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| 編輯推薦： |
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本书基于SABC这一模式，提供了系统性和可操作性的焦虑抑郁防治措施，可为焦虑、抑郁患者和家属提供指导。
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| 內容簡介： |
基于SABC 模式的系统干预是指从压力处境（stress，induced situation）、情感反应（affective response）、身体反应（bodily response）和认知反应（cognitive response）这四个环节出发，将认知行为疗法融入其中， 通过引入持久的认知和行为改变来重建大脑回路， 帮助改善情绪及身体状况，修正错误认知， 提升行为技巧， 从而达到减轻焦虑的效果。
本书分五章： 健康与SABC 模式； 焦虑的类型和防治；抑郁防治；焦虑与抑郁的区别、联系及焦虑与抑郁自查； 以及与焦虑、抑郁相关的躯体化障碍。章重点介绍“三脑理论”以及SABC 模式对焦虑抑郁的系统防治机制； 第二、第三章重点介绍基于SABC 模式的焦虑、抑郁防治具体措
施；第四章阐述焦虑和抑郁的区别与联系； 第五章介绍医学上难以解释的躯体化障碍患者的特点。
本书理念新颖，提供的焦虑、抑郁防治措施具有可操作性，可供焦虑障碍、抑郁障碍和躯体化障碍的患者及家人阅
读，也可作为精神、心理卫生相关工作人员的参考书。
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| 關於作者： |
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张庆玲：陆军军医大学第二附属医院临床护理教研室主任。任中国研究型医院教育专委会常委、全国护理心理专业委员会及全国教育专委会委员、重庆市性学会社会学专委会副主任委员、四川省西部精神医学会专业委员会委员。主持院校及省部级科研课题7项，主要包括“循SABC框架干预对乳腺癌患者心理痛苦及免疫功能作用的随机对照研究”、“循SABC模型干预癌症患者心理痛苦的随机对照研究”、“中学生心理健康知识技能的普及和推广”等。
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| 目錄：
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章 健康与 SABC模式
第二章 焦虑防治
一、现实性焦虑
二、病理性焦虑
三、焦虑的发生机制
四、焦虑的危险因素
五、病理性焦虑的主要表现
六、基于 SABC模式的焦虑防治措施
七、树立良好的生活态度
八、抗焦虑生活及心智习惯清单
第三章 抑郁防治
一、非病理性抑郁情绪
二、病理性抑郁
三、抑郁相关脑部结构
四、抑郁的危险因素
五、抑郁障碍的临床表现
六、基于SABC模式的抑郁防治措施
七、养成良好的大脑习惯
八、抗抑郁生活及心智习惯清单
第四章 焦虑与抑郁的区别、联系及焦虑与抑郁自查
一、焦虑与抑郁的区别和联系
二、焦虑、抑郁自查方法
第五章 与焦虑、抑郁相关的躯体不适障碍
参考资料
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| 內容試閱：
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笔者次从香港中文大学梁耀坚教授的讲座”在心智科学年代的精准认知行为治疗模型”中听到 SABC模式这个概念，就有一种莫名的激动。 SABC模式既诠释了压力反应机制，也阐述了焦虑和抑郁的系统防治理念。 SABC模式本质上是针对焦虑和抑郁发生机制的系统认知行为疗法，因为其系统性更有利于保障防治效果。其中，健康的生活方式是促进心身健康的根本，在焦虑和抑郁的防治中发挥重要作用。通过改变认知及行为，大脑回路终生都可以被重塑，这也是认知行为疗法能够发挥作用的生物学基础。 SABC模式启发人们从大处着眼、小处着手，既反映了心身一体的整体观，又具有很强的可操作性。
SABC模式非常便于广泛宣传和推广。我们首先在心理门诊的患者治疗中践行 SABC模式，收到了很好的效果。后来，将其推广到肺癌、乳腺癌和肝癌患者群体中，也颇受患者及其家属的欢迎。起初，我们只是想在患者群体中推广应用 SABC系统防治理念，但在推广过程中发现，SABC系统防治模式具有广泛的适用性，普通健康人群也能从中受益。因此，我们决定将 SABC模式推广内容编写成册并出版。
本书编写历时 2年，在此要特别感谢参与编写的各位编者，正是大家在百忙之中的参与和坚持，本书的编写才得以顺利完成。同时，也要特别感谢广大的患者朋友，是他们的积极配合与反馈，让我们更多地了解到 SABC模式系统防治的良好效果。特别让人感动的是，有的患者朋友还将自己患病治病的过程和感受写出来与大家分享。书中所写案例均来自临床实践，为了保护患者隐私，我们对有些信息进行了修改，书中有些个案甚至是多个临床案例的整合。编写时，我们力求内容通俗易懂、简明实用，兼具专业性与科普性，以使更多人能从中受益。由于我们水平和能力有限，书中难免有疏漏与不足，请读者朋友及时指正。
张庆玲
二O二一年一月于重庆
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