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編輯推薦： 1.有时候，不是不忙，而是白忙；不是不努力，而是看起来很努力。不知不觉的拖延，不仅会让工作节奏缓慢，一天都没有做一点儿有意义的事情，还要被上司责备。我想，这一定不是大多数人想要的生活。 2. 成功的人找方法，失败的人找借口。哪怕你有再多听上去冠冕堂皇的理由，都抵不过你是不愿面对自己的失败者。浪费掉的，一直都是你自己的时间，不是别人的。 3.思想上的拖延，远比行动上的拖延来得可怕，因为思想是一切行动的来源。行动上的拖延，可以用各种方法来弥补，提升做事效率。改变思想上的拖延，让一切动起来，完全要靠跟自己的内心抗争。 4.请相信，克服了拖延症，你将拥有想象不到的快乐，实现自己梦寐以求的目标。都说生命是一条曲线，它不在于长度而在于宽度，高效的人生注定是缤纷多彩的。 內容簡介： 你总觉得人生很无聊，什么都懒得去做，凡事都激不起热情，于是，你便懒得社交、懒得努力可是，人一旦安于待在舒适区，就很难再重新振作，这一辈子就只能成为一个碌碌无为的人。若不想永远仰望别人，就只有告别拖延的自己，给自己的人生加上自律。 關於作者： 晓的枫，本名盖临枫，90后文艺青年作家。毕业于南京邮电大学纽约理工学院，工商管理硕士，留美五年，现居上海，任职于某私募基金公司。出版《生活需要断舍离》。 目錄： 第一章　瘟疫：拖延无处不在 满眼尽是最后的期限　 职场中的慢蜗牛　 爱，是不是不开口才珍贵　 消极的生活态度能耗尽你的美好　 有一种拖延叫作还有明天　 你安慰自己平凡可贵的样子好可笑　 第二章　可怕：拖延是无尽的深渊 不懂工作方法就让你累　 任凭失落和消极肆意流淌 　 深陷自我怀疑中无法自拔 你只是看起来很努力　 拖延上瘾，连锁反应 　 成为拖垮团队的害群之马 　 第三章　原因：诡异的拖延心理症结 慢节奏的舒适圈越待越想待　 拖延是一种与生俱来的人性弱点　 你拿什么去过自己想要的生活　 不做选择，后果也要自己承担 害怕改变现状的若干原因　 本质上是因为内心的抗拒　 第四章　行动：要么出众，要么出局 行动起来，一切都会变得高效　 聚焦，专注做好眼前的事　 分清轻重缓急，先做重要的事　 学会任务细分，建立明确的小目标　 对自己好一点儿，更要对自己狠一点儿　 培养有效的时间感知能力 第五章　相信：生活需要自律力 建立安全感，强化自我暗示　 由浅入深，从喜欢到热爱　 不要太紧张，没什么大不了的　 内心强大，谁都伤害不了你　 多思考，而不是只思考　 不念过往，不惧前行　 第六章　成功：战胜拖延，与另一个自己和解 不做职场中迷途的候鸟　 打造高效能团队的行动习惯　 相信自己，不完美也是美　 打破思维的墙，迎接新挑战　 自律起来，人生终将美好　 完成比完美更靠谱

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