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| 內容簡介： |
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《大学生心理健》以《普通高等学校学生心理健教育课程教学基本要求》为标准，立足大学生心理健教育教学工作实践，结合大学生的心理特征、发展需求和认知规律；既有心理知识的传授，心理活动的体验，也有心理调适技能的训练，体系完整，内容丰富。教材编写组注重吸收国内外心理学理论研究成果，在充分调研掌握90后大学生心理特点的基础上，有针对性地通过大量鲜活案例、深度阅读、互动体验、自我测试和知识链接等栏目，增加了全书的趣味性，图文并茂，便于理解，从而达到学以致用的目的。本书可以作为高等院校大学生心理健教育公共课教材，也是一本写给年轻人的心理自助书。
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| 目錄：
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第一章心理健一、 健从“心”开始（一） 现代健的（二） 心理健的标准（三） 心理健与幸福人生二、 大学生与心理健（一） 大学生活的新变化（二） 大学生心理发展阶段（三） 大学生常见的心理问题三、 获得心理健的途径（一） 学习心理健知识（二） 在实践中成长（三） 努力经营自己本章小结思考题第二章认识自我一、 追问“我”是谁（一） 自我意识的内容及形成（二） 大学生自我意识的特点（三） 良好的自我意识及其重要性二、 关于“我”的困惑（一） 他人评价和自我评价的冲突（二） 理想自我与现实自我的冲突（三） “成功”与“成长”的冲突三、 做真实的自我（一） 接纳独特的自我59大学生心理健目录[3][2]（二） 开放封闭的自我（三） 提升内在的自我本章小结思考题第三章学会学习一、 透视大学学习（一） 学习是什么（二） 大学学习的特点（三） 影响学习的心理因素二、 大学生常见的学习困扰（一） 学习目标迷茫（二） 考试焦虑与挫折（三） 网络成瘾三、 提高学习效率的途径（一） 建立恰当的学习目标（二） 培养积极的心理调适（三） 进行有效的时间管理（四） 养成科学的用脑习惯（五） 促进问题的合理解决本章小结思考题第四章人际交往一、 解密人际交往（一） 人际交往与人际交往的意义（二） 人际交往中的心理学效应（三） 影响人际交往的心理因素（四） 人际沟通的五种模式二、 大学生人际交往中的困扰（一） 以自我为中心难以交往（二） 自我封闭不愿交往（三） 缺乏技巧不会交往三、 良好人际关系的建立与维护（一） 真诚与信任——人际交往的前提（二） 分享与助人——人际交往的方法（三） 冲突应对——维护人际交往的能力本章小结思考题第五章情绪管理一、 认识我们的情绪（一） 什么是情绪（二） 情绪的类型（三） 情绪的作用二、 情绪与大学生活（一） 大学生健情绪的标准（二） 情绪对大学生学习的影响（三） 情绪对大学生身心健的影响三、 情绪的有效管理（一） 真实接纳情绪（二） 正确表达情绪（三） 有效调整情绪本章小结思考题第六章学会恋爱一、 什么是爱情（一） 爱情的定义（二） 爱情的形式（三） 爱情的基础二、 大学生恋爱中常见的困惑（一） 谁吸引我（二） 恋人为何不理解我（三） 如持一段恋情（四） 恋爱中的冲突（五） 感情破裂与失恋心理三、 恋爱能力的培养（一） 自我完善（二） 表达与接受，爱的自信与主动（三） 学会拒绝，尊重自我与他人（四） 如何处理冲突（五） 如何应对失恋本章小结思考题第七章理解家庭一、 家庭如何塑造了你（一） 你从家中走来（二） 家庭的分类二、 家庭与心理健（一） 家庭结构对子女心理健的影响（二） 家庭环境对子女心理健的影响（三） 家庭功能对子女心理健的影响三、 家庭问题上的心理困扰（一） 家人期待带来的心理压力（二） 父母关系造成的心理困扰（三） 亲子关系引发的心理冲突四、 在家庭中成长（一） 理解父母，接纳家庭（二） 自主独立，自我负责（三） 关爱父母，承担责任本章小结思考题第八章压力应对一、 压力知多少（一） 什么是压力（二） 压力与身心健二、 大学生压力面面观（一） 你是否“压力山大”（二） 象牙塔中的压力源（三） 大学毕业后的挑战三、 顺利度过大学生活的压力考验（一） 修炼身心（二） 正确归因压力（三） 合理寻求社会支持（四） 掌握适当的心理技巧（五） 不做完美主义者（六） 学会时间管理（七） 战胜拖延症本章小结思考题第九章生命教育一、 认识生命（一） 了解生命的历程（二） 发现生命的可贵二、 当今大学生对生命的困惑（一） 目标的迷失（二） 价值感的失落（三） 动力的缺乏（四） 消极的人生观三、 热爱生活，珍惜生命（一） 尊重生命，热爱生活（二） 珍惜生命，本章小结思考题第十章工作途径一、 课程教学（一） 我国高校心理健教育课程的发展与现状（二） 高校心理健教育课程建设的问题（三） 高校心理健教育课程建设的方向二、 心理咨询（一） 心理咨询的概念（二） 心理咨询的对象、分类与形式（三） 心理咨询的过程与效果（四） 心理咨询的相关守则（五） 何时需要主动寻求心理帮助三、 班级心理辅导（一） 班级心理辅导的内涵与特点（二） 班级心理辅导的价值（三） 班级心理辅导的活动形式（四） 班级心理辅导的主要原理（五） 班级心理辅导的设计与实施后记参考文献
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