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| 編輯推薦： |
追本溯源，博古通今：传承千年中医经典，并结合现代养生智慧，精心探究健康秘诀，具有很高的实用价值，活学活用，科学养生寿命长。
内容翔实，理论经典：包括养生原则、治病原则、五脏养生、经络养生、四季养生、饮食养生、情志养生、体质养生等内容板块，家庭养生有秘方。
图解说明，一看就懂：本书亮点就是采用牵线图解的形式，将《黄帝内经》中的思想精髓、养生要点进行极简归纳，文配图，图解文，人人看得懂用得上。
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| 內容簡介： |
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《图解黄帝内经极简养生速查全书》在编写过程中参考了国医经典《黄帝内经》的大量研究成果，采用图解的形式，文配图、图解文，对《黄帝内经》中的基本养生理论、养生原则和治病原则，以及人体的五脏六腑、经络系统、经脉气血等养生知识进行深刻解读，为读者扫清阅读中的障碍，轻松把握《黄帝内经》养生精髓，远离疾病，健康长寿。
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| 關於作者： |
陈飞松
中国中医科学院研究员，北京中医医院主任医师，知名保健专家。一直担任《中国临床医生》《北京中医》等期刊编委，主编有《陈飞松图说养好脾胃人不老》等一系列健康科普图书，受到广大读者欢迎。
于雅婷
主任医师、高级药膳食疗师，领导研发创新的现代化中医食疗技术多次荣获国内大奖。
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| 目錄：
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章
《黄帝内经》基本理论
《黄帝内经》是一部怎样的书 / 10
《黄帝内经》开中医养生防病的先河 / 12
《黄帝内经》是东方医学之根 / 14
《黄帝内经》中关于生命的解说 / 16
阴阳学说：阴阳是自然界的一般规律 / 18
五行学说：事物有五种基本属性 / 20
藏象学说：人体生理功能、病理变化的外现 / 22
经络学说：气血运行要畅通无阻 / 24
运气学说：揭秘宇宙运行的规律 / 26
病因学说：探究疾病发生的源头 / 28
养生学说：追求至上的生命质量 / 30
第二章
《黄帝内经》的养生原则
中医养生的依据：男女生长规律 / 34
阴阳平衡是健康的保证 / 36
养生要顺应季节的变化 / 38
养生要随时间的变化而变化 / 40
体质决定人的养生方式 / 42
目录
第三章
《黄帝内经》的治病原则
因地制宜 / 46
因人制宜 / 48
因时制宜 / 50
上医治未病 / 52
治病要调和阴阳 / 54
第四章
人体的五脏六腑
五脏六腑总览 / 58
心：主宰神明的君主之官 / 60
肺：吐故纳新的华盖之官 / 62
肝：疏泄藏血的将军之官 / 64
脾：运化统血的仓禀之官 / 66
胃：受纳腐熟的通降之官 / 68
胆：调志的中正之官 / 70
心包：疏通气机的内臣 / 72
大肠：传导和排泄糟粕的通道 / 74
小肠：泌别清浊的受盛之官 / 76
肾：藏精纳气的作强之官 / 78
三焦：输液通气的决渎之官 / 80
膀胱：储津排尿的州都之官 / 82
第五章
人体的经络系统
手太阴肺经 / 86
手阳明大肠经 / 88
足阳明胃经 / 90
足太阴脾经 / 92
手少阴心经 / 94
手太阳小肠经 / 96
足少阴肾经 / 98
足太阳膀胱经 / 100
手厥阴心包经 / 102
手少阳三焦经 / 104
足少阳胆经 / 106
足厥阴肝经 / 108
奇经八脉：“别道奇行”的特殊通道 / 110
十五络脉（一） / 112
十五络脉（二） / 114
第六章
人体的经脉气血
人体的经脉气血 / 118
自然气候影响人体经脉气血的运行 / 120
气血变化对毛发的影响 / 122
卫气的出入离合 / 124
营卫之气在人体的循行 / 126
八风对人体的伤害 / 128
