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| 編輯推薦： |
◎工作太忙，总是没有时间学习？遇到职业瓶颈，想要通过学习自我提升，却总是半途而废？掌握了许多知识和技能却还是碌碌无为？终身成长的时代，你掌握的每一个知识随时都有可能折旧。
◎IBM前首席咨询顾问清水久三子培育了3000名以上*精英，打造出完美适配忙碌职场人士的超实用学习法则，让学到的每一个知识都成为你独一无二的价值。教你运用咨询顾问使用的3大学习工具，建立信息地图，合理规划学习进程，快速成为跨领域的专家；带你通过学习的4个阶段，突破成人学习的瓶颈，建立个人化知识体系，让你的学习从量的积累达到质的突变，真正提升收入，打造含金量极高的职业价值。
◎成年人的学习更加需要重视性价比，作者从自身经验出发，总结了5个成功秘诀和10个实战技巧：如何在挤出时间的同时提升学习效率；与其强迫自己每天学习1个小时，不如保证30秒；不同类型的知识的学习要点，等等。告诉你如何少走弯路，精准而有效地学习。
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| 內容簡介： |
3大学习工具╳4个学习步骤教你彻底掌握成人学习法则，将学习转换为金钱，为你创造真正有含金量的职业价值。
本书作者清水久三子曾是IBM前首席咨询顾问，长年从事咨询顾问人才的培育与强化等
工作，被誉为培育专家的专家。她认为在当今社会学习对商务人士而言有着极其重要的意义，进入职场后的学习方法更是能够决定一个人的职业生涯乃至人生。
成年人的学习应该具备金钱意识，提升学习的性价比。作者在书中介绍了信息地图、学
习路径图、学习日志这3种工具，告诉你如何迅速掌握新领域的概况，合理规划学习内容和学习计划，终结低等勤奋。并且指导你如何突破学习的4个阶段，让你的学习发生质的突变，成功进阶为该领域的专业人士，做到通过学习赚钱。
更有大量作者提出的成人学习法的精华，确保你在学习的路上畅通无阻。
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| 關於作者： |
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清水久三子，&create公司代表，organize consulting公司董事长兼总经理。曾任职于大型服饰企业，1998年加入普华永道会计事务所（现IBM）后，担任企业变革战略顾问团队领导人，负责咨询顾问培养、人才开发战略及实施支援等项目；2005年起担任隶属于咨询服务&SI事业部的人才开发部负责人，负责培养顾问工程师。2013年自立门户，担任企业内外培训讲师，讲授项目管理、核心技能、领导能力等，共指导培养约3000名顾问，被誉为培育专家的专家。2015年6月创办公司，以帮助企业实现多样性管理及工作生活平衡为使命，开始提供提升创造力与工作效率的训练方案。著有《专业人士的学习能力》《专业人士的课题设定能力》《专业人士的资料制作能力》（均为东洋经济新报社出版） 、《从此不加班的IPO工作术》（神吉出版）。
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| 目錄：
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作者的话 1
学习者与不学习者的差距不断扩大 1
本书结构 6
前 言 学习方法决定商务人士的人生 15
第一章 这样做，学习不失败 1
第二章 学习变为收入的4 个阶段 35
第三章 最快速度高效追补 59
第四章 1 日输入3 册的读书术 103
第五章 将技能和知识提升到变现的水平 119
第六章 提高学习效率与效果的学习技巧 153
后 记 学习带来的快感 179
前言学习方法决定商务人士的人生
人生百年时代的现实
1 《百岁人生》揭示了学习的必要性
商务人士的人生设计发生了改变
《百岁人生：长寿时代的生活和工作》是讲述人生百年时代的战略性人生设计的畅销书，或许有很多人已经读过这本书。
从学习的观点看，《百岁人生》也给了本书非常多的启发。迄今为止，我们都将单一的生命周期模式作为自己的生活准则。具体来说，这个模型从出生到20 岁左右是教育阶段，接下来开始工作阶段，直到60 岁左右退休。
