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| 內容簡介： |
《专注力》
你是不是总会在工作的时候分心看手机，一小时打开三四次？
点开期待已久的电影，看不到两分钟就想按快进键？
看到优秀的人忍不住心生羡慕，却对改变自己毫无信心……
生活进入了恒定模式，今天好似昨天的复制品，仿佛全世界都在阻碍你成功，而造成这一切的根源在于缺乏专注力！作为一种持久的动力，专注力是驱动人们获得未来的坚实基础，专注地投入到生活和工作中本身就能够让人们收获成就感，增强自信心，逐步产生对未来生活的信念感。
本书在结合大量真实案例的基础上，通过心理学的分析，从意志、环境、思维、情绪等几个方面，为读者找到了丰富且有针对性的增强专注力的有效方法，帮助读者养成专注的习惯，让读者能够充分投入到学习和事业中去，逐步赢得未来。
《自控力》
你是否有过这样的烦恼：领导分派的工作，拖到ZUI后一刻才勉强完成；每天睡前都想着要睡了、要睡了，却刷手机到凌晨三点；锻炼计划表贴在墙上，不到三天就已经视而不见……更令你难过的是，你知道造成这一切的根源是缺乏自控力，却只能得过且过地羡慕别人的生活！
什么是自控？它是面对外界诱惑和自身欲望时的一种自我控制。自控力强的人不仅明确知道自己的目标，还能主动地去实现甚至优化目标。本书以清晰的框架，从六大维度为读者解读自控力的本质、自控力是如何产生的，以及提高自控力的有效方法。作者通过人们在生活中普遍遇到的问题，分析情绪、压力、动力与情感等因素对个人自控力的影响，让读者能够更好地控制自己的行为，实现自己的目标，获得理想的人生。
《墨菲定律》
越怕什么，越来什么；认定出错，必定出错；倒霉的事，接二连三；越难割舍，越多失去……你的生活也在被墨菲定律困扰吗？
本书从心理学角度深度分析对人们生活和工作有着巨大影响力的“魔咒”——墨菲定律。事实上，墨菲定律并非人们想象的那么不可对抗！本书作者详细阐述了墨菲定律的根本含义和定律背后的心理学原理，纠正人们固有的错误认知。同时，作者通过生活和工作中的各种实例，着重介绍了如何将这种效应带来的负面影响转变成积极影响，真正改变自己的生活。
《记忆编码》
记忆混乱致使工作频频出错？记不住姓名导致社交尴尬？反复记忆后的知识点一考就忘？你不是记性差，只是没用对方法。
本书是记忆力培训专家、俄罗斯“圆周率背诵大赛”冠军得主杜姆切夫，10余年研究成果的总结。书中系统介绍了9种实用的记忆法和12条提升记忆效率的定律，结合20余个真实案例和近60张辅助记忆思维图表，让你30秒记住一切重要信息，解决考试、社交、工作和日常生活中的记忆问题。只要用对方法，每个人都能成为记忆天才！
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| 關於作者： |
蒋辰
心理学博士，研究生导师，多年来潜心研究心理学，尤其致力于应用心理学方向，为多家企业和机构人员提供心理咨询。曾在多家媒体上发表过文章，并广受好评。其文章有思想、有深度，专业但不枯燥，通俗但不浅显，使读者受益匪浅。””
周宇，心理学专家，高级心理治疗师培训项目学员，心理协会成员。曾任某医学杂志资深编辑，负责撰写心理健康类文章，现为多家广播电台和杂志的特约心理咨询师兼课程讲师，长期从事心理学研究并且有自己独到的心得。
萧雨
心理咨询师，曾长期从事人力资源管理工作，善于运用心理学知识解决生活中的问题。到目前为止，她已经为上百家大中型企业提供过管理咨询、演讲培训及课题研究等服务。已出版作品《向上管理》。
