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| 內容簡介： |
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本书从脑卒中（中风）常见误区开始，以中医角度，从治防吃三方面，由浅入深、由点到面地揭开中风的各种真相，引领读者了解中医视角下的中风，纠正错误观念，实现走出疾病的误区，走进健康的真相。
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| 關於作者： |
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俞璐，上海市普陀区中心医院，医学博士，主治医师，主要从事以中医脑病为主的医、教、研工作。主持国家自然科学基金青年项目、上海市自然科学基金、上海市卫健委临床研究专项等科研项目4项，入选上海市医苑新星青年医学人才培养资助计划，国内外期刊发表论文36篇，SCI收录7篇。
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| 目錄：
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第一篇 走出误区 四十岁开始认识中风 1
○ 认识的误区 3
1. 脑卒中、中风、脑梗死，都是一回事吗 3
2. 只有老年人才会得脑卒中吗 4
3. 四十岁就开始认识卒中是不是危言耸听 4
4. 青年卒中和中老年卒中一样吗 5
5. 脑出血比脑梗死严重吗 5
6. 症状迅速消失，就不需要再治疗了吗 6
7. 卒中发病急，是没有征兆的吗 7
8. 脑卒中是会遗传的吗 7
○ 症状的误区 9
9. 看东西模糊不清就是眼睛的问题吗 9
10. 头晕呕吐一定是胃肠道疾病吗 9
11. 肢体麻木乏力就是脑卒中吗 10
12. 吞咽障碍是食管有病吗 10
13. 走路不稳是腿部疾病所致吗 11
14. 突发昏迷肯定是得了脑卒中吗 11
15. 突然胡言乱语是中邪了吗 12
○ 危险因素的误区 13
16. 得脑卒中是天命吗 13
17. 血压正常就不会得脑卒中吗 13
18. 为避免脑梗死，血脂是越低越好吗 14
19. 血糖正常就不会得脑卒中了吧 14
20. 胖人才会得卒中，瘦人不会吧 15
21. 我就好口小酒，和脑卒中没啥关系吧 16
22. 我已经戒烟多年，不会再得脑卒中了吧 16
23. 睡觉打鼾不要紧，跟脑卒中没关系吧 17
24. 听说避孕药会导致卒中，这是谣言吧 17
○ 检查的误区 18
25. CT有辐射，我要直接做MRI 18
26. 头颅CT正常说明没有脑梗死吗 18
27. CT显示腔隙性脑梗死，是不是又得脑梗死了 19
28. 听说CT、MRI和血管超声都有辐射，要尽量少做吧 19
29. 脑卒中是大脑疾病，为什么要做心脏检查 20
30. 我没任何不适，为什么要做什么颈超检查 20
31. 脑卒中危险因素监测只需要定期查血脂、血糖吗 21
32. 我是脑梗死，又不是孕妇，为什么要测叶酸 21
○ 治疗的误区 23
33. 听说治疗脑梗死有个特效药，是真的吗 23
34. 错过了脑梗死抢救时间，治疗就没用了吗 24
35. 脑出血可以做手术，脑梗死就无法手术了吧 24
36. 为了控制脑卒中，血压是不是越低越好 25
37. 得了脑梗死，吃阿司匹林就可以了吗 25
38. 已经中药治疗了，就不需要再吃西药了吧 26
39. 药物副作用多，能不吃就不吃，用保健品代替吧 27
40. 鼻子里插管子太痛苦了，能不插吗 27
○ 预防的误区 28
41. 脑卒中治好出院后，不用再往医院跑了吗 28
42. 挂挂水，通通血管能防脑卒中吗 28
43. 低剂量阿司匹林能够预防脑梗死吗 29
