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| 編輯推薦： |
☆华人励志导师刘墉的人生智慧与处世哲学精华。
本书内容皆以极富哲理的故事开篇，围绕爱恨、生死、得失、悲喜等展开及探讨，涉及职业、亲情、爱情、友情、婚姻、社交等多个方面，直击人生痛点与思维盲区，帮助我们学会为心灵排毒，为生活减负，重获轻盈人生。
☆一部实用的内耗自救指南。
书中大多数故事与刘墉先生身边的人、物、事相关，真实感人而又启迪心灵。诚如刘墉先生在书中所说“从泥泞中站起来，笑到心深处”。他以直白、浅显而蕴意深刻的笔触，告诉我们如何去看待爱恨生死，如何扭转生活里的负能量，旨在帮助读者打破满意度低、幸福感低的情绪死循环，找到不焦虑的活法。
☆别让1%的情绪毁了你99%的努力。
发脾气是本能，控制情绪才是本事。其实，困扰我们的，并非坏情绪本身，而是我们看待情绪的方式。本书从心理的多个方面教会你如何避免负面情绪，建立稳定、强大而坚强的内心。
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| 內容簡介： |
一本书摆脱负面情绪，激活高效人生。
本书是刘墉励志经典之一。书中围绕生死、爱恨、得失、悲喜等方面阐释人生琐事的百般滋味，通过讲述普通人的生活与故事，让读者能够在忙碌、焦虑的生活中慢慢停下来、静下心来，细细品味人生百态，思索生命的意义，把握当下的生活。诚如刘墉在书中所说：“从泥泞中站起来，笑到心深处。”他以直白、浅显而蕴意深刻的笔触，告诉我们如何去看待爱恨生死，如何扭转生活里的负面情绪，旨在帮助读者打破满意度低、幸福感低的情绪死循环，不再逃避，不再抱怨，活出不再焦虑、迷茫、浮躁且豁达美好的人生。
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| 關於作者： |
刘墉
他是知名作家，22岁获得新诗学会优秀青年诗人奖，其作品在中国大陆销售超过千万册。他是知名主持人，27岁摘得金钟奖。他是高校名师，31岁开始在纽约圣诺望大学教书。他是知名画家，一幅画售价过百万。他是励志大师，被称为影响千万人的“人生导师”。他的儿子刘轩是哈佛大学心理学博士，《我是演说家》第二季总冠军。他的女儿刘倚帆14岁获美国“总统奖”，并获得沃顿商学院MBA学位。他也是华人家教的典范，被称为“青少年心灵沟通专家”。他以自己的版税收入，在中国大陆地区捐建了四十余所希望小学，还帮助两百多名大学生、中学生就学。
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| 目錄：
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珍惜一念间
惜生一念间
惜福一念间
惜物一念间
惜缘一念间
深情一念间
如果你没了我
悲喜一念间
该不该称作完满？
从泥泞中站起来
残破的美好
笑到心深处
生死一念间
歌?丧
百年之后
生死渡
对错一念间
错也是对
爱恨一念间
完美与破碎之间
爱的进行式
歌舞幽灵
都是人子
得失一念间
无?价
生爱一念间
在等待的妈妈
生与爱的使命
故乡一念间
心灵的故乡
深情一念间
闪亮的美
福祸一念间
身在福中总不知
牺牲一念间
爱情的本色
生死爱恨一念间
昆虫之死
痴情一念间
执着的爱恋
往生一念间
安心的旅程
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| 內容試閱：
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如果你没了我
恋爱中的男女常会说：“如果我没了你……”