亚瑟·杜姆切夫（АртурДумчев）
记忆力培训专家。曾担任俄罗斯语言学习网的顾问，后成为迅捷交易公司培训师。已获得NLP专业执行师证书。他能记住圆周率的小数点后22528位，并在俄罗斯“圆周率背诵大赛”中赢得了冠军。
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| 目錄：
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《专注力》
第YI章 初心不改，专注成就未来
第二章不要让缺乏专注力成为你的绊脚石
第三章 让身心保持ZUI佳状态
第四章 专注力打造你的与众不同
第五章 专注力缺失，正在慢慢影响你的人生
第六章 专注：远离分心障碍
第七章 提高专注力，要掌握正确的方法
第八章 有效的时间管理是专注的法宝
《自控力》
序言 你的自控力将决定你的人生
第YI章 自控力：与自我的艰难博弈
第二章 掌控大脑：拒绝做情绪的奴隶
第三章 抽丝剥茧：谁阻碍你变得更好
第四章 循序渐进：重新掌管自己的人生
第五章 更上一层楼：自律的人是职场宠儿
第六章 爱的港湾：面对家庭不能放纵
第七章 不忘初心：困境中更需自控
结语
《墨菲定律》
第YI章 可能出错的，终将会出错
第二章 小概率酿成大事故
第三章 名为“墨菲”的潜意识魔咒
第四章 墨菲定律与心理错觉
《记忆编码》
前言
记忆的本质
智力和记忆力
动机和专注力
摘要
第YI章 无须事先准备
第二章 稍作准备之后
附章
后记
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| 內容試閱：
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《专注力》
发现你的专注力
美国著名作家、演说家马克·吐温曾经说过：“只要专注于某一项事业，就一定会做出使自己吃惊的成绩。”由此可见，专注对一个人的成功是多么重要。
生活中，不知道你是否有过这样的体验：当你做某件事的时候，会因为兴趣而渐渐沉迷其中，随着时间的流逝，你会进入一种浑然忘我的状态，仿佛与周遭的环境隔绝。当你完成这件事情时，才回过神来，惊讶于自己竟然用很少的时间超乎预期地完成了任务，这种特殊的精神状态就是专注。
专注是一种力量，它能让我们专心地从事某一种工作，或者醉心于某一种爱好，甚至投身于某一种状态。这种专注力也可以称为注意力。
人的专注力有强有弱，注意力集中的时间有长有短。很多家长在孩子很小的时候就格外注意对孩子专注力的培养，然而要知道专注力受到很多因素的影响，不是一朝一夕就能养成或提高的。
法国著名的古生物学者乔治·居维叶说过：“天才，首先是注意力。”保持良好的注意力，是大脑进行感知活动、记忆训练、思维认知的基本条件。而缺乏注意力，则常常会给我们的工作和学习带来很多困扰。
可以说，在我们的日常生活中，专注力是我们的心灵通往外界的一扇非常重要的窗户。窗户开得越大，我们所能学到的东西就越多，我们的眼界也就越开阔。相反，如果我们做事情的时候总是注意力涣散或者精神无法集中，那么我们心灵的窗户就会慢慢关闭，久而久之，有用的信息将无法进入我们的大脑，也就无法获得新的知识。
一般情况下，专注力会让我们的心理活动聚焦于某一个事物，并且选择性地接受某一部分信息，从而拒绝接受其他信息，集中我们头脑和身体的全部的能量用于所指向的事物。因此，专注力越强越能够提高我们的工作效率与学习效率。