44. 抗血小板药物都能预防血栓，可以相互替换吗 30
○ 康复的误区 32
45. 危险期过去了，然后在家里静养就行了吧 32
46. 卒中后，可不可以去附近养生馆做做康复 33
47. 偏瘫了，接受被动康复治疗就能恢复吗 33
48. 脑卒中康复中，活动越多就越好吗 34
49. 卒中后下地越早，功能恢复就越快吗 34
50. 康复治疗对脑卒中后遗症没什么效果吧 35
51. 家人卒中后，脾气怎么越来越古怪 36
第二篇 走进真相今天中医这样治中风 37
○ 中医眼中的中风 39
1. 中风就是风邪所致的吗 39
2. 为什么有人说中风和风没有关系 39
3. 口眼歪斜就是中风吗 40
4. 四肢瘫痪就是中风吗 40
5.肢体疼痛麻木会是中风吗 41
6. 怎么分辨中风的类型和预后 42
○ 中医辨治 43
7. 中医慢郎中，能治急中风吗 43
8. 看一次诊，开一次方，能吃多久 43
9. 中医治中风，家属代诊可以吗 44
10. 患者实在不方便出门，视频看诊可以吗 44
11. 听说安宫牛黄丸是治中风神药，该不该弄来试试 45
12. 中风就是血脉不通，只要活血就行了吗 46
13. 治中风为什么要补气 46
14. 中风急性期可以补吗 46
15. 我是中风，为什么医生要为我化痰 47
16. 治中风为什么要补肾 48
17. 治中风的中药和感冒药是一种煎法吗 48
○ 中成药 50
18. 想去乡下住段时间休养，不能煎中药怎么办 50
19. 中成药可以替代汤药吗 50
20. 吃了中成药，就可以不吃西药了吗 51
21. 中成药治疗中风比西药疗效差吗 51
22. 治中风中成药就是活血药吗 52
23. 中风急性期能用中成药吗 53
24. 没有过敏问题，适合吃治中风的中成药吗 53
25. 长期服用治中风的中成药，怎样减少副作用 54
○ 中医康复 55
26. 中医治中风只用中药吗 55
27. 想快些恢复，是不是还是西医康复更好 56
28. 中医康复做做针灸和推拿就可以了吗 56
29. 中医康复应该做多久 57
○ 针灸疗法 58
30. 中风后针刺开始时间是否越早越好 58
31. 针刺治疗是否留针时间越长越好 59
32. 针刺穴位是否越多越好 59
33. 电刺激频率是否越高越好 60
34. 肢体痉挛患者就不能做针刺吗 60
35. 中风昏迷患者能不能接受针刺 61
36. 中风继发癫痫的患者能不能用电刺激 61
37. 打头针会刺进颅内吗 62
38. 针灸对语言和吞咽功能有改善作用吗 62
39. 急性期治疗中肢体肿胀是针灸扎坏的吗 63
40. 艾灸治疗中风有哪些形式 63
41. 烧艾绒艾灸好，还是用电子艾灸仪好 64
42. 中风后尿失禁能艾灸吗 64
43. 中风后肢体肿胀能艾灸吗 65
○ 拔罐疗法 67
44. 拔罐治疗中风有哪些形式 67
45. 罐印越深就是血瘀证越严重吗 67
46. 拔罐可以改善哪些中风症状 68
47. 拔罐对中风后肢体疼痛有作用吗 69
48. 中风舌红身热的患者适合拔罐吗 70
○ 按摩、敷贴 71
49. 按摩在中风治疗中起哪些作用 71
50. 家属可以配合按摩吗 71
51. 敷贴治疗温度高点更好吗 72
52. 皮肤过敏能做敷贴吗 73
53. 中风后关节疼痛都有哪些外治法 73
○ 家庭养护 75
54. 中风后便秘怎么办 75
55. 适度吵架竟能锻炼语言功能 76
56. 做家务也能促进康复吗 76
第三篇 探寻真相防中风更要靠自己 79
○ 中医体质 81
1. 个人体质和中风有关系吗 81
2. 不找医生，自己能判别体质吗 82
3. 脸红怕热是中风体质吗 83
4. 中风体质就一定会得中风吗 84
5. 我的体质怎么就偏颇了呢 84
6. 经常运动能改善体质吗 85
