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| 編輯推薦： |
交易是金融领域的竞技，
本书让交易员做到刀枪不入。
交易心理的刻意练习指南！
作者曾为30多个项目的精英运动员提供运动心理学指导，曾为职业扑克玩家提供心理培训，15年全球大型机构金牌交易员培训经验，本书基于绩效心理学、决策科学、神经科学、行为科学、生理学研究和实践的前沿成果。
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| 內容簡介： |
交易可以产生丰厚的盈利，但同时在精神和情绪上会给交易者带来巨大的冲击和挑战。和其他竞技领域一样，致力于此的交易者必须通过刻意练习，全方位打磨自己的身心！
要成长为一个刀枪不入的交易员，离不开多年的经验，也离不开心理学、决策科学、神经科学、行为科学等前沿科研成果，即那些应用哲学能带给我们的有价值的东西。同时也离不开合理的实用主义，即在真实的交易世界中做真正有用的事。
本书分享了作者史蒂夫·沃德15年培训金牌交易员的所有经验，绝不容错过。本书将为你展示，如何成为一个刀枪不入的交易员。若交易是开车，本书便是驾照！
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| 關於作者： |
史蒂夫·沃德
(Steve Ward)
史蒂夫·沃德致力于帮助从事金融交易、投资和银行业务的专业人士，提高他们的风险承受能力，改善决策水平，从而实现和维持高水平的交易绩效。
他的培训基于绩效心理学、决策科学、神经科学、行为科学、生理学研究和实践的前沿成果。
他的客户涵盖全球规模且业绩好的投资银行、对冲基金、资产管理公司、大宗商品交易公司、公用事业公司以及自营交易集团。他为交易员和基金经理提供专业的指导、培训和咨询服务。
引用一位机构客户的说法，他所做的一切就是让交易员做到刀枪不入。
在从事金融行业之前，史蒂夫为全球30多个不同运动项目的精英运动员和团队提供运动心理学指导，他特别关注极限运动和探险运动，还为职业扑克玩家提供心理培训。
史蒂夫是《高绩效交易》《体育博彩制胜》《交易员思维：在市场上获得认知优势》等书的作者，并为知名的交易出版刊物撰写了许多文章。他在伦敦管理一个由45名交易员组成的团队，曾在BBC系列节目《百万美元交易员》中担任教练。
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| 目錄：
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作者简介
推荐序：一本指导交易者提升幸福感的书
前 言
部分 我要刀枪不入
第1章 为什么要刀枪不入 / 3
训练交易员 / 6
我们为何在此相遇 / 9
第2章 刀枪不入的理论框架 / 11
关键特质 / 11
刀枪不入的四块基石 / 12
从本书中获取的价值 / 17
下一个刀枪不入的交易员就是你 / 18
第二部分 高潮和低谷
第3章 交易的本质 / 23
交易，作为一种高绩效活动 / 23
交易绩效的客观环境 / 25
高潮和低谷 / 26
第4章 适应低谷期 / 33
亏损的痛苦 / 33
内在防线 / 35
适应低谷期 / 37
第三部分 践行
第5章 思维方式决定物质 / 43
你的交易思维方式 / 43
渐渐习惯压力 / 45
亏损、错误和挫折 / 47
值得一战的对手 / 49
发展刀枪不入的思维方式 / 51
第6章 践行，便是无条件的执行 / 53
动机的陷阱 / 53
从动机到践行 / 55
坚决的行动 / 56
坚持：交易自律的艺术 / 58
毅力：在路途艰难时继续前行 / 59
增强决心 / 61
第7章 厘清你的价值 / 63
不同的评价 / 63
价值观的重要性 / 65
以价值观为基础，锻造坚定的行为模式 / 67
价值观、压力和挫折 / 68
第四部分 风险和不确定性
第8章 管理你的风险 / 73
风险、压力和交易决策 / 73
持仓量化之道 / 75
风险感知下的决策 / 79
第9章 拥抱不确定性 / 81
选择哪个盒子 / 81
市场、交易员和不确定性 / 82
世事无常 / 83
练习不确定性 / 84
公共浴室的常态 / 86
第10章 做坏的打算 / 89
成功的准备工作 / 89
如果 / 91
情景演练 / 92
前瞻性回顾视角 / 94
第五部分 专注
第11章 训练你的注意力 / 99
注意力正是关键所在 / 99
训练注意力 / 100
集中注意力的练习 / 102
通过集中注意力的练习，建立当下的觉察 / 103
主动回应与被动回应 / 104
观察者自我 / 106
第12章 关注过程 / 109
好的决策与坏的决策 / 109
我们对结果的迷恋 / 110
关注过程 / 111
从唯盈亏是问向唯过程是问转变 / 113
培养更多的过程关注 / 116
第13章 控制可控因素 / 119
不可控性、压力和市场 / 119
控制的两面性 / 120
快艇驾驶员却在油轮上当水手 / 123
CIA（控制、影响、接受）框架 / 124
可控性带来的是责任和做出反应的能力 / 126
第六部分 不适感
第14章 享受不适感的存在 / 129
交易中的不适感 / 129
厌恶与回避不适感的代价 / 130
不适感的积极面 / 132
主动性：暴露在不适感中的行动 / 134
发展主动性，习惯不适感 / 136
实践主动性，习惯不适感 / 138
第15章 从负面想法中解脱出来 / 141
想你所想 / 141
别去想那只白熊 / 143
放下徒劳的挣扎 / 144
