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| 編輯推薦： |
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| 內容簡介： |
脑明明是物质，为何会产生意识呢？
什么游戏能让脑感到开心？
无聊的生活会让脑退化？
夸奖有助于脑的发育？
健忘是大脑老化的表现？
灵感出现的瞬间，脑内有什么变化？
AI的发展对人类来说是好事吗？
本书提出日常生活中与大脑相关的51个小疑问，全面解析知识点，带领读者从大脑的结构、工作方式、激发大脑创造力的方法以及人脑与AI的关系四个方面进入神奇的大脑世界，掌握AI时代的大脑活用术。
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| 關於作者： |
茂木健一郎
生于1962年，脑科学家，索尼计算机科学实验室高级研究员，日本东京大学、日本女子大学兼职讲师。曾在理化学研究所及剑桥大学担任研究员。现专攻脑科学和认知科学，目前主要研究以“qualia”（主观体验特性）为核心的灵魂与脑的关系问题。
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| 目錄：
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脑的使用说明书 脑的基础知识
1? 脑明明是物质，为何会产生意识呢？ 2
2? 脑子好用的人是什么样的人？ 4
3? 能够提升“学习能力”的方法是什么？ 6
4? 怎样衡量孩子的能力水平呢？ 8
5? 什么游戏能让脑感到开心？10
6? 什么方法可以释放脑的压力？ 12
7? 什么时候是用脑的黄金时段？ 14
8? 无聊的生活会让脑退化？ 16
9? 为什么会有一见钟情这种事？ 18
10? 人为什么会沉迷赌博？ 20
11? 该如何治愈心理创伤呢？ 22
12? 为什么正念（mindfulness）对大脑有益？ 24
大脑一直在发育 限度提升脑力的方法
13 能够限度提升脑力的方法是什么？ 28
14 夸奖有助于脑的发育，这是真的吗？ 30
15 健忘是大脑老化的表现吗？ 32
16 怎样才能找回自信呢？ 34
17 脑真的很喜欢尝试新事物吗？ 36
18 为什么亲身体验比书本知识更加重要？ 38
19 怎样才能维持脑健康呢？ 40
20 悠闲度日会加快脑的衰老吗？ 42
21 我们能按照自己的心意改造脑吗？ 44
22 脑的发育有年龄限制吗？ 46
专栏? 利用脑的“强化学习”能力制定自我改造计划48
脑能产生灵感 今后是灵感的时代
23 脑是怎样从 0 到 1 创造新事物的？ 50
24 怎样才能激发创造力？ 52
25 灵感出现的瞬间，脑内有什么变化？ 54
26 怎样才能锻炼“灵感回路”呢？ 56
27 妨碍灵感产生的是什么？ 58
28 产生灵感的原动力是什么？ 60
29 有什么捕捉灵感的方法吗？ 62
30 想让脑灵思如泉涌？ 64
31 在“啊哈体验”时，脑中发生了什么变化呢？ 66
32“啊哈体验”的捷径是什么？ 68
专栏? 主观体验特性——草莓的“红”与“看起来红” 70
AI 和脑的未来 在 AI 时代锻炼大脑的方法
33 AI 取代人类的那一天会到来吗？ 72
34 电脑也可以有灵感吗？ 74
35 AI 的智能与人类的智慧有什么不同？76
36 AI 的 IQ 比人类更高？ 78
37 AI 的发展对人类来说是好事儿吗？ 80
38 人脑是可以人工制造出来的吗？ 82
39 AI 时代，人类的直觉变得更重要了？84
40 未来需要什么样的能力？ 86
专栏? 人类独有的“身体性”到底是什么？ 88
脑的功能 让我们一起来看看脑的功能吧
41 脑是人类所有生命活动的指挥部 90
42 连接脑的网络——神经回路 92
43 神经递质与身心状态有很大关系 94
44 皮质是神经细胞的聚集地，也是功能中枢 96
45 左右脑的角色划分与平衡 98
46 大脑的指挥部——前额皮质100
47 产生欲望和恐惧等原始思维的边缘系统102
48 修复基底神经节损伤可以改善运动能力 104
49 大脑活动令记忆产生106
50 遗忘和想起的记忆机制 108
51 睡眠是大脑的提神时间 110
大脑的基础小知识?
