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| 編輯推薦： |
◎恋爱不顺利，经常遇到人渣；缺乏自信，觉得自己什么都做不好；总是重复同样的失败；职场上无法正确处理人际关系所有问题的原因可能都来自于你与母亲的关系。
◎日本第壹了解女性心理的咨询专家与女性独立支援顾问联手打造，告诉你如何正确处理与母亲的关系。本书从恋爱、结婚、工作、家庭4个方面，深刻剖析与母亲谈及这类话题时经常出现的窒息场面，解读母亲的一言一行背后的真正含义。并指引你如何在经济上和精神上成为一名独立女性，以成年人的身份和母亲对话，亲手解开母爱魔咒，找到属于自己的幸福之路。
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| 內容簡介： |
为什么我这么努力地拼搏、工作，却还是觉得任何事都不太顺利？为什么无论我做什么事母亲都不满意？
现在有很多三十岁左右的单身女性面临着这样的困惑，但是却又不明白为何会出现这样的结果。其实，这些问题很多都出在母女关系上。
本书主要围绕女性应该如何客观看待母亲这一形象，进而完美处理与母亲的关系来展开。对于女儿来说，母亲是不可替代的存在，但这也并不是*的。母亲只是一名普通的女性，她的想法也并非全都正确。如果你已经长大成人，开始寻找自己的梦想，并顺利地找到了合适的工作，那么，是时候和母亲说一声我们分手吧。
相信这本书一定可以帮助你冷静客观地看待与母亲的关系，让你与母亲都变得更加幸福。
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| 關於作者： |
五百田达成，美国CCE，Inc.承认的GCDF职业顾问。毕业于东京大学教养系，曾任职于角川书店、博报堂、博报堂生活综合研究所。主要就沟通恋爱结婚工作生活者心理社会变化和男女关系等主题进行演讲和写作。在东京惠比寿专门为女性开设人生商谈咖啡馆恋爱工作的职业咖啡屋。
其敏锐的分析和温柔的说话方式受到众多好评，曾作为日本第壹了解女性心理的男性出演各类电视节目。
樱场江利子，美国CCE，Inc.承认的GCDF职业顾问。毕业于上智大学外国语学院西班牙语系，曾任职于三越股份有限公司、牙买加驻日大使馆、澳大利亚驻日大使馆，致力于帮助
日本年轻人就职和自立。出生于委内瑞拉，发挥自己在英国国际学校初、高中学习的经验，运用国际化视角追寻快乐。以让日本年轻人变得更加有活力为目标，结合自身的育儿经验，在公私领域为许多女性提供协助。
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| 目錄：
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前 言 不顺利的原因在于母女关系？7
用来控制女儿的母亲诅咒 8
价值观发生冲突的时代 10
三十岁女性的处境 12
你对母亲有何要求？ 15
聊到自己的隐私时，要把握好说话的度 16
寻找真正属于自己的空间 18
在感谢老妈的同时，向老妈递交解雇通知 20
第1 章 谈不了恋爱都怪老妈？ 1
恋爱因母亲的反对而动摇 3
放心不下女儿的母亲，离不开母亲的女儿 5
如何从被灌输的价值观中解脱出来 8
不自信的女性往往会被坏男人纠缠 9
哪些女性容易爱上有妇之夫 11
冷静思考母亲的劝告 12
真的是为了你好吗？ 14
参考其他家庭或小说中的世界 17
了解母亲真实形象的意义 18
像对待同性朋友一样和母亲相处 20
像对待上司一样和母亲相处 22
先试着表达自己的心情 23
如何摆脱母亲最可怕的逼婚 25
软化母女关系的商务沟通技巧 27
了解母亲的想法后，更能确定自己的恋爱观 29
只要女儿幸福，最终母亲会原谅一切 31
第2 章 结不了婚都怪老妈？ 33
你无法获得幸福来自母亲的诅咒 35
如何摆脱母亲的控制 38
护女诅咒反而导致女儿被坏男人纠缠 39
越是不缺爱的人越能做真实的自己 41
母亲最多只能把女儿教到和自己一样的程度 43
