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| 編輯推薦： |
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她就是一个改变者！在联想任企业高管多年，后加入洪泰基金，创办AA加速器。两年时间，在她的带领下，共有122个项目在AA加速器完成加速，获得下一轮融资的比例超过70%。至今，已加速过500 优质创业企业，辅导过的创业者超过上万人。千人场演讲十几场。
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| 內容簡介： |
这是一本改变之书，带你走出焦虑，突破瓶颈！
我们总把改变挂在嘴边，却忘了，改变也需要方法。
改变自己不是一朝一夕就能完成的事情，需要持久地、有的放矢地去践行。本书的干货知识涵盖时间管理、认知习惯、思维模式、情商话术、归零的勇气和打造属于个人的产品等模块，旨在用最简单明了的语句和故事，给读者带来*实用的改变自己，更新迭代的方法。
请相信，每一位想改变自己命运的人，都曾遇到过瓶颈！你缺的，只是那本帮你渡过瓶颈期的一本书！
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| 關於作者： |
吴玲伟，AA加速器创始人、长风基金创始合伙人、洪泰基金投资合伙人。
中国加速器联盟的发起人，中国天使联合会常务理事，中国企业评价协会常务理事。清华、北大、南开、人大等多家知名院校特聘创业导师。曾在世界500强企业担任产品、销售、战略等业务高管，并于国内多家民营企业担任总裁教练和战略顾问。
毕业于南开大学中文系、清华大学经管学院。
中国创业创新实战工具派的倡导者，国内首套体系化创业创新工具系统《创业加速八布法》的发明人。
2015年，和知名企业家俞敏洪、投资人盛希泰共同发起成立AA加速器，以发现和助力未来改变者为使命，以创业加速器和产业加速器为载体，长期致力于中国创业创新方法论和工具的探索与实践。至今，已加速过500 优质创业企业，辅导过的创业者超过上万人。
2018年建立三创（创业创新创造）加速引导师职业培养体系，大力推动中国创业创新服务人员走向职业化和专业化。
2019年获评北京影响力十大企业家称号。吴玲伟，AA加速器创始人、长风基金创始合伙人、洪泰基金投资合伙人。
中国加速器联盟的发起人，中国天使联合会常务理事，中国企业评价协会常务理事。清华、北大、南开、人大等多家知名院校特聘创业导师。曾在世界500强企业担任产品、销售、战略等业务高管，并于国内多家民营企业担任总裁教练和战略顾问。
毕业于南开大学中文系、清华大学经管学院。
中国创业创新实战工具派的倡导者，国内首套体系化创业创新工具系统《创业加速八布法》的发明人。
2015年，和知名企业家俞敏洪、投资人盛希泰共同发起成立AA加速器，以发现和助力未来改变者为使命，以创业加速器和产业加速器为载体，长期致力于中国创业创新方法论和工具的探索与实践。至今，已加速过500 优质创业企业，辅导过的创业者超过上万人。
2018年建立三创（创业创新创造）加速引导师职业培养体系，大力推动中国创业创新服务人员走向职业化和专业化。
2019年获评北京影响力十大企业家称号。
书名为改变而生正是吴玲伟创建AA加速器的价值主张。
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| 目錄：
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序：给每一个勇敢的你
改变第一步：做好时间管理 / 001
如何对抗互联网下的精力分散 / 003
自律也能很有趣 / 010
健康的生活方式是精力的源泉 / 017
高质量独处，是一种能力 / 024
你怎么过一天，就怎么过一生 / 031
改变第二步：优化认知习惯 / 039
“90 后”、“00 后”的天下“70 后”、“80 后”怎么办？ / 040
成为一个有格局的人 / 049
学习是一种生活方式 / 059
知识要分成“知”与“识” / 068
朋友圈的质量决定了你的认知天花板 / 079
既有开放的心态，也有取舍的能力 / 088
比勤奋更重要的，是深度学习能力 / 093
改变第三步：转换思维模式 / 099
不该“佛系”的时候别“佛系” / 100
