《情绪管理经典套装2本（情绪自救+与情绪和解）》 - 台灣·大書城 - 李宏夫等 - 中国人民大学出版社

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『簡體書』情绪管理经典套装2本（情绪自救+与情绪和解）

書城自編碼： 3792208
分類：簡體書→大陸圖書→心理學→心灵疗愈
作者：李宏夫等
國際書號(ISBN)： 9787300000277
出版社：中国人民大学出版社
出版日期： 2022-09-01

頁數/字數： /
書度/開本： 16开釘裝：平装

售價：NT$ 704

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內容簡介：

《情绪自救》
让阳光照进情绪的隐秘角落，让内心重拾宁静，让生活回到正轨。“七天自我疗愈法”让你学会与自己的情绪和平共处，最终与自己和解，从而让你不再受焦虑、抑郁和失眠的困扰，重归生活的美好。
《与情绪和解》
作者希拉里·雅各布·亨德尔基于戴安娜·弗霞创建的加速的体验性动力学心理治疗（AEDP）的理论，借由简单易操作的变化三角模型，结合大量的案例，向人们推介变化三角模型。旨在让人们了解有关情绪的知识，掌握有用的情绪处理工具，从而更好地与情绪和解。变化三角模型对每个人都有意义，它帮助我们深挖我们的核心情绪、防御和抑制性情绪分别是什么，引领我们走向真实自我的内心开放状态。借助它，我们可以更加深入地了解如何改善我们与自己、与他人的关系。我们会在受伤的地方变得更强大，生活也会变得更顺畅。

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