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创新方法，突破逆境，学弱变学霸竟如此轻松！掌握正确的提升方法，轻轻松松炼成学霸！相信读完此书之后，你会有所收获！
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| 內容簡介： |
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这是一段学弱轻松炼成学霸、成绩飞速提升的真实经历。这里有逆境时的辛酸，创新时的苦辣，突破时的甜蜜，助人时的快乐，还有学习考试的技巧，提升成绩的秘诀；有现代科技与经典智慧的邂逅，身心健康与学习成长的互促，还有内在自信与良好习惯的培养，心理压力与焦虑抑郁的排解。本书非常适合青少年同学借鉴参考，适合学生家长参阅对照，也很适合亲友间送智慧、送健康、送幸福。
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| 關於作者： |
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姚贤，本名姚前，曾经的学弱身体瘦弱，遭慢性鼻炎、顽固性流鼻血困扰十年，体育近0分，被同学嘲笑，升学屡遭拒。初三起，创新方法突破逆境，体育轻松获得满分，身心素质大幅提升，学习成绩突飞猛进，多门学科轻松获奖，高二时以全国第一的成绩提前保送北京大学；高三时获得第31届国际生物奥林匹克竞赛金牌、理论成绩世界冠军；大一时获北京大学新生奖学金一等奖。
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| 目錄：
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篇一 学弱的苦恼
一 生而体弱 鼻血十年
二 努力改善 四处求医
三 求学之路 连遭淘汰
四 升学告急 强身健体
五 不甘人后 坚定决心
篇二 努力地探索
一 面对短板 迎头而上
二 自己动手 有吃有喝
三 经典智慧 潜移默化
四 航天梦想 种在心田
五 异想天开 灵光闪现
篇三 方法的突破
一 航天训练 特制装备
二 学习拳术 增强体质
三 锻炼误区 动而不运
四 一分为二 危中有机
篇四 意外的惊喜
一 顺随运动 心想事成
二 迫不及待 早晚练习
三 体育满分 扬眉吐气
四 顽疾自愈 全家感恩
五 贵人指点，铭记在心
篇五 更大的惊喜
一 突破自我 开始相信
二 有惊无险 放飞身心
三 四线作战 捏一把汗
四 密集收获 跨进北大
五 炼成学霸 你也可以
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| 內容試閱：
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一 生而体弱 鼻血十年
我叫姚前，很多人叫我摇钱树。
2002年1月，我经历人生第一个挑战降临人间，费了九牛二虎之力，持续2个多小时，脐带还绕着脖子。助产医生把我剖出来，我还没准备好，有点吓着了。印堂位置也许被擦到了，留下一条竖的红印。
从农村来到城市的妈妈，在怀孕期间，身心健康透支应该不小：实验室工作任务很重，计算机电磁辐射密集；爸爸长时间在省外出差，妈妈独自操持家务；同时还需参加自学考试，学习任务很重。
妈妈挺着大肚子，勤奋工作学习，让我还没出生就感受到了紧张。进一步影响是在我出生后母乳不足，催乳又无效，在能吃米糊、米饭之前，我以奶粉为主食。
为了能照顾到家庭，爸爸换了工作，省外出差减少，但更加紧张忙碌，经常加班、熬夜，有时候通宵达旦连轴转。妈妈在产假后回去上班，也恢复了工作、学习、生活上的紧张忙碌。
爷爷、奶奶专程从偏远农村赶来，帮忙带了我一段时间，但事有不谐，爷爷旧病严重复发，两位老人只好一起回农村去了。之后，我被托养在一位邻居家，我称呼她为二楼奶奶，爸妈每天上班前把我送去，下班后把我接回，直到我开始上幼儿园。
当时家附近没有幼儿园，我在一所大学幼儿园借读，离家有22公里，即使搭车往返，也需要1个半小时以上。每天像打仗一样赶，以防错过搭车时间，幸好这期间外公来帮忙，每天接送我。
我小时候体形较小、体质较弱。在读幼儿园小班时，体检发现眼睛弱视，被迫从小就戴眼镜，有时还要加眼罩，每天要盯着红光治疗仪照射，每次15分钟，坚持3年多
更苦恼的是，我从幼儿园开始，经常流鼻血，还有慢性鼻炎。刚开始还能忍受，小学时开始变频繁，初中时变得非常严重。初中一年级开学典礼，学校安排我发言，在上台前突然大量流鼻血，把在场的老师都吓坏了。
有时候在睡着的时候流鼻血，把枕头、被子都染成大片血红。有时因为流鼻血，半夜醒来，很难止住，一张一张面巾纸上满是鼻血，装满一大垃圾篓；寒冬半夜，披着衣服坐在床上，折腾很久止不住血，也会把爸妈吵醒，起床帮我冷敷。
再后来，流鼻血更加频繁，每晚临睡前，都得准备湿毛巾、面巾纸，整夜开着增湿器，随时准备起床，跟鼻血战斗，搞得身心疲惫、狼狈不堪
二 努力改善 四处求医
流鼻血这么严重，当然会去求医。与多数同学类似，先找西医治疗，到儿童医院，挂号耳鼻喉科。时间久远，当初的就诊病历，绝大多数找不到了，只留下零星的几页。
