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| 編輯推薦： |
1天打造你的声音魅力 形成核心竞争力
理论 实训 音频范读 = 精进声音课堂
职场人士纷纷践行
业余学习? 网络直播? 宣讲主持? 商务谈判? 会议报告?求职面试
学得快、用得上、行之有效 21天说出好前程！
教你一开口就hold住情场、职场和人场
面试加薪和升职，好声音助你闯关成功
克服声音问题，成为团队核心人物
改变重音和节奏，让人难以对你的话说NO
好声音有好人缘，让你走到哪都受欢迎
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| 內容簡介： |
本书融合语言表达、语音发声、朗读朗诵的理论指导与实践练习，将核心理论与技
巧用通俗易懂的方式呈现出来。本书分为两大部分，第壹部分为基础理论讲解，第二部
分为实践练习。书中无论理论还是实践部分，都针对每段文字或材料附有二维码，用音
频范读或者讲解的方式，让您更好地体会书中要义，领略声音的魅力，掌握相关技巧。
本书既可以作为各类学校相关专业学生语言表达的教材，又可以面向社会各界对自
己的声音形象、普通话语音、表达技巧有所要求的朋友进行全方位指引。这是一本可阅
读的书，更是一本可练习的书，学习相应理论，然后跟随书中材料进行练习，坚持 21 天，
让您迈入语言表达的神奇殿堂！
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| 關於作者： |
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郑伟，中国传媒大学“中国播音学”研究方向博士，首都师范大学科德学院播音系主任，微信订阅号“郑老师的话”创办人（此订阅号目前关注量近20万人，开设了500余线上语言表达微信交流群），“罗辑思维”罗振宇声音训练师，得到app、百度专聘声音训练师。得到app线上课程《怎样让你的声音更有魅力》销量破28万人。
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| 目錄：
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推荐序
言?前
练习篇
引 子
理论篇
科学用声法，达到声音状态
懒人练声法，省时省力精进声音
换气四技巧，让你的气息更自然
规范吐字法，快速改善你的乡音
控制口腔法，让吐字发音更清晰
合理表达法，声音展现个人气质
练习篇
天
声母 b，韵母 a、o 的训练?字音训练
颂古五十五首 ( 其一 )?古文朗读
春（节选）?现代文朗读
第二天
声母 p，韵母 e、i 的训练?字音训练
逢雪宿芙蓉山主人?古文朗读
《漫步遐想录》（节选）?现代文朗读
第三天
声母 m，韵母 u、ü 的训练?字音训练
天净沙·秋思?古文朗读
梦与诗?现代文朗读
第四天
声母 f，韵母 -i（前）、-i（后）的训练?字音训练
洛神赋（节选）?古文朗读
一个青年爱一个姑娘?现代文朗读
第五天
声母 d，韵母 en、er 的训练?字音训练
行行重行行?古文朗读
荷塘月色（节选）?现代文朗读
第六天
声母 t，韵母 ai、ei 的训练?字音训练
凤求凰（其一）?古文朗读
灵魂选定自己的伴侣?现代文朗读
第七天
声母 n，韵母 ao、ou 的训练?字音训练
白头吟?古文朗读
情愿?现代文朗读
第八天
声母 l，韵母 ia、ie 的训练?字音训练
虞美人·春花秋月何时了?古文朗读
日内瓦医学宣言?现代文朗读
第九天
声母 z，韵母 ua、uo 的训练?字音训练
浣溪沙·残雪凝辉冷画屏?古文朗读
难得（节选）?现代文朗读
第十天
声母 c、韵母 üe 的训练?字音训练
浣溪沙·谁念西风独自凉?古文朗读
《红与黑》（节选）?现代文朗读
第十一天
声母 s，韵母 iao、iou（iu）的训练?字音训练
水调歌头·明月几时有?古文朗读
深笑?现代文朗读
第十二天
声母 zh，韵母 uai、uei（ui）的训练?字音训练
浣溪沙·春情?古文朗读
《追忆似水年华》（节选）?现代文朗读
第十三天
声母 ch，韵母 an、ian 的训练?字音训练
望江南·超然台作?古文朗读
一句话?现代文朗读
第十四天
声母 sh，韵母 uan、üan 的训练?字音训练
蝶恋花·伫倚危楼风细细?古文朗读
《简爱》（节选）?现代文朗读
第十五天
声母 r，韵母 in、ing 的训练?字音训练
诗经·郑风·女曰鸡鸣?古文朗读
可爱的中国（节选）?现代文朗读
第十六天
声母 j，韵母 un、ün 的训练?字音训练
诗经·郑风·出其东门?古文朗读
我曾经爱过你?现代文朗读
第十七天
声母 q，韵母 ang、iang 的训练?字音训练
爱莲说?古文朗读
我的恋人?现代文朗读
第十八天
声母 x，韵母 eng、ong 的训练?字音训练
笠翁对韵·一东?古文朗读
松花江上?现代文朗读
第十九天
声母 g，韵母 iong、uang 的训练?字音训练
摸鱼儿·雁丘词?古文朗读
青春?现代文朗读
第二十天
声母 k、h 的训练?字音训练
少年中国说（节选）?古文朗读
住的梦?现代文朗读
第二十一天
易错字词综合练习?字音训练
出师表?古文朗读
麻雀?现代文朗读
后记
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| 內容試閱：
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◆ 前言：◆
