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Siegel，Ph.D.） 纽约大学西尔维社会工作学院的副教授、资深婚姻和家庭问题治疗师，同时也是《家庭社会工作杂志》的主编。 她在多伦多大学获得硕士学位，在弗吉尼亚联邦大学获得博士学位。曾出版多部关于家庭问题治疗、婚姻问题治疗的书籍，包括《情绪勒索》《亲密关系的修复》《孩子从父母的婚姻中学到什么》等书。曾被邀请参加《今日秀》和《早安美国》等知名节目。 目錄： 引 言 你的婚姻——你的孩子的亲密关系蓝图 第1 章 孩子如何从婚姻中学习 “我想知道你长大后会记得什么” 孩子会按照他们看到的去做，而不是按你告诉他们的去做……如果你想让孩子在未来获得美好的亲密关系，你必须首先审视自己与伴侣的关系，才能理解孩子是如何从你的婚姻中学习的…… 我正在看着你们 /1 你看到了什么？ /3 这能有多准确？ /5 无声的信念 /6 我是妈妈的女儿；我是爸爸的儿子 /7 内化的伴侣关系 /9 陷入困境的孩子 /11 好的和不好的 /14 第2 章 确立婚姻的优先地位 “爸爸和我是彼此生命中重要的人” 稳固的婚姻是一个家庭幸福的基础……建立稳固婚姻的一个极其重要的因素，是伴侣们在他们的生活中保持婚姻优先地位的能力…… “你是和我结婚还是和你的家庭结婚了？” /19 当大家庭优先时：纠缠式家庭 /20 给孩子造成的问题 /22 谁重要？ /26 工作至上：工作狂家庭 /27 孩子优先：以孩子为中心的家庭 /31 不同类型的爱 /33 不愉快回忆的重现 /35 养育作为一种逃避 /35 给孩子造成的问题 /37 问 题 /39 第3 章 教给孩子相互依赖的价值 “妈妈和我总是随时相互支持” 我们想要教给孩子们的重要的一课，是他们不必孤独地过一生。理想情形下，他们与之结婚的人将是他们可以向其寻求支持的人……不过，对很多人来说，相互依赖是非常困难的…… 性别角色和性别社会化 /42 在情感上对孩子敞开心扉 /48 当孩子被当作情感寄托时 /49 当“父母化”的孩子长大之后 /52 互惠原则 /56 学会依靠他人 /58 问 题 /59 第4 章 灌输相互尊重的重要性 “和你的爸爸/ 妈妈结婚是我做过的美好的事” 孩子们会非常清楚地意识到父母中每一方对各自和对方的尊重……当父母互相称赞或赞美时，他们传递的相互尊重的信息会被孩子完全吸收。当父母互相贬低对方时，会在孩子内心造成不安和冲突…… 女儿和不受尊重的母亲 /63 儿子和不受尊重的母亲 /65 儿子和不受尊重的父亲 /69 女儿和不受尊重的父亲 /71 给孩子造成的问题 /73 问 题 /75 第5 章 在言语和行动上保持信任 “婚姻中的伴侣要努力不让彼此失望” 尽管每一种成功的关系都需要建立信任，但信任是亲密关系中必不可少的因素……如果父母想让自己的孩子在未来相信并体验到他人的善意，那么他们就不应该忽视在婚姻中保持信任的重要性…… 对彼此幸福的承诺 /78 重组家庭 /83 情感虐待 /86 谎 言 /88 违背伴侣的意愿 /89 对性和情感专一的承诺 /91 令人煎熬的离婚 /98 尽量减少离婚对孩子的伤害 /101 问 题 /102 第6 章 建设性地协商分歧 “有时我们会有分歧，但我们总是会坚持解决分歧” 在父母无意中教给孩子的所有经验教训中，也许具有明显效果的就是父母如何处理他们的分歧。当父母有不同的方法或观点时，孩子们会敏锐地意识到父母之间存在的紧张。