2006年9月23日，这天的病历记录显示：左鼻腔流血，尤在夜间为多。那时我才4岁，流鼻血已较频繁，被迫就医。化验、CT等均查不出原因，医生开了口服药，但吃药没有起到效果。
换其他医院看，也没啥改变。根据医生建议，每天喷生理盐水，喷了很长时间，也没起到好的效果。还有晚上睡觉前，涂红霉素眼膏，直把鼻腔涂得溃烂，也没能阻止经常流鼻血。
用大医院的方法，一直没能治好。医生没其他办法时，建议做激光手术。爸爸不同意。开始试土方、偏方。例如，将大蒜头捣碎，把蒜泥敷在脚底心，用保鲜膜裹着，直至发辣，连着试过很多天。
病急乱投医。舅舅听人说，在偏僻乡下，有个专门治鼻子的。我们专程赶去。这个所谓医生，不查看病历，不做任何检查，将多种药剂混在一起，注射加涂抹。至于是什么药，医生语焉不详，感觉使用的是禁用药。
西医久治无效，转投中医，到某老字号名医馆。2010年5月8日：鼻衄反复发作，心情急躁，开中药七贴；2011年6月26日：时鼻衄，量不多，胃纳一般，寐欠安，开中药七贴；2012年4月24日：反复鼻塞打嚏鼻衄，咽红，手心均热，夜寐欠安，纳食一般连续服用1个多月中药。这两年的中药调理下来，症状虽略有缓解，但很快复发了。
随后两年，流鼻血越来越厉害。这期间，爸爸旧病复发，服用西药1年半，不仅没有好转，反而更加严重，医生说必须终身服药。爸爸迫不得已，开始寻访中医高人，寻访到一位全国顶尖的中医大夫。
2014年5月13日，大夫给我把脉开方。第1周7帖中药，效果很明显；随后三周，继续每周7帖，改善明显。1个月时间，基本没流鼻血，停止了用药。
爸爸非常高兴，说找到了神医，在朋友圈传颂。小学语文冯老师加评论说：快点好，6年了。但半年后，爸爸的情绪又跌到谷底因为我的鼻血又来了。
2014年11月下旬，初一年级有一个安排：学生与家长互致一封信，封装起来交给班主任保存，在初三毕业时发还。我写给爸妈的信，近半篇幅在说鼻血，内容如下：
我出鼻血的毛病一直没好过。妈妈非常担心，每天给我的房间开加湿器，每天半夜都来换水，让妈妈几乎没睡过一夜的安稳觉。外婆也十分担心：找偏方，拔茅草根，找得晚上睡不（着）觉，拔得手都起了泡。还有爸爸也很担心，平时禁止我吃零食，不准我喝果汁
三 求学之路 连遭淘汰
相比较弱的身体，我的学习还算凑合，但与学霸相比，差距仍很大，升学路上连遭淘汰，不受待见。
先说说幼儿园升小学，那是2008年。
爸妈都是从农村进的城，家里经济状况一般。在我读幼儿园中班时，我家搬到新开发区，住处由农民房拆建而成，地理位置较偏，远离热门学区；我没啥突出表现，爸妈也不愿意四处求人，所以没机会进热门学校。
家附近只有一所公办社区小学，规模很小，创立才2年，大部分学长是农民子弟。爸妈先带我到另一所学校报名，这所学校当时属于国有民办性质，离我家8公里，算不上有多好，与城区热门学校没法比，但比公办社区小学有吸引力，入学需参加选拔考试。
选拔考试结束后，爸妈问我考得怎么样，我一脸茫然，不知道考了些什么。好像有个环节，在等待考试时，电视屏幕上播放了一些东西，过会儿考官进来问，电视里播放了什么。我根本没注意，就这样稀里糊涂被淘汰了。
人生首次升学考试，我就失败了。很伤心，很无助。爸妈没有埋怨我，但我能感受到爸妈很失望。妈妈躲在家里流泪，悄悄对爸爸说：叫得上名字的同学，全都录取了，只有我们儿子被淘汰，伤心
其他学校都不要我，只能上公办社区小学彩虹城小学。幸运的是，老师们很有爱心、非常敬业，同学们也都很好。在彩虹城小学，我感到很温暖，学习有进步，也不是应付自如，各学期成绩报告单上，有这样的评语：
你有那么多优点，但缺点也不少哦。上课时容易走神，做题时不够细心。
老师发现你作业没有上学期细心，口算成绩在退步，对做奥数不能持之以恒，做事自觉性不高，需要老师和父母的催促。
知道吗？期末考试，老师费尽口舌，才让你的作文部分从合格变成优秀，那知道该做些什么了吗？
粗心大意，往往与成功失之交臂。
计算错误太多，要仔细些。
再说说小学升初中，那是2014年。当年小学升初中的招生顺序是：推荐外国语学校、民办初中电脑派位、民办初中自主招生、公办初中录取。
热门的外国语学校，我们小学只有1个推荐名额。在校内选拔考试环节，我就被淘汰了。
这时已是4月，爸爸帮我精心准备了一份简历，厚厚的、彩色的装订，罗列了奖状、证书、成绩单等，去一所民办初中投递，小心翼翼地，略带着卑微。工作人员面无表情地收下材料，没有回音。
我接着参加这所学校的电脑派位，名落孙山。在自主招生网上报名环节我就预感到不妙，因为关键加分项为是否区三好学生是否全优生，我都只能填否。面谈采取多对多的形式。如果被录取，当天就会有短信通知，很多人幸运地收到了，而我没有。
人生第二次升学考试，我又失败了。好几名同班同学被民办初中录取，而我又被淘汰，有点伤心，有点失望。
爸妈仍然没有埋怨我，也没有怨天尤人，而是安慰我：没选上就算了，不用太在意，还可以上公办呢；公办的离家近，不住校，天天能回家；又免学费，省下的钱可以自己买书看。
就这样，我进了公办初中高新实验学校。学校创办才2年，校园是新的，教室是新的，教学设备是新的，大多数老师也是新的。
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