致仍然无法对母亲释怀的你 44
究竟该怎样配合母亲的理想婚姻蓝图 46
正因为是自由时代，才应了解人生的时间有限 48
幸福女人的择偶标准 50
只有自己作出选择，才不会后悔 51
想象一下死时的情景，问问自己是否会后悔 53
母亲都希望女儿能获得幸福 54
认真考虑结婚的理由和动机 55
留在母亲身边并不意味着孝顺 58
经营家庭就像开公司 60
女儿独立意味着母亲结束了一项使命 61
第3 章 为何老妈不认可女儿的工作？ 63
对干涉自己工作的母亲感到烦躁 65
母亲那代人不了解现在的工作形势 67
母亲不知道依赖男人会有风险 69
什么都不了解，却妄自认为女儿无能 71
如果无法忍受，那就存钱过独立的生活吧 73
让工作更容易获得好评的秘诀 74
工作上的牢骚应该对谁说 76
从工作中获得自我肯定 78
别误以为自己一无是处 80
能够冷静地谈论钱和性，才是真正的成年人 81
与总是把你当小孩的母亲诀别 83
以成年人的姿态面对母亲 85
成为有担当的人 87
无须和母亲决裂 89
第4 章 家庭不和都怪老妈？ 93
重新衡量母女距离 95
不独立的女儿与不离婚的母亲一样 97
如果家里有兄弟，母亲对待女儿会有何不同 99
姐姐很辛苦，并且责任重大？ 101
一直被当做小孩的妹妹也很痛苦 102
站在独生女的立场上 104
关于孩子的自我主张 106
相互信赖就不必担心？ 108
养育子女是父母自己的决定和义务 111
女儿对母亲的最好报答就是获得幸福 113
被迫演绎各种角色的女人们 115
无须小心翼翼地对待的家人 117
所谓的完全知我懂我的人，不过是幻想 119
通过自立来满足想被他人理解的心情 121
第5 章 满怀感激地解雇老妈125
致老妈：谢谢您一直以来的照顾 127
放下对母亲的过分畏惧 129
关于我必须照顾妈妈的使命感 131
幸福的条件①：能够爱自己 133
幸福的条件②：相信自己与他人 134
幸福的条件③：对周围作出贡献 135
金钱、事业、结婚哪个都可优先发展 136
不要被媒体上出现的母女相处模式愚弄 138
对母亲而言，外孙和外孙女只是奖金 140
不完美也没有关系 142
只要心灵自由，每天都会快乐 144
长寿时代，孝顺母亲的时间还很长 145
自由会让你有魅力，带来更多的桃花运 147
穿着婚纱向母亲奉上感谢状 148
尾 声 兼致三十岁女性的母亲151
认同价值观的多样性 153
不要束缚女儿，给女儿自由 155
您的女儿没有问题 156
附录一 试着画出属于自己的人生图表 158
附录二 自己是怎样的人？ 160
附录三 母亲是怎样的人？ 161
出版后记 162
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| 內容試閱：
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不顺利的原因在于母女关系？
明明知道母亲是在关心自己。明明知道母亲只是想靠近自己。
明明把母亲视为重要的人，母亲如果有事，自己必然会非常担心。
可是，为什么在面对母亲时，总会不自觉地暴躁？
明明把母亲当做家人和人生的前辈，明明想和母亲愉快地相处，可是一旦与母亲交谈，却总会生气、伤心、失落。
母亲嘴里冒出的一个句子，母亲脸上流露的一个表情，总能轻易地打击到我们的情绪。有时我们更会因为顶撞母亲而使母女之间摩擦顿生，甚至事后还会留下芥蒂
母女之间的关系本该是亲密无间的，但有不少女性却正在为母女关系所苦。而且在笔者印象中，近来为母女关系所苦的女性越来越多。
但是，尽管我们因为无法与母亲和睦相处而烦恼，却找不到可以倾诉的对象。因为即使想对朋友诉说烦恼，但母女关系可是比男女朋友关系更为私人的话题，所以让人难免有所迟疑。
而且就算向朋友诉说了，朋友大多也只会轻描淡写地回答：不是说越吵架感情越好吗？哎，你要对你妈好点，接着就没有下文了。
笔者每天都会与各种各样的女性讨论人生烦恼。以前，大多数女性都在为恋爱、工作而烦恼。不知从什么时候起，谈着谈着就变成了母女关系问题。
