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| 編輯推薦： |
女性承担更多家务的时代，抚平事业与家庭“拉锯”的困扰，帮职场、家庭“两班倒”的妈妈摆脱“单打独斗承担家务”的困境 &“只有我很辛苦！” 的家务迷思。
后疫情时代，迎接家务分配革命：居家时间变多，重新审视一家人的生活方式，建立理想化的生活秩序，分享家务，满足家人间的感激需求，收获的幸福之感。
家务困局三大成因：效率低下、物品冗余、分工偏颇，一一解决。涉及各个空间的整理按场所规范化、物尽其用的智慧“断”“舍”“离”、家务分享沟通语言、家人时间管理等方方面面。
不擅长家务整理的人和家务专家的Q&A，为普通人的家务烦恼支招。
随书附赠家务分享水平测试卡，自检家务环节状况，制定自家家务法。
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| 內容簡介： |
夫妻双方都在外工作，通常却是女性承担更多的家务。你是否也正经历着家务和育儿激烈的彼此对抗？每天都在“为什么只有我在忙”的感叹里身心俱疲？
香村薰从《财富》500强企业TOP9丰田汽车回归家庭，将“丰田”工作法带入家庭，打造出丰田式家务分享法。聚焦如何优化家务结构，如何打造易于整理家务的状态，如何掌握激发家人家务热情的沟通技巧等家务难题，消除“为难、无用、不均”的家务陷阱。
有了丰田式家务分享法的助力，相信更多女性可以逃离一个人承担全部家务的焦躁不安，抚平事业与家庭“拉锯”的困扰，建立理想化的生活秩序，与所爱之人分享家务，收获的幸福之感。
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| 關於作者： |
香村 薰 Kaoru Koumura
居家整理及家务理念专家，曾供职于丰田集团大型汽车零部件制造企业，2014年创立了提供日常生活整理相关业务的“迷你生活.com”公司。利用在丰田企业工作时深深影响自己的消除“为难、不均和无用”的工作思路，创造出一套“解放妈妈”的“丰田式家务分享法”。
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| 目錄：
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前言 001
Part1 我的“丰田式”家务分享法
为何只有妻子在做家务 002
世上有打破“只有一个人焦虑”的方法004
从职场到家庭的“丰田式”思维007
都是“为难、无用、不均”惹的祸008
三步达成“丰田式家务分享法”010
关于家务与整理的烦恼Q&A 019
Part2 消除“不均”——制定家务分担的规范
打破陈规，家务也要“规范化”024
厨房“规范化”：人人皆可参与烹饪027
洗涤“规范化”：不用“晾晒”，一切变轻松034
衣物管理“规范化”：别再为选择衣服而犹豫037
清扫“规范化”：工具这样选，家务好分担039
整理“规范化”（起居室篇）：
防止全家人“乱放东西”的密钥都是“为难、无用、不均”惹的祸045
整理“规范化”（玄关篇）：防止外出遗忘的随手收纳 052
整理规范化（盥洗室篇）：全方位“可视化”，日用品取用很轻松057
床品拆换“规范化”：使用床垫，出其不意实现家务分担060
家务分享的核心全在“模仿”和“改善”063
关于家务与整理的烦恼Q&A 065
Part3消除“无用”——严选物品与省时绝招
减少家中物，家务更容易 068
别从“扔掉”开始减少物品070
严选物品—别再为选择而浪费时间081
缩短家务时间的妙招——全家动员，减少残局094
关于家务与整理的烦恼Q&A 117
Part4 让丈夫瞬间成为盟友的“魔法语言”
我是这样把育儿接力棒交给丈夫的120
魔法语言1 那你有什么好主意吗？124
魔法语言2 照你喜欢的做就好 126
魔法语言3 把操作方法写下来128
魔法语言4 真是帮了大忙啦130
魔法语言5 都说我们家棒啦132
衣物管理“规范化”：别再为选择衣服而犹豫037
关于家务与整理的烦恼Q&A 134
Part5 和孩子一起分享家务
引导孩子整理时间 138
小学生篇：整理时间的时间表140
幼儿篇 : 整理玩具 从心爱之物开始的整理练习 151