从我不行到我行 / 108
放手不管的勇气 / 115
思维模式比行动更重要 / 123
人工智能时代，怎么不被取代 / 130
比执行力更强大的，是闭环思维 / 141
敢质疑，才能有创新 / 151
不一样的创业者思维 / 159
改变第四步：高情商沟通 / 170
会说话，主要靠情商！ / 171
说话前，先懂得看场合 / 179
这样说话很有气场 / 187
的说话，是让人感觉舒服 / 193
平等对话，不争无意义的输赢 / 199
像朋友一样和你的孩子交流 / 205
改变第五步：敢于归零的勇气 / 212
焦虑年代，有几样事情一定会回归 / 213
每一次改变，都是一次归零 / 223
保持好奇，比热爱学习更重要 / 229
女人35 岁以后值得拥有的5 个礼物 / 236
内心的强大，是一种宁静 / 241
改变第六步：打造你的产品 / 247
顺风不浪，逆风不怂 / 248
打造属于你自己的产品 / 255
让好的更好，做独一无二的你 / 264
你要不要创业 / 272
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| 內容試閱：
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序：给每一个勇敢的你
今天和一个即将从大公司高级职位离职的女孩一起吃饭，她曾经参加过我的引导师认证，之后一直视我为她的职场导师，这次离职正是要加入我的一个新项目来担任合伙人。在交流中，她问我，V 姐，我之所以想加入进来，就是因为看到你的坚持，我是个不那么坚定的人，但是因为你的坚持，我觉得我也一定能够坚持下来。不过，我还是想问你，这几年去做一个创业公司，你是怎么让自己坚持下来的？今天回头看离开大公司的选择，包括离开联想、离开洪泰这些大平台，自己做AA，你会后悔吗？
我回答她：对于我来说，人生从来没有后悔，只有遗憾，我不会为我走过的路后悔，但是可能会为我想做而没有坚持去做到，没有看到期望的结果而遗憾。
从大企业高管，到给企业CEO 做教练，都是非常富足和稳定的工作，但是似乎始终没有达到自己内心对于事业和个人使命的追求。
回头看这几年，能平衡自己内心的只有一个词：“价值”！过去的每一年每一月每一天，我都在学习，都在不断更新和升级自己的认知，所以，自己每天都在获得价值。而在学习中，我不止是汲取，从学习做一个专业的投资人，到做一个真正能赋能改变的加速器，再到打造出一套真的能够帮助大家看到改变的工具系统，让普通的个体、平凡的项目也可以通过科学、系统的方式来追求改变世界的力量，这就是在为他人创造价值。
这也是我内心的个人使命和对事业的追求，把个人能力产品化，发现和助力未来的改变者，帮助在路上的人创业更简单、创新更勇敢。
作为一个每天都在为自己和为他人创造价值的人，我又怎么会后悔呢？！如果有一天，这样的一个工具系统真的能像操作系统或者芯片一样，帮助每个项目在正确的道路上，敢于行动、敢于改变、加速改变，那么就是一个功德了，为了一个这样的功德，过程的艰难又算什么呢？就像马云说的：梦想总是要有的，万一实现了呢！如果这个梦想真的实现了，那对于我这个平凡的人来说就是赚到了，我又怎么会遗憾呢？！
女孩问我，如果项目失败了怎么办？我们投入的钱收不回来怎么办？
于是我问她，在你心里是如何衡量“成功”与“失败”的呢？是不是钱是的答案？对于未来的几年你想好你要付出的代价了吗？你确实准备好了吗？未来的两年可能和你过去在大企业里很不一样，不可能那么稳定，会更加辛苦，需要接地气，我们的收入都来自于我们自己的打拼和用户对我们价值的认可，但是如果你看重这个过程，你确定这是你想要的的改变，那么这两年带给你的价值也许会胜过你过去的5、6 年。如果你能秉持对用户的心，对产品价值的信念，这个项目就很可能成功；即使项目没有如预期般带给你等量或者超值的财富，至少你有了一次改变的经历和体验，这个改变就是你人生中宝贵的财富，我们每个人，其实都是为改变而生的。
每个人似乎都是这个世界的尘埃，每天平凡地过着自己的日子，不知不觉有了家庭，有了孩子，不知不觉就老了，人生中“我是谁”“为什么而活”“活得开心吗”似乎并没有那么重要，但是当夜晚来临，或者追忆往事，你又难免会有情绪，会有怨愤：那时候我其实可以，却为什么没有试着去改变一下？
我有时候会去思考为什么我会那么好奇，不仅自己总是喜欢去做一些别人没有做过的事情，对于发现和助力改变这件事还那么执着，这大概和我的父亲母亲有点关系。