与他人的交流问题、缺乏自信、不断重复同样的失败、选择恋人的难题、婚姻生活的困难等，究其根本，她们所担负的各式各样的人生烦恼都与母女关系有关。
为何母女关系变成了如此敏感而沉重的话题？
用来控制女儿的母亲诅咒
你怎样了？真的没事吧？
你那个男朋友似乎有点
你恐怕做不到。
你得时刻记在心里。你也知道，这都是妈妈常说的话。
你会和妈妈永远在一起吧？
母亲的唠叨如同秤砣一般悬挂在你的内心，有时掺杂着叹息，有时令你焦躁，从而引发激烈的争吵。
妈妈，你什么都不知道！即使试图反驳母亲，这些反驳的语句却反而令你的内心更加困惑。
我真的没问题吗？这样做真的可以吗？真的没错吗？
母亲的唠叨如同魔法一般施加在女儿身上，并持续产生着影响。而女儿则被那些唠叨束缚，丧失自信，害怕作出选择，甚至难以向前踏出一步。
就这样，母亲的唠叨对于女儿而言，便称得上是一种诅咒了。
当然，它并非真正的魔法咒语，而母亲在说这种咒语时也根本不是打算害女儿受罪。
为了让自己视若珍宝的女儿能够过得幸福、不被伤害，母亲真是操碎了心，而母亲也是发自肺腑地提出建议的： 为什么你会妈妈为什么要
就这样，母亲与女儿相互争吵着。结果发现，原来双方价值观的不同才是造成冲突的原因。
以前在日本，存在着强烈的、格式化的价值观，认 为某件事就应该这样，人们则倾向于努力使自己符合格式化的价值观。
不能说这种价值观一定是坏的，但遗憾的是，所谓的某件事就应该这样并非是能够超越时代的具有共通性的观念，而是会随着时代变化而变化的。
如今，三十岁女性所生活的社会，已经与她们母亲年轻时生活的时代在普遍价值观上有了巨大的不同。
母亲那一代的女性认为女性应该这样，而现在的三十岁女性则认为自己应该那样，两者之间存在许多互相矛盾之处。
当然，女儿是女儿，妈妈是妈妈。如果双方能互相尊重对方的价值观，那就皆大欢喜了。事实上，也的确有一些母女做到了这一点。
但也有一些母女认为：既然你不理解，那就算了，再见。
她们就这样干脆地划分界限，彼此之间拉开一定的距离。
另外，还有一些母女在观念上毫不退让，也不打算退让，并且还努力想要让对方理解自己，这种固执往往导致激烈的争吵。
价值观发生冲突的时代
本来，对孩子而言，母亲的影响力就大得惊人。甚至可以说，孩子价值观的雏形就是在母亲的影响下逐渐形成的。
理所当然地，孩子会成长变化。大约在青春期，孩子渐渐形成自我，而母亲所灌输的价值观则会干扰到孩子。
在所谓的逆反期，如果孩子与父母发生观念上的冲突，孩子就会顺利确会立自己的价值观。这种情形反而会对将来有益，因为当其长大成人后，可以轻松地与成年人交往。
但还有一些孩子在青春期阶段并不叛逆，老老实实地遵从母亲的价值观。长大以后，这些人便常会遇到许多棘手的问题。
妈妈说的都是对的。
按妈妈说的去做肯定没错。
她们简直是复制了母亲的成长道路，然而当她们成人后，却无意中惊觉，原来自己持有的价值观完全不适合现在这个时代。她们感到不自由，认为不合道理的事情太多。
她们推想自己迄今以来到底失去了多少东西，然后愕然发现，原来自己已经失去了那么多！
不幸的是，现今的三十岁女性与她们母亲那一代人的价值观差异尤为巨大。
一方面，母亲那代人在年轻的时候并未像现在的女性一样在社会上工作，她们在经济上处于依赖地位。另一方面，那一代女性的生活方式、生活状态也远不如现今这般多样化。
因此，就算母亲那代人要求女儿这样生活，女儿这代人也难以赞同；抑或她们按照母亲的要求做了，却很有可能因为与当今时代存在鸿沟而感到十分痛苦。
这种母女之间的冲突，在某种意义上来说具有普遍性。
在过去，想必也有不少女儿厌烦母亲提出的各种建议。但不同的是，在一定年龄之前嫁人，离开娘家，生育子女是过去女人们所共通的人生大前提。母亲与女儿发生摩擦的时间极为有限，随着女儿长大成人、生儿育女，家庭角色的转换会使女儿更加容易理解母亲。但是在现在这个年代，这种情况却难以出现。这正是现今母女问题的特殊所在。
三十岁女性的处境
男女雇佣机会均等法是在大约三十多年前开始实施的。