人类平均寿命为80 岁左右的时期，以这个周期为基准来考虑生活方式并没有问题。但在人类平均寿命将会达到100 岁的时代，仍旧沿用这个生命周期生活则会变得十分困难。学习方法决定商务人士的人生
人生百年时代的现实
1 《百岁人生》揭示了学习的必要性
商务人士的人生设计发生了改变
《百岁人生：长寿时代的生活和工作》是讲述人生百年时代的战略性人生设计的畅销书，或许有很多人已经读过这本书。
从学习的观点看，《百岁人生》也给了本书非常多的启发。迄今为止，我们都将单一的生命周期模式作为自己的生活准则。具体来说，这个模型从出生到20 岁左右是教育阶段，接下来开始工作阶段，直到60 岁左右退休。
人类平均寿命为80 岁左右的时期，以这个周期为基准来考虑生活方式并没有问题。但在人类平均寿命将会达到100 岁的时代，仍旧沿用这个生命周期生活则会变得十分困难。
即便60 岁退休后，人生也还有40 年的时间。60 岁以后，别说余生了，如果不考虑一年两熟、一年三熟这样的生存方式，在经济层面也很难度过充实的人生。如果没有理解这一点，便难以将学习转化为自身的实力。
唯有持续学习者方能胜出
如果说直到20 岁左右是学习公众教育和基础素养的时期，那么20 多岁进入社会工作后，就是学习工作相关知识的时期。
在20 多岁时吸收各类知识，30 多岁时实践学到的知识并积累经验，到40 岁或50 岁时，将这些知识和经验用于管理上在目前为止的生命周期模式中，这是最普遍的想法。
因此，应该有许多人以为学习要趁年轻。
比起学习，承担管理责任的40 岁或50 岁的人，更加注重成果。到那个年纪再学习，已经太晚了。
或许很多人会这样想吧？
但是，正如《百岁人生：长寿时代的生活和工作》中提到的那样，当下已是无法沿用过往的生命周期模式的时代。
学习要趁年轻。上年纪后，运用积累的知识和经验即可。上个时代的想法，已经无法适用于人生百年时代。今后，无论是40 岁还是50 岁，都必须要有持续学习的心理准备。
学习没有终点。如果不经常学习新知识，成功走到退休年龄的概率将越来越小。同时，考虑到退休后的40 年，如果没有做好持续学习新知识，挑战新事物的准备，生活和人生都有无法存续的危险。
过去，咨询顾问的领域中有将提前退休当作口号的时期。在年轻时不遗余力地赚钱，到了40 岁后便退休，做自己喜欢的事情，过悠闲自在的生活，我曾经也憧憬过这样的生活
方式。
然而，当我观察周围，我发现即便是已经可以退休的成功者，也有很多人仍旧在挑战新领域，不断扩大活跃的范围。
2 科技发展扩大了学习格差
学习方法也随时代一同发展
正如科技每天都在进步，商业环境也瞬息万变一般，学习也并非一成不变。与本书初次问世的十年前相比，当今的学习方法已经发生了巨大的变化。
例如，翻转课堂就是一个好例子。
目前为止的主流教学方法是，学生先上课、听讲，在课堂上获取知识，再通过作业、任务等形式解题，确认是否掌握了知识。
但是，近几年开始在教育实践中导入的翻转课堂的学习过程却完全相反。上课之前，学生通过智能手机或平板电脑观看讲解视频，事先输入知识。随后，在实际的课程中让学生以此为基础展开讨论，或发表自己的见解。这不是单纯地输入知识并巩固记忆，而是进一步培养学生的思考能力。
翻转课堂现在已经纳入了日本的学校教育中，在企业培训中也逐渐成为一种趋势。
学生事先利用空闲时间，在线上学习必要的知识和信息，上课时则深入讨论，深度挖掘内容，制作资料并探寻新的视角等，这样能够进行将学到的知识运用到工作中的实践性学习。
在翻转课堂中，由于知识的输入由学生自主完成，因而能更加有效地利用有限的培训时间。但是，既然有人通过这种新的学习方法受益，也有人无法适应变化，无法获取新知识。今后，这个差距极有可能继续扩大。
无法抛弃既有观念的人
科技发展带来了学习方式的改变。正因为成熟的网络环境、智能手机与平板电脑等个人设备的普及，翻转课堂才得以实现。
如今只要有一台智能手机，随时随地都能学习。不仅限于翻转课堂，视频网站中有许多关于商业技能的收费或免费的课程，学习者可以在任何时间观看。课程质量也非常高。
现在已经是一个非常方便的时代，但讽刺的是，这也造成了新的格差。