缺乏专注力则表现为我们很难将内心的活动指向某一个具体事物，或无法将自己的精力聚焦到这一个事物上来，同时无法控制自己对其他次要事物的注意。
为什么会出现这种情况呢？据有关专家调查研究显示，这很可能与成长经历和生活环境有很大的关系，并且一些严重的心理障碍或者心理疾病也是引起专注力下降的原因。
在科技飞速发展的现代社会，人们的专注力正在被手机、电脑以及其他媒介所占据和蚕食。有研究人员曾做过一项关于手机使用频率的调查，调查结果显示，iPhone用户每天平均解锁手机八十次。除去睡觉的八个小时，他们平均十二分钟解锁一次手机。
可以想见，我们的注意力如果被频繁地切断，他人就不会太相信他能专注于工作。基于我们的日常经验可知，一个成年人如果缺乏专注力，很可能会影响他的工作效率，甚至使其在工作中出现严重的错误。比如计算数据时频繁出错、商业谈判时心不在焉，从而给所在公司带来巨大的经济损失。
然而，专注力不只影响工作。作为学生来说，缺乏专注力对于学业的影响也是巨大的。
很多学生在考试之前往往会出现失眠、精神涣散等现象，这在很大程度上是因为学*担过重、心理压力过大导致的精神高度紧张和情绪上的过分焦虑。另外，睡眠不足，疲劳的大脑得不到充分的休息，也会使人在第二天出现注意力涣散、萎靡不振的情况。
随着社会经济的发展和互联网技术的进步，很多学生在很小的时候就已经拥有手机。只有少部分人才会用它来学习，更多的人则是使用手机来听歌、打游戏或者看电视剧……据调查，由于家长的放任管理态度，导致2010年以后出生的大多数儿童，从小就经常使用手机。当这些孩子在学习的过程中感到枯燥无味时，很容易会想到用手机或者电脑放松精神、寻求愉悦。长此以往，他们的注意力就很难保持集中。保持专注力需要克服一些困难，如果一个学生在遇到学业困难时选择逃避，转而拿起手机寻求快感，那么他就不太可能会具备集中注意力坚持学习、主动克服困难的能力。
《庄子》一书中记载着这样一则故事：
一天，孔子带着弟子去楚国。路上经过一片树林，树林中有个驼背的老人正在用竹竿粘蝉。这位老人粘蝉粘得非常轻松，一粘就是一个，好像是在地上捡蝉一样。看到的人都十分惊讶。
于是，孔子问那位驼背老人：“您的动作真是灵巧啊！一定有什么妙招吧！”
驼背老人回答说：“我确实有自己的办法。这一年，我花费了五六个月的时间练习捕蝉技术，并且在练习中发现，如果能做到在竿头放上两个弹丸而不掉下来，那么粘蝉时就会很少失手；如果能稳定地放上三个弹丸，蝉逃脱的概率大概只有十分之一；而如果能稳定地放上五个弹丸，粘蝉时就会像直接在地上拾取那般容易了。我聚精会神稳稳地站直身体，举竿的手臂一动不动。虽然天地广阔，什么事物都存在，但我只专注于蝉的翅膀，不会把精力分散到别的事物上，这样怎么会不成功呢？”
孔子听完驼背老人的话后，语重心长地对弟子说：“我们在做事情的时候，要专心致志，这样什么本领都能够掌握好了。这就是驼背老人教给我们的道理。”
不单单是人类社会，动物世界中也有很多“专心致志”的故事：
有这样的一组镜头被美国的一位生物学家捕捉到，让看到的人都大呼精彩：
天空中，一只棕色的小鸟扑扇着它的翅膀，在空中盘旋了一阵后，它落在沙地上准备吃沙土里的虫子。突然，一条暗暗躲藏在沙地里的蛇蹿了出来，眼看就要咬上小鸟的身体。可似乎就在转瞬之间，那只小鸟用自己的爪子一下又一下地拍击起那条蛇的头部。
但是由于小鸟太过于弱小，自身力量有限，那条蛇的进攻依然很迅猛。在很长一段时间内，小鸟一边躲闪着蛇吐出来的芯子，一边用爪子使劲拍打着蛇的头部，并且始终找准一个位置。在小鸟拍击了一千多次后，之前精力旺盛的蛇终于显露出了疲态，后竟然无力地瘫倒在了沙地上，再也起不来了。