父母对待自己和彼此的方式会教给孩子们解决问题的基本方法和能力…… 对感受的恐惧 /106 酗酒父母的子女的婚姻 /110 过度依赖的家庭 /112 戴着玫瑰色眼镜生活 /112 通过孩子表达 /115 权 力 /118 病态的权力 /120 协商能力 /123 面对面交谈 /124 问 题 /125 第7 章 了解冲突的长期影响 “我永远不会忘记我们吵架时孩子脸上的表情” 每对夫妻都会有两人感到有强烈分歧的问题，而且也有看不到妥协的时候。当伴侣不能以一种公平、尊重的方式讨论和解决两人的分歧或卷入权力之争的时候，家庭中的每个人都会受到不利影响，这尤其会对你的孩子产生左右其未来的长期影响…… 破坏性冲突对孩子的伤害 /128 冷 战 /132 离婚的后果 /132 当父母因为孩子争吵时 /133 以孩子为借口吵架 /135 孩子作为调解人 /137 孩子的迂回办法 /139 孩子在成年后出现的其他问题 /140 冲突的“要”和“不要” /144 问 题 /149 第8 章 强调积极的方面 “一起欢笑、互相欣赏是我们婚姻的一部分” 婚姻中难免会出现问题，但让婚姻保持美好与活力是非常重要的，因为稳固婚姻的受益者就是你的孩子。强调积极的方面不仅会给你的婚姻带来好处，也会给你的孩子带来爱的积极教益…… 身体爱抚 /151 友 谊 /152 感 激 /155 欢 笑 /157 心胸开阔 /157 灵活性 /160 原 谅 /161 将精力投入到积极的方面 /162 问 题 /163 第9 章 建立更美好的婚姻 “尝试永远都不会晚” 你意识到了婚姻对孩子有多么大的影响，你可能会感觉要更加努力去解决这些问题。你会发现下面这些建议能帮助你开始做出想要的改变…… 想象一下你想要的婚姻 /165 增强自我觉察 /166 发现你默认的信念和期望 /167 考虑性别的假设 /170 愿意接受新的解释 /171 成为一个团队 /176 将过去与现在区分开 /177 运用承担责任和原谅的力量 /177 为了孩子的利益 /178 问 题 /179 致 谢 /181 內容試閱： 引 言 你的婚姻—你的孩子的亲密关系蓝图 两年前，一位同事问我是否有兴趣参加一个为父母们举办的社区活动。参加本次讲座的将包括一些当地的儿科医生、儿童心理学家、教育工作者和其他专家，讨论的主题是“孩子在二十一世纪需要什么”。我被邀请谈谈我们可以预见的家庭里的变化，尤其是孩子们需要从父母的婚姻中得到些什么。 起初，我有些吃惊。在过去的15 年里，我的治疗实践、演讲和出版物几乎完全是针对伴侣治疗的，而且，在一些不易察觉但很重要的方面，我把视线从孩子们身上移开了。这是一个令人震惊的认识，因为我也是两个年幼孩子的妈妈，也在艰难地应对他们出生后家里发生的所有变化。奇怪的是，我，一个与问题儿童家庭打交道十多年的人，却没有关注这个问题。父母的婚姻当然会影响到孩子。我当然可以在社区讲座上谈谈这个主题。 那天晚上，几位父母在我的演讲结束后停下来和我交谈。他们表现出的兴趣和由衷的感谢让我非常欣慰。但是，两周后发生的另一件事对我的影响更大。彼得和凯瑟琳打电话预约，说在听了我的演讲之后，他们决定就他们的婚姻问题向我寻求帮助。他们带着他们八个月大的漂亮女儿艾米一起来了。在他们把艾米介绍给我之后，凯瑟琳说：“我们花了五年的时间看门诊和治疗不孕不育才生下了艾米。我现在44 岁了，艾米是我们的孩子。彼得和我都希望她能幸福，但我们总是吵架。即使现在，当我们开始喊叫时，她都会看着我们，而且如果我们继续吵下去，她就会开始大哭。为了她，请帮帮我们吧。” 在这本书的后面，我会谈到更多关于彼得、凯瑟琳和艾米的事情。事实上，这本书里提到了很多我在过去25 年里认识和治疗过的家庭。我的份专业工作是在多伦多儿童医院（Toronto’s Hospital for Sick Children）担任社工，在那里，我为那些身体出现了非医学原因引起的症状的儿童家庭工作。