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| 編輯推薦： |
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这是一本有助于学生培养专注力的方法书。学习这件事比起量而言质更重要。基于这样的学习理念，这本书为读者讲解了如何通过改变学习习惯来提高专注力的方法，并且用图解的方式为读者介绍了如何打造有利于孩子专心学习的房间布局。本书提供的方法非常细致且操作性很强，学生可以跟着书里提供的“时间”“环境”“行动”这三个方面的改善方法，循序渐进地培养和提升专注力。
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| 內容簡介： |
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本书介绍了提高孩子们的专注力和学习能力的方法。基于“学习这件事比起量而言质更重要”的理念，本书专注于改变孩子们的4个习惯 （时间、环境、行动、姿势），为读者解说了如何通过改变这些习惯来提高专注力的方法，并且用图解的方式为读者介绍了如何打造有利于孩子专心学习的房间布局。
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| 關於作者： |
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州崎真弘原“浜学园”数学讲师 应试研究室代表大学时开始担任职业数学讲师。任职于“浜学园”，该校以日本滩中学升学率连续而闻名。一周之内晋升为讲师，堪称快。年就被选拔为本部培训班别集训的负责人。到任后首次授课调查中，获得了4个班级的全面好评（支持率100%），之后支持率一直很高。后又转入“马渊培训班”，负责等级培训，在众多讲师中，他的支持率依然位于榜首。他的课堂兼具愉悦与严厉，令人流连忘返，颇受欢迎。有学生评价：“不想错过州崎老师的课。”每节课上，他都会和学生进行面对面交流，授课方式不拘一格，引导学生用独特观点来回答问题，这些都与其他讲师截然不同。20年来，他指导的学生超过3500名，均考入了以滩中为首的高级中学。如今作为应试研究室的代表，州崎老师除了负责中学数学直播教学、视频回放，回答家长的应试咨询等工作，还承担大学数学和国家公务员对策等理科系的讲课。此外，他还参与到大型家庭教师中心、升学班讲师培训、教材编写、运营顾问等活动中。
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| 目錄：
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第1章 注意力集中的孩子具备的共同点 001
明确“为了什么” 002
“不能输”的强烈信念 005
同时学习多种技能 008
书写速度快于常人 011
不畏惧失败 015
与生俱来的“迟钝感” 018
大量阅读 021
第2章 控制注意力的4个要点 025
控制注意力 026
一起创造集中注意力的时间 027
规定休息日 032
营造良好环境 037
开始进行“乘法运算”的时机因人而异 043
第3章 基础篇 目标1~2小时 习惯性地短时间内集中注意力 049
养成专注的习惯 050
规定“专注时刻” 052
用“三种方法”培养时间意识 054
“图书馆”是去处 062
为了注意力的高度集中 069
第4章 应用篇 目标多5小时 用3种方法长时间集中注意力 077
为了保持1小时以上的专注力 078
每组重复30~60分钟 080
是不是休息错了 088
用“3分钟断舍离”做好心理准备 093
采取两种方法 098
实战是集中注意力好的平台 105
第5章 想让孩子集中注意力，父母应该怎么做 111
父母应该采取怎样的互动方式 112
父母应该发挥什么样的作用 116
父母应该采用怎样的传达方式呢 121
父母不应该做的事是什么 126
如何建立亲子信任关系 129
第6章 通过插图可以看出，专注力的差异所在 133
坐在教室的哪里（补习班、学校） 134
能否先采取行动 136
高效的板书书写方法 138
思考时的思维差异 140
向老师提问的方法 142
考试时的动力 144
上课时的表情差异 146
孩子在课前准备上有所差异 148
上课时对老师的态度 150
对补习班和学校的热情 152
长时间集中注意力时的时间管理 154
营造环境之孩子的房间 156
营造环境之客厅 158
营造环境之咖啡馆（自己家以外） 160
后记 163
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| 內容試閱：
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“好好集中注意力！”“为什么集中不了注意力？”“你看，就差一点点了，加油！”大家是不是也说过这些话呢？当我们看到孩子写作业没有进展，手停下来的时候，就会产生疑问：“为什么我家孩子不能集中注意力呢？”这种心情，我非常理解。但是，从本书开始的问题中可以看出，只要经过训练，任何人都能够轻松集中注意力。就算是小孩子也能做到这一点。当有什么事情要做的时候，就会自然而然地进入状态，集中注意力，不去在意周围的杂音。特别是工作的时候，即使是没有意识到也能轻松地集中注意力。这才是专注的理想状态。但遗憾的是，学校没有教我们如何集中注意力。当父母想让孩子做某件事的时候，会不断重复：“集中注意力！集中注意力！”然而，像这样的重复是毫无意义的，没有任何效果。因为，对孩子说“集中精力学习”，就像对他们说“忍耐着做下去”一样。自己默默地忍耐着，敷衍了事。没有集中精力，只是草草结束，这样并不等于做好了一件事。如果无法集中精力，那么好不容易付出的努力就有可能化为泡影。无论花费多少时间、多少精力，但学习也好，运动也好，总会跟别人产生差距。那么，反过来也可以说，只要能够控制注意力，就能取得令人瞠目结舌的结果。如果能掌握这种本领，并且可以运用自如的话，就会迅速地提高自身能力，呈现出完美的自己。再重复一遍，每个人都能集中注意力。并不是一开始就决定了每个人“有或者没有”专注力，只是很多人不知道“集中注意力的方法”而已。连大人都是如此，孩子不能很好地控制自己的注意力也是理所当然的。但是，在当今社会中，“不知道”即为差距。尤其在考试中更为明显。考试是否及格被作为孩子是否集中精力去学习的结果，摆在眼前。学习重要的不是“量”，而是“质”。有可能受到其不利影响的是孩子，而能够帮助他们的则是“父母”。正因为父母对孩子的性格、想法以及行为了如指掌，才能用适合自己孩子的方法去帮助孩子集中注意力。本书介绍了很多能够促使孩子集中注意力的诀窍和控制注意力的方法。这也是我长年作为应试讲师指导孩子和进行实践的方法。首先，在第1章中，为了让大家了解专注力强的孩子的共同点，我总结了他们的特征。在第2章中，我介绍了控制注意力的要点。在第3章和第4章中，我将为大家讲解如何让自己集中注意力的实战技巧。在第5章中，我将会解释说明为了让孩子集中注意力，父母应该怎么做。在第6章中，我用插图比较了容易在集中注意力上产生差异的几点。没有时间的读者只需要看一眼就能知道关键所在了。集中注意力是一种有力的武器。集中注意力是跨越阻挡人生的巨大障碍、开拓崭新人生的武器，因此，我们必须知道如何正确对待它。有孩子的家庭，请一定要读这本书。特别是孩子即将面临成长的关键时刻的家庭。比如，临近小学和中学的期中考试、期末考试、模拟考试，又或者，社团活动和学习都无法投入进去的时候……要是能掌握本书中集中注意力的方法，一定能收获满意的结果。读了此书的朋友们若是能够朝着积极、明朗的方向迈出自己的人生步伐，作为作者，我感到无比荣幸。
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