那位生物学家对这一转变很是吃惊，本以为弱小的小鸟会葬身蛇腹，万万没有想到后竟然峰回路转，战胜了强敌。对此，生物学家得出的解释就是，这种小鸟根据以往的经验积累，掌握了一套独特且有效的对付蛇的办法，那就是对准蛇头部的一个点，集中精神用尽全力去击打，一刻不能松懈，否则将会葬身蛇腹。
可以说，专注是我们成功的基石。西方有句谚语：“专注是金。”一个人能力的大小、是否能够获得成功，与他是否能够具有持久的专注力有很大的关系，而并不完全在于他拥有多么专业的知识。
成功学大师卡耐基曾经说过：“成功的奥妙在于，将所有的思想、精力、资金都投入到一件事情里去。”曾经，有个读书人为了增强自己的专注力，经常到街市上去读书。在人来人往的闹市中，他拿着书本入神地读着，丝毫不受外界环境的干扰。经过一段时间的练习，他的专心和耐心都得到了很大程度的提升，慢慢地养成了虽然身处闹市但依旧能心静如水、专心致志地读书的能力。
《自控力》
自控力从何而来
自我控制是强者的本能。
—萧伯纳
自控力是从哪里来的？它是我们从出生就携带的，还是后天养成的？这个问题也曾困扰着心理学家，为了找到答案，他们进行了诸多探索和实验。
20世纪60年代，位于美国西海岸的斯坦福大学进行了一项实验。这个实验由著名的心理学教授沃尔特·米歇尔（Walter Mischel）设计，在位于斯坦福大学校园内的一所幼儿园中展开。研究人员布置好了实验场所—放置了一张桌子和一把椅子的小房间，桌子上放着一个盛有美味零食的盘子。接着，研究人员让参与实验的几十名儿童分别单独待在小房间里，并告诉他们：如果能在研究人员回来之前忍住不吃零食，就会得到更多的零食。研究人员还说，如果在等待的过程中决定放弃，可以按下桌上的铃，并吃掉零食。研究人员听到铃声就知道有孩子放弃了，便会回到房间，结束实验。
研究人员仔细观察并记录了孩子们在实验中的表现，对于这些只有几岁的儿童来说，这个实验可真难熬！（有哪个孩子不喜欢棉花糖和曲奇饼干呢！）有的孩子拼命抵抗诱惑，他们捂住自己的眼睛，或者干脆背过身去，不去看诱人的零食；有的孩子扭来扭去，做各种小动作，拉扯自己的发辫、踢桌子腿；还有的孩子去拍打零食。实验的结果是，大部分孩子很快就放弃了，他们甚至没有坚持到三分钟。有些孩子直接就把零食吃掉了，甚至没有按铃。有大约三分之一的孩子成功地克制住了自己的欲望，他们忍耐了大概十五分钟，等到研究人员回来，得到了更多的奖励。
这个实验反映出了个体在面对诱惑时的不同表现：有些人可以“延迟满足”，有些人却只能“及时行乐”。这也是它初的设计目的。
延迟满足是自控力的重要体现形式。美国心理学会（The American Psychological Association）认为自控力应该由五个方面组成：延迟满足的能力、控制有害冲动的能力、冷静的认知系统、为自我制定规则的能力，以及可以被损耗。
延迟满足可以通俗地理解为忍耐的能力，即为了长远的目标自愿放弃当下的满足，控制自己、进行等待的能力。延迟满足的能力对个人的发展影响深远，在完成工作、协调人际交往、适应社会环境等方面都发挥作用。上文中沃尔特·米歇尔的实验，就是关于“延迟满足”的经典实验。
那么，为何有些人可以“延迟满足”，有些人却只能“及时行乐”？这个答案藏在我们的脑袋里。
