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| 編輯推薦： |
不是吧，这本书确定没“偷窥”我的工作日生活？！
早晨5点30分，你的闹铃响起。
……
也许你会按下贪睡键，但你更有可能会关掉铃声，并立即解锁手机看点儿什么，尽管你还不确定是什么。
它可能是你前一晚看的赛事的比分，当时你看着看着就睡着了，但你很可能并不是在特意寻找什么，你只是在看手机。
……
当你开始浏览收件箱时，另一样东西吸引了你的眼球。这是一封你的老板发来的电子邮件，询问你一直在做的演示文稿的相关情况。这是一个很容易回答的问题，所以你就从床上坐起来，抓起眼镜，迅速进行回复。
如果你感觉自己“中枪”了，别怕！本书的作者罗布原来也和你一模一样！
但是后来他发现这样行不通……
一醒来就刷手机？NO!
一大早就效率低？NO！
工作太容易被别人打断？NO！
每天被大量的信息轰炸却没法拒绝？NO！
想坚持做一件事结果总是三分钟热度？NO！
老想起鸡毛蒜皮的事结果注意力没法集中？NO！
罗布不想自己再做“手机奴”了，所以他用自己的方式开始了“持续专注“的极简生活！
想戒手机？先把手机换个地方放！
不知道怎么取舍？该放下的就得放！
如何处理鸡毛蒜皮？找张纸就搞定
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| 內容簡介： |
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在本书中，作者介绍了“刷屏时代”中人们依赖手机、注意力易分散的种种现象，并有针对性地提出了提高专注力的方法，比如总结出对自己Z重要的事、以2小时为一组进行集中注意力的练习、有意识地为完成自己想完成的事准备合适的环境等，作者以自身经历为理论支撑，激励读者们像他一样努力提升自己的专注力、简化生活、提高效率。本书语言风趣幽默、平易近人，给读者以亲近感，能很好地帮助读者减轻手机依赖、提升专注力、进行自我完善。
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| 關於作者： |
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罗布?哈奇（Rob Hatch）是Owner Media Group（美国商业培训公司）的联合创始人兼总裁，为企业提供战略和技能指导。他还是一位商业教练和顾问，为大小企业的高管提供服务。作为演讲者、培训师和商业教练，罗布主要与企业领导人和团队合作，指导他们完成组织中的关键转变。
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| 目錄：
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部分 现实就是这样
章 我们这个“心不在焉”的世界 / 003 第二章 排除使人分心的干扰
第二部分 简化的力量
第三章 如何“把成功放在你的道路上”
第四章 你是自身系统的建筑师
第三部分 起作用的方法
第五章 保持专注的技巧
第六章 感性决定的价值
第七章 提前做出决定
第八章 一个数字
总结
参考文献
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