可能有些母亲在三十多年前就开始与男性共同工作，并积累了大量经验，现在仍然在职场上活跃。
如果是这样的母亲，想必就能够理解女儿的处境，能和女儿从同一角度讨论问题，并提出女儿可以接受的建议。
然而这样的母亲极为稀少。尽管三十多年前，法律已经开始逐渐完备，但是当时的女性大多在结婚、生育时辞职，转变成家庭主妇。
从那以后的三十多年里，这个讴歌男女平等的国家（日 本）在结构上几乎没有发生什么变化。如今的三十岁女性面临着生活方式工作方式转变等课题，而事实上，社会机制却仍未跟上女性的变化。
接下来，女性持续工作会成为必然趋势。
日本正在走下坡路，为了更好地生活，就必须努力工作、努力存钱。
不想被他人视为只知道工作的怪人，所以必须找个人谈恋爱。必须找个各方面都合适的男人结婚。结婚后当然要生孩子。
即使生孩子也不能中断事业，必须考虑产后上班的问题。
不论年龄如何增长，也要令自己时刻保持年轻的状态，光彩照人
社会总是给女性设置更高的门槛，而女性也在给自己不断施加压力。
社会结构与社会常识难以发生改变，而比它们更加顽固不化的则是母亲的头脑。
为什么工作那么辛苦？要不你辞职吧？
没有遇见合适的对象吗？
他怎么还没向你求婚？没问题吧？
妈妈在你这么大的时候早就生下了你。
哎，你一直一个人过，以后打算怎么办？
母亲的唠叨令你的焦躁感濒临峰值。
我都已经这么努力了，你还对我有那么多要求！你不禁想要爆发。
相对而言，三十年前的男性与三十年后的男性在生活方式上没有什么不同，变复杂的只有女性。
尽管社会上常常叫嚣着女性时代，尽管女性面前摆着众多选项，但这并不意味着作完选择就能顺利解决问题。
恋爱、结婚、生育、职业、金钱、社会地位事实上，女性所必须获得的东西只会不断增多。
做女性已经如此辛苦，可是母亲还不理解自己，不肯为自己鼓劲加油。虽然说女人的敌人是女人，但是现在的女性在社会上不仅要和女人争，还要和男人争，回家以后又要和老妈争
对现在的三十岁女性而言，到底哪里才是她们的避风港呢？
你对母亲有何要求？
你希望家庭是自己的避风港，你希望和母亲保持和睦的关系，你希望母亲能理解自己、支持自己。
如果你真的这么想，那我就要问问你： 你是否能充分理解你母亲的立场呢？
母亲作为家庭主妇，职责是守护家庭。她为家庭成员的健康与幸福操碎了心。母亲一边要操持家务，一边要做好后盾，支持子女和丈夫在学校和公司取得优异的成绩。
理所当然地，母亲在经营家庭时必然有她自己的风格，必然会朝着她心目中理想的家庭形象努力。
在这种情况下，家里的一个成员突然开始宣扬与母亲不同的价值观
也许母亲会立刻反对这一价值观，又或许她会对不符合自己理念的家庭成员感到不满。
对孩子来说，母亲原本是包容和理解自己一切的人，是母亲一直在守护自己。而在她小时候，母亲确实是这么做的。
但是，随着孩子成长为一个成年女性，她也吸取了丰富的社会经验。恐怕母亲在她这个年龄时，还远远没有她经历得那么多。
一个出色的成年女性要求一个比自己社会经验少的对象理解自己，一旦对方不理解自己，就感到不满和愤怒：你不理解我，实在太过分了拜托你多理解下我这些想法未免太没有建设性了。
母亲只是一个极为普通的不完美的女人，她并不是能理解你一切的超人。对于在社会上摸爬滚打的女性的烦恼，经验不足的母亲不可能总是提交最佳答案。
不要对母亲有过高的要求和期待，这样一来，你才有可能会过得更加轻松。
聊到自己的隐私时，要把握好说话的度我曾遇到过一些女性，她们和妈妈关系很好，无所不谈。
家庭关系和睦是件非常棒的事情。然而当我问及她们到底聊些什么内容时，她们的回答则有时让我大吃一惊。日常生活、与朋友之间的点点滴滴、和男友去哪里约会聊到这个程度的话，并没有什么问题。但是，如果和母亲报告并讨论自己与男友的性生活，那就有些过度了。
成年人应该拥有独属于自己的空间。而不得不说的是，不论什么隐私都和母亲一起分享，未免有点幼稚。
我认为，正是因为你希望自己被某人保护，所以才会什么都向对方汇报，而且不觉得自己有问题。
与聊天对象的关系不同，聊天内容的深度也会有所不同。