人类的脑可以简单地分为端脑、间脑、中脑、小脑、脑干几部分。脑干位于下部，是人体的调节中枢，负责控制那些无须意识干预的基本生理功能，例如心跳、血压、呼吸、体温。紧挨着脑干的是小脑，负责调节人体的运动功能，如果小脑受到伤害，人体可能连简单的动作都无法完成。小脑继续往上，被大脑皮层包裹住的部分，包括我们的中脑，它是初级的视觉和听觉中枢。从中脑继续向上就到了端脑和间脑。端脑和间脑合称前脑，占据人脑中的部分，它分为左右两个大脑半球，并且各具有枕叶、顶叶、颞叶、额叶四个脑叶。额叶决定了一个人性格的基础，决定了我们怎样进行社会交际，甚至决定着我们的道德感。我们的认知能力、我们的人格，都和大脑中这片进化的区域息息相关。
大脑半球的表面覆盖着一层灰质，叫作大脑皮质。人脑的皮质有古皮质、旧皮质、新皮质之分，体现着人脑在进化过程中的发展历程，不同皮质的功能分区也揭示了不同能力的获得时间。我们额头后面的区域叫前额皮质（prefrontal cortex），它位于额叶前部，属于新皮质，还处于未完全进化的阶段。前额皮质与情绪的控制密切相关。
早期，前额皮质的主要功能是控制身体运动，比如奔跑着追赶猎物，抓起一块石头，推开挡路的树枝等。时间慢慢推移，人类进化了，前额皮质也随之进化，所占区域越来越大，并衍生出新的功能。我们关注某些东西、思考事情、产生不同的感觉，都与前额皮质有关，它从帮助我们控制动作进化到帮助我们控制行为。前额皮质能帮我们做出理智的判断，去做那些我们不愿做但应该做的事，例如，我们的身体觉得躺在床上更舒服，它却告诉我们起床运动对健康更好；我们觉得看电视、玩手机更轻松，它却提醒我们阅读、学习更能提升自我。
前额皮质按照功能可以进一步分区。研究发现，它的左侧区域与积极感情有关，当你激励自己要实现某个目标时，就是这块区域在起作用；右侧区域与消极感情有关，当你警告自己别做某件事时，就是这里在起作用；左右两块区域决定了“做”的问题。前额皮质中间的下方还有一块区域，它的体积不大，功能却至关重要，它负责管理我们的目标和欲望，简单来说，它决定了“想”的问题。研究表明，这个区域的细胞越活跃，我们抵抗诱惑的能力就越强，越容易把想法付诸行动。大脑的其他区域可能会出于本能，让你产生痛快地吃喝玩乐的冲动，但是这个区域会时刻提醒你真正渴望的是什么。这就是我们的自控力的源泉。
从生理构造来看，每个人生来都具有自控力的生理基础，所以我们能够控制自己的行为。但是从另一方面来看，不同个体的自控力的强弱存在差别，因此有人会马上吃掉盘子里的零食，有人则可以等到更多的奖励。关于影响自控力的因素以及加强自控力的方法，后文会有更详细的论述。
《墨菲定律》
一半是警示，一半是玩笑
爱德华·墨菲一定不曾料到，他的一句随口之言不仅迅速家喻户晓、风靡全球，产生广泛的共鸣，而且极具生命力，在被人们讨论了长达半个多世纪之后，依旧经久不息。如果要选出近代以来对人类生活影响巨大的定律，毋庸置疑，墨菲定律一定会榜上有名。
墨菲定律为什么能够流行？让我们看看MX981项目成员是怎样说的。乔治·尼科尔斯认为，墨菲的“脱口而出”之所以能够终演变成为整个团队的座右铭，离不开其为整个团队带来的警示作用。“如果一件事能发生，它就会发生……所以必须事先检查一遍然后自问，如果这一部分出了问题，整个系统还能正常运行吗？这个系统还能实现其应有的功能吗？问题具体出在哪里了呢？”不难看出，墨菲定律以戏谑的口吻，向所有人强调了一个严肃而必要的道理：“犯错误是人类与生俱来的弱点。”
这一道理并不复杂，但常常为人们所忽视，特别是在乐观主义盛行的20世纪中叶。墨菲定律诞生的时代，正是科技高度爆发、经济飞速增长的20世纪中叶。人类解放了核能，飞上了太空。新科技发展速度之快、成果规模之大、影响范围之广，是人类历史上前所未有的。整个世界笼罩在一种盲目的乐观主义情绪当中。人们相信，借助技术的力量，人类不仅可以改造自然，甚至完全可以征服自然。墨菲定律的出现，无疑为当时的人们敲响了警钟：无论科技如何发达，人始终会出错。“错误”与我们一样，都是这个世界的一部分。人们狂妄自大也好，心存侥幸也罢，墨菲定律总能奏效。