7. 长期心情郁闷，和中风有关系吗 85
8. 性格内向、少动懒言，这种体质和中风有相关性吗 86
9. 改善饮食能调体质、防中风吗 86
10. 改善生活方式能调体质、防中风吗 87
11. 调体质、防中风也需要服中药吗 89
○ 治未病 91
12. 亚健康、体质差就是未病吗 91
13. 中风前肢麻头晕就是未病吗 92
14. 高血压、糖尿病是未病还是已病 92
15. 已经中风，就谈不上治未病了吧 93
16. 为什么中风治未病非常重要 93
17. 为什么说高危人群门诊随访也是治未病 94
18. 中风康复是治未病吗 94
19. 治未病一定要跑医院吗 95
○ 运动养生 96
20. 为什么运动可以防中风 96
21. 任何运动都能防中风吗 96
22. 中老年人怎么运动才能防中风 97
23. 中医如何看待运动养生防中风 98
24. 已经中风就不能运动了吧 98
25. 散步是预防中风最简单的好药吗 99
26. 太极拳防中风的效果好不好 99
27. 为什么说八段锦很适合中青年练习 100
28. 五禽戏也能防中风吗 102
○ 生活起居 103
29. 为什么睡多了反而增加中风风险 103
30. 睡得太晚、长期缺觉和中风有关吗 103
31. 怎样正确午睡防中风 104
32. 听说早上容易得中风，是真的吗 105
33. 为什么吹空调不当也会引发中风 106
34. 为什么排便不当会引起中风 106
○ 中医养神 108
35. 情志失调就是性格急躁吗 108
36. 为什么吵架生气也会导致中风 109
37. 为什么调养精神能预防中风 109
38. 如何做到恬淡虚无防中风 110
○ 法于自然 112
39. 天人合一就是说要经常野外旅行吗 112
40. 中风防治为什么要关注自然环境 113
41. 冬天是中风高发季节吗 113
42. 为什么夏天也不能忽视血压管理 114
43. 为什么糖尿病患者夏天血糖波动最大 114
44. 冬天血脂更容易升高吗 115
45. 冬病夏治预防中风效果好吗 116
46. 三伏针、三伏灸可以预防中风吗 116
第四篇 解惑辟谣这样吃远离中风 119
○ 饮食调护 121
1. 饮食为什么能养生 121
2. 医生叫我节饮食，就是要节食吗 121
3. 中风急性期是否应该多吃点、吃好点 122
4. 中风恢复期可以吃点保健品吧 123
5. 听说中风后遗症期要少吃鸡蛋，是真的吗 123
6. 为什么推荐中风患者吃两条腿的肉 124
7. 中风患者怎么选择更利健康的油 124
8. 中风后是不是该多吃海鱼 126
9. 中风后还可以吃零食吗 126
10. 哪些水果对中风患者有益 127
○ 美酒、咖啡 128
11. 饮酒到底能软化血管吗 128
12. 听说饮酒能促进循环、降低血压，是真的吗 129
13. 降低血脂、软化斑块的药酒，可以多喝点吧 129
14. 酒精对有糖尿病的中风患者有什么特别影响 130
15. 咖啡对健康，好处多还是坏处多 130
16. 中医怎么看待咖啡 131
17. 喝咖啡会导致血压升高吗 131
18. 哪种咖啡对血脂的影响比较小 132
19. 听说咖啡能预防糖尿病，是真的吗 132
20. 中风患者如何享用咖啡 133
○ 饮茶保健 134
21. 听说喝茶能预防中风后痴呆，可以多喝点吗 134
22. 长期饮茶能预防中风发生吗 134
23. 听说红茶降血压效果最好，是真的吗 135
24. 听说乌龙茶有强大的降脂作用，是真的吗 136
25. 喝茶可以降血糖吗 136
26. 中风伴舌苔白腻喝什么茶好 137
27. 中风伴大便秘结喝什么茶好 137
28. 中风伴胸闷腹胀喝什么茶好 138
29. 中风伴畏寒怕冷喝什么茶好 138
30. 中风伴大便溏薄喝什么茶好 139
○ 明星保健品 140
