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| 編輯推薦： |
累计影响350000人， 畅销书《复盘 》《如何系统思考》《知识炼金术》作者重磅新作！
★1个框架 ★ 4个阶段 ★ 3次跃迁
五类学习方法、数十项练习与实操指南
助你成为终身学习者，践行自我超越！
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| 內容簡介： |
当今时代，要想保持职场竞争力，你需要成为某个领域的专家。
事实上，只要具备一定条件，并掌握本书中所讲的“知识炼金术”，任何人都可以成为领域专家。
“知识炼金术”是你从各种途径获取对完成工作任务、解决实际问题有帮助的信息、方法或经验，提升绩效表现和完成任务能力的一组技术与技能。
本书介绍了运用“知识炼金术”把个人炼就成领域专家的总体行动框架、必备核心技能以及五种常用方法，包括复盘、向高手学习、充分利用好培训、从读书中学习，以及基于互联网的学习。
不论你的职位如何、从事什么行业，只要你希望进一步提升个人能力、改善个人与组织绩效、实现自我超越与持续精进，本书都是一本值得翻阅的必备参考。
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| 關於作者： |
邱昭良
管理学博士，高级经济师，中国学习型组织网创始人，国际组织学习协会会员，国际人才开发协会会员，美国项目管理协会会员，认证项目管理专家（PMP），中国企业大学联席会学术委员，《培训》杂志专家委员。
师从全国人大常委会原副委员长成思危、南开大学商学院原院长李维安教授，是我国较早研究和实践学习型组织与知识管理的专业人士之一；硕士和博士研究方向均为组织学习，博士论文得到管理学大师彼得·圣吉的指导，具有深厚的理论功底和专业造诣。
曾任联想控股董事长业务助理，万达学院副院长，北京学而管理咨询有限公司总裁、首席顾问，为中石化、中国航天、中粮、中国移动、中国银行、中国建材、华为、伊利、施耐德、美团等数百家公司提供学习型组织、知识管理、组织能力提升、流程优化等方面的咨询与培训服务。
著有《如何系统思考》《复盘 ：把经验转化为能力》《学习型组织新实践》《学习型组织新思维》《系统思考实践篇》《玩转微课》《企业信息化的真谛》，译著包括《系统思考》《系统之美》《情景规划》《欣赏式探询》《U型理论》《创建学习型组织5要素》《学习型组织行动纲领》《新社会化学习》《创新性绩效支持》等，并在国内多家知名专业报纸杂志上发表相关论文100余篇。
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| 目錄：
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赞誉
作者简介
前言
第1章 利用“知识炼金术”把自己炼成领域专家 / 1
当今时代，你需要成为领域专家 / 2
学会“知识炼金术”，你可以成为领域专家 / 6
成为领域专家的历程：“石-沙-土-林”隐喻 / 11
第2章 改善心智 / 17
成为领域专家的第一次跃迁：碎石为沙 / 18
什么东西在影响你的学习 / 19
自我实现的预言：启动成长的良性循环 / 24
持续学习的基础：成长型心态 / 34
保持开放的心态 / 38
打破阻碍学习的12个不当信念 / 42
第3章 明确目标 / 56
成为领域专家的第二次跃迁：固沙培土 / 57
不要奢望成为一位通才 / 59
找到自己安身立命的领域 / 61
梳理领域知识框架 / 65
打造个人能力的六部曲 / 68
厘清个人使命和愿景 / 75
设定科学合理的目标 / 83
明确策略，制订具体可行的实施计划 / 89
第4章 学会学习 / 95
你真的会“学习”吗 / 96
对个人学习的系统思考 / 97
个人学习的关键要素 / 99
成人学习的类型 / 104
成人学习的18种方法 / 107