当他们结婚，有了孩子，那句话可能成为：“如果家没了我……”
再过几十年，孩子都大了，老伴儿也老了，死亡已经成为眼前事，那句话或将是：“如果你没了我……”
血气方刚的时候，追求的是另一半，要的常是对方的全部。那爱是炽热燃烧的火，以最大的愿望，企盼对方跟自己一起燃烧。那是一对一的，百分之百对百分之百的；那是纯的，容不得一粒沙子的掺入，容不得第三者的干预；那是神圣的，因为它是爱，崇高的爱，不现实的爱。
但是当我们有了下一代，爱的烈焰，就变成文文的炭火。没有熏人的黑烟，没有炙人的火苗，夫妻成为守炭火的人，适时地拨一拨，适时地添些炭，适时地把自己投掷下去，只为了火要维持——只为了我们的孩子正在旁边，安详地睡着。
然后，孩子自己有了家。夜色中远远望去，他们一家家，正围着红红的炭火，相互倚靠着。剩下老两口儿前面的火，却默默地暗淡：
“我累了，不能再跟你一块儿添火，当我走后，你要好好过！如果孩子好，可以过去围他的那堆火；如果孩子不好，跟你借炭，你可要慎重，还是留些温暖给自己……”
我想，每个曾经恋爱、曾经养育，以及走向老年的人，都可能有这样的感触。
我家附近，有一栋兴工中的建筑，全新的外观，尖顶如同教堂，门前砌着不同色的石砖，堆起高高的花坛，路过的人总要发出惊叹，只是工程持续了几年都没完。
最近听说要卖，说的人笑道：“你们知道那房子的故事吗？两个热恋的情侣，决定靠自己的力量盖一栋心中的城堡，但是盖着盖着，女的撑不住了，离开了男孩，那房子是只有外壳，里面空空如也。”
“那是恋爱，不是家爱！”我心想：家爱可能没有漂亮的外壳，但里面是满的！家爱可能先会找个五脏俱全的小屋，让孩子温饱，再向外扩张。
十几年前，有一次矿坑的大灾变，事过不久，我到那里写生，看见满脸愁容的妇人，把饭盒交到丈夫手里，送丈夫一步步走向尸体才清干净的矿坑。
“小心哪！小心哪！”妇人叮咛着。
我当时觉得那“小心”像是讽刺，你叫丈夫小心，何不一手拉住他，说“换个工作，不要再下去了”呢？
但是今天，七海漂泊又漂泊，听说一次一次的空难，却又在家人不安的眼神中，登上越洋的飞机。我开始了解，生命本来就是一种责任——对家人，也对自己。
如果两人都冒险，谁去照顾孩子？
如果两个人都不出去打拼，怎么养自己的家？
以前画鸟，总觉得上帝不公平，让公鸟长得特别漂亮，又把母鸟生得那样“昏暗”。后来观察多了，知道朴素的母鸟，不容易引起注意，正有利于安全地照顾下一代。漂亮的公鸟忙忙碌碌觅食，反而担较大的风险。
我不为任何鸟叫屈，因为父母是天职，鸟如此，人更是这样。成熟的父母，考虑的绝不是自身，而是家！他们为家设想，不只想自己活着的时候，更设想家中失去自己可能造成的后果。所以我说，他们心中想的不再是“如果我没了你”，而是“如果家没了我”。
小时候常背一首儿歌：
“小小子，坐门墩儿，哭着吵着要媳妇儿。要媳妇儿干吗啊？点灯说话儿，关灯做伴儿！”
那时候对“说话儿”，还能了解。至于“做伴儿”，就有些抽象了。
二三十岁，在电影里又听到这首儿歌，重新咀嚼其中的意思，味道变了，变得带有几分“色情”：
“噢！原来关灯做伴儿，是办那件‘事儿’！”
但是这两年，不再年少轻狂，某日看报上谑说：“少年夫妻老来伴儿，中间不知怎么办？”又想起那首儿歌，突然有了新的感触——
以前谈恋爱时紧紧搂着走，心里想的是：“你是我的！”
而今出去买东西，过街时拉着走，心里想的是：“你腿不好，别一软，摔了！”
我想，再过几十年，如果还能相守，颤颤悠悠扶着走，那心底泛起的应该是：
“让我们好好活着，彼此做个伴儿！”
如果我没了你，我会死！
如果家没了我，家会垮！
如果你没了我，你要好好活下去！
这就是爱的三种境界。
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