参加课程、听老师讲述知识，这种固有的学习方式可以说是被动学习。只要上课，便能身处接受教育的环境。但是，以翻转课堂为代表的新型学习方式，要求学习者必须事先观看视频，输入最基础的知识，主动学习。
从被动学习到主动学习在企业培训中，那些没有预习的受训者并没有理解这一变化。他们还未摆脱学习就是听课，只要出席课程便可的固有观念。
囿于这种固有观念、被动学习的人可能会面临无法有效学习的风险。翻转课堂的学习者在没有预习的阶段就已经落后于他人了。因此，尽管他们参加了课程，由于没有输入知识，可能也无法充分理解内容。
同时，他们也无法积极讨论并深入思考这一阶段，从而导致参加培训也无法掌握实践性技能。
更重要的问题是，他们被优先业务的想法所束缚，并不重视自主学习，最终陷入因为不学习而无法提高生产性，变得更加忙碌的恶性循环。
需要更加重视问题意识与目的意识利用智能手机和平板电脑能够更快速地进入学习环境。只要愿意，在线上能够观看全世界的课程。学习环境的完善与过往已不可同日而语。
但讽刺的是，这种情况却造成了更大的差距。无论环境变得多么好，学习意识低下的人都不会加以利用。
导致这一差距的根源在于意识的差异。也就是说，对于学习对象的问题意识与目的意识变得比以往更加重要了。
对于有学习意愿的人来说，这是一个非常好的时代。而对于不愿主动学习的人来说，这将是一个艰难的时代。若只用上课听讲的方式学习，知识格差和信息格差将会变得愈发严峻。
并且，是否具备目的意识与问题意识也会导致学习效果出现差异。认为只要听讲即可的人，与拥有为自己学习意识的人，二者的理解深度不同，得到启发的机会也有天壤之别。
正因如此，有必要再次确认目的意识：为什么学习？为了实现怎样的自己而学习？
并且，养成主动学习的习惯非常重要。
3 没时间学习
商务人士失格
工作无法成为免罪符。
工作太忙，没有时间学习。
这是商务人士经常会说的话。
从前，大家会说太辛苦了。毕竟要专注工作，没办法。从而不加以追究。工作太忙这个借口，仿佛是所有行为的免罪符一般。只要推托忙，就能够不参加培训或是不陪伴家人。
然而，时代已经变了。
例如，采用翻转课堂形式的企业培训中，也有人完全没有做好事先观看视频、阅读资料等准备便来参加。问其原因，说是工作太忙，没时间预习。
的确，十分忙碌的工作间隙还要预习培训的内容非常辛苦。
迄今为止，他们都能以毕竟销售工作很忙，没办法为由得到谅解。我们作为提供培训的一方，也会考虑到受训者的工作强度，这是事实。
然而，如今是追求工作效率的时代。如果忙到无法预习培训内容的话，反而会被视为无法顺利完成工作的人。
就是因为效率太低，才要接受培训，重新审视工作方法。
但连提前观看视频的时间都挤不出来的话，应该怎样看待自己当前的工作表现？
如果以忙碌为借口而怠慢预习，就会遭到这样的诘问。
主动在学习上投资
因忙碌而得到认可，被宽容的时代已一去不复返了。
今后，商务人士必须注重学习与生产性的关系，认识到自己是为了获取成果、提高生产性而学习技能和知识。
不是因为太忙而没时间学习，而是由于不学习才忙。
现在不学习，今后也会一直被工作追着跑，永远忙碌。这样能够体会到工作带来的充实，并歌颂人生吗？
在学习上的投资也许无法立刻看到回报。但是，只要掌握更加卓越的技能，随后将获得巨大的回报。
不要把忙碌当作借口，开始学习吧。这是对自己的未来的重要投资。
4 学习是点亮人生、规划人生的方法
持续学习、持续工作是痛苦吗？
必须坚持学习几十年，这个时代真不容易。
读到这里，也许有读者会这样想。
但是，只要稍微改变一下对学习的观念，这种想法也会改变。
我从事咨询顾问的时候，有许多前辈已经70 多岁，却仍旧能够快速地完成工作。他们看上去神采奕奕，绝非在强行振作。
反倒是那些早早退休的人，给人感觉有点寂寥，没有干劲。
他们之所以能够一直作为现役咨询顾问工作，是因为至今仍在持续学习。不断学习，吸收新知识、新信息，才能持续在工作中大放异彩。
我自己也看着前辈们的背影，坚定了要进一步学习的决心。
同时我还注意到了一件事情：他们在学习的时候很快乐。他们在得到新知识、新信息，获得全新经验的过程中得到了快乐。
如果认为学习是一件痛苦的事，那么漫长的人生也会变得痛苦。
既然必须要持续学习，快乐学习就至关重要。
即便到了40 岁或50 岁，增长新知识，做到以前无法做到的事情，仍然会令人快乐。若将聪明化为喜悦，无论何时都能够成长。