在这个岗位上，我和几百位父母一起工作过，他们都深爱着自己的孩子，但都不知道他们婚姻中的紧张和问题给他们的孩子造成了如此具有毁灭性的影响。这是我次接触到孩子对那些父母错误地认为属于“私”事或超出孩子意识的问题所做出的反应有多么严重。多年来与这些家庭打交道的经验，帮助我意识到了婚姻在塑造孩子的个性和帮助孩子获得幸福等方面的力量。事实上，我对婚姻越来越有兴趣，并选择以此作为我的博士学位的研究领域。 虽然我对婚姻治疗的兴趣初基于我对婚姻在为孩子们构建一个健康的环境方面的重要性的重视，然而，我发现了另一个令人惊讶的事实：尽管我的成年人来访者没有提到不幸福的家庭生活或童年时期的一些征兆，但那些妨碍他们获得幸福的问题总是不可避免地与他们父母的婚姻有关。 在帮助夫妻理解他们对彼此的预期和反应的过程中，我很快就意识到父母的婚姻对孩子未来的两性关系有多么大的影响。几乎所有接受过我的婚姻治疗咨询的成年人都深受其父母关系的影响。童年时期“习得”的关于亲密关系的信念，造成了他们对亲密关系的恐惧、防御姿态和不利于亲密关系的预期。甚至婚姻伴侣的选择似乎也是无意识的，是为了父母婚姻的某些方面重现。 我相当惊讶地发现，在我看来如此显而易见的事情却在专业文献中几乎没有被提及过。与个人打交道的治疗师，会强调孩子们与其父母中的一方关系的影响，但却完全忽略了父母之间关系的重要性。家庭治疗师关注的是当父母的婚姻出现冲突或问题时，孩子们可能出现的问题，但忽视了童年时期观察到的两性关系对孩子成年后的亲密关系的影响程度。 本书的目的，就是让人们对这种相互作用有更清楚的认识。在我与那些有问题孩子的家庭以及夫妻不和的家庭打交道的25年临床经验中，我逐渐认识到父母的婚姻对孩子的幸福和情感健康至关重要。即使人们几乎不记得这些爱的“课程”，但它们是有巨大影响的。孩子观察到的婚姻关系像一个未来所有的亲密关系都将建于之上的蓝图。由于这个原因，对父母们来说，后退一步并审视他们为自己的孩子制定的“课程”计划是很重要的。父母们应该问问自己，他们的孩子可能会注意到什么，并问问自己是否正在帮助他们的孩子创造可能的好未来。 我相信大多数父母都希望自己的孩子能够得到好的。在这本书的写作过程中，我不仅想到了我这些年来打过交道的来访者，也想到了我自己的两个孩子。像我认识的其他父母一样，我对我的两个孩子也有一个愿望清单。我希望他们长大后知道自己有多么特别，并且永远为自己感到骄傲。我希望他们能与人和睦相处，懂得如何在必要的时候妥协，但我也希望他们能知道什么时候以及如何去争取对他们来说真正重要的东西。重要的是，我希望他们一生都有爱相伴，他们选择的伴侣能像我一样，用同样的热情支持他们、关心他们、希望他们能够获得幸福。 那些希望自己的孩子同样得到这些美好事物的父母，都是积极主动的父母。他们会和孩子谈论学校里或者同龄人之间发生的事情。他们会考虑管教和孩子的自信，以及他们能做的所有一切，来帮助孩子健康成长。然而，尽管大多数父母都在他们与每个孩子的关系上投入了很多，许多人却不知道家庭的情感氛围是如何对孩子产生影响的。通常，婚姻中都会有一些问题、紧张和一些因被回避或无限期推迟而未解决的问题。一旦父母们了解这些问题会怎样影响他们的孩子，我相信他们会获得面对问题并改善他们之间关系的力量。其结果有两个好处—更幸福的家庭生活，以及这一代孩子将能够学到爱的积极经验的希望。 两年前，当我准备那次讲座的演讲时，我意识到，虽然每个人可能都同意美好的婚姻能够为孩子提供坚实的基础，但大多数父母在如何创造幸福的家庭环境的具体组成部分上都需要帮助。在后面的章节中，我确认并讨论了能为孩子提供关键信息的婚姻的七个关键要素。这些要素是：婚姻的优先地位、相互支持、尊重、信任、协商、冲突的解决和爱。