第16章 有压力有情绪，也要正常发挥 / 153
交易，像生活一样情绪多变 / 153
一位与焦虑共处的交易员 / 154
与情绪共事 / 157
第七部分 自信
第17章 建立解决难题的自信 / 165
什么是自信 / 165
需求VS.资源 / 167
我可以应对交易中的困难 / 169
自信的缺口：采取行动 / 172
第18章 关键时刻，头脑冷静 / 175
冷静，才能建立自信 / 175
踩下刹车 / 177
呼吸的战术技巧 / 181
第19章 善待你自己 / 185
严厉的批评，还是有同理心的引导 / 185
什么是自我同情 / 187
自我同情的益处 / 190
练习自我同情，增强信心 / 191
第八部分 灵活性
第20章 在困难时期不忘发掘交易机会 / 197
对负面的偏好 / 197
发现机会 / 198
学习VS.盈利 / 201
自上而下的视角 / 204
榜样会怎么做 / 206
第21章 适应变化 / 209
变化是难免的 / 209
场内交易员：适应力强的，才有资格生存 / 210
没人强迫你活下去 / 211
未来实验室 / 213
有效地适应新市场 / 215
第九部分 状态管理
第22章 监控你的压力和疲劳水平 / 223
交易绩效的生理学 / 223
压力诱导出过分的悲观 / 225
客观的生理反馈技术 / 229
状态管理 / 235
第23章 掌握恢复的艺术 / 239
自适应强度和超补偿 / 239
维持压力与恢复的平衡 / 241
什么是恢复 / 243
唤起能量的恢复策略 / 246
战术复苏 / 252
第24章 增强体魄 / 255
身体健壮程度与抗压能力的关系 / 255
定期做体育活动，进行压力管理 / 256
良好的交易 / 262
身心俱泰 / 264
总结
第25章 是结束，也是开始 / 269
致谢 / 277
参考文献 / 280
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| 內容試閱：
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我为何要看这本书
本书写给所有需要处理交易中的压力、情绪、挑战和挫折，又渴望在长期发挥出水平的交易员。
每个交易员都知道交易可以产生很高的回报，但它不简单，而且充满了压力。事实上，交易或许是一个人可能追求的精神和情绪挑战的活动。犯错、踏空机会和亏损，都是难以避免的事情。交易中的压力，是频繁的、高强度的和持久的，会导致交易员在精神上、身体上、行为上和结果上付出巨大的代价。
利用心理学、生理学和哲学的洞见，我们虽无法消除交易中的困难，但可以更有效地应对它们，推动它们向对你有利的方向转化。这也是我在过去的15年里，一直与全球各地各种市场下的、各种经验层次的交易员和投资者一起关注、研究的重点领域之一。要知道，应对好交易产生的心理和生理的挑战，是发挥水平和谋求交易回报化的关键。
本书不是我的本关于交易绩效的书。《高绩效交易》汇集了各种能够改善交易员心态的简洁实用的策略，是一本你可以在需要时参考的练习册。《交易员思维》（Tradermind）提供了基于正念的训练方法。
本书的目标是为交易员提供实用的资料，帮助他们处理交易中出现的心理、情感及生理的挑战和需求。本书也令我有机会分享前沿的研究和实践，包括：
令人惊喜的生物反馈技术—能够客观地衡量市场如何影响交易员的生理状态（反之亦然）；
的心理学技术的“第三波浪潮”；
源于古代表现哲学的实践方法。
以上所有技术都在过去几年中，令我的客户受益极大。
在我看来，在像交易这样变化多端和充满挑战的竞技领域，帮助客户充分实现自身潜能，会给我带来无与伦比的成就感。当然我不可能和世界上每一个交易员合作。阅读本书，就能让我的经验变成你可以求助的资源，我会在书中与你分享在其他交易员身上已经被证明有效的经验和策略。
这本书适合特定类型的交易员吗
并不是特定类型的交易员才能从本书中受益。我和来自世界各地的交易员一起工作，他们涵盖了初学者、老手，乃至相当成功的“市场奇才”，他们在各种市场进行交易，使用着各种策略。这本书是为以上所有的交易员而写的。
当然，也与投资者的个别情况有关。他们可能不会以同样的强度和规律性，面临情感或心理上的挑战。毕竟，交易员进入和退出市场的频率并不相同，但是交易员的经历还是有很多共同点的，尤其是在低谷期，或市场波动变大的时刻，我们所处的时代不缺乏这样的场景。
这本书的内容结构
本书分为9个部分，总共25章。我们将首先在前几章中，讨论刀枪不入的交易的基本概念，然后讨论具体的策略和技术，来帮助你：
采取坚决的行动；
明确你的价值观，搞清楚你想成为什么样的交易员；
管理风险；
接纳不确定性；
做坏的打算，以应对糟的局面；
训练你的注意力和觉察力；
关注你的交易过程；
控制可控因素；
习惯不适感；
与负面的想法脱钩；
在压力和情绪中正常工作；
建立应对交易困难的信心；
在关键的市场时刻保持冷静；
不要苛求自己；
在困难中寻找机会，引导形势向有利方向发展；
善于适应市场的变化；
监控你的压力和疲劳程度；
掌握恢复的艺术，以建立恢复力和维持交易水平；
提高你的生理健康程度和韧性。
本书处处贯彻实用性的原则，配合大量的练习来解释概念，帮助你发展刀枪不入的交易员的心态、情感和身体技能。书中教授的技术都是有据可循的，也同样是我自己交易、辅导客户使用的技术。
我很清楚读者在阅读一本书时，很容易跳过其中的练习和实践，但我强烈建议你花时间尽可能地完成这些练习与实践，以充分获得刀枪不入的交易员所具备的优势。
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