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| 編輯推薦： |
☆现代焦虑症治疗的先驱克莱尔威克斯生前*后一部作品
☆畅销全球30余年，哈珀柯林斯（Harper Collins）正式授权
☆全球数千万患者实践有效的非药物治疗法
☆焦虑症患者社群力推读物！
☆英国、美国、加拿大、澳大利亚等国精神科医生、心理治疗师、全科医生推荐阅读！
20世纪60年代，克莱尔威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，虽然她在患者中影响极大、备受拥戴，但在主流心理治疗领域，她的理论和方法却在很长时间里被嗤之以鼻。直到20世纪80年代，随着认知行为疗法的积极发展，她的理论和方法的价值才被广大医生和治疗师正视和承认，逐渐被吸纳进现代心理治疗中。
这部《焦虑症的自救 演讲访谈篇》是威克斯医生在专著之外面向观众、患者和同行专家，对自己的治疗思想和治疗要点的重申和探讨，是她在86岁高龄时面对全世界读者的*后一次答疑解惑。对话的形式让读者能更加真切地体会到她的治疗理论和方法的精髓，看到在从事神经症的研究和治疗近50年后，威克斯医生的方法如何历久弥新。
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| 內容簡介： |
本书是现代焦虑症治疗的先驱克莱尔威克斯经典代表作《焦虑症的自救》系列的第三部。
1962年，威克斯医生写下了她享誉世界的代表作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》，此书一经出版便引起轰动，迅速登上了英国和美国的畅销书排行榜。BBC的电话被打爆，听众来信几乎淹没了BBC的办公室。全世界濒临绝望的患者仿佛都看见了治愈的曙光，纷纷实践起她的治疗方法，听她的录音带，并在她被邀请参加的电视和电台节目中积极来电，反映自身病症有明显缓解。
1989年，在从事神经症的研究和治疗近50年后，威克斯医生应患者诉求，写下了她生命中的*后一部作品《焦虑症的自救 演讲访谈篇》。这本书与她之前的作品有所不同，主要的内容来自她在19831986年间接受的访谈和公开发表的谈话，是她在专著之外面向观众、听众、患者和同行专家，对自己的思想和治疗要点的重申和探讨。
在完成这部作品的第二年，威克斯医生离世。她把一生的大部分时间都献给了神经症治疗领域，献给了患者，这本书也成为她留给世界的*后瑰宝。
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| 關於作者： |
[澳]克莱尔威克斯（Claire Weekes，19031990）
享誉世界的神经症医生、内科医生，现代焦虑症治疗的先驱，被称为解开焦虑症密码的女人。
1930年，她成为悉尼大学第一位获得科学博士学位的女性，并获得动物学大学奖章，之后从事科研工作，成为进化科学家。
20多岁时她患上神经症，在经历了几年的焦虑和恐惧状态之后，因悟出接受会让恐惧平静下来而最终治愈了自己。也由于这段经历，她开始对神经症产生兴趣，37岁转而学医，并获得医学博士学位，成为一名内科医生。
在当时的心理治疗领域无法对神经症作出明确解释，亦无有效治疗方法时，她开创性地将神经系统的生理原理与神经症联系起来，一针见血地指出患者根本的致病原因，帮助患者看清病症，重拾信心。
她提出了一整套简单易行的康复计划，首创面对、接受、飘然、等待的基本治疗原则，并写进《焦虑症的自救》系列作品里，帮助世界各地的患者学习自我治疗。[澳]克莱尔威克斯（Claire Weekes，19031990）
享誉世界的神经症医生、内科医生，现代焦虑症治疗的先驱，被称为解开焦虑症密码的女人。
1930年，她成为悉尼大学第一位获得科学博士学位的女性，并获得动物学大学奖章，之后从事科研工作，成为进化科学家。
20多岁时她患上神经症，在经历了几年的焦虑和恐惧状态之后，因悟出接受会让恐惧平静下来而最终治愈了自己。也由于这段经历，她开始对神经症产生兴趣，37岁转而学医，并获得医学博士学位，成为一名内科医生。
在当时的心理治疗领域无法对神经症作出明确解释，亦无有效治疗方法时，她开创性地将神经系统的生理原理与神经症联系起来，一针见血地指出患者根本的致病原因，帮助患者看清病症，重拾信心。
她提出了一整套简单易行的康复计划，首创面对、接受、飘然、等待的基本治疗原则，并写进《焦虑症的自救》系列作品里，帮助世界各地的患者学习自我治疗。