在确定这些要素时，我是以理论以及儿童发展方面的研究和多年的儿童和夫妻临床实践为指导的。所有这些想法都被转化为人与人之间日常发生的事情。在第1 章，我会解释孩子们是如何从父母的婚姻中学习的。对心理学感兴趣的父母们可能会觉得这个理论很有趣，也很有帮助，但我的写作方式也能让那些急于阅读每个要素如何对孩子们产生影响的父母得偿所愿。 在本书中，我希望读者考虑两个方面。一方面是各个年龄段的孩子在“此时此地”对家庭环境中的优点和问题做出反应的方式。另一方面是在童年时期可能不会立即显现出来，但是在成年后的亲密关系中会变得很明显的一些后果。这包括伴侣的选择以及他们在自己成年人的关系中可能遇到的各种问题。 我希望你能更多了解你的婚姻在如何影响你的孩子。你们中的很多人会从我的来访者的案例中“看到”自己的影子。有些章节会确认你自己婚姻的某些方面进展顺利，你可能感觉更好，因为你意识到自己正在送给孩子的礼物。其他方面可能会让你从一个新的角度来看待自身的情形，并质疑自己和伴侣之间正在发生的事情。我在每一章的末尾还列出了一个问题清单，帮助你关注自己的情形，并思考你的孩子可能会从中注意到的具体的事情。 在此，我想跟大家分享我职业发展的情形，因为我不仅仅是一名心理治疗师，也是一名心理治疗师行业的教育者和培训者。当我讲授人类发展课程时，一些年纪较大的学生的反应让我很震惊，他们是正在养育孩子或者孩子已经长大的父母。他们通常会摇着头，并怀着深深的自责跟我说，他们希望在他们的孩子更小的时候就能了解这些知识。当我讲授婚姻治疗课程时，那些已经订婚或离婚的学生告诉我，批判性地审视自己的两性关系并为他们知道是自己做错的事情承担责任是多么痛苦。在我的课堂里，我可以与这些人交谈，并设法消除这种“知道”带来的责备和自责。我告诉他们，在人生中，我们在任何时刻都在尽自己所能做到好。从一个新角度理解两性关系的意义，不是责备自己，而是给予我们方向和启发，让事情变得更好。 我完全知道这本书既引人入胜又让人焦虑。当我告诉已经为人父母的朋友，我正在写一本关于孩子能够从他们父母的婚姻中学到什么的书时，他们既好奇又担心。我得到多的回答通常是“那太可怕了”，紧随其后的是“等你写完了，我想读一读”。大多数人担心会造成无意间的伤害，并且可能不想太认真地审视他们自己的婚姻中那些难以面对的方面。即使是离异的父母也需要考虑他们与“前任”的关系，以及孩子会继续受到怎样的影响。这本书就是你的课堂。它不是为了让你感觉糟糕而写，而是为了给予你可能需要的知识和鼓励，来帮助你的孩子朝着你真正希望的方向去成长。因为我相信，我们自己的婚姻在很大程度上受到了自己父母婚姻的影响，所以我也提出了一些问题来激发人们这方面的觉察。我知道，这也是一个可怕的主张。在我培训婚姻和家庭治疗师时，我经常不得不帮助他们挑战自己无意识的信念和对来访者的反应。为了做到这一点，他们必须思考自己父母的婚姻关系，以及他们今天所持有的信念。我发现，尽管大多数人很容易看到别人生活中的问题，但是，审视自己生活中的问题却是一件痛苦而困难的事情。 为了充分理解你自己的婚姻的发展方式，认真思考一下你的父母的婚姻以及你在成长过程中不经意间吸取的教训可能会对你很有帮助。同样，如果你出现疑问或焦虑，我不能陪伴你并给予你安慰。我只希望你能记住，理解是走向改变的步。通过质疑你的信念和预期是否能帮助你创造你想要的生活，你将被赋予力量，去构想并朝着真正想要的婚姻关系去努力。这是一个过程的开始，它可以改变你的婚姻结局，并使我们所有人都能履行伟大的责任—为我们的孩子创造一份积极的爱的遗产的机会。

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