我的父亲母亲在我心里就一直是这样的印象，他们有很好的的能力、远大的抱负，在他们那个年代都曾经是非常优秀的个体，但是因为各种原因而没有尽力尝试，直到今天心中还有诸多的不满。我的母亲曾经出生在一个大富之家，母亲一家3 个兄弟5 个姐妹都是喜欢读书之人。母亲是其中特别好强的，也是非常聪慧的，在临高考时，本来正憧憬着进入哪所优秀的学校，却遭遇全国宣布停止高考，突然就失去了上大学的机会。
我的父亲是20 世纪60 年代初的正牌大学生，学习土木工程的，人到中年，有了自己的地位和能力，就想去帮助年轻人发展，用自己的信用帮人做了背书贷款，结果项目失败了，责任却是父亲背了，从此，父亲就成为一个寡言沉默的人。
在他们的人生中，感觉有好多的壮志未酬。如果当年恢复高考，母亲有勇气去试一次，无论结果如何了却了一桩心愿；如果父亲在创业投资的路上，有人提醒他如何去规避风险，也许一切都不一样。
在他们的心里，都有一颗希望改变的心，却因为时代、家庭，还有各种原因，而没有实现。
凯迪拉克有一句广告词“Dare greatly”，中文翻译是要实现伟大，首先要勇敢地迈出步，不过我更喜欢直译：敢于伟大！
每个人其实都有“伟大”的期待，每个人也都可能“伟大”，尤其今天这个时代，是个体价值化的时代，也是个体IP 崛起的时代。有无数种方式、无数个平台在帮助个体成功，为有特点、有追求、有坚持的个体喝彩。关于“伟大”，没有年龄、性别、种族、阶层的区别，也没有非如此不可的约定。当你想去改变什么，你想去为这个世界、为这个社会、为你的周遭，甚至为你当下的自己变得更丰盛、更美好、更有趣……去做出不一样的改变，这就是“伟大”！一切伟大皆源自平凡。
那么，怎样就是“敢”呢？尝试做点跟过去不一样的事，迈出步，不管结果如何，先让改变发生。当改变发生了，今天的你、此刻的你，就与上一刻的你有了本质的变化。
有一句话叫“光明来自于内心，黑暗来自于大脑”，与其想得太多，在脑中反复演绎，不断思考失败的可能，纠结于他人的看法，不如跟随内心去做一些只属于你的真正的改变。
在这本书中，就是跟大家聊聊关于改变，人生的每一天、每一步都在改变，我们的生命就是为改变而生的一生。在书里我会和大家聊聊我对改变的看法，我如何适应改变，改变的方法、改变的工具、改变的精神，以及身边一些改变的案例。希望不管你看到哪一页，如果它帮助你更勇敢地去行动了，那么这本书就有了它的价值，我也要谢谢你，因为是你，让我看到了写这本书的意义。
把这本书送给每一个期待改变和正在改变的你！愿你的人生更加勇敢和坚定，因改变而绽放！
比勤奋更重要的，是深度学习能力
一、为什么要深度学习
我们公司有两个女孩，很有意思。
个女孩比较外向，活泼开朗，积极主动，每次开会布置任务时，我说这个项目谁想尝试一下啊？她肯定个举手。我说这位客户需要个特别方案，谁来加班做一下啊？她肯定个说“让我来吧”。这样的积极性肯定不能打击啊，于是我就交给她了。然而，几次之后，我发现事情不是那样的。她每次提交的方案都不达标，甚至非常初级，项目重点、诉求等完全没有体现，几乎就是之前的方案换个标题，没有就某个项目的具体思考。
还有一个女孩，和刚才那位恰好相反，她是内向型的，每次别说抢答了，我点名让她去做训练营的班主任，或开课的时候让她去开个场，她每次都因紧张而满脸通红，后还特别无助地说：“V 姐，还是你来吧。”
但是她极其认真，特别爱做笔记，会议记录是全公司做得细致的，拿出的方案非常完备，每次都有四五页，加入了很多自己的思考。但是正因为太完备，每次我周一要的东西，她都要拖到周五，中间我催问几次都没用，直到终提交一个她认为满意的东西。
悲剧的是，她花了很大精力做出的方案，却不是我想要的。从方向上就搞偏了，重点根本没抓住。我就要从头为她梳理思路，列出一二三四点，然后她再重做。如果她把从周一到周五独自思考的过程拆成几次进展沟通，相信结果就完全不一样了。
这两个女孩，让我头疼，也让我反思。
两个完全不同的人，看似两种不同的典型问题，一个是不输入，一个是不输出，但她们身上其实都有一个问题：深度学习能力。
提到学习能力，我们都不陌生，学习能力是从小孩子到成年人都非常重要的能力。一般人会认为，学习就是看书、听课、跟老师请教等，这些其实是输入。这种学习有用吗？肯定有用。有多大用呢？不知道，因为转化成自己的东西才有大用。
学了能用出来，就像武侠小说里的主人公，跌落山崖被世外高人所救，并将毕生内力传给他。如此深厚的内力有用吗，或者怎样有用？肯定是融入自己的武功招式里有威力。
