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| 編輯推薦： |
1．又美又飒的黎式心得：
45岁女演员曾黎，首次道出自己的成长经历，坦诚自己面对人生起伏的底层逻辑。
保持肉身美丽，灵魂纯粹，持续热爱我们的热爱：外貌、灵魂、事业，一个都不能少，每一个都好好塑造。
2．写给被“年龄紧箍咒”困扰，没能按世俗标准踩对升学、工作、恋爱、结婚、生子步调的你；
被拿来跟人比较，总被说成是不够好的你；
耳根很软，把别人的评价看得分外重要的你；
无论任何时候都想保持美丽多一点的你；
内心常觉烦乱、压力、不安，百寻不见出口和方法的你。
3．38段人生片断，剪辑成一册46年的时光停驻，融汇在100g的纯质纸里，锁线工艺，品质展书，邀您闻墨佐茶，阅一个女孩在人间的长大成人，喜怒悲欢。
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| 內容簡介： |
逆风飞扬的女孩很飒，顺风而生的姑娘很美，好的人生，就是保持属于自己的人生状态。
从青衣到演员，从长沙到北京，从舞蹈室到剧场，鼓励自己，认可自己，成为一个不太纠结生活苦不苦的人。
她是女性演员曾黎，同所有女生一样，一起面对社会时钟、年龄焦虑、成功焦虑等等，仅以演员曾黎自己的人生轨迹，为所有女生提供一点黎式方法论和一点微小的人生心得。
处理问题好的方式是从这些问题里快进快出，不要沉浸其中消耗情绪。不如乘风破浪，保持美丽；不惧苦难，一笑向前；先处理事情，再处理心情；日进一寸，常可欢喜，重的是和喜欢的一切在一起。愿每位有缘的朋友都能因此更好得活在当下，奔赴未来。
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| 關於作者： |
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曾黎，湖北人。1976年9月生人，毕业于中央戏剧学院表演系1996级本科。代表作《理发师》《男才女貌》等。
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| 目錄：
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自序 我更喜欢在内卷的世界顺风而生的自己
第一章 乘风破浪，保持美丽
我把拼命藏在佛系里
当你又美又飒，何惧三五十岁
越发光的人，越有秩序感
女人的美可以有很多种
内心越滋养，外在越美丽
大自然给我更多力量
第二章 不惧苦难，一笑向前
苦难里也能开出快乐和侠义
女生保护女生
吃过的苦都成了荣耀
所有的失去都会以另一种方式归来
谁的青春不孤独
基本功是0前面的1
我有306封陪伴
人生就像三节草，总有一节好
第三章 先处理事情，再处理心情
懵懂的路也要狠狠地走
临阵绝不退缩
传闻中的中戏96班
你对他有爱，他对你有情
强心脏是基本操作
内心不够坚定的人，才会不断妥协
以自己的方式过每天
为奥运会尽一份力
第四章 进一寸有一寸的欢喜
生的漂亮，更要活得漂亮
是我的我会去努力，不是我的我不强求
人世无常，别说来日方长
人要肯冒险，才会有收获
悲伤的人更容易衰老
那些与拍戏有关的日子
再唱戏曲，再做青衣
可以依赖，但不能依附
你要缓慢成长，逐渐变强
美好总会吸引美好
第五章 和喜欢的一切在一起
简单生活：素食与洁净
一盏茶、一束光、一些爱
茶事人生事
旅行，是感受的抵达
不畏老去，不惧死亡
岁月慈悲，欣赏另一种归来
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| 內容試閱：
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我更喜欢在内卷的世界顺风而生的自己
我对活着本身充满感激，如何活着是一件值得思考的事情。人生不同阶段会有对应的风景，用心浏览才不会错失与之相 伴而来的新鲜与惊喜。
20 岁有 20岁的美好，青春洋溢、单纯自由，像清晨盛开的花，也像沾满露珠的草，是鲜嫩朝气的。30岁有30岁的精彩，自信独立、成熟果敢，像自由自在的风，也像柔软流动的云，是自然舒展的。 40岁有40岁的迷人，气度从容、视野开阔，像晶莹润泽的珍珠， 也像稀有美丽的钻石。
不过，我至今也没有真正成为自己，这是个需要不断寻找、 不断靠近的过程，或许，很多人终其一生也无法做到。论如何，人间一趟，我不想白来，我不愿怠慢自己，更不想委屈自己。
每个人对待人生的态度不尽相同，有人喜欢逆风飞扬，哪怕低谷也要拼尽全力，身上有种越挫越勇的劲儿，从不会轻言放弃。有人喜欢顺风而生，像一朵蒲公英，风吹去哪个方向它就飘去哪个方向，落地生根，周而复始。随风看遍世界，也能生长出属于自己的风景。
我尝试过逆风飞扬，很痛快，也很尽兴，就像站在《乘风破 浪的姐姐第二季》的舞台上，酣畅淋漓地跳一支舞，那是女性姿态中的一种。相较而言，我更喜欢顺风而生，那是一种更松弛的活法。但需要明确的是，顺风而生不是随波逐流。
在人生的选择上，我们要先有自己的想法，再做好每一个决定，这是活成自己想要的样 子的关键。 就像我们从被动给予到主动寻找，别人看不出差别，但我们 明白这需要一次次思考和自省才能完成那场看不见的跨越。
人生初的阶段，大家的确会有相似的选择，差不多的年纪读书，差不多的年纪恋爱，差不多的年纪找工作，之后踏入各自的人生旅途，开启不同的生活模式。然后就会遇到讨论声相对大一些的“婚恋生子”。女性在这方面的压力似乎要更大一些，我们需要对自己做出的决定负责。 这是女性无法回避的问题，也是一个不能通过改变自身情况就可以解决的问题，所以，我们要清楚自己这辈子到底要不要做这件事。如果要做，那遇到合适的对象，在合适的时间就可以选择生孩子。如果不做，也要争取过得很精彩，绽放属于自己的光芒。
三毛曾说 ：“生命的过程，无论是阳春白雪，青菜豆腐，我都得尝尝是什么滋味，才不枉来走这么一遭！”所有的经历都是 要我们自己走过才能知晓个中滋味。所以周围世界的浮躁与喧嚣， 为什么要受它影响呢？人生是自己的，只有自己可以选择自己如何活着。
我知道，人这一生不是为了赶路，而是为了感受，如同一朵蒲公英，不计较降落的地点，享受飘落的过程，一旦落地，就努力地生根，长出叶来，开出花来。
谁都是次来这世间，次生老病死，谁又有资格规定别人必须要遵从单一的轨迹度过时光呢？
也正是因为如此，哪怕到了别人觉得不再年轻的年纪，哪怕在别人的评价里不够卓越优异，我依然可以平静地沐浴阳光，看着镜子里自己变化不大的容颜，泡一盏茶，食一餐素，怡然平淡地向世界说一句—— 你好，我是曾黎。
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