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| 編輯推薦： |
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1.本书配套AR软件，可以全方位查看核心动作；2.本书还配有慕课，以便系统展开教学活动；3.内容丰富，除基本项目，还包括瑜伽、啦啦操、排舞等新内容。
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| 內容簡介： |
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本书主要介绍了体育健康理论知识，阐述了体育与健康、运动与营养、体育锻炼、体育保健、传统武术、瑜伽、啦啦操等相关内容；就拓展运动进行了讲解；概述并分析了大学生体质健康的测试与评价标准。本书可作为高职院校“大学体育”课程的教材，也可以供体育爱好者学习参考。
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| 關於作者： |
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季华，研究方向为体育教育，先后在《新闻战线》《语文建设》等多家核心期刊及学报发表专业学术论文，参编十一五高职规划教材《市场营销学》《广告原理与策划》等。
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| 目錄：
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第 1章 体育与健康 11.1 体育与健康概述 11.2 体育与健康的关系 3思考与练习 7活动与探索 7第 2章 体育锻炼与保健 82.1 科学锻炼 82.2 运动处方 12思考与练习 16活动与探索 16第3章 高职体育 173.1 高职体育课程体系构建依据 173.2 高职体育教学目标与教育特点 203.3 高职体育课程体系结构 21思考与练习 23活动与探索 23第4章 大学生体质健康测试 244.1 大学生体质健康测试概述 244.2 大学生体质健康测试方法 244.3 大学生体质健康测试评分方法 27思考与练习 31活动与探索 31第5章 田径 325.1 田径运动概述 325.2 田赛 335.3 径赛 46思考与练习 58活动与探索 58第6章 足球 596.1 足球运动概述 596.2 足球运动的基本技术 596.3 足球运动的基本战术 676.4 足球运动的竞赛规则 69思考与练习 71活动与探索 71第7章 篮球 727.1 篮球运动概述 727.2 篮球运动的基本技术 727.3 篮球运动的基本战术 787.4 篮球运动的竞赛规则 81思考与练习 83活动与探索 83第8章 排球 848.1 排球运动概述 848.2 排球运动的基本技术 858.3 排球运动的基本战术 948.4 排球运动的竞赛规则 95思考与练习 97活动与探索 97第9章 乒乓球 989.1 乒乓球运动概述 989.2 乒乓球运动的基本技术 999.3 乒乓球运动的基本战术 1069.4 乒乓球运动的竞赛规则 107思考与练习 108活动与探索 108第 10章 羽毛球 10910.1 羽毛球运动概述 10910.2 羽毛球运动的基本技术 10910.3 羽毛球运动的基本战术 11910.4 羽毛球运动的竞赛规则 120思考与练习 122活动与探索 122第 11章 网球 12311.1 网球运动概述 12311.2 网球运动的基本技术 12311.3 网球运动的基本战术 13011.4 网球运动的竞赛规则 130思考与练习 131活动与探索 131第 12章 武术 13212.1 武术概述 13212.2 武术的基本功与基本动作 13312.3 初级长拳三路 14512.4 太极功夫扇 15912.5 十六式太极拳 161思考与练习 172活动与探索 173第 13章 啦啦操 17413.1 啦啦操概述 17413.2 啦啦操的基本动作 17513.3 啦啦操的基本套路与编排 181思考与练习 182活动与探索 182第 14章 瑜伽 18314.1 瑜伽概述 18314.2 瑜伽的基本动作 18414.3 瑜伽组合动作 18614.4 瑜伽的放松与冥想 188思考与练习 188活动与探索 188第 15章 排舞 18915.1 排舞概述 18915.2 排舞的基本步伐 19115.3 排舞的竞赛规则 191思考与练习 193活动与探索 193第 16章 健美操 19416.1 健美操概述 19416.2 健美操的基本动作 19516.3 健美操的竞赛规则 200思考与练习 203活动与探索 203第 17章 体育舞蹈 20417.1 体育舞蹈概述 20417.2 体育舞蹈的基本知识和基本 技术 20417.3 体育舞蹈的竞赛规则 207思考与练习 208活动与探索 208第 18章 拓展训练 20918.1 拓展训练概述 20918.2 拓展训练项目 211思考与练习 214活动与探索 214第 19章 户外运动 21519.1 自行车运动 21519.2 定向越野 221思考与练习 226活动与探索 226第 20章 跆拳道 22720.1 跆拳道概述 22720.2 跆拳道的基本技术 22820.3 跆拳道的竞赛规则 230思考与练习 232活动与探索 232
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