对于大脑，你到底知道多少呢？ 112
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| 內容試閱：
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近年来，大家对脑的兴趣越来越浓厚，已经形成了一股“脑科学潮”，我想，这跟人工智能的发展使人类产生了危机感有很大关系。
人工智能已经在多个领域超越了人类，在围棋、将棋、国际象棋领域，其发展更是到了人类望尘莫及的程度。无论是计算能力还是模式识别能力，人工智能都超越了人类。
在这样一个人工智能逐渐进入人类生活的时代，到底需要人脑去做什么呢？我们该如何生活，又该关注些什么呢？应该给孩子提供怎样的教育？这些问题，不只是专家在关注，普通人也很重视。
本书旨在以图解的方式向大家介绍一些有关脑的基础知识。如果你能从页看到后一页，我想你对脑的理解会更加深入，也会满怀决不输给人工智能的信心迎接未来。
人工智能的发展自然是显著的，但人脑也未必会输。尤其是在与他人交流信息、分享情感的“沟通能力”和不断推陈出新想出新点子的“创造力”方面，人脑依然有着无限可能。
就沟通力和创造力而言，重要的是每个人的“个性”。而个性由缺点和优点组成，作为一个整体才有意义。100个人有100种个性，个性之间没有高低、等级和偏差值的分别。
若想利用好这种不可替代的个性，我们就必须充分了解自己。通过观察自己并把握自己的元认知功能，也就是额叶的功能，创设一面能够反映自己的“镜子”。
每个人都有独特的个性并不意味着人与人之间没有共同点。既然同为人类，那么脑中就必然有共通之处。虽然脑科学的使命是揭示个性，但在此之前，首先要弄清楚的是适用于所有人脑的共性。我希望能够通过这本书，帮助大家更好地认识我们人脑的结构，了解它是如何运作的。你会发现，脑的故事中闪烁着科学的光辉。
在此基础上，我希望大家再去细细思考：你的独特能力是什么？你的弱点是什么？你的优势又是什么？人生是一场旅程，如果不了解自己，你将很难在其中享受到乐趣。
如果你能将本书作为人工智能时代映照自己的镜子加以运用，我将感到莫大的荣幸。
茂木健一郎
第1章
脑的使用说明书
脑的基础知识
1脑明明是物质，为何会产生意识呢？
一个现代科学的未解谜题
脑不过是一种物质，意识和思想如何能在脑中产生呢？这便是有关脑的终极问题了。
脑中的神经细胞说到底也不过是一种物质。只要是物质，那么，它的活动和反应终就都可以用方程式来描述。
用方程式的形式来表现物质的活动和反应，这种理论也被称作“物理主义”。从这种观点出发，孕育了意识的脑和无意识的石头并没有本质上的差别。
然而，综合现阶段的研究来看，我们可以确定一件事情，那就是意识是由于脑中神经细胞的活动而产生的。
为什么这样说呢？这种观点的基础是神经细胞之间存在某种关联。若是把一个神经细胞取出来单独培养，那么永远也不会产生我们所熟悉的“意识”。正是因为神经细胞之间存在关联，意识才得以产生。
“人类的意识究竟是什么？”这是现代科学中的谜题之一，我自己也把解开这一谜题当作了一生研究的目标。不过非常遗憾，我至今尚未成功。
若是我们能够解答这个谜题，那么便有可能破解更多谜题。可以说“意识是什么”是搞清楚很多哲学问题的关键。或许明确了意识是什么，我们便能够知道活着是什么，死亡是什么，时间又是什么。
如果我们将脑看作是“思想”的出生地，那么可以说研究脑本身就是研究我们的人生。
2脑子好用的人是什么样的人？
能够理解他人想法、善于和他人沟通的人
和其他动物比起来，人类有很多劣势，但人类却创造出了如此了不起的文明，这大概都要归功于人类“脑子好用”。
那么，人类“脑子好用”的本质究竟是什么呢？
现代脑科学普遍认为，脑子好用=能和他人顺利交往。脑子好用的本质是能够理解他人的想法，与他人顺畅沟通，和他人互相协作共建社会。可以说人类具有社会性和“脑子好用”有很大的关系。
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