所以，只满足输入其实是浅层学习，能够输出，并且有效输出才是深度学习。
在如今这个信息丰富多元的时代，深度学习尤其可贵，因为快速、简便、轻松获取大量知识的方式在带来便捷的同时，也深深损耗着我们深度学习的能力。近听到一句话，“听过那么多道理依然过不好这一生”，因为浅层学习，海量碎片化的信息，会让我们陷入知识的诅咒，会让我们越学越迷茫。
我们无法选择所处的时代，相反，我们应感谢身处这个和平而开放的时代，那么，在这样的大环境下，如何才能有效地深度学习呢？
我的方法就是随时随地思考，把思考当成生活习惯。看综艺节目时，我会发现一些热点词汇，作为我们宣传推广时的点子；看电影时，我会想人物的性格为什么是这样的，故事反映了什么主题；跟我女儿一起追剧时，我会关注到她喜欢的流量明星为什么在这个时代、这些“00 后”这么红，原来他们真的很优秀……持续思考能对生活细节的感知能力越来越强，生活中能留存下来的东西就会越来越多。
二、深度学习的方法
这么说可能比较抽象，我再推荐给大家三个小方法。
1. 即时记录
如今的生活节奏这么快，每天的时间像流水一般，一周一周转眼就过去了。如果不留心，不记录，那么一个月、一年，可能一点痕迹都没留下。
可能因为我是学文的，我一直有记录的习惯，我现在把朋友圈当成了记录的工具，每天看见什么想到什么，有感而发，马上记录。
关于即时记录，洪泰基金创始合伙人俞敏洪就做得特别好。他每年都会出几本书，很多人不理解，他那么忙，怎么每天还能写东西呢？
是的，他就是每天坚持写作，还都是自己亲自来写。他有一个“老俞闲话”的专栏，不管是看书，还是见了什么人，或是去哪里玩，吃了什么，去做个演讲，都及时记下来，然后这些内容就变成了一本一本的书。
他建立了一个持续学习、持续记录的习惯，从记录到分享，到成书，去影响更多的人。他是我的榜样，特别值得我学习。
2. 即时分享
这一点比即时记录容易一些，把自己看到的东西快速发出去，或者跟别人交流，或者转发出来，在分享的过程，就是强化输入和融会贯通的过程。
我在我的朋友圈经常会分享很多我看到的好文章，有些内容有可能还没看完，但是看到题目和作者我就觉得值得看，所以我就会在朋友圈里做推荐。久而久之，很多人喜欢每天看我的朋友圈，因为觉得质量很高。
我通常不会只是转发一篇文章，转发的时候一定会加入自己的点评和推荐，这篇文章往往是让我有感触或者觉得真的好，我才会转发的，所以要重视自己分享的价值，这不仅仅代表了推荐的质量，其实一定程度也代表了你的个人水平、你的喜好和价值观。
3. 教是好的学
我们经常遇到这种情况，自己看过的书，当别人问你这是一本什么书，讲了什么内容，你想要把书里的东西清晰地告诉别人的时候，你会发现非常难，明明心里想得很明白，怎么讲的时候就语无伦次了呢。
因为你没有完全理解书里的内容，想要讲清楚一本书，或者一件事，一个项目，你必须对它非常理解才行。
“教”就是这样一个过程，逼着你梳理逻辑，深度理解你想要表达的内容，转化成自己的知识体系，再用别人听得懂的语言或文字，传达给别人。这是一个知识转化的过程。
“教”的境界是用简洁直白的话，让一个外行也能听懂你的意思。如果这样讲一本书，你会发现很久之后还能记得它的内容，而其他的书，可能睡一觉就忘了。
我喜欢培养学习型的团队，我们公司近每周五下午有个固定环节，让大家轮流分享这周自己的收获，尽量能用简单的PPT 或者文字的形式进行分享，这样在讲的时候不只是简单讲述，还会让你在准备过程中有深入整合和系统输出的能力。文章开始时提到的两个女孩，经过几个月这种锻炼，已经有了很大进步。
其实不仅工作中，在家里也是一样。
女儿和儿子分别学习了钢琴和围棋，但是坚持是一件非常不容易的事。于是，我这个妈妈就变成了他们的学生，我让女儿教我弹钢琴，并且承诺一个月一定学会一首曲子；我让儿子教我下围棋，告诉我他学到的知识点。这下他们劲头就来了。他们为了教我，每次上课明显认真了，水平也明显提高了不少。
教的过程是对学习的检验，也是让学习更系统化、逻辑化的途径。
我女儿和儿子现在很习惯地讲一二三，经常跟我说，妈妈我跟你说三件事，一是什么，二是什么，三是什么，很有逻辑性。
所以我相信，从选择愿意当小老师的那一刻起，你已经变得和之前不一样了，你已经准备好了要来一场和之前不一样的学习。
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