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| 編輯推薦： |
“马拉松是有努力就一定能得到回报的一项运动。”
普通的机械工程师关家良一，25岁时为了减肥开始跑步。40岁后，他开始接连在超级马拉松赛事中夺冠。
看似严苛又困难的超级马拉松，其实是中高龄跑者也能完成的运动，甚至在40岁后，仍能夺得不可思议的胜利。就像萤火虫会发出微光，超级马拉松是普通人也能绽放光彩的运动。
“超马道”的说法来自“武士道”，代表着“超级马拉松的道义”，关家良一在这本书里分享了在二十多年跑步生涯中培养、学习、感受到的各种事情和道理，传达感恩的心情。
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| 關於作者： |
作者简介
关家良一
1967年2月12日生于日本神奈川。是一名机械工程师，也是日本当代著名的超级马拉松跑者。著有《跑步教我的王者风范：关家良一热血自传》《跑步胜者的100天修炼》。
他曾四度获得国际超级马拉松协会（IAU）24小时世界锦标赛冠军，二度获得传奇赛事希腊斯巴达松冠军，是东吴国际超级马拉松赛的七连冠，并于法国叙热尔夺得48小时赛事冠军。在以艰辛著称的美国恶水超级马拉松赛中，他于2011年抢下第二，是亚洲人佳成绩。
译者简介
叶东哲
关家良一的多年好友，译有《跑步教我的王者风范》《从走路开始，全马破4的路跑全攻略》《从零开始的体干核心训练》等书。
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| 目錄：
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第 1 章 人生重要的事全都从超马中学到
跑步改变我的性格 / 3
关于梦想 / 6
日本柔道之我见 / 9
欲速则不达 / 11
我的“超马道” / 13
在东京马拉松学会的事 / 16
给指导者的建言 / 18
理想的跑步 / 20
超马是适合中高龄的运动 / 23
第 2 章 你会温柔待人吗
跟我打招呼的少年 / 27
站在对方的立场去想 / 29
我尊敬的跑者：大泷雅之 / 32
与众不同的 100 英里“西部州耐力跑” / 34
一起跑步产生的革命情感 / 36
为什么非洲的马拉松选手这么强 / 38
第 3 章 从败战中学到的更多
败战的收获更多 / 43
扬尼斯·库罗斯 Yiannis Kouros / 46
瓦尔米尔·努内斯 Valmir Nunes / 49
保罗·贝克尔斯 Paul Beckers / 52
斯科特·尤雷克 Scott Jurek / 55
马丁·弗莱尔 Martin Fryer / 58
奥斯瓦尔多·洛佩斯 Oswaldo Lopez / 62
塞尔吉·阿尔博纳 Serge Arbona / 66
第 4 章 客观的看法和自我负责
从他者立场看自己的成长 / 73
接力赛与个人赛 / 76
当个好选手？不如当个好教练 / 78
富士山登山赛 / 80
没有时间限制的超马赛 / 82
负责到底的精神 / 86
第 5 章 舍弃坚持，走出自己的路
遗忘的能力 / 91
不被他人的评价影响 / 94
48 小时赛并不是24 小时赛的延长 / 96
不拘泥于小事 / 99
人的身体由什么组成 / 101
透过川内优辉选手我看到的事 / 103
不局限于眼前的事物 / 105
“技术达人”王贞治 / 108
第 6 章 武士道和“超马道”
升学教育的弊病 / 113
生死观和拜金主义 / 116
公平竞赛的精神 / 119
应该被传承下来的东西 / 121
后记 /123
特别附录
广岛—长崎 423 公里远征记
长、远、热血的夏天
不能再让战争发生 / 129
在道路上溯溪前进 / 133
克服一道道关卡 / 138
比樱花道超马赛再多 170 公里 / 143
昏昏沉沉，一边恍神一边前进 / 148
要客观分析当时的现状，再全力以赴 / 152
后的折磨 / 156
希望心静、和平的时代可以一直持续下去 / 158
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