如今，她的治疗思想和方法已经成为现代心理治疗的一部分，国际知名临床心理学领军人和精神病学家、美国心理学会杰出科学家奖获得者戴维H.巴洛评价她：多年来创造了一种治疗方案，让数千万患者受益无穷。
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| 目錄：
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第一章写在前面
第二章 1983 年，于BBC（英国广播公司）电视节目接受的6次访谈
访谈一 致病范式
访谈二 焦虑症
访谈三 神经疲劳
访谈四 恐惧症、强迫症以及广场恐惧症
访谈五 抑郁症
访谈六 康复之路上的拦路虎
第三章 维持住那片安宁
第四章 1983 年的电台采访
第五章 1983 年在纽约市怀特平原医院的讲座
观众提问环节
1986 年在纽约市怀特平原医院演讲后答疑
前言第一章 写在前面
我于1963年从医院退休，在退休之后的26年里，一共写了4本关于神经症的书，很荣幸它们全都畅销海内外。
在退休前我是一名内科医生，与外科医生和心理医生不同，我主要诊断内科疾病。但是，有时候医院也会要求内科医生来治疗某些神经症，所以我们内科医生很有必要懂得一些神经症的知识，至少应该知道要将病人转介到何处。
多年以来，有许多神经症患者来找我就诊，其中不乏长期由传统的精神科医生治疗，但成效甚微，依旧深受病痛折磨的患者朋友。看到还有这么多患者经过传统疗法治疗仍旧没有恢复健康之后，我开始怀疑当时那种疗法弗洛伊德精神分析治疗法的有效性。
弗洛伊德精神分析治疗法往往需要花好几周、好几个月，甚至是好几年的时间来调查患者潜意识里存在的一些病因。不只是焦虑症患者，包括带有轻微焦虑情绪的患者都必须经历这一漫长的过程。并且在这种疗法中，治愈这个词基本不会出现，人们甚至会故意避免说出这样的字眼。第一章 写在前面
我于1963年从医院退休，在退休之后的26年里，一共写了4本关于神经症的书，很荣幸它们全都畅销海内外。
在退休前我是一名内科医生，与外科医生和心理医生不同，我主要诊断内科疾病。但是，有时候医院也会要求内科医生来治疗某些神经症，所以我们内科医生很有必要懂得一些神经症的知识，至少应该知道要将病人转介到何处。
多年以来，有许多神经症患者来找我就诊，其中不乏长期由传统的精神科医生治疗，但成效甚微，依旧深受病痛折磨的患者朋友。看到还有这么多患者经过传统疗法治疗仍旧没有恢复健康之后，我开始怀疑当时那种疗法弗洛伊德精神分析治疗法的有效性。
弗洛伊德精神分析治疗法往往需要花好几周、好几个月，甚至是好几年的时间来调查患者潜意识里存在的一些病因。不只是焦虑症患者，包括带有轻微焦虑情绪的患者都必须经历这一漫长的过程。并且在这种疗法中，治愈这个词基本不会出现，人们甚至会故意避免说出这样的字眼。
神经症（这里专指焦虑症）的病症包括无来由的紧张担心、坐立不安、心悸、疲劳、手抖、吞咽困难，以及呼吸困难等。由于长期遭受病痛的折磨，患者来求医的目的就是希望尽快得到解脱。你能想象患者在听到必须经历一个漫长的过程，才有可能找到潜在病因之后的心情吗？
对此情况我深感忧虑，所以我最后找出了一种方法，不仅可以使患者尽快脱离病痛的苦海，而且是一套很实用的康复计划。这套计划甚至可以治愈患者。（这里适用于焦虑症患者，之前也提到过。）
焦虑症患者多多少少都会感到持续的焦虑、惊恐，尤其是对由自己过度敏感的神经引起的种种症状担惊受怕。最初的紧张是生活中的某些压力导致的，但是我发现许多患者到后期不再关心造成他们压力的最初的原因，反而更在意自己当下所处的状态（也就是当下的恐慌感），特别担心接下来会怎样。这其实就是他们急于得到解脱的原因。
继续下去，有的患者甚至会患广场恐惧症（恐旷症）。也就是说，一旦走出家门，他们就会感到莫名的恐惧，尤其是在拥挤的地方更为明显：只要是在他们认为自己无法快速逃离或者获救的地方，他们就会感到极度恐惧。包括在旅途中也会有这种情况，特别是当坐在不是自己驾驶、无法控制走或停的车辆里时。
一直以来我都不刻意避免说治愈二字，因为我对治愈有自己的理解治愈并不是指患者康复以后再也不会感到任何的紧张。我的意思是说，神经症的那些症状不过是由一些压力造成的。人生在世，谁不会有一点压力呢？生活中有压力是很正常的。因为我研究出一套让患者战胜病魔的可行性方法，所以患者自此不再被病魔的鬼脸所迷惑，也不再感到恐惧。
我的这套方法最基本的原则就是要让患者学会自我治疗。让患者在经历病痛的火海，并最终从中爬出来的过程中产生一种自信，时刻在内心告诉自己：我是可以战胜病魔的。