为此，也请大家务必参考本书，掌握巧妙的学习方法。
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学习方法决定商务人士的人生
人生百年时代的现实
1 《百岁人生》揭示了学习的必要性
商务人士的人生设计发生了改变
《百岁人生：长寿时代的生活和工作》是讲述人生百年时代的战略性人生设计的畅销书，或许有很多人已经读过这本书。
从学习的观点看，《百岁人生》也给了本书非常多的启发。迄今为止，我们都将单一的生命周期模式作为自己的生活准则。具体来说，这个模型从出生到20 岁左右是教育阶段，接下来开始工作阶段，直到60 岁左右退休。
人类平均寿命为80 岁左右的时期，以这个周期为基准来考虑生活方式并没有问题。但在人类平均寿命将会达到100 岁的时代，仍旧沿用这个生命周期生活则会变得十分困难。
即便60 岁退休后，人生也还有40 年的时间。60 岁以后，别说余生了，如果不考虑一年两熟、一年三熟这样的生存方式，在经济层面也很难度过充实的人生。如果没有理解这一点，便难以将学习转化为自身的实力。
唯有持续学习者方能胜出
如果说直到20 岁左右是学习公众教育和基础素养的时期，那么20 多岁进入社会工作后，就是学习工作相关知识的时期。
在20 多岁时吸收各类知识，30 多岁时实践学到的知识并积累经验，到40 岁或50 岁时，将这些知识和经验用于管理上在目前为止的生命周期模式中，这是最普遍的想法。
因此，应该有许多人以为学习要趁年轻。
比起学习，承担管理责任的40 岁或50 岁的人，更加注重成果。到那个年纪再学习，已经太晚了。
或许很多人会这样想吧？
但是，正如《百岁人生：长寿时代的生活和工作》中提到的那样，当下已是无法沿用过往的生命周期模式的时代。
学习要趁年轻。上年纪后，运用积累的知识和经验即可。上个时代的想法，已经无法适用于人生百年时代。今后，无论是40 岁还是50 岁，都必须要有持续学习的心理准备。
学习没有终点。如果不经常学习新知识，成功走到退休年龄的概率将越来越小。同时，考虑到退休后的40 年，如果没有做好持续学习新知识，挑战新事物的准备，生活和人生都有无法存续的危险。
过去，咨询顾问的领域中有将提前退休当作口号的时期。在年轻时不遗余力地赚钱，到了40 岁后便退休，做自己喜欢的事情，过悠闲自在的生活，我曾经也憧憬过这样的生活
方式。
然而，当我观察周围，我发现即便是已经可以退休的成功者，也有很多人仍旧在挑战新领域，不断扩大活跃的范围。
2 科技发展扩大了学习格差
学习方法也随时代一同发展
正如科技每天都在进步，商业环境也瞬息万变一般，学习也并非一成不变。与本书初次问世的十年前相比，当今的学习方法已经发生了巨大的变化。
例如，翻转课堂就是一个好例子。
目前为止的主流教学方法是，学生先上课、听讲，在课堂上获取知识，再通过作业、任务等形式解题，确认是否掌握了知识。
但是，近几年开始在教育实践中导入的翻转课堂的学习过程却完全相反。上课之前，学生通过智能手机或平板电脑观看讲解视频，事先输入知识。随后，在实际的课程中让学生以此为基础展开讨论，或发表自己的见解。这不是单纯地输入知识并巩固记忆，而是进一步培养学生的思考能力。
翻转课堂现在已经纳入了日本的学校教育中，在企业培训中也逐渐成为一种趋势。
学生事先利用空闲时间，在线上学习必要的知识和信息，上课时则深入讨论，深度挖掘内容，制作资料并探寻新的视角等，这样能够进行将学到的知识运用到工作中的实践性学习。
在翻转课堂中，由于知识的输入由学生自主完成，因而能更加有效地利用有限的培训时间。但是，既然有人通过这种新的学习方法受益，也有人无法适应变化，无法获取新知识。今后，这个差距极有可能继续扩大。
无法抛弃既有观念的人
科技发展带来了学习方式的改变。正因为成熟的网络环境、智能手机与平板电脑等个人设备的普及，翻转课堂才得以实现。
如今只要有一台智能手机，随时随地都能学习。不仅限于翻转课堂，视频网站中有许多关于商业技能的收费或免费的课程，学习者可以在任何时间观看。课程质量也非常高。
现在已经是一个非常方便的时代，但讽刺的是，这也造成了新的格差。
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从被动学习到主动学习在企业培训中，那些没有预习的受训者并没有理解这一变化。他们还未摆脱学习就是听课，只要出席课程便可的固有观念。
