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| 內容簡介： |
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西方有句俗语：“你就是你所穿的！”虽然谈论形象看起来很肤浅，但现实是：没有人愿意通过你邋遢的形象了解你的内在。国际形象设计师英格丽·张则认为：良好的形象对个人的成功起着关键作用。形象如此重要，那么我们该如何提升与改善呢？在《1小时形象礼仪》中，作者根据多年的教学实践，从仪容仪表、服饰穿搭、仪态气质、待人接物等方面着手，旨在短时间内让读者了解形象礼仪的基本常识，从而从容地面对工作与生活。
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| 關於作者： |
李宛遥
邯郸市政协委员
邯郸市青年委员
中国（香港）国际礼仪研究院 高级讲师
国家注册高级礼仪培训师
国内多所大学特邀礼仪讲师
河北省邯郸市多家电视台及广播电台 特聘礼仪讲师
常年担任各项礼仪大赛评审委员
曾荣获2021年度邯郸市“最美女性”（“三八”红旗手）、“2019大国优秀女性”荣誉称号
10年形象礼仪教学与培训心得，100家企业授课经验，1万名个人形象塑造经验，全国学员超过10万人
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| 目錄：
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第 一章 你的形象价值百万
1. 第一次见面，让别人记住你的魅力 2
2. 三招给对方留下好印象 8
3. 形象一定要走在能力前 14
4. 你可以成为女神 20
5. 六步法打造气质女人 24
6. 富不等于贵 33
7. 你看起来像谁，比你是谁更重要 39
8. 内外兼修才是最高级的美 43
第二章 容颜美，好故事的开始
1. 懂一点化妆技巧很重要 52
2. 让你的皮肤更年轻 58
3. 从零开始学化淡妆 63
4. 你的美丽从“头”开始 70
第三章 今天，你穿对了吗
1. 每天出门，到底穿什么 78
2. 流行的不一定适合你 85
3. 穿出你的气质 89
4. 选对色彩，穿对衣 95
5. 饰品，戴出美的格调 103
6. 根据身材穿对衣 109
7. 职场魅力穿衣秘籍 115
8. 学会为衣橱断舍离 120
第四章 仪态，永不过时的衣服
1. 美在形体，雅在仪态 128
2. 坐姿学问多 132
3. 站出你的风姿 136
4. 学会微笑，好运的开始 142
5. 与人沟通，怎样的眼神才得体 148
6. 手部姿态在不同场合的运用 152
7. 提升气质的四个关键点—— 颈、肩、腰、腿 158
8. 走出风度和气质 165
9. 优雅的蹲姿 170
10. 高贵的鼓掌 174
11. 鞠躬礼仪分场合 177
12. 别让不雅的动作出卖了你 181
第五章 知礼懂礼，有礼走遍天下
1. 礼仪之邦，要守礼 188
2. “礼”到用时方恨少 192
3. 不伤和气的拒绝技巧 197
4. 好好说话 203
5. 与人握手学问大 210
6. 微信礼仪不可忽视 217
7. 宴请，吃出来的机会 223
8. 职场中的拜访礼仪 230
附录 作者培训现场及相关活动的照片 237
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| 內容試閱：
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“仓廪实而知礼节，衣食足而知荣辱。”在当今社会，形象一定要走在能力的前面！一个人拥有好的形象，才会有更好的运气。但是什么是好的形象呢？如何拥有好的形象呢？在从事形象礼仪教学工作中，我遇到过很多学员，他们因不懂形象礼仪，在事业晋升或家庭经营中频繁受挫；因不懂形象礼仪，无法拥有经营幸福的能力；因不懂形象礼仪，无法成为孩子最好的言传者和身教者。
俗话说，喜欢一个人，始于颜值，忠于人品。如果连第一关都没有过，又如何指望别人看到你的才华和人品呢？很多人都喜欢用自己的感知来衡量一个未知的人，陌生人看到你的第一眼，在不知晓你的学历、家境、财富的情况下，你的穿着打扮、言行举止等都是他人衡量你的标准，在很大程度上决定了你在别人心目中的价值。以貌取人是人类的天性，外在形象直接影响着别人对你的印象，比如，衣着得体的人总会带有一种做事井井有条、思路清晰、值得信任的正能量。
爱美之心，人皆有之。线下课程的学员都希望自己的形象更高雅。随着时代的发展，人们学习的意识也越发强烈，当提升了形象、学习了礼仪，你才能获得更多机会并能抓住更多机会。
我根据自己多年的教学实践心得和经验，对广大学员在形象礼仪方面存在的问题进行了剖析，秉承“内外兼修”的教学初心，分析了困惑的根源，希望以专业的能力帮助更多人士解决当前的问题。同时，本书以通俗易懂的语言告诉大家如何提升自身的形象礼仪，以实用的方法指引人们如何用良好的形象礼仪从容面对生活，在社会交际中游刃有余，抓住更多的机会，改变自己的命运。
亲爱的朋友们，从现在开始，让我们关注自身的形象和礼仪，用心修炼，成为形象大方得体，举手投足赏心悦目的人；让我们在岁月的沉淀中保持优雅与从容，为自己创造更多的机遇和更美好的人生！
李宛遥
2022年3月
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