2020 年我出版了自己的本书——《领读者》，这是一本关于朗
读技巧的专业书籍，承蒙朋友们的厚爱，此书面世之后得到了很好
的反响。在此我要特别感谢“郑老师语言表达交流群”的家人们，
大家对于这本书的支持与肯定，奠定了它的成功。这本书在图书销
售网站上获得了很高的好评度，并收获了数千条鼓励与肯定的留言，
令我受之有愧，心存感激。
书籍的出版永远都是遗憾的艺术，因为当它一旦被排版印刷，就意
味着大局已定，所有的思考在这一刻戛然而止，即便再有新的想法，
也无从继续添加。《领读者》一书在出版后，就让我屡屡有“如果
我当时这么写……”的感慨。
也正是在这时，我遇到了我的责任编辑——机械工业出版社刘怡丹
女士，在她的鼓励与鞭策之下，我带着对前一本书出版的喜悦与创
作的遗憾，开始了第二本书的撰写工作。
与本书一样，我进行创作所用到的素材基本都来自我日更的微
信公众号“郑老师的话”。这是我从 2014 年开始深耕的一个普通
话学习、朗读朗诵类公众号，至今已坚持每日更新七个年头了。在
日复一日的公众号更新中，让我精进的绝不仅仅是声音，更是对文
字的敏锐感知，对作者的深度共情，对历史的宏观掌握。经典朗读，
带给一个人的提升是全方位的，这也是我一直致力于在线上线下努
力推广和普及“朗读，让生活更美好”这一理念的原因。因为我自
己就是这项活动的受益者。
这本书的成形，还要特别感谢“得到 App”罗振宇老师、脱不花老
师以及我在得到的课程“怎样让你的声音更有魅力”的编辑团队老师们。这
本书的理论部分就是以这门线上课的讲稿为蓝本，而这门课也是我借以总结
和提炼播音主持专业理论，让其进行社会化推广的一次重要尝试。目前来看，
以这次尝试为开端，以微信公众号“郑老师的话”日更实践为依托，我尽了
的能力将自己在中国传媒大学播音主持艺术学院所学的播音主持专业体
系，进行了去粗取精、化繁为简的加工，并将这些原本只存在于“播音员主持人”
圈子当中的小众理论与技巧，向社会各界做了广泛的宣传与推广。
这本书与其他纸质书籍的不同之处就在于，它既是一本可以阅读的书，又
是一本可以练习的书。书中附上的每一个二维码，都请读者朋友们务必扫码收
听。在理论部分，二维码中会包含正确的范读以及错误的示范。在练习部分，
二维码会包含单音节字、双音节词、四音节词、绕口令、现代文、古文的范读
音频。有了这些范读，我就如同在您身边一般，时刻伴您实践练习。这样的形
式应该说是为您提供了一条循序渐进、科学系统的练习之路。
书名中的“21 天”，正是这条练习之路的一个时间长度。在打开这本书之前，
您就一定要下定决心，在三周当中兢兢业业跟读练习。当然，如果您做到了这
一点，我相信，良好的习惯会让您在接下来的时间当中，不厌其烦地翻阅此书
并反复练习，在若干个“21 天”之后，您会收获一个全新的、更具魅力的声音
形象。
预祝这本书的每一位读者，都能收获属于自己的好声音！
伟?郑
2020 年岁末于北京
◆ 序言：◆
序
近，郑伟老师来我家探望，给我带来了他的新书《声入人心：21
天让你的声音更有魅力》，我看后认为这样的教材不仅有创意，也
有很强的实用价值，值得推广。
书中分为理论篇和训练篇两部分。
在理论篇部分，以播音学理论为基础，从 6 个方面概述“声、字、气”
如何更好地在语言表达中结合和运用，从而可以更好地提高语言表
达能力。不久前，发文，要求大中小学生把朗诵作为基本功，
要重视和不断提高口语表达能力，足见国家教育主管部门对全民提
升语言能力的重视。而这本书的出版，是社会各界的朋友们了解和
学习语言表达的一条很好的纽带。
在训练篇部分，共有 21 天的训练安排。21 天可以让人形成一个良
好的习惯，每天进行一项，循序渐进，科学合理。具体训练内容为：
（1）字音训练；（2）古文朗读训练；（3）现代文朗读训练。
这 3 项训练是密切联系且不可或缺的。我们的语言表达，首先要语
音规范，以普通话为标准音，去掉方言土语，调值准确。其次要语
言流畅，结合朗读古文和现代文的训练，可以事半功倍。将这 3 个
方面结合运用，才能水到渠成，为语言表达获得全方位进步奠定基础。
建议大家妥善利用本书的安排，进行有序练习：（1）字音部分，由
声母和韵母为起点，全面掌握普通话声、韵、调的吐字归音，所谓
“台上一分钟，台下十年功”，字音是语言表达的基石，唯有苦练，
才能进步。（2）古文朗诵，中国古代优秀的名篇佳作不计其数，读
好这些经典，对于精进我们的语言表达大有裨益。对于文言古文，先理解再
表达，这样我们的语流、语势、语气才能融为一体，这本书在这点上为大家
提供了一条很好的学习途径。（3）现代文朗读，现代文相较古文更好理解，
也更贴近我们的语言生活。即便如此，我们也需要先理解，掌握其精神实质，
才能准确把握基调，朗读出各种文体的色彩，打破千篇一律的语言表达形式。
本书中收录的国内外白话文章都很经典，有助于大家在练习的同时提升文学
品位。
郑伟老师所安排的教学方法，既有创新意识又有很高的实用价值，按此教学，
会对社会各界的读者们提高语言表达能力、扎实基本功大有裨益！
党的十九届五中全会关于高等院校教师的要求特别提到，要提升教师教书育
人的能力素质。郑伟老师的教学思想是符合理论和实践相统一的要求的。新
时代、新思想、新征程，要有新作为，要把十九大精神体现在教学岗位上，
勇于承担，勇于创新。希望年轻的郑伟老师继续努力，在教育战线上一步一
个脚印地不断攀登，取得更为优异的成绩！
兰?葛
2021年3月3日
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