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『簡體書』中老年人零基础学杨氏太极拳 大字图解视频学习版

書城自編碼: 3740919
分類: 簡體書→大陸圖書→體育/運動太极
作者: 高崇
國際書號(ISBN): 9787115562371
出版社: 人民邮电出版社
出版日期: 2022-04-01

頁數/字數: /
書度/開本: 16开 釘裝: 平装

售價:NT$ 203

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不仅方便阅读,练习也简单易上手,可以帮助中老年人快速入门!
采用丰富图解的形式展示杨氏太极拳的基础体式、手型、步型及基本动作
利用连拍分步骤图片结合视频展示的形式详解杨氏24式太极拳
內容簡介:
零基础学杨氏太极拳 为中老年人学习太极拳而专门设计的“大字版”指导书,本书在绍杨氏太极拳的基本体式与手型及基本步型的基础上,以500 余幅高清连拍图结合细致的文字说明的方式,对24式杨氏太极拳连贯套路进行了讲解,无论是热爱太极拳的入门级练习者,还是有一定基础的练习者,可以从书中找到想要的知识和技法。
關於作者:
高崇
毕业于北京体育大学。多次受邀参与各类演出百余场,长期担任多家机构、企业的太极教练,拥有丰富的舞台表演和教学经验。
目錄
第 1章 杨氏太极拳的基本体式与手型
基本体式


勾手
第 2章 杨氏太极拳的基本步型
马步
弓步
虚步
仆步
歇步
第3章 杨氏太极拳基本动作分解练习
上半身基本动作练习
上半身与下肢动作结合练习
第4章 杨氏24 式太极拳套路图解

 

 

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