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| 編輯推薦： |
90多种时间管理技巧，65个时间管理表格模板
时间管理清单化的意义：
减轻焦虑
增加成就感
复杂任务简单化
重要任务自动化
清单式思考=高效率
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| 內容簡介： |
这是一本为了帮助大家更好地进行时间管理而撰写的书。在传统的时间管理技巧基础上，本书突出了实用技巧、表格与自我训练方面的内容，让大家学会用清单思想去掌控和利用时间，通过循序渐进的实践和分析去检验自己的行为，帮助大家确定目标，打破瓶颈，取得成效，从而在激烈的职场竞争和纷繁的生活中更加游刃有余。
通过自我训练，不断运用适合自己的表格和技巧来提高效率，相信你一定会成为高效、专业且自信的人。
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| 關於作者： |
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赵帅，高级信息系统项目管理师，美国项目管理专业人士资格（PMP）认证，任职于中国移动、盘古搜索、阿里巴巴等知名企业，知乎、百度等多家平台签约作者，曾负责多款千万级用户产品，对外经济贸易大学校园助力计划导师。长期关注互联网行业企业文化和工作方法，曾出版《破局：互联网 教育》《互联网运营全攻略：从小白到运营高手》等专著。
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| 目錄：
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第一章 清单革命人生从此变得简单而高效
1.24HR时间追踪表你的时间都用在哪里了？ 002
2.时间账簿寻回无意间浪费的时间 011
3.待办事项清单让To do list持续进阶 020
4.每日打卡法收获的不仅是打卡表 026
5.九宫格时间法让每一天变得井井有条 032
6.六要素工作法设计即将到来的两小时 038
7.吞青蛙表格每天最重要的3件事 042
8.甘特图像管理项目一样管理时间 047
9.34枚金币法把时间当作金币来管理 056
第二章 碎片时间如何延长自己有限的人生
1.碎片时间整理表你有多少时间可以被优化？ 068
2.通勤时间精进计划不浪费路上的一分一秒 074
3.瑞士奶酪法碎片时间的快速整合 080
4.三要素&五原则碎片化学习的要旨 085
5.睡眠时间你唯一不能克扣的时间 095
第三章 目标管理没有目标的人生跟咸鱼有什么区别
1.人生地图每一个人生阶段应该完成什么使命 104
2.目标设计如何从长期目标细化到短期目标 110
3.目标评估适合自己的才是最优目标 129
4.目标梳理七大要素一个都不能少 135
5.目标执行以目标为导向，以具体行动为单位 140
6.目标复盘将你的经验变成能力 145
第四章 计划执行无法执行的计划只是空话
1.从年计划到日计划做计划也要循序渐进 156
2.月计划的执行训练传统计划表和方格计划表 161
3.周计划的执行训练改良版的34枚金币法 167
4.每日计划的执行训练抓住工作的优先级 173
第五章 效能笔记优秀的人都是如何做笔记的
1.思维导图法成功人士最常用的笔记法 180
2.三栏法东京大学流行的笔记方法 184
3.埃森哲Point Sheet笔记法职场人的最爱 187
4.康奈尔笔记法听课开会的最佳选择 190
5.麦肯锡笔记法空雨伞透过现象看本质 193
6.六色笔记法笔记中的六大要素 196
7.葱鲔火锅式笔记法日本料理中诞生的笔记法 201
8.提纲笔记法庖丁解牛的故事中蕴藏的智慧 205
9.子弹笔记法天下武功，唯快不破 208
第六章 习惯养成1个好习惯胜过100个好方法
1.5W2H法减少日常工作中的分心 214
2.个人精力管理模型让每一分钟都有价值 220
3.交替工作法摆脱工作不开心的窘境 226
4.任务委派法让每个人做最擅长的事 230
5.4D抗干扰时间法面对干扰也能做时间的掌控者 235
第七章 高效工作你离称职的职场人有多远
1.重要事件列表千万不能错过的事情 242
2.7-2-1时间分配法为小任务设定最后期限 248
3.每日放松计划表切换思维模式提高工作效率 252
4.禁止清单马上停止拖累工作效率的事 258
5.经验复盘表记录思考每一天的得失 263
第八章 自控训练容易失控就等于失败
1.邮件分类表控制回复邮件的心 272
2.电话沟通法则控制煲不完的电话粥 277
3.社交应用使用诊断表控制看不完的社交软件 282
4.会议时间管理表控制开不完的会议 288
5.应酬五大技巧控制躲不开的应酬 293
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| 內容試閱：
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2015年，我从央企辞职进入一家独角兽公司。接下来的几年里，我都没时间欣赏傍晚的夕阳，每天的时间都花费在画原型、写文档、导数据和定方案中。那时的我，疲惫而又充实。
但很快，我发现自己的时间不够用，不管我如何压榨自己的精力，都会被源源不断的工作所追逐。于是，我意识到：时间是有限的，我唯一能做的就是管理时间。
之后的几年里，即使在项目很紧张的时候，我都会严格执行时间管理计划，于是，我有了第一本畅销书，有了第N本专业证书，也有了更多的时间管理心得。
这些经历都让我更深刻地意识到：要做理论的巨人，不做实践的矮子。
如果你正在寻找高效的工作和生活模式，你可以通读这本书，选取自己觉得重要的部分进行实践。
这本书可能并不适合所有人，但其中的一些实践经历可以引发一些人的共鸣，让大家理解我是如何在短短几年内由电子商务跨行在线教育，又是如何一边抓项目，一边更好地提升自我。其中展示的超级清单和时间管理方法，大家在日常工作和学习中都能用得到。
我们拥有同样多的时间，在同样多的时间里，为什么有的人蹉跎于一件事，而有的人却能驾驭几十件事呢？
很简单，这就是效率的力量。
时间管理本身是一项后天习得的技能，也是我从事互联网管理工作以来最大的收获。我曾经戏称自己的工作是：从一个Axure RP原型到一行SQL指令，再到一个PPT文件。因为在职业生涯中，我先后经历了产品设计到运营数据，再到项目管理，从这些工作中获取的信息，让我更熟悉每一种工作需要如何管理时间。
正是因为这些不同工作的压力，我必须有条理地思考问题，高效率地开展工作，快速地处理信息，通过每次新的尝试，让这些压力变成完善工作模式的动力。
如今，我试着把这些方式方法归纳整理出来，希望帮助更多的人将这些方法运用到他们的工作和生活中，在今后的道路上认清可能遇到的挫折和失误，并把它们转化为提高效率的动力。
感谢未铭图书主编，以及孔令凯、董超、刘艳蕊、杨育、卢宝厉等业内朋友在笔者撰写本书中提供的灵感和帮助，没有他们的支持，不会有这些精彩的内容。
由于时间和精力有限，本书在撰写过程中难免会存在一些不足和瑕疵，希望广大读者可以谅解并提出宝贵意见，感谢！
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