选择，那些也是条件啊，只不过那些条件来自于另一个人在更早一些时候的选择。
从这个意义上来讲，接受更好的教育，遇到更好的人，培养自己的兴趣爱好，赚更多的钱，得到更持久的爱，才是开启一段正循环人生的密钥。
别奢望，但也别失望。谁都是很努力地生活，才能被一直爱着。
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被好好爱过的女孩，身上自带一种明亮感。
分手是很正常的，比失恋更让人寒心的，是花费了时间，可回头想想又觉得索然无味的没意义的恋爱。
没有学到，没有成长，没有真的很好地体验恋爱，而仅仅是多了个聊天的人，多了一个一起点菜的人，并且你们还经常为彼此找麻烦，为“家里水管坏了却没人修”而争吵不休好几天。
这真的没意义，这样的亲密关系，不如没有。
高质量的恋爱，是真的走进彼此内心的恋爱。这些年我有一个隐秘的感受，就是被好好爱过的女生，是一眼就会被看出来的，她们身上的明亮感，是无法隐藏的。
她们知道怎么跟人建立合适的关系，不会恃宠而骄，不会矫揉造作，不会天方夜谭，能大大方方地进退于人和人之间，理性又得体，但同时柔和而舒服。
这就是我之前在书里写过的：如果一个女孩子自信有趣，那她身后一定有个愿意保护她自尊心，给她底气的人，所以她说话、做事的时候不会畏首畏尾，不会总是怀疑自己不够好，更不会患得患失。
被好好爱过的人，她们眼睛里流淌着像月光一样的颜色，举手投足都好像在说：我就是一个值得被认真对待的人。
我们时常在是否要步入一段关系前踌躇良久。可恋爱的结局本就难以臆测，重要的是过程，彼此相爱时的快乐点滴，互相补足时的人生进益，都是弥足珍贵的礼物，值得亲自去尝一尝。
好的恋爱会像生动的课堂一样，我们会在对方身上学到些什么，我们会更懂得自己，我们会经历一些饱满的情绪转换并且从中懂得一些余韵悠长的道理。
很久很久以后，哪怕有一天你不喜欢那个人了，回过头去看，他还是他，温柔聪明幽默正直，堂堂正正让人喜爱。
那些对方带给你的好的影响都还在自己身上，那些所有跟他有关的时光，也在闪闪发光。
人和人之间大多是一段路的缘分。
很多事情就是没办法，喜欢可能消散，对一个人的爱也可能变成不爱。哪怕有一天，崇拜、欣赏、爱慕统统不在了，但总有一些东西会留下来的。
就像那句话说的，无论我们最后生疏成什么样子，曾经对你的好都是真的，就算终有一散，也别辜负在一起的那些年。希望你不后悔认识我，也是真的快乐过。
仅仅是这些，就会让一段亲密关系变得很是值得。这些是别的关系所不能带给你的，或者即使能带给你，也不会这么润物细无声，悄然地浸润你、围绕你。
至于之后，你们因为物是人非，因为成长速度和轨迹不同，在命运大手操控之下的无奈分开，倒也没有什么真的好遗憾的，彼此陪伴过再告别，是再正常不过的，不要把自己想象成例外。
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在大家都很害怕被欺骗、被放下，也更害怕在亲密关系里“输掉”的年代，你仔细想想，爱情不过是我们在彼此的人生中占据了一段时间，有的人陪你走过了15到 25岁，有的人陪你从25岁到28岁，等你觉得是时候可以成家了，出现了陪你到80岁的那个人。所以，并不是不分手、结了婚才叫作恋爱成功，而是恰好在你爱我的时候，我陪你度过了你的一段人生。
有人问我，爱是什么？
这个问题好难，我想爱是内心不可压抑的冲动，付出的热烈，以及那种心动带来的回响和共鸣。两个独立的人可以拥有更多强烈的、真诚的、纯粹的爱，不会为未知战战兢兢。
爱是会让人变得更好的，我以前一直不知道什么叫“更好的人”，以为那是很外在的东西，比如变美、变瘦、变漂亮，或者拥有某种技能和能力，其实不完全是。爱会让人有一种从高空坠落时，被双手接住的踏实感，会让人每天情绪稳定，会让人变得柔软、可爱，会改变人的心态和性格，更加积极乐观、阳光向上，会让人在爱里学会爱人，逐渐温柔，学会和生命里重要的关系相处。
爱真好，再也不用单打独斗了，难怪大家都说“被爱好似有靠山”。
亲爱的女孩，希望你的每一次恋爱，都是“尽力局”。
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