如何选择适合自己的学习方法 / 114
第5章 复盘：从自身经历中学习 / 119
复盘：最有效的个人学习方式 / 120
复盘之道：U型学习法 / 121
复盘的一般过程与核心环节 / 125
对什么进行复盘 / 127
个人复盘的两类操作手法 / 129
个人复盘的四重局限 / 131
实践误区及对策 / 135
个人复盘的关键成功要素 / 145
第6章 向高手学习 / 149
谁也无法不向他人学习 / 150
向高手学习：有优势也有劣势 / 151
找到真正的专家 / 154
明确目标与策略 / 157
认真观察、深入访谈 / 158
及时复盘、反馈 / 160
建立和维护人脉 / 161
第7章 充分利用好培训 / 163
培训是你不容忽视的宝贵学习机会 / 164
从培训中学习的优劣势 / 165
从培训中学习是一个系统 / 168
如何更好地从培训中学习 / 175
第8章 从读书中学习 / 183
读书：最基本的学习方式之一 / 184
你真的会读书吗 / 186
五步读书法 / 188
精读之道：从读书中学习的本质 / 199
第9章 基于互联网的学习 / 203
谁也无法忽略互联网学习 / 204
互联网学习更符合新世代人群的学习特性 / 205
互联网学习形式多样 / 209
互联网学习的优劣势 / 212
如何对待互联网学习 / 215
互联网学习的策略与要点 / 223
第10章 知识运营 / 229
做好知识运营，实现“第三次跃迁” / 231
个人知识运营的五个环节 / 232
个人知识运营的方法 / 236
知识运营的实践误区与对策 / 238
第11章 终身修炼 / 243
时刻防范“退化”的风险 / 244
不要待在舒适区，要让自己始终处于成长区 / 246
实现持续精进的六项改进 / 250
培养并保持坚韧 / 255
活在持续精进的状态 / 257
致谢 / 262
参考文献 / 265
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| 內容試閱：
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你为什么要读这本书
你即将阅读的这本书，是关于个人学习与发展的，试图回答一个也许每个人都会关心的话题：如何从一名新手或“小白”成长为某个领域的专家？
也许你觉得这个话题离你很遥远，但是，就像咱们中国那句老话所说：人无远虑，必有近忧。在当今时代，如果不及早发现自己内心的热望，明确自己的人生使命，提早做好规划，并掌握相应的方法与技术，使自己成为领域专家，你也许现在就会面临重重困惑：我应该选什么专业？应该找什么样的工作？要不要跳槽？应该读什么书？要不要参加某一次培训，或者学一门在线课程？……
在我看来，要回答这些无穷无尽的具体问题，都必须回归根本：未来，你希望专注于哪个领域？从事什么工作？真正想要成为一个什么样的人？
的确，在一个复杂多变的世界里，明确的方向（或目的）远比具体的手段或方法对你更有帮助。如果你有明确的人生目标，就不会迷失方向；反之，你将难以抉择，即便做出了选择，也可能会后悔或感到遗憾。
因此，对于“我是否要成为领域专家”“我要成为什么样的领域专家”这些问题，如果你还没有打定主意，我建议你通过阅读这本书，尽快做出决断。研究显示，越早找到自己的人生目标，就会越早受益。有趣的是，能否真正实现人生目标并不重要，重要的是实现人生目标的过程。
如果你对上述问题已经有了明确的答案，那么，本书对于你来说，更是必备的宝典！因为它会回答你另外两个至关重要的问题：我能否成为某个领域的专家？我如何才能成为那个领域的专家？
对于这两个问题，我的答案是：只要具备了基本的条件，掌握并应用本书中所讲的“知识炼金术”1，任何人都可以成
为某个领域的专家！
我之所以会给出这个答案，不仅有大量的相关研究作为理论基础，也有包括我本人在内的很多领域专家的实践经验作为验证。