与之前提到过的4本书不同，本书的内容主要包括过去6年以来，我公开发表的采访和谈话。
曾经有位患者对我说：您为什么不把您在节目中的谈话写下来呢？这样您就不用次次都要给我们详细解说了。于是我就照做了，这本书由此诞生。
我的第一本关于焦虑症的书（叫作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》）出版于1962年，并且一夜成名，广受读者欢迎。自那以后，我不管是在广播电台还是在电视节目中发言，听众几乎都反映其病痛有明显的减轻，而且不分国界。直到1989年，我的方法与理论已经被众多医生及治疗师广泛接受、使用，世界范围内的焦虑症患者朋友们也因此而受益。如今医学界基本已经摒弃了那种需要漫长时日来观察治疗的方法。
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| 內容試閱：
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第一章 写在前面
我于1963年从医院退休，在退休之后的26年里，一共写了4本关于神经症的书，很荣幸它们全都畅销海内外。
在退休前我是一名内科医生，与外科医生和心理医生不同，我主要诊断内科疾病。但是，有时候医院也会要求内科医生来治疗某些神经症，所以我们内科医生很有必要懂得一些神经症的知识，至少应该知道要将病人转介到何处。
多年以来，有许多神经症患者来找我就诊，其中不乏长期由传统的精神科医生治疗，但成效甚微，依旧深受病痛折磨的患者朋友。看到还有这么多患者经过传统疗法治疗仍旧没有恢复健康之后，我开始怀疑当时那种疗法弗洛伊德精神分析治疗法的有效性。
弗洛伊德精神分析治疗法往往需要花好几周、好几个月，甚至是好几年的时间来调查患者潜意识里存在的一些病因。不只是焦虑症患者，包括带有轻微焦虑情绪的患者都必须经历这一漫长的过程。并且在这种疗法中，治愈这个词基本不会出现，人们甚至会故意避免说出这样的字眼。
神经症（这里专指焦虑症）的病症包括无来由的紧张担心、坐立不安、心悸、疲劳、手抖、吞咽困难，以及呼吸困难等。由于长期遭受病痛的折磨，患者来求医的目的就是希望尽快得到解脱。你能想象患者在听到必须经历一个漫长的过程，才有可能找到潜在病因之后的心情吗？
对此情况我深感忧虑，所以我最后找出了一种方法，不仅可以使患者尽快脱离病痛的苦海，而且是一套很实用的康复计划。这套计划甚至可以治愈患者。（这里适用于焦虑症患者，之前也提到过。）
焦虑症患者多多少少都会感到持续的焦虑、惊恐，尤其是对由自己过度敏感的神经引起的种种症状担惊受怕。最初的紧张是生活中的某些压力导致的，但是我发现许多患者到后期不再关心造成他们压力的最初的原因，反而更在意自己当下所处的状态（也就是当下的恐慌感），特别担心接下来会怎样。这其实就是他们急于得到解脱的原因。
继续下去，有的患者甚至会患广场恐惧症（恐旷症）。也就是说，一旦走出家门，他们就会感到莫名的恐惧，尤其是在拥挤的地方更为明显：只要是在他们认为自己无法快速逃离或者获救的地方，他们就会感到极度恐惧。包括在旅途中也会有这种情况，特别是当坐在不是自己驾驶、无法控制走或停的车辆里时。
一直以来我都不刻意避免说治愈二字，因为我对治愈有自己的理解治愈并不是指患者康复以后再也不会感到任何的紧张。我的意思是说，神经症的那些症状不过是由一些压力造成的。人生在世，谁不会有一点压力呢？生活中有压力是很正常的。因为我研究出一套让患者战胜病魔的可行性方法，所以患者自此不再被病魔的鬼脸所迷惑，也不再感到恐惧。
我的这套方法最基本的原则就是要让患者学会自我治疗。让患者在经历病痛的火海，并最终从中爬出来的过程中产生一种自信，时刻在内心告诉自己：我是可以战胜病魔的。
与之前提到过的4本书不同，本书的内容主要包括过去6年以来，我公开发表的采访和谈话。
曾经有位患者对我说：您为什么不把您在节目中的谈话写下来呢？这样您就不用次次都要给我们详细解说了。于是我就照做了，这本书由此诞生。
我的第一本关于焦虑症的书（叫作《焦虑症的自救：从神经系统角度出发治愈焦虑症》）出版于1962年，并且一夜成名，广受读者欢迎。自那以后，我不管是在广播电台还是在电视节目中发言，听众几乎都反映其病痛有明显的减轻，而且不分国界。直到1989年，我的方法与理论已经被众多医生及治疗师广泛接受、使用，世界范围内的焦虑症患者朋友们也因此而受益。如今医学界基本已经摒弃了那种需要漫长时日来观察治疗的方法。
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