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| 編輯推薦： |
心理咨询师的人生箴言：
?人之所以会变老，就是为了得到幸福，就是为了从低级向高级进化。
?年龄增长带来的不只有坏事，不要把变老当成一种灾难！
?成熟是为了更爱自己！
?30~50岁这个阶段，就应该寻找自己的归宿，即寻找自我。
?50岁后，我们要下定决心进行人生的“破坏与重建”。
?60岁后，某种意义上确实是一次重生。我们开始再次渴望友谊、渴望恋爱，宛如回到少男少女时代。我们的内心更为期待那种精神上的、神秘的人际关系。
?70岁，在摆脱社会角色和精神束缚的年纪，要学会以平和的心态面对烦恼。
?85岁后，超过一半的人都开始健忘。健忘，可以是一种“幽默”，也是让人变得开朗豁达的秘诀。
?人生成功者的临终自白——“很遗憾，我已经尽力燃烧了自己的全部生命。现在我发自内心地觉得自己离开的时间到了。无论如何，感谢这一路的陪伴！”
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| 內容簡介： |
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岁数越大就越来越不中用吗？其实从50岁开始，我们的心智成熟度、幸福感将会迎来一次巨大提升。本书作者作为一名职业心理咨询师，基于心理学的研究成果及大量的实践案例，在本书中阐述了“成功老龄化”理论，并探究了如何让变老也成为一种幸福，变老也是让人生圆满的一部分。本书读者范围横跨30~90岁，希望能为各个年龄段的读者，特别是正在走入人生下半程的中老年人，提供人生建议和真知灼见，让你在遭遇人生的风雨时，重新找回前进的方向。
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| 關於作者： |
植木理惠心理学家，临床心理咨询师。东京大学教育心理学硕士毕业，随后进入文部科学省作为特别研究员开展心理学实践研究。曾连续获得日本教育心理学会最高奖“城户奖励奖”和“优秀论文奖”。目前在东京都内综合医院心理治疗内科担任心理咨询师，同时也在庆应义塾大学理工学部担任讲师。她还经常在日本综艺节目《真的假的！？TV》中担任心理评论员，受到了观众的欢迎。著作主要包括《聪明孩子的心理学》《让你开运的行为心理学入门》等。
陈旭，浙江理工大学日语翻译应用专业硕士研究生，擅长翻译儿童文学、儿童科普方面的书籍，取得日语专业八级证书，翻译的作品有《京阿尼》《废墟城堡》《美术的艺术学》等作品。
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| 目錄：
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引言 崭新的人生观：“成功老龄化” // 001
年轻人真辛苦！ // 003
毫无依据的“年轻真好” // 005
老龄化与驾车 // 008
心理年龄 // 011
成功老龄化 // 012
古典“发展心理学”的谎言 // 014
第一章 中年期：拓展、散发魅力 // 017
1 而立，理解人类的“复杂性” // 019
30 岁前的简单思考 // 019
热情似火 30 年 // 023
“巴甫洛夫的狗”和人类 // 025
年轻时的“单纯快乐” // 029
30 岁的小心结 // 031
尊重多样性 // 034
2 不惑，看透你自己 // 043
人生路上“找自己” // 043
“心绪不宁期”其实很长 // 047
40 岁后的人生志趣 // 049
成熟是为了更爱自己 // 051
自恋者的头号朋友—镜子 // 052
自恋者的二号朋友—野心 // 054
自恋者的三号朋友—双胞胎 // 057
不惑之年的理想“解决方案” // 061
找到自然的自己 // 065
3 天命，学会柔和便成熟 // 074
精力充沛地等待高龄期 // 074
面临最大窘境的年龄 // 075
人生重建莫彷徨 // 080
跨过绝望的高墙 // 083
多想想“可能” // 088
量产“面具” // 094
第二章 高龄期：提升、磨砺自己的能力 // 107
1 花甲，一张复杂的精神网 // 109
“花甲”又何妨 // 109
谁动了我的自行车？ // 112
怒气从何而来 // 116
60 岁的恋爱烦恼 // 118
自行车朝何处去？ // 120
60 岁的课题：深沉的神交 // 123
60 岁开发新技能 // 125
2 古稀，内敛的力量 // 136
内化思想之美 // 136
心中常念“替代品” // 140
第三章 成功人生 100 年 // 161
1 有德之人幸福多 // 163
享受“道德”的年纪 // 163
日本人爱论“道” // 165
“爱管闲事”也幸福 // 167
远离孤独死 // 172
2 认知障碍者也能找到幸福 // 177
“健忘”人人有 // 177
积极又向上 // 181
交流很重要 // 183
开心做“阿呆” // 189
3 自我更新的力量 // 192
改变自己 // 192
变老不是“被改变”而是“要改变” // 196
90 岁华丽变身 // 199
101 岁的某一天 // 202
“亲切”的恶魔 // 205
有生之年满满能量 // 209
放弃纠结和企图 // 211
我的生命在燃烧 // 213
结 语 // 221
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| 內容試閱：
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前 言
变老，其实是幸福的。
岁数越大就越来越不中用吗？换句话说，难道人只有在年轻的时候才活得光彩夺目，盛年过后不论体力、脑力还是情绪，都会开始走下坡路吗？
对此我的结论是——不，绝对不是！
这就是心理学上的“成功老龄化”（Successful Aging），而且近年来这个理论也开始受到重视。其实从50岁开始，我们的心智成熟度、幸福感将会迎来一次巨大提升。目前西方国家正在积极研究如何让人们度过一个成功的（充满幸福感的）晚年。
相较之下我们却只知道探讨“如何避免晚景凄凉”，我们研究的内容几乎都是预防性的、消极的。
而本书的视角正与此相反，我们将以一种“正面（积极）心态”，探究如何让变老也成为一种幸福，并且，我们应当认识到，变老也是让人生圆满的一部分。
①如何从变老中感受幸福？
②面对不断变老的事实，我们的所思和所为是怎样的？
③有些境界只有变老才能达到，有些感受只有变老才能体会到。
正是多年的咨询师经历和许许多多的案例才让我有了这样的视角。
慢慢变老，真的不是一件坏事，现在就让我来告诉你这其中的原委吧！
为了扩大读者范围，我选择的案例中的年龄段横跨30~90岁。
有些读者可能会误解：“我都55岁了，你再跟我说30岁的时候应该如何如何也晚了呀！”但事实并非如此！其实这正是你的一次机遇，能够让你把30岁留在心里的那道难题彻彻底底地解开，从而大大提升你生活的充实感。
总之，不管你多大年龄，成功老龄化理论都能给你带来启示。阅读这本书吧，从今天开始你只要改变思维，就一定会迎来一个幸福的古稀之年和耄耋之年！
植木理惠
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