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| 編輯推薦： |
★ 作者林青虹，厦门卫视前首席主持人、《鸡蛋碰石头》《虹你开心》主持人，现上海戏剧学院硕士生导师，实战派演讲者、演讲教育者
★ 作者亲身访学美国，取法哈佛、耶鲁、南加大、爱默生学院等美国名校，录得一手资料
★ 详细记录，含教学理念、理论基础、课程设置、具体的声音训练方法等，可操作性强
★ 既适用于中高等院校演讲教师，也适用于希望提高个人表达的普通读者
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| 內容簡介： |
克服恐惧，在众人面前自信表达，赢得听众的认同和尊重！适用于普通人和教育者的演讲进阶读物。
演讲是一种声音、一种传播、一种表演，它分别对应着演讲的载体、演讲的本体与演讲的主体。因此，演讲的训练，也可以从这三个角度入手。
本书梳理出美国名校的传播学院、戏剧学院如何分别利用传播学方法、戏剧表演方法，从声音、传播力与表演力三个方面训练演讲者的表达力。
美国各阶段的教育都很重视表达能力的培养。尽管学科归属与教学定位不断演变，美国的演讲教育却始终在通识教育与专业教育、戏剧教育与传播教育这两条轴线与四个极点间穿行。这启示我们的教育者，演讲教育的学科归属应不拘一格，教学定位亦不可偏废，将戏剧与传播打通，让通识与专业融合，是推动我国演讲教育发展的最优路径。
含详细的课程设置、读物和影音素材推荐，完整收录声音训练法等，本书提供的思路、课程以及训练方法，同样适用于每个希望提升演讲能力的普通读者。
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| 關於作者： |
林青虹
上海戏剧学院表演系硕士生导师，田汉戏剧奖获得者。
中国人民大学法学学士，厦门大学法律硕士，上海戏剧学院戏剧与影视学博士，美国哈佛大学、耶鲁大学、南加州大学、爱默生学院访问学者。获第34届田汉戏剧奖理论一等奖、2019 年度中华戏剧学刊联盟青年优秀论文奖。英语、韩语、闽南方言多语主持，全国电视十大优秀专栏主持人。
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| 目錄：
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第1章 绪论
演讲可以改变命运和世界——
从“哑炮总统”奥巴马说起
第一节 研究的缘起
第二节 概念与理论
第三节 学术史回顾
第四节 研究的架构
第二章 美国高校演讲教育与表演训练
演讲的演就是表演的演
表演是一种技能和专业
需要学习和训练
第一节 演讲教育与表演基本功训练
第二节 演讲教育与观演关系建构
第三节 演讲教育与角色（形象）训练
第四节 演讲教育与舞台（排练 ）训练
第三章 美国高校演讲教育与传播训练
演讲是一种传播
传播有信息、效果、受众、媒介这四大要素
演讲教育也要围绕这四个要素展开
第一节 演讲教育与传播信息
第二节 演讲教育与传播效果
第三节 演讲教育与传播受众
第四节 传播训练与媒介
第五节 传播训练与教学实施
第四章 美国高校演讲教育与声音训练
声音是演讲的载体
演讲的声音自成体系
演讲质量也取决于声音的表现力
第一节 声音与声音训练
第二节 美国声音训练的体系构成
第三节 美国声音训练发展的主要特征
第四节 演讲教育声音训练的价值
第五章 美国高校演讲教育的演变图谱与框架结构
不仅要了解美国高校演讲教育的现状
还要了解它的发展规律和模式
如此，我们才能获得自己的勃勃生机
第一节 美国高校演讲教育的“两轴四极”演变图谱历史坐标系
第二节 美国演讲教育系统的框架结构
第六章 模式与启示——美国高校演讲教育模式对中国的启示
目标只有一个:
开创中国高校演讲教育的新时代
第一节 美国高校演讲教育的模式
第二节 对中国高校演讲教育的十大启示
附录
一、哈佛大学肯尼迪学院“沟通的艺术”演讲批评训练教学实施
二、2016 年秋季学期南加大新闻传播学院公众表达课程开课 情况
三、2015 年美国两年制和四年制高校基础传播课程中所强调 的主题