囿于这种固有观念、被动学习的人可能会面临无法有效学习的风险。翻转课堂的学习者在没有预习的阶段就已经落后于他人了。因此，尽管他们参加了课程，由于没有输入知识，可能也无法充分理解内容。
同时，他们也无法积极讨论并深入思考这一阶段，从而导致参加培训也无法掌握实践性技能。
更重要的问题是，他们被优先业务的想法所束缚，并不重视自主学习，最终陷入因为不学习而无法提高生产性，变得更加忙碌的恶性循环。
需要更加重视问题意识与目的意识利用智能手机和平板电脑能够更快速地进入学习环境。只要愿意，在线上能够观看全世界的课程。学习环境的完善与过往已不可同日而语。
但讽刺的是，这种情况却造成了更大的差距。无论环境变得多么好，学习意识低下的人都不会加以利用。
导致这一差距的根源在于意识的差异。也就是说，对于学习对象的问题意识与目的意识变得比以往更加重要了。
对于有学习意愿的人来说，这是一个非常好的时代。而对于不愿主动学习的人来说，这将是一个艰难的时代。若只用上课听讲的方式学习，知识格差和信息格差将会变得愈发严峻。
并且，是否具备目的意识与问题意识也会导致学习效果出现差异。认为只要听讲即可的人，与拥有为自己学习意识的人，二者的理解深度不同，得到启发的机会也有天壤之别。
正因如此，有必要再次确认目的意识：为什么学习？为了实现怎样的自己而学习？
并且，养成主动学习的习惯非常重要。
3 没时间学习
商务人士失格
工作无法成为免罪符。
工作太忙，没有时间学习。
这是商务人士经常会说的话。
从前，大家会说太辛苦了。毕竟要专注工作，没办法。从而不加以追究。工作太忙这个借口，仿佛是所有行为的免罪符一般。只要推托忙，就能够不参加培训或是不陪伴家人。
然而，时代已经变了。
例如，采用翻转课堂形式的企业培训中，也有人完全没有做好事先观看视频、阅读资料等准备便来参加。问其原因，说是工作太忙，没时间预习。
的确，十分忙碌的工作间隙还要预习培训的内容非常辛苦。
迄今为止，他们都能以毕竟销售工作很忙，没办法为由得到谅解。我们作为提供培训的一方，也会考虑到受训者的工作强度，这是事实。
然而，如今是追求工作效率的时代。如果忙到无法预习培训内容的话，反而会被视为无法顺利完成工作的人。
就是因为效率太低，才要接受培训，重新审视工作方法。
但连提前观看视频的时间都挤不出来的话，应该怎样看待自己当前的工作表现？
如果以忙碌为借口而怠慢预习，就会遭到这样的诘问。
主动在学习上投资
因忙碌而得到认可，被宽容的时代已一去不复返了。
今后，商务人士必须注重学习与生产性的关系，认识到自己是为了获取成果、提高生产性而学习技能和知识。
不是因为太忙而没时间学习，而是由于不学习才忙。
现在不学习，今后也会一直被工作追着跑，永远忙碌。这样能够体会到工作带来的充实，并歌颂人生吗？
在学习上的投资也许无法立刻看到回报。但是，只要掌握更加卓越的技能，随后将获得巨大的回报。
不要把忙碌当作借口，开始学习吧。这是对自己的未来的重要投资。
4 学习是点亮人生、规划人生的方法
持续学习、持续工作是痛苦吗？
必须坚持学习几十年，这个时代真不容易。
读到这里，也许有读者会这样想。
但是，只要稍微改变一下对学习的观念，这种想法也会改变。
我从事咨询顾问的时候，有许多前辈已经70 多岁，却仍旧能够快速地完成工作。他们看上去神采奕奕，绝非在强行振作。
反倒是那些早早退休的人，给人感觉有点寂寥，没有干劲。
他们之所以能够一直作为现役咨询顾问工作，是因为至今仍在持续学习。不断学习，吸收新知识、新信息，才能持续在工作中大放异彩。
我自己也看着前辈们的背影，坚定了要进一步学习的决心。
同时我还注意到了一件事情：他们在学习的时候很快乐。他们在得到新知识、新信息，获得全新经验的过程中得到了快乐。
如果认为学习是一件痛苦的事，那么漫长的人生也会变得痛苦。
既然必须要持续学习，快乐学习就至关重要。
即便到了40 岁或50 岁，增长新知识，做到以前无法做到的事情，仍然会令人快乐。若将聪明化为喜悦，无论何时都能够成长。
为此，也请大家务必参考本书，掌握巧妙的学习方法。
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