31. 三七粉预防中风的说法有没有依据 140
32. 三七粉对中风患者到底有没有好处 141
33. 中风患者如何服用三七粉 141
34. 深海鱼油对防治中风有特效吗 142
35. 如何合理服用深海鱼油 142
36. 听说纳豆能溶血栓、防中风，是真的吗 143
37. 怎么合理食用纳豆 143
38. 血管清道夫卵磷脂是防治中风的妙药吗 144
39. 如何合理服用卵磷脂 144
40. 蜂胶能降血压、血脂和防治中风吗 145
○ 药膳食疗 146
41. 食疗怎么防治中风 146
42. 怎样食疗有利于血脂调控 147
43. 怎样食疗有利于血糖控制 148
44. 怎样食疗有利于血压控制 149
45. 中风后遗半身不遂怎么食疗 150
46. 中风后遗吞咽障碍怎么食疗 150
47. 中风后遗言语不畅怎么食疗 151
48. 中风后遗口眼歪斜怎么食疗 152
49. 中风后遗痴呆怎么食疗 152
50. 中风伴便秘怎么食疗 153
○ 药食禁忌 155
51. 中风患者吃水果要注意什么 155
52. 为什么中风后不宜吃葡萄柚 156
53. 葡萄柚对他汀类药物有何影响 156
54. 葡萄柚对降压药物也有影响吗 157
55. 饮食会影响降压药疗效吗 157
56. 食物会影响抗凝药疗效吗 158
57. 服用华法林时能吃中药吗 158
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| 內容試閱：
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医学技术和观念更新的今天，人们对健康的需求已不再止步于治疗和痊愈，也不满足于患病吃药看病拿药病好了就停药，而更希望能追根溯源，希望抽丝剥茧，希望对疾病和健康有更全面和深刻的了解和认识。
社交媒体兴起的今天，人们接收信息的渠道多了，但各种各样的误区也在信息时代蔓延。就诊中，人们和医生接触时间非常有限，短时间内零星、未经整理的知识碎片已无法满足他们对健康咨询的高要求和高期待。
物质文化日益丰富的今天，工作竞争激烈、生活压力巨大，人们困于快节奏、快餐式的生活方式而无力自拔，多种重大疾病出现低龄化趋势，其中就包括脑卒中。同时，中青年们在忙碌的工作和生活中，往往忽略健康本质，更迷信以保健品和特效药来防治疾病，而非良好生活方式的长期坚持。
中医是诞生在中华大地上的瑰宝，强调整体观念、辨证论治、治未病思想和预防养生理念，所提出的人与天地相应顺时养生形神兼养调神第一等养生理论，对现代人的生活方式和习惯无不体现出重要指导意义。
如何摆脱脑卒中（中风）看似只是疾病治疗，实则是一项多种慢病长期管理的综合工程，其中必然离不开中医中药的参与，更离不开中医理论的引导，因为中医带来的不仅是治疗，更是当代人们所看重的健康理念和生活方式。
本书以通俗的语言串联一系列中风的中医防治知识，由此，让更多人了解中医、认识中医，使数千年传承下来的智慧结晶得以取之于民、用之于民，让百姓在理解传统文化的同时，规避错误生活方式，树立正确健康理念；更让处于时代竞争压力下的中青年能够节奏慢一点，生活好一点，健康多一点，真正远离卒中，远离疾病。
需要说明的是，疾病过程复杂多样、千变万化，且每个人存在一定个体差异，所谓具体情况具体分析，发生疾病仍需积极就医，遵照专业医生的指导意见。书中所涉及的卒中防治、生活调摄等内容，切不可生搬硬套地对号入座。
本书获得国家自然科学基金、上海市自然科学基金、上海市卫生健康委员会临床研究专项、上海市普陀区中医临床重点专科、全国名中医普陀传承工作室建设项目等的资助，在编委会成员共同努力下，历经数次修改，最终定稿，在此一并表示由衷感谢！
俞 璐
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