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編輯推薦: |
◆每日一节,轻轻松松学胎教
◆扫码音频,扫一扫跟着唱
◆可爱图画,动动手来学画画
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關於作者: |
马小娜,女,医学硕士,副教授、副主任医师,硕士研究生导师,国家第六批老中医药专家学术继承人,师从名老中医王庆国教授。现任北京中医药大学第三附属医院妇科主任。从事医疗、教学、科研工作20年;研究方向:经方治疗妇科疾病的研究;核心期刊发表学术论文30余篇;参编医学著作12部;承担或参与国家自然基金项目、省部级科研课题、校级科研课题10余项。
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目錄:
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每月胎教重点 / 1
了解常见的胎教方法 / 6
第 1 个月 (1 ~ 4 周 ) 胎教始于优孕
第 1 周 做好胎教准备 / 10
Day 1 胎教的重要性 / 10
Day 2 胎教全家总动员 / 11
Day 3 做好胎教准备工作 / 12
Day 4 准爸爸一定要参与胎教 / 12
Day 5 受过胎教的宝宝大不同 / 13
Day 6 胎教时间有讲究 / 14
Day 7 中国古代的胎教 / 15
第 2 周 生命的邂逅 / 16
Day 8 营养胎教:培养良好的饮食习惯 / 16
Day 9 情绪胎教:短途旅游,放松身心 / 17
Day 10 知识胎教:卵子与精子是如何相遇的 / 17
Day 11 美育胎教:欣赏《水调歌头·明月几时有》 / 18
Day 12 故事胎教:女娲造人 / 19
Day 13 运动胎教:扭转运动为好孕打基础 / 20
Day 14 音乐胎教:贝多芬《田园》 / 21
第 3 周 踏上孕之旅 / 22
Day 15 爱情的种子开始发芽 / 22
Day 16 做好迎接小生命的身心准备 / 23
Day 17 营养胎教:对这些食物说“不” / 24
Day 18 情绪胎教:记录爱的日记 / 25
Day 19 准爸爸胎教:关心体贴妻子 / 25
Day 20 运动胎教:散步是好的运动 / 26
Day 21 环境胎教:为宝宝营造一个好的环境 / 27
第 4 周 胎宝宝安营扎寨 / 28
Day 22 了解胎宝宝的样子和孕妈妈的变化 / 28
Day 23 营养胎教:饮食营养均衡关键 / 29
Day 24 美育胎教:欣赏名画《向日葵》 / 29
Day 25~26 情绪胎教:学会调节自己的情绪 / 30
Day 27 语言胎教:和胎宝宝聊天 / 30
Day 28 运动胎教:来一次全身心的冥想 / 31
第 2 个月(5 ~ 8 周)胎宝宝终于来啦
第 5 周 飞速成长的胎宝宝 / 34
Day 29 营养胎教:了解怀孕初期的营养素 / 34
Day 30 美育胎教:制作爱心贴纸画 / 35
Day 31 故事胎教:闻鸡起舞 / 36
Day 32~33 语言胎教:阅读泰戈尔《开始》 / 37
Day 34~35 音乐胎教:《致爱丽丝》 / 38
第 6 周 甜蜜的负担 / 39
Day 36 营养胎教:开始孕吐了,这样吃 / 39
Day 37 情绪胎教:调整心情应对孕吐 / 40
Day 38 美育胎教:民间艺术——青花瓷 / 41
Day 39 故事胎教:孔融让梨 / 42
Day 40 语言胎教:朗读古诗《春江花月夜》 / 43
Day 41 准爸爸胎教:对孕妈妈做到体贴陪伴 / 44
Day 42 音乐胎教:《洋娃娃和小熊跳舞》 / 45
第 7 周 好心情很重要 / 46
Day 43 营养胎教:准备一些可口的小零食吧 / 46
Day 44 情绪胎教:微笑也是一种胎教 / 46
Day 45 美育胎教:简笔画《小兔子》 / 47
Day 46~47 故事胎教:三只小猪 / 48
Day 48 语言胎教:朗读诗歌《面朝大海,春暖花开》 / 50
Day 49 音乐胎教:《小星星变奏曲》 / 51
第 8 周 面部特征明显啦 / 52
Day 50 营养胎教:主打营养素——叶酸 / 52
Day 51 情绪胎教:打扮自己会让心情变好 / 52
Day 52 美育胎教:制作手指画——小金鱼 / 53
Day 53 故事胎教:乌鸦喝水 / 54
Day 54 语言胎教:带胎宝宝认识五官 / 55
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內容試閱:
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前 言
我们知道,孕妈妈在孕期往往需要吃很多营养丰富的
食物,这是因为食物的营养终能传递给胎宝宝;而孕妈
妈也需要保持积极乐观的情绪,因为她的喜怒哀乐也会影
响到胎宝宝。所以,当孕妈妈阅读优美的诗歌、聆听灵动
的乐曲、感悟纯净的大自然时,这些愉悦的感受,同样也
会感染到胎宝宝,而这就是胎教。
孕妈妈腹中的胎宝宝是一个能聆听、有情感、有反应
的“小精灵”。
每天轻松做胎教,促进胎宝宝全面发育。
这里送上适合孕妈妈的胎教枕边书,陪伴准爸爸和
孕妈妈一起轻松度过孕期时光!
这里的诗歌散文、睡前故事、经典音乐、趣味手工、
益智游戏等内容,丰富有趣,赶紧翻阅吧!
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