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| 編輯推薦： |
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·500余幅高清图片，展示太极动作及技术要领 ·多角度实拍照片，展示技术细节 ·图片使用指向性曲线标注动态及技术要点 ·所有动作真人实拍、专业教练展示，正确错误动作对比一目了然 ·专业教练多年教学经验倾囊相授 ·视频教学，方便读者学习使用
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| 內容簡介： |
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零基础学杨氏太极拳 是为广大太极拳爱好者及想了解杨氏太极拳的人士编写的太极拳入门级图书。全书涵盖杨氏太极拳的简介、基本要求、步型和步法，以及24式太极拳教学动作等内容，以多角度真人实拍图，分步骤展示太极拳的连贯动作。通过这本书中专业教练的详细演示，读者可快速了解杨氏太极拳的基础知识和训练技巧。喜欢太极拳的朋友们可以通过阅读本书，轻松掌握太极拳的相关知识以及实际技法。热爱太极拳的入门级练习者可以从本书中找到需要的知识和实战技法。
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| 關於作者： |
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高崇毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场，长期担任多家机构、企业的太极教练，拥有丰富的舞台表演和教学经验。出于对太极的热爱，无论专业比赛、舞台表演，还是普及教学，他有独到的认识和见解。
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| 目錄：
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第 一章杨氏太极拳简介1 太极拳的起源 拳基2 杨氏太极拳的由来和发展1.由来2.发展3 太极拳的实用功能4 太极拳服装与装备的选择1.太极服2.服装的选择3.太极鞋的选择第二章 杨氏太极拳的基本要求1 钩手2 身形3 拳4 掌第三章 杨氏太极拳的步型与步法1 基本步型1.马步2.弓步3.虚步4.仆步5.歇步2 基本步法1.前进步2.退步3.侧行步第四章 准备动作1 头部运动1.四周扭头2.双手辅助低头3.左右扭头2 肩部运动3 伸展运动第五章 杨氏太极拳的基础动作练习1 野马分鬃2 搂膝拗步3 倒卷肱4 左右穿梭5 转身搬拦捶6 左右云手第六章 24式太极拳教学动作学习1 起势2 左右野马分鬃3 白鹤亮翅4 搂膝拗步5 手挥琵琶6 倒卷肱7 左揽雀尾8 右揽雀尾9 单鞭10 云手11 单鞭12 高探马13 右蹬脚14 双峰贯耳15 左蹬脚16 左下势独立17 右下势独立18 左右穿梭19 海底针20 闪通臂21 转身搬拦捶22 如封似闭23 十字手24 收势
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