第七章
神奇的脉象
脉象是怎么回事 / 132
脉象与气候变化的关系 / 134
脉象与人的生老病死 / 136
三部九候诊脉法 / 138
从脉象与面色变化来判断疾病 / 140
从脉象看胃气 / 142
五脏脉象与疾病 / 144
通过人迎脉和寸口脉判断经脉病变 / 146
第八章
四季养生
春：养肝护阳 / 150
夏：护心养长 / 152
秋：护肺收气 / 154
冬：养肾藏气 / 1567
第九章
饮食养生
人体靠五谷来滋养 / 160
食物在体内的运化 / 162
五色、五味与养生 / 164
过食五味的后果 / 166
五行生克与饮食养生 / 168
第十章
情志养生
形神合一方能百病不侵 / 172
七情对五脏的影响 / 174
房事养生 / 176
神形气血的有余和不足 / 178
气的盛虚与梦境 / 180
邪气侵入人体而致梦 / 182
气滞对人体产生的危害 / 184
第十一章
体质养生
影响体质的因素：脏腑、经络、形体 / 188
阴阳五种人 / 190
阴阳二十五种人（一） / 192
阴阳二十五种人（二） / 194
肌肉坚厚对人的影响 / 196
脏腑大小对人的影响 / 198
阴阳之气的多少对人的影响 / 200
勇敢的人和怯懦的人 / 202
第十二章
疾病的变化
病邪在体内的传变规律 / 206
病邪在五脏的表现与治疗 / 208
五脏病变在时间上的变化 / 210
疾病的预后 / 212
季节和时间变化对疾病的影响 / 214
从外表推测体内的病变 / 216
伤寒病的传变与治疗 / 218
五脏热病的变化与治疗 / 220
疟疾的变化与发作规律 / 222
五脏六腑的咳嗽 / 224
痹病的形成与种类 / 226
痿病的形成与治疗 / 228
痈疽的形成与生死日限 / 230
第十三章
六气变化与疾病
六气的变化与万物生成 / 234
风：百病之长 / 236
寒：使万物坚凝 / 238
暑：使万物繁茂 / 240
湿：化生万物 / 242
燥：清净收敛 / 244
火：使万物躁动 / 246
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轻松读懂养生宝典
近年来，随着环境污染的加剧、生活节奏的加快，以及人们生活水平的提高，人
们对养生方面知识的需求变得更加迫切。健康养生理念不断深入人心，科学合理的养
生方式、方法逐步被更多人接受。健康，是人们赖以生存的基本要素，只有保持身、
心健康，才能保证生存质量和生命质量的提高，才有益于健康长寿和民族健康素质的
整体提高。
《黄帝内经》是我国现存早的一部医学理论典籍，是中国人养心、养性、养生
的医学圣典，也是一本蕴含中国生命哲学的大百科全书。它不仅为我们解读了体内的
五脏六腑、纵横身体上下的经络系统是如何运作，如何影响身体健康的，而且教我们
如何因地制宜、顺时养生，如何根据个人体质养生，如何调节人体阴阳平衡，如何调
节情志，如何追求至上的生命质量。可见，《黄帝内经》具有重要的现实意义和实用
价值，应当作为中华民族的瑰宝传承下去。
值得欣慰的是，市场上涌现出许多关于解读《黄帝内经》和《黄帝内经》养生的书籍，
其中作者不乏著名中医学者、养生大家，而这些书籍也得到了众多养生爱好者的追捧。
但不可讳言的是，真正能够把《黄帝内经》这本医学巨著的养生理念充分、无误地普
及的图书仍然很少。由于原书文字古老且深奥，专业术语众多，人们很容易对其望而
生畏，这实在是一种遗憾。
为此，《图解黄帝内经极简养生速查全书》弥补了上述之缺憾，笔者在编写过程
中参考了数千年来人们对《黄帝内经》的大量研究成果，采取人们容易理解的白话文
形式，结合生命科学、道家养生理论和中国传统文化，对其中或隐或显的思想采用图
解的形式进行全方位解读，为读者扫清阅读中的“外围障碍”，解读更深入、更透彻，
力求让每位读者轻松把握《黄帝内经》养生的精髓。
本书亮点就是采取文图一对一的形式，将《黄帝内经》中的思想精髓进行提
炼和图解。丰富的知识点、通俗易懂的文字、富含艺术性的图解形式，使原书中看似
艰深的哲学和中医理论，变成人人都能读懂和践行的生活常识。
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