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| 編輯推薦： |
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医学博士、北京慧心源情商学院创始人韩海英作序推荐。幼儿发展研究专家、《孩子的一生早注定》作者奶舅吴斌作序推荐。焦虑是每个孩子都会遇到的问题，且有10%的孩子会被诊断为有焦虑障碍。本书基于澳大利亚麦考瑞大学实施的标准临床项目——“让孩子冷静下来”而写成的，并在临床中证明了其有效性。本书介绍了1套系统项目，2个基本策略，16个父母活动，34个儿童活动，8个儿童练习任务。手把手地教父母，用12周帮助孩子将克服恐惧、担忧、不自信心理，将焦虑降低到可控水平。让父母放轻松，孩子重拾信心与快乐。作者的研究结果表明，当父母没有额外专业支持，仅靠这本项目指导书帮助孩子时，在被诊断患有焦虑障碍的孩子中，约有 20％的孩子在完成这个项目后获诊痊愈，并且有更多的家庭见证了显著成效。在有治疗师为父母提供几次简单指导的情况下，完成这个项目的孩子中有 60％以上都不再被诊断患有焦虑障碍。
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| 內容簡介： |
你的孩子是否存在这种情况：
◎ 常会被外面的声响吓一跳，哪怕只是一只鸽子飞过；
◎ 与母亲分离时会感到害怕并大哭；
◎ 害怕陌生人和初次见面者；
◎ 写作业时总是担心会做错；
◎ 考试前会紧张得发抖；
◎ 为父母的健康担忧，更害怕他们会遭遇不幸；
◎ 担心家里的宠物死去；
◎ 不敢独自身处黑暗环境之中，幻想床下有怪物或门口有窃贼；
◎ 面对新事物，总是向后退缩；
…………
每个孩子都曾感受过焦虑，且约有10%的孩子会被诊断为焦虑障碍（如特定恐惧症、分离焦虑、惊恐症、社交焦虑、强迫症等）。每个孩子在生命的特定阶段都会经历担忧、恐惧、焦虑，它们会以不同的形式在孩子身上出现，这也是孩子成长过程中的正常现象。只不过，有的孩子能快速渡过难关，有的孩子则会常常忧心忡忡，总认为世界充满危险，使得他们错过了很多好玩的活动，甚至长期陷在某种恐惧中无法自拔。
适度的焦虑能让人保持专注、提高警惕，但过度焦虑则会影响身心。因此，学会调控焦虑非常重要。对于有焦虑问题的孩子，父母都希望能帮助孩子在生活中调节焦虑情绪，帮助孩子建立自信和培养自控力，让他们变得自信快乐。
本书是基于作者在澳大利亚麦考瑞大学实施的标准临床项目——“让孩子冷静下来”而写成的，并在临床中证明了其有效性。
本书介绍了一些儿童焦虑行为的常见类型，便于父母更深入地了解儿童的焦虑问题，并指导父母如何帮助孩子调控恐惧情绪。书中不仅有详尽的理论阐述，还有大量的案例，并提供了三类活动——父母活动、儿童活动、儿童练习任务。此外，本书还附有了《儿童训练手册》（电子版）。
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| 關於作者： |
作者简介
罗纳德·M.劳佩博士，澳大利亚麦考瑞大学心理系教授、情绪健康中心主任。曾以顾问的身份参与《精神障碍诊断与统计手册》（Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders）的编写工作。
安·威格纳尔博士，澳大利亚北悉尼健康服务部的高级临床心理学家和儿童及青少年心理健康主管。
苏珊·H.斯彭斯博士，心理学教授，澳大利亚布里斯班格里菲斯大学副校长。
瓦妮莎·科巴姆博士，任职于澳大利亚昆士兰大学心理学院和澳大利亚布里斯班的儿童与青少年心理健康服务部。
海迪·莱纳姆博士，澳大利亚麦考瑞大学心理学系研究员、情绪健康中心副主任。
译者简介
梁入文，厦门大学汉语言文学学士，华东师范大学学前教育学硕士，现于比利时鲁汶大学（荷语）攻读教育学博士学位。主要从事家庭教育行为与儿童发展研究。
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| 目錄：
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目录
第 1 章? 了解焦虑? / 1
认识其他有焦虑问题的孩子 / 4
孩子的焦虑发展成问题了吗 / 7
焦虑的类型 / 9
孩子为什么会焦虑 / 15
如何帮助孩子摆脱焦虑 / 19
总结 / 21
调动孩子开展项目的积极性 / 21
和孩子一起完成的活动 / 24
第 2 章? 思维方式和情绪如何影响焦虑问题? / 29
学习焦虑调控技能的步 / 30
将情景、思维方式和情绪联系起来 / 33
和孩子一起完成的活动 / 34
第 3 章? 学会实事求是地思考? / 37
求实思维法的基础原理 / 38
转变你的想法 / 41
给孩子传授求实思维法 / 45
侦探思维法 / 47
和孩子一起完成的活动 / 58
第 4 章? 应对孩子焦虑问题的误区和良方? / 63
当前的策略 / 64
应对孩子焦虑问题的无效策略 / 65
应对孩子焦虑问题的有效策略 / 71
应对孩子焦虑问题时要牢记的重要原则 / 77
当孩子恐惧时，你可以做什么 / 83
和孩子一起完成的活动 / 89
第 5 章? 从直面恐惧到克服恐惧? / 93
了解阶梯法 / 94
教授孩子阶梯法 / 98
需要牢记的要点 / 108
和孩子一起完成的活动 / 110
第 6 章? 简化版侦探思维法与进阶版阶梯法? / 115
你心中的侦探思维法 / 116
制定进阶版阶梯法方案 / 117
和孩子一起完成的活动 / 126
第 7 章? 阶梯法方案障碍排查? / 129
停滞不前 / 130
孩子进步的障碍 / 138
和孩子一起完成的活动 / 140
第 8 章? 提高孩子的社交技能和果敢力? / 143
社交技能的重要性 / 144
社交技能层级 / 145
提高孩子社交技能的方法 / 151
整合社交技能与焦虑调控技能 / 158
妥善应对嘲弄和欺凌 / 160
和孩子一起完成的活动 / 162
第 9 章? 评估状况? / 167
整合技能 / 168
和孩子一起完成的活动 / 175
第 10 章? 展望未来? / 177
我们进展到哪儿了 / 178
维持成果 / 178
为未来做好规划 / 180
祝贺 / 181
和孩子一起完成的活动 / 183
附录? / 185
译者后记? / 199
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