也正因如此，墨菲定律被全球很多国家的空军和航空公司纳入必须严格遵循的法则，并为高精尖研发、安全管理等领域所推崇。墨菲定律所确立的设置冗余度的必要性，正是可靠工程的核心。所谓“警钟长鸣”，墨菲定律自诞生之日起就不停地提醒人们：技术不是的，人总会出错。即使不可能出现的错误，也有出现的可能性；即使细小的错误，也有可能导致整个系统的崩溃，造成程度的损失。而就像谙熟墨菲定律帮助MX981项目组安全度过危险的高速火箭滑车试验一样，在犯错成本极高的航空航天、科研生产领域，人们希望墨菲定律能够时时警示自己，以谨慎的态度从细微之处挖掘出错的可能性，将隐患扼杀于萌芽中。
“可能出错的，终将会出错”，这句“乐观主义时代中的悲观定律”为沉浸在盲目乐观情绪中的人们敲响了警钟。不过，爱德华·墨菲并非发出如此感慨的人，甚至在他之前，已有许多人表述过类似的观点。早在1887年，英国土木工程师阿尔弗雷德·霍尔特就在一次学会演讲中提出：“人们发现，在海上，能出错的事情早晚会出错。”无独有偶，1908年，英国舞台魔术师内维尔·马斯克林在《魔术马戏团》一书中写道：“人们经常会遇到这种情形，就是无论在何种情况下……会出错的事情总会出错。”1928年，魔术师亚当·赫尔·舍克更是在《斯芬克斯》一书中重申了这一观点：“在魔术表演中会出错的地方十有八九会出错，这已经成了既定事实。”由此可见，墨菲定律的流行并非单纯缘于其内涵的警示意义。无论是其戏剧性的诞生过程，还是浅显风趣地表述方式，都有效地冲淡了警示作用的沉重感，使其以一种玩笑的形式，完美融入大众的日常生活中。
严格意义上讲，墨菲定律并不是一个科学定律，因为它诞生于一次脱口而出，没有严整的表述形式，也没有严谨的论证分析，而只是符合大多数人经验认知的一般性规律。但这也同时意味着，理解墨菲定律的门槛极低，可发挥的空间极大，进而能够催生出各式各样具有黑色幽默色彩的变体，使其成为普通大众在遭遇倒霉事时的一句调侃，一声自嘲。所谓“人生不如意事十之八九”，几乎每个人隔三岔五都会遭遇一两件倒霉事，都可以讲出一句“墨菲定律，我中招了”。
《记忆编码》
我们即将了解的语言学习方法，是由多米尼克·奥布莱恩提出的。利用这一方法，多米尼克得以在两到三天内学习一门新语言。值得一提的是，多米尼克的学习主要是后天训练的作用—多米尼克没有任何特殊的天赋，他独自训练记忆能力是在三十岁之后才去做的。
记忆词语的方法将于后文展开讲述。一开始，应当挑选出一个场地来储存信息。多米尼克建议选出一整个城市，让我们也这样做：在想象中，我们把这个城市划分成不同的区域，从而用每个区域对应特定的一种词汇。比如说，城市的北部对应名词，中央区对应动词，南部对应形容词。每学一种新语言都要选择一座新城市。
这样一来，我们就有了属于自己的硬盘（或是笔记本），它存放在我们的大脑中，而我们对这个硬盘的构造也会清晰明了。
现在，是ZUI重要的部分就是：如何在硬盘（或是笔记本）中储存信息呢？
分析一个例子。假设要记住英语单词tree（树），找一些发音相近的词语。“tree”和“three（三）”彼此极其相似。因为“树”这个词是名词，所以在联想中把它安置在城市的北部。好了，如果你想到在某个地方生长着三棵距离很近的树，那么ZUI终的画面已经在你的脑海中浮现了出来。如果没有，就再想象探索些其他场景。比如说，挑一个有三个出口的地铁站，设想在每个出口附近栽上一棵树。再或者，你的城市里很有可能有一座三层的纪念碑，那就想象树如何在纪念碑的ZUI下层生长，以至于能把纪念碑抬高十至十五米。