事实上，即便你已经是一位领域专家了，要保持竞争力、应对环境的变化、不落伍或被淘汰，也必须持续地应用“知识炼金术”，成为一位终身学习者，这样才是名副其实的专家！
这本书的主要内容是什么
本书的主要内容就是介绍面向个人的“知识炼金术”，以及如何利用知识炼金术来成为领域专家。概括而言，本书内容包括五个方面（共11章）。
第一，个人应用“知识炼金术”成为领域专家的行动框架：“石-沙-土-林”隐喻（第1章），其中包括三次大的阶段性跃迁、需要具备的四项能力，它是一个持续精进的过程。
第二，成为领域专家的第一次跃迁是“碎石为沙”，需要我们转变心智、打开心扉，愿意持续地学习、接纳新信息（第2章）。这是持续终身学习的基础，也是成为领域专家的前提条件。本章详细阐述了心智模式的特性、原理，以及如何养成成长型心态、保持开放的心态、启动成功的良性循环，总结了阻碍学习与创新的12项心智模式及其对策建议。
第三，在具备了适宜的心态之后，要掌握一些技能和方法，实现第二次跃迁—“固沙培土”，包括：明确自己的热情，找到要耕耘的心田，梳理知识体系，制定发展目标、策略与计划（第3章）。并学会学习（第4章），掌握适当的方法、工具与诀窍（第5～9章）。在本书中，我分析了学习的底层逻辑，梳理出了个人学习的18种方法（我将其称为个人学习的“降龙十八掌”），并详细介绍了其中五种常用的学习方法与技能，分别是：
复盘：从自身经历中学习（第5章）。
向高手学习（第6章）。
充分利用好培训（第7章）。
从读书中学习（第8章）。
基于互联网的学习（第9章）。
第四，在第二次跃迁之后，就会激发出生态的力量，启动一个持续成长的良性循环，实现第三次跃迁—“积土成林”。要实现此次转变，除了持续学习之外，还要进行知识运营（第10章）。本书介绍了知识运营的五个环节以及一系列方法，给出了知识运营的关键要点。
第五，在整个过程中，要实时地防止退化的风险（第11章），通过复盘实现六项改进，活出持续精进的状态。
对于这一框架及其包含的方法、工具和技巧，不仅我个人的亲身经历可以印证，也有大量其他专家的案例作为佐证。同时，基于我个人近年来辅导众多企业和经理人的实践经验，我认为你也可以学会这些技术与技能。
应该如何阅读这本书
读书是我们人类学习的基本途径之一，本书第8章就介绍了如何有效地从读书中学习的“五步读书法”。所以，关于本书，你其实可以参考这一方法，看看是否会有更大的收获。
第一，明确目标。想一想你为什么要读本书？你希望通过阅读本书，达到的具体目标是什么？
第二，选对好书。个人学习是一个很复杂的系统性话题，因此，不应该只是读这一本书。毫无疑问，不管本书多么细致、精准，也不可能包罗万象（其实，任何一本书都做不到），因此，要想提升个人学习力，你需要选择一系列相关书目，制订一个阅读计划。本书所涉及的参考文献是你“寻宝”的一个线索，但你需要梳理清楚它们之间的关系，并根据你的实际情况灵活选择。
第三，明确策略。本书定位于为你提供一个行动框架，指导你从一个“小白”成为领域专家，其中涉及很多操作性很强的方法与技能，因此，本书既应作为“主食”进行精读，又应进行系统的主题阅读。为此，你要明确自己的阅读策略。
第四，掌握方法。你可以参考第8章中讲到的一些阅读技巧，边学边用。
第五，形成习惯。学习是一个持续的过程，不可能一蹴而就，重在形成习惯。因此，我建议你在阅读完本书之后，进行一个简要复盘（参见第5章），分析利弊得失，提炼出经验教训，以帮助你更好地进行后续的学习，并把握要点，形成习惯。
当然，就像我在本书中所分析的那样，阅读仅是学习的一种方法或途径，而学习的目的不只是获取信息，还为了提升能力，改进行为和绩效表现。因此，本书只是你学会学习、炼成领域专家这一历程中的一个支撑。
希望你能从本书中受益。祝阅读愉快！
邱昭良
于北京中关村
1 “知识炼金术”是由邱昭良博士发明的专业术语，也是北京学而管理咨询有限公司持有的注册商标。
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