比如说，夫妻两人中有一人会晚归，如果他只告诉伴侣今天会晚点回家，对方会理解吗？抑或他该详细地向对方解释：今天我要和某某去吃饭，大约几点回家。
当然，不仅是夫妻之间，父母与子女之间、朋友之间等都是同一个道理。把握好说话的度，才能证明你的交际能力。
为了与他人保持良好的关系，对于自己的隐私，什么能讲、什么不能讲，都要作出较好的判断并把握好度。一不小心什么都告诉对方，抑或与此相反，必须讲的事情却没有讲，都会导致两人之间产生隔阂。
另一方面，由于母亲与女儿是同性，所以有些人深信母女之间在心理上会极为亲密，以为即使我什么都不说，对方也知道就算我什么都不讲，对方也懂我她们要求母女之间存在一种无言的默契。
而这正是造成相互误解、发生相互误会的原因。
倘若母女双方不肯放弃所谓的对方理所当然地应该懂我无话不谈很正常的想法，她们就永远无法从互相撒娇或互相伤害的关系当中解脱出来。
寻找真正属于自己的空间
博报堂生活综合研究所《生活动力2013》的研究显示，无论已婚未婚，日本目前父亲或母亲健在的孩子多达8700万人。也就是说，日本总人口当中有很大比例的人还是孩子。对于这种现象，我们不能用少子化，而应该用总子化来形容。
那么，这个现象到底意味着什么呢？
首先，姑且不论父母是否能在经济和心理上帮助自己，越来越多的子女仍然视自己为属于某个地方的自己被某人守护着的自己，从而难以确立作为个体的自己。
不仅是三十岁的女性，其父母那一代人当中也有不少人的父亲或母亲仍然健在，他们身上可能也依旧存在着孩子气的地方。
我爱我的家人，我和他们经常在一起；我会带着他们去购物，要是出了什么事，我们会团结互助；我们每天打电话，经常发邮件这样的生活，看起来很幸福。但如果与母亲距离过近，从而感到窒息或不自由的话，就到了重新衡量母女关系的时候了。
有以下三个解决方法：
①抛弃母亲。
②作为一个成年人与母亲和解。
③组建自己的家庭。
①抛弃母亲
指在精神上实现自立，不再反复寻求母亲的包容和理解，而是在思考和行动方面实现自己对自己负责。同时，当母亲向自己寻求包容和理解时，也与母亲划清界限，保持一定的距离。
②作为一个成年人与母亲和解
这是指不再傲慢地认为母女之间理所当然地应该互相理解，而是要努力弥补对话中的不足，相互承认与对方的不同之处。同时，还要作为一个成年人与对方保持距离，实现母女双方相互尊重。
③组建自己的家庭
指的是从母亲身边独立，建立自己的家庭。换言之，寻找一个比母亲更加重要的人，和他结婚。而一旦拥有了自己的家庭，就要首先把自己与伴侣的信赖关系排在第一位。除非出现紧急情况，或者抚养孩子时需要母亲帮忙，否则的话，在日常生活中要尽量避免母亲介入，自己独立经营家庭。这样，才真正做到离开母亲。
在感谢老妈的同时，向老妈递交解雇通知说到底，母亲只是个普通女性，几乎随处可见。
因此，母亲并不意味着绝对，她的想法也并不代表一切。
母亲也是人，不可能没有缺点。当她的想法和感知出现偏差或者扭曲时，我们也不能去责备她。
既然你已经顺利长大成人，发现了自己的梦想，找到了自己的工作，那么就差不多该给母亲发退休证了。
总以母亲的价值观为判断标准，竭力让母亲认可自己，这并非成年人的行为。至于火冒三丈地叫嚣都怪妈妈的行为，更是停止才好。 那样不对我没法接受这一点这件事暂且还是不要公开像这样自己进行判断并承担起责任，努力向前迈进，才是成熟健全的行为。
毫无疑问，把你养育到现在这个状态，要归功于母亲。
为了重新审视自己，你开始阅读这本书。是你的母亲，把你培养成一个知性且愿意思考的大人，她非常伟大。
正因为如此，你才需要从母亲身边毕业。把母亲解雇，给她自由。
想必你已经凭借自己的努力获得了不少成果，也已经积累了许多人生经验。那些都是你自己的东西，而不是母亲的。
从母亲身边毕业，不再与其保持思想一致，以不同的人格与其对话，你们之间的关系便一定可以更上一层楼。
如果你担心自己无法实现上述状态，担心母亲不会接受你的独立，那该怎么办呢？
没关系。下文将详细讲述你所需要的答案。
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