关于家务与整理的烦恼Q&A 164
后记 167
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| 內容試閱：
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“家里有三个年幼的孩子，自己还在工作，你是怎么把房间打理得这样整洁的？”
这几年里，有好多人问我这个问题。
“不是我自己一个人努力，我们全家都做家务。”虽然我一向是这样回答，但总会有人说：“在我家就行不通啊……”“还是你有个能干的好老公呀……”
我的确非常理解“我家老公不能干”这种感慨，很长时间我也一直对这个问题感同身受。
直到我开始在家里实行“丰田式家务分享法”，一切才有了改变。
我从小就是那种喜欢问“为什么会这样”的孩子。进入丰田系企业工作后，更是深深沉浸在把问题数值化的思维逻辑之中。
我在24岁结婚，婚后也继续工作。我和丈夫过着一种极其简单潦草的生活，身心皆空，一点也不快乐……
这样下去可不行，于是我们就在一起商量究竟想过什么样的生活？因为理想生活必须是家庭成员共同创造的，所以家庭生活也采取“丰田式”工作法来改善家务的状况后，我们获得了愉悦身心的新生活。
但是，随着第二个、第三个孩子的出生，我的负担越来越重，每天都在“为什么只有我在忙！”的感叹里怒火中烧。
就在我觉得看不到尽头、陷入绝望的时候，有一次在朋友的烧烤派对上，我的想法发生了巨大转变。
你有没有遇到过那种平时根本不做家务，但是一到烧烤派对就干劲十足的男性？从食材采买到生火、调味，再到收拾杯盘碗盏，以平时无论如何也想象不出的速度积极地完成这一连串的劳动。
我饶有兴味地看着准备烧烤的丈夫，心想：“我老公，好像还挺能干呢！如果把他在烧烤派对的状态带到家庭生活中，就能真的做到全家协力了。”
为何丈夫干得如此卖力？
为何卖力的他不是出现在家里，而是在烧烤派对上？
为何？为何？我一直在反复自问，努力探求其中的真实原因。
思考之后，我发现烧烤派对具有以下三种特质：
烧烤的流程步骤和终成果非常明确（制作方法也没什么一定之规）；烧烤的现场只有所需的必要食材和必要工具（没有无用的杂物）；烧烤活动营造出了适合拜托男性工作的氛围（拜托其分担也并不为难）。
我发现，这与丰田工作方式中排除“为难”“不均”“无用” 的法则是一样的。
在丰田汽车公司，人们一直致力于积极推进消除工作中“为难”“不均”“无用”的行为。这种理念不仅仅在丰田汽车本部推广，也渗透到了丰田旗下各个公司。
工作中“为难”“不均”“无用”三类问题的具体状态如下：
为难：处理事务的方法效率低下。
不均：不同人对同一事务的处理方法出现差异，终结果支离破碎。
无用：为了实现事务的目的，采取不必要、无意义的行动。
我在家庭中应用对这三项内容，反复尝试、反复经历错误，后形成了“家务分享思考法”。
步：消除不均:重建家务结构，实现让每个家庭成员均等地承担家务的状态。
第二步：消除无用：减少家中无用的物品，创造易于整理家务的状态。
第三步：消除为难：经常与家庭成员沟通，形成一家人比较容易协同做家务的默契。
实际上，尝试过程中经历错误多的阶段，基本都是在第二步（减少物品）的时候。
十年前，我经常拿着秒表测定做家务的时间。虽然一个劲儿地扔东西，但是缩短做家务的时间还是收效甚微，无法改变我自己一个人承担家务的状况。
此外，第三步（与家庭成员沟通）也是经常出问题的环节。
曾经我也经历过面对越来越多的家务，很想得到家里人的协力，结果却引起家人的烦躁，分享家务的计划随之受阻的情况，这也是需要大家注意的。
明确了家务的顺序（步），减少了不必要的物品（第二步），然后谋求家庭成员的协力（第三步）——以这样的步骤顺序推进很重要。
我把这三个步骤叫作“丰田式家务生活分享法”。依照这个顺序调整生活的内容和方式，自己对家庭生活的焦虑减轻了，家中欢声笑语，气氛更佳；自己也有了更多的时间可以集中精力在工作上，事业发展一帆风顺。我就是这样实现了事业和家庭的兼顾。
本书介绍了“丰田式家务分享法”的具体内容，以及一些方便实操的技巧。
每天忙于家务、育儿和工作，如果不能消除“一个人焦虑烦躁”的状态，是无法获得快乐的。
香村 薰
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