一些人认为这种记忆方法是没有依据的，完全是胡来的。但若想在1个小时里记住300个单词，无论用什么方法恐怕都难以实现。如果你希望自己在学习新语言时能够快速入门，那么联想法和定位法是ZUI有用的方法。我们通常认为，掌握一门语言到中等程度至少需要2000至2500个单词的词汇量。如果你完全理解了上文中所述的记忆法，就能够在一周之内达成这一目标。随着记忆程度不断提高，你会发现构建联想变得越来越简单，说不准还能超过多米尼克每小时记住320个词的纪录！无论结果如何，练习都是必要的，但前提是你要先适应这个方法。
再看一个记单词的例子。
crumble（粉碎，崩塌）。这是个动词，因此要把这个形象放在中央区。crumble的发音使人想到了词组“кранбыл”。如果我们能回想起确实存在于这个城市中的“任意一架起重机”就太好了。我们只需要想象它碎裂成了残块即可。如果无法回想起类似的东西，就找一个废弃的工地，假设这里曾经有架起重机，用来拆毁工地……
stair（楼梯，阶梯）。在大脑中将这个词放置在城市的北部，再立刻想到大电梯。现在ZUI纠结的地方在于选出发音相近的词汇。可以试试“стоИр”。如果你有个叫Ира（伊拉）的熟人，就想象有100个克隆的她站在你选定的这个大电梯里。而且要注意，她们人不多—100个。发音时的差异在复习时再改正。
clever（聪明的）。这也很简单：把你认识的ZUI聪明的人放置在城市的南部，手里拿着клевер（三叶草）或是想象自己正在三叶草丛中挖掘些什么。
像这样想象练习的影响虽然微小却十分有效。比如说，在根据不同的关键词建立联想时，可以适当地反复发一个单词的音，小声地重复读这个词。这种方法在记忆想象出的形象概念时非常有效，如椅子、茶叶、独角仙等。但是，这个方法也适用于抽象词汇。假设需要找一个适用于单词“自由”的形象，想象自由女神像或是其他什么会令你想到这个词的事物即可。说到“爱情”时，则想象一个能使你产生这种情感的人。
如果你记住了理想数量的单词—通常2000个ZUI常用的单词就完全足够了—就可以进而掌握ZUI基本的语法规则、阅读文字、翻译歌曲、看电影等。这些词汇量足以使你理解语言的逻辑并为记忆其他概念积累更多的联想。就算出现新的词汇—比较少见的那些—如单词aberration（反常现象，偏差），在前几节我们已经接触过了。学习这类词汇时，我们只靠联想是不够的，因为这种词我们不经常遇到，所以下一次再接触到这个词时，很可能你已经忘记了。所以，记忆这类词的ZUI好方法是对这个词进行全面的分析，就像对待母语一样。
在进入记忆的下一阶段之前，我想花一点时间回顾之前所讲述的内容。考虑到你花在掌握母语上的时间不止一周、一年或者十年，所以对待外语也要同样上心。每天要不间断地学习外语。如果你厌倦了一种学习方法，就探索另一个。毕竟方法有很多，如和外国友人交往、听广播、一边查字典一边读书等，也可以用定位法背一整段文字。学习语言的关键就是对语言知识的掌握要达到能够轻易理解外语信息的程度。比如说，看电影时不需要翻译就能理解主旨大意，可以直接浏览国外的网站等。在学习过程中，一旦你的学习动机逐渐消散，就回到上一阶段—培养兴趣中去。
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