登入帳戶  | 訂單查詢  | 購物車/收銀台( 0 ) | 在線留言板  | 付款方式  | 聯絡我們  | 運費計算  | 幫助中心 |  加入書簽
會員登入 新註冊 | 新用戶登記
HOME新書上架暢銷書架好書推介特價區會員書架精選月讀2023年度TOP分類閱讀雜誌 香港/國際用戶
最新/最熱/最齊全的簡體書網 品種:超過100萬種書,正品正价,放心網購,悭钱省心 送貨:速遞 / EMS,時效:出貨後2-3日

2024年03月出版新書

2024年02月出版新書

2024年01月出版新書

2023年12月出版新書

2023年11月出版新書

2023年10月出版新書

2023年09月出版新書

2023年08月出版新書

2023年07月出版新書

2023年06月出版新書

2023年05月出版新書

2023年04月出版新書

2023年03月出版新書

2023年02月出版新書

『簡體書』当时稳住就好了:掌控情绪“五步法”,一起戒掉坏情绪

書城自編碼: 3614885
分類: 簡體書→大陸圖書→心理學心理諮詢与治療
作者: 伯克[R.W.BURKE] 著
國際書號(ISBN): 9787557687229
出版社: 天津科学技术出版社
出版日期: 2021-04-01

頁數/字數: /
書度/開本: 32开 釘裝: 平装

售價:NT$ 442

我要買

share:

** 我創建的書架 **
未登入.



新書推薦:
不思而美:一个人的心灵简史带你美学漫步 让美成为修正生活的意志 从细节中看见大江大河 助你找到更多打开自己的可能
《 不思而美:一个人的心灵简史带你美学漫步 让美成为修正生活的意志 从细节中看见大江大河 助你找到更多打开自己的可能 》

售價:NT$ 325.0
成为作家
《 成为作家 》

售價:NT$ 269.0
工作文化史 古代卷
《 工作文化史 古代卷 》

售價:NT$ 381.0
像亚马逊一样思考
《 像亚马逊一样思考 》

售價:NT$ 442.0
中国震撼
《 中国震撼 》

售價:NT$ 403.0
以讹传讹:错误信息如何传播
《 以讹传讹:错误信息如何传播 》

售價:NT$ 437.0
大学问·生活中的意义
《 大学问·生活中的意义 》

售價:NT$ 442.0
待客之道:7-Eleven如何把客户体验做到极致
《 待客之道:7-Eleven如何把客户体验做到极致 》

售價:NT$ 386.0

編輯推薦:
★伯克(R.W.BURKE)美国卓越研究所(iPEC)认证的专业情绪教练,拥有心理学学士学位与工商管理硕士学位。
★福特汽车、宝马汽车等30年情绪教练经验,铸就畅销书Quiet The Rage,专门解决情绪管理问题,广受好评。
★风靡欧美的超级情绪管理术掌控情绪五步法,一起戒掉坏情绪。
★五步法:确定情绪模式、找回情绪主导权、定位自我价值、评估情绪价值差异、塑造双赢情绪稳定模式。
★冲突之后总后悔,后悔之后依然起冲突。世上无后悔药?掌控好情绪就是*给力的后悔药。
★与他人情绪冲突即便赢了,也是建立在牺牲他人基础之上;与自己情绪冲突,陷入无法自拔,完全崩溃,产生更加严重后果。
★不在冲动时做决定,不在兴奋时许诺言。
★做一个情绪稳定的成年人。情绪稳定,可以治愈创伤,是一个*标配,还是一个人*的情商。
★掌控情绪,让你彻底告别坏情绪成为一个情绪稳定、高情商的快乐生活者。
內容簡介:
在日常生活中,各种原因都会导致情绪冲突。这些情绪冲突有可能是自己与他人的情绪冲突,也可能是自己与自己的情绪冲突。在与他人的冲突之中双方都没有*的输赢,即便一方赢了,也是建立在牺牲对方的基础之上的;在与自己的冲突之中,如果自己长期陷入无法自拔的境地,就可能导致自己情绪崩溃,甚至产生更加严重的后果。
作者伯克为专业情绪教练,在书中不仅深度分析了产生情绪冲突的原因,还提出了解决情绪冲突的5个步骤,引导读者确定自己的情绪模式,找回自我情绪的主导权,重新定位自我价值,评估自我与他人价值观的差异,从而塑造双赢的情绪稳定模式。
如果你总觉得自己的情绪很差,容易情绪失控,经常与他人发生冲突,那么在本书中就可以找到解决自己坏情绪的办法。这本书能助你成为一个情绪稳定、高情商的快乐生活者。
關於作者:
伯克(R.W.BURKE)
是卓越研究所(iPEC)认证的专业情绪教练,拥有心理学士学位与工商管理硕士学位。他从事与汽车业相关的培训工作三十余年。先担任福特汽车公司消费者体验项目教练,并承担内部员工培训工作;后担任宝马公司驻北美销售总部培训顾问,专职解决客户与员工、员工与员工、员工与领导之间发生的冲突。曾出版畅销书Quiet The Rage,帮助许多人解决了情绪管理方面的问题,广受好评。
目錄
上篇
○● 是什么让我们的情绪经常失控
第一章反思 :为什么我们会愤怒?
第二章准备 :自我意识产生的抗拒心理
第三章愤怒 :冲突就可以这样轻而易举爆发
第四章现实 :现实生活中规则被随意破坏
第五章理由 :过去的经历,影响着今天的情绪
第六章责任 :超级难搞的问题无法掌控
第七章实现 :别人与自己价值观相互冲突
下篇
○● 五步法平息愤怒掌控情绪
第八章第一步 :宣告价值观范围,杜绝他人冒犯
价值观 :个人价值观和价值驱动行为
重复 :价值观是底线,触碰就会爆发冲突
第九章第二步 :提前识别危机状况,做好预防措施
危机 :危机状况及被触犯价值观
反应 :学会制造情感正能量
发怒 :发生冲突与过激反应
第十章第三步 :避免他人行为引发情绪过激反应
克制 :正确应对过激反应
第十一章第四步:最有效地杜绝冲突:中断情绪反应
重复 :没有意图,没有情感,没有反应
评估 :与自己信仰和过往作斗争的代价
回应 :训练自己情绪控制力
第十二章第五步 :精心设计自己的回应模式
解决 :学习管理冲突将会改变你的人生
內容試閱
我丈夫的《当时稳住就好了》的许多读者都真诚地赞扬了这本书的真实,以及它如何独特地描述和总结了管理冲突的步骤。然而,对于这些文字,我个人的反应要强烈得多。书中的每一行字都呈现了我先生生活中的优点、缺点,甚至是丑陋的一面 ;提醒着我自己已经与他共同生活了三十年。他用文字清楚地描述了失控导致的冲突给他和我带来的恐惧。尽管这本书的某些部分在过去和现在读起来都令我很痛苦,但这些内容已经成为我个人在冲突管理道路上不可或缺的一部分。正如有人曾经说过: 最好的道歉是在行为上做出改变。这正是我想要的。
丹尼丝伯克

 

 

書城介紹  | 合作申請 | 索要書目  | 新手入門 | 聯絡方式  | 幫助中心 | 找書說明  | 送貨方式 | 付款方式 香港用户  | 台灣用户 | 海外用户
megBook.com.tw
Copyright (C) 2013 - 2024 (香港)大書城有限公司 All Rights Reserved.