四、哈佛大学肯尼迪学院“沟通的艺术”2016 年秋季学期每周教学安排
五、菲茨莫里斯声音训练解构体式
六、文学院或传播学院的演讲系课程设置（草拟）
七、演讲院系公众表达课及艺术院校公众表达表演课教学方法（草拟）
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| 內容試閱：
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克服怯场
(一)暴露训练——心理学方法
怯场，是表演学问题，也是心理学问题。表演学从心理学借鉴到很多方法，暴露训练就是其中的一种。南加大戏剧学院公众表达表演课分享了美国作家、记者莎拉·索洛维奇（Sara Solovitch）发表在《纽约时报》上的亲身故事。小时候的她曾是一名少儿钢琴演奏者，但只要有观众听她演奏，她就无法淡定，她形容自己的舞台恐惧症就如同她的指纹一样独特，尽管自己能够在公开场合说话，敢于一个人去后院捅蜂窝，敢在结冰的灌木平原上打猎，但在众人面前弹钢琴比登天还难。尽管她通过了伊士曼音乐学院的预科课程，但她最终还是放弃了钢琴，长大成人，嫁做人妻，生儿育女，而后成了一名记者。四十多岁的时候，她又回到了钢琴面前，在社区大学学习了相关课程。此时的索洛维奇不存在专业弹钢琴的野心，因此理所当然地认为自己可以冷静地演奏。但是，有一天晚上，当她的老师要求她在全班同学面前弹奏时，她的双手颤抖得厉害，甚至都不能按动琴键。她回忆道:“我从琴键上方低头凝视着自己，看着自己不受控制的身体。恐惧控制了我，它像是从我身体内部出来的一个独立生物，像是我自己的魔鬼。”于是她找到了一位表演教练，立志要用一年的时间克服这个困扰她大半辈子的困难。教练首先教她采用“427”的呼吸方法，即吸气4秒，停留2秒，呼出7秒，循环往复。虽然平时她还能记住这个呼吸方法但一面对观众，她就开始大口大口地吸气，手心冒汗，心跳加速，脚失去力气以至于无法踩钢琴踏板。于是教练建议她去机场行李传送带附近的公共钢琴上练琴，告诉她只管自己弹琴——行李转盘忙着运转咿呀作响，游客们忙着接电话熙熙攘攘，就连偶尔围观的机场搬运工也忙着喝咖啡吃午餐——没有人会关注弹奏是否有误。于是在接下去的一年中，莎拉往返于机场练琴，逐渐地，她发现在公共场合弹奏似乎变得容易些了。
暴露训练，即反复做一件自己最讨厌的事情，通过将自己长期暴露在这种状态下，从而让大脑习惯并学会不再对这种状态产生恐惧。这种训练方法被心理学家广泛地运用在帮助人们减轻对各种事物的不安和焦虑方面，比如密闭空间恐惧症、昆虫恐惧症、公共厕所焦虑症等。近年来，科学家还运用这种方法成功帮助蜘蛛恐惧症的人脱敏。他们首先让蜘蛛恐惧症患者看成千上万张蜘蛛的图片，然后把患者带到装有蜘蛛的笼子前，让患者和蜘蛛面对面。最后将蜘蛛放出来，让蜘蛛在四周爬行。如果患者能够适应，就可以开始尝试和蜘蛛进行接触，甚至把蜘蛛带回家当作宠物。
在表演训练中用类似的方法来帮助演员熟悉表演环境，调整内心状态，克服怯场。对于非专业的演员来说，将自己不断重复暴露在面对大众的情境之下，让大脑、身体和每一寸肌肤逐渐适应这种状态可能是最快的办法。所以南加州大学戏剧学院公众表达表演课的开学第一节课便要求所有学生上台即兴做自我介绍，告诉学生这样的练习是这门课的常态，强调这门课是工作坊，是技能课不是理论课，随时需要学生即兴演讲。这门课第一次正式演讲的主题叫“年度人物”，需要这群认识不到一节课的学生根据刚才的自我介绍来挑选自己感兴趣的一位伙伴，然后对其进行采访，深度了解后，写出一篇向这位伙伴致敬的年度人物演讲词，在第二周课堂上进行演讲。开学第一节课便不断地将学生暴露在“公众表达”“与陌生人打交道”的环境之下，并且在随后的每一节课上都鼓励学生上台即兴演讲，主题不限，使得学生逐渐对“上台”不再那么敏感。
然而仅仅这样做还是有问题的:虽然逐渐适应上台“常态化”，身体紧张的反应还是持续不断且不受控，比如如何阻止飙汗，不让汗水破坏了自己的精心打扮?心理学如果无法解决这个问题，演讲课程就会告诉你，我们还有强大的医学支持。比如，有一个演员、运动员、音乐家和演讲家常用的办法——橙色小药丸。
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