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『簡體書』情绪管理经典套装2本(情绪自救+与情绪和解)

書城自編碼: 3792208
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心灵疗愈
作者: 李宏夫等
國際書號(ISBN): 9787300000277
出版社: 中国人民大学出版社
出版日期: 2022-09-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 800

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內容簡介:
《情绪自救》
让阳光照进情绪的隐秘角落,让内心重拾宁静 ,让生活回到正轨。“七天自我疗愈法”让你学会与自己的情绪和平共处,最终与自己和解,从而让你不再受焦虑、抑郁和失眠的困扰,重归生活的美好。
《与情绪和解》
作者希拉里·雅各布·亨德尔基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗(AEDP)的理论,借由简单易操作的变化三角模型,结合大量的案例,向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识,掌握有用的情绪处理工具,从而更好地与情绪和解。变化三角模型对每个人都有意义,它帮助我们深挖我们的核心情绪、防御和抑制性情绪分别是什么,引领我们走向真实自我的内心开放状态。借助它,我们可以更加深入地了解如何改善我们与自己、与他人的关系。我们会在受伤的地方变得更强大